Комплекс вправ при артрозі гомілковостопного, колінного, тазостегнового суглобу

Артроз колінного суглоба - захворювання, при якому страждають усі елементи суглоба, але найбільшому ураженню піддається хрящ. Цей тип артрозу - найпоширеніший. Ще одна назва хвороби - гонартроз.
Хрящ - це вид сполучної тканини, яка покриває края кісток і мінімізує тертя. При артрозі поверхня хряща запалюється, стає жорсткою, шорсткою. Тертя посилюється, в результаті чого хрящова тканина стає тоншою.
Якщо проблему ігнорувати, тканина зовсім зникає, і кістки починають тертися одна об одну. Стерту тканину повернути неможливо, а тому важливо зупинити захворювання на ранніх стадіях. В результаті стоншування хряща кістка біля суглоба ущільнюється і розростається - суглоб деформується. З цієї причини даний вид артрозу називають «деформуючим».
Артроз колінного суглоба часто плутають з артритом. Відмінною рисою артриту є те, що суглоб під час даного захворювання запалюється, але тканина не змінює свого розміру.
Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Комплекс вправ при артрозі гомілковостопного, колінного, тазостегнового суглобу

[@viktorcholiy]

Друзі дякую Вам за підписку на мій канал.

[@МобиСтайл-ч7я]

Важко,але виходить навіть хворою ногою. Виконую ваші рекомендації. Дякую за поради

[@Раиса-ш1ф]

Це ми вам дуже дякуємо!

[@ЛюбовКулінська]

Дякую вам. Я почала робити вправи з вами.

[@ЛюбовКулінська]

Дякую вам. Я почала і буду робити вправи з вами. Важко.

[@alina77]

Дякую вам за вправи. Стараюся робити вже кожного вечора... процвітання вашому каналу і вам успіхів.

[@viktorcholiy]

Дуже вдячний Вам за підтримку каналу. Мені надзвичайно приємно. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог. Здоров'я Вам бажаю. Обіймаю Вас

[@АнжелаКривенко-э2н]

Вправи просто супер.Дякую.

[@viktorcholiy]

@@АнжелаКривенко-э2н Дуже дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ЛюбовМоргун-с6р]

Дякую за вашу працю.Це зараз дуже актуально,багато людей мають проблеми з суглобами.

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.

[@КатеринаЛисенко-ю4п]

Дякую вам за вправи дуже корисні

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ЛюбовМоргун-с6р]

Дякую за вашу роботу.Роблю вправи які ви показуєте.

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@СвітланаКривицька]

Дякую, дуже гарні вправи

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

[@МаріяЧервінська-и9ъ]

Дякую за чудові вправи!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно

[@ЮліяКовальчук-и9о]

Чудовий і такий актуальний канал. ✌️Почала займатися разом із вами. Всі вправи дуже комфортні, пробую все. Щиро дякую! 💙💛🇺🇦

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук на підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ОльгаМикитюк-с9ы]

0:27дякую за вашу працю .за вашу доброту і допомогу хворим людям .Ви свята людина.нехай вас благословить господь і у всьому вам допомагає

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Ольга за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@masag_dp_ua]

Ви теж можете благословити, реквізити у профілі😊

[@ОксанаСеменюк-п5и]

Щиро дякую!!!!

[@viktorcholiy]

Прошу

[@6808Elena]

Нарештія знайшла український контент🎉, дуже дякую, процвітання вам!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@user-go5ur7cr6w]

😂😂😂😂😂патриотка

[@6808Elena]

Прикинь😊

[@fedorperot1442]

Дуже потрібне відео, я думаю що майже у кожного є така проблема.

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук:) Гарного Вам вечора.

[@ЛюбовДегтяренко-т7н]

Дякую! Дуже результативні вправи!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@ОксанаХлипняч-б6ч]

Дякую,за такі вправи.Легкі і доступні,корисні.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@ОльгаВилка]

Дякую. Вправи легкі . Приємно разом з вами їх виконувати.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Ольга за підтримку. Здоров'я Вам і Вашій родині бажаю.

[@allasmokvina8070]

Хай Господь благословляє і збереже вас і ваших рідних та близьких

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@masag_dp_ua]

Благодарю ☺️

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@sveta0473]

Підписана вже давно . Робите добру справу ✅

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам Лана, мені дуже приємно що так багато людей мене підтримують. Гарного Вам дня:)

[@ІраВергун-л4к]

Нарешті я знайшла українською мовою викладання вправ для артрозу.Дуже Вам вдячна.

[@viktorcholiy]

Дякую Ірина мені дуже приємно. Здоров'я вам бажаю.

[@DoNoMoN2011]

Згоден на всі 100

[@ЮліяКовальчук-и9о]

Ті самі відчуття! 🇺🇦

[@viktorgrygorashyk5976]

Я з вами!!

[@user-go5ur7cr6w]

А то по русски вы не понимаете ага😂😂😂лицемерка

[@KlichshIruna]

Дякую за інформацію та працю.

[@viktorcholiy]

Ірина і Вам я дуже дякую за коментар.

[@Ольга-д5д3л]

Дякую за відео! Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного вечора!

[@viktorcholiy]

Дякую Ольга за Вашу підтримку, і Вам гарного вечора:)

[@sveta0473]

👍 на підтримку каналу Дуже корисні вправи 👌

[@viktorcholiy]

Дякую за підтримку каналу. Для мене це дуже важливо.

[@ЕленаАнищук-х4э]

Пане Вікторе, дякую Вам за всі Ваші відео! Дуже корисно! Все все наперед пролайкала, бо у Вас дуже легкі і дієві вправи. Буду працювати над собою. Дізналася про Ваш канал від пана Василя Климчука!

[@viktorcholiy]

Дуже Вам дякую, я теж дуже вдячний Василю за те що погодився згадати мене у себе в відео він дуже хороша людина, мені дуже приємно що Ви тепер зі мною. Залишайтеся на моєму каналі далі буде багато цікавих відео. Для мене важлива підтримка моїх підписників. Гарних Вам вихідних і здоров'я Вам:)

[@rayaskibinska111]

Урааа, знайшла, дякую що Ви є👍👍👍💙💛

[@viktorcholiy]

І Вам я вдячний за відгук. Мені дуже приємно.

[@ЛидияБондарчук-у3ч]

Дякую

[@viktorcholiy]

І Вам дякую Лідія за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@miroslavaklimenko9342]

Як завжди дякуююююююю😊

[@viktorcholiy]

Мирослава і я Вам дякую за те що Ви зі мною на каналі, неймовірно приємно що так багато людей мене тепер дивляться і підтримують.

[@fritzmortadella938]

Дякуємо за Вашу працю, Вікторе, дуже пізнавальне відео!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу (жим лежачи) серед паралімпійців. І буду вдячний якщо Ви залишитеся на моєму каналі для мене важлива підтримка кожного підписника. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині.

[@ЛідіяСвідра]

Доброго вечора! Дуже велике дякую за вправи,хай Бог вам допомагає у вашій добрій справі . В мене є прохання -почали боліти пальці на руках , на згинах почервоніння і біль. Чи немає вправ у вас для пальців?

[@viktorcholiy]

Ви можете робити вправи що у мене є на каналі про Тунельний синдром там розпрацьовуються пальці і кисті рук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@ЛідіяСвідра]

Пане Вікторе ,дуже дякую за відповідь, за ваші такі потрібні хворим вправи! Почала робити ваші вправи для колін та при остеохондрозі хребта з грижами. Хай береже вас Бог ,посилає вам здоров'я і сили! Миру ,надії,добра вам!

[@KlichshIruna]

Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍

[@viktorcholiy]

Дуже дякую гарного Вам дня.

[@valerakvn3221]

Доброго вечора Вiкторе.Дуже кориснi вправи,та легкi.Головне щоб вiдновити кругообiг, я ще до вправ додаю вправи щоб не було застою лiмфи по доктору Шошова,Зменшились болi в суглобах

[@viktorcholiy]

Дуже Вам дякую, мені дуже приємно що Ви тепер зі мною. Залишайтеся на моєму каналі далі буде багато цікавих відео. Для мене дуже важлива підтримка та коментарі від підписників. Гарних Вам вихідних і здоров'я Вам бажаю:)

[@valerakvn3221]

@@viktorcholiy вам теж здоров'я та успiху.

[@marinabila7100]

Дякую за вашу працю Роблю комплекс для спини (10хв),при остеох.шиї та грудного відділу хребта та вправи при артрозі. На останній вправі ( нахили до пальців ніг), прострілила спина,думаю цю вправу викл з комплекса,не підходить. А ви як вважаєте? Взагалі імпонує українська мова,позитив вашої подачі,дієвість. Ще раз дякую.

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. Так виключіть вправу. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

[@marinabila7100]

​@@viktorcholiyДякую за відповідь та пропозицію. В чому складність і проблематичність тієї вправи,під час якої у мене прострілило спину? Роблю комплекс вже декілька місяців і таке сталось тільки зараз.

[@olgadomina8847]

Подобається

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за відгук

[@marinabila7100]

Вікторе,вітаю. Якщо турбує остеоартроз пальців на нозі,то які вправи ви можете порадити? Дякую за вашу працю та щирі побажання.

[@viktorcholiy]

Я б рекомендував Вам приєднатися до мого иарафону Стоп Ліки адже все потрібно робити в комплексі. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення або на мою електронну пошту. Всі контакти є в описі під відео

[@ЮліяКовальчук-и9о]

Як на вашу думку, орбітреки на спортивних майданчиках Києва підходять для всіх чи тим у кого є проблеми з колінами не варто займатись на орбітреках?

[@viktorcholiy]

Якщо проблеми з колінами то я б не радив

[@ЮліяКовальчук-и9о]

@@viktorcholiy дякую за відповідь!

[@romkovujko]

👍👍👍👍👍🇺🇦💪

[@viktorcholiy]

Дякую що підтримуєте український контент. Гарного Вам дня:)

[@mariyanepelyak6292]

Дякую за відео!!! Але чи можна іх виконувати, якщо прооперований меніск?

[@viktorcholiy]

В кожного індивідуально. Адже після операційний період в кожного різний. Раджу проконсультуватися з лікарем. Здоров'я Вам бажаю.

[@АлександрИванов-р7и8п]

Доброго дня, Віктор, маю таку проблему, болить не сам суглоб , а верхній свод стопи, маю вальгус на обох пальцях, порадьте будь ласка, які вправи виконувати, робота весь час на ногах, і стало просто нестерпно, заздалегідь Вам дякую!

[@viktorcholiy]

Напишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Потрібно розібратися в чому причина. Можливо щось допоможу

[@ПАВЛОВИЧ-и5ф]

Не скажете чи медикаментозно лікується артроз гомілкостопового суглоба на 3 стадії

[@viktorcholiy]

Лікарі рекомендують приймати глюкозаміноглікани - це речовини, які входять до складу хряща, але губляться під час розвитку артрозу. Їх отримують з хрящової тканини тварин. В кожного індивідуально тому що одним вдається вилікувати а іншим ні. Це вже залежить від стадії хвороби. Здоров'я Вам бажаю.

[@ПАВЛОВИЧ-и5ф]

Дякую за відповідь

[@mariasidorak4291]

👍👍👍

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Марія за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@СвітланаМісюк-р2ъ]

Чи можна виконувати вправи якщо відчуваєш біль в суглобах?

[@viktorcholiy]

Якщо після виконання вправ відчуваєте біль то можна. Якщо під час виконання вправ відчуваєте біль або дискомфорт тоді не можна. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@user-dp5cl1rx8d]

Мені 38років маю артроз всіх суставів, що можна робити з фізичних вправ?

[@viktorcholiy]

Ви можете робити ці вправи kzbin.info/www/bejne/bHzMk4yHbr6CaNEsi=bhG3JC1zkNGNLJMM або приєднатися до мого марафону Стоп Ліки і робити повні комплекси вправ на все тіло адже хребет також пов'язаний з колінами. Якщо зацікавить марафон тоді пишіть на мою електронну пошту або в мій інстаграм.

[@masag_dp_ua]

Добавьте пожалуйста в описание профиля активную ссылку на монобанку😊

[@viktorcholiy]

send.monobank.ua/jar/8QWdvSd3sD

[@viktorcholiy]

send.monobank.ua/jar/8QWdvSd3sD

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам

[@Bogdan29855]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@viktorcholiy]

Дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@olhayurochko9045]

Дуже.вам.вдячна.але.мене.лапають.корчі.коли.згинаю.ноги.що.робити..чекаю.поради.❤❤😢

[@viktorcholiy]

Спробуйте згинати ноги не на повну амплітуду тобто до того як лапають корчі. І з часом зможете робити на повну амплітуду

[@ОксанаКифоренко-ы2й]

❤

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Оксана за відгук у підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ОлександраЦвілинюк-с3п]

Дякую ,вправи не складні,кожен може спробувати та виконувати

[@viktorcholiy]

Дякую Олександра Вам за відгук

[@Ant-One]

Ці вправи можна робити під час загострення? Чи тільки при ремісії?

[@viktorcholiy]

Під час загострення і при больових відчуттях не можна. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@ОльгаМикитюк-с9ы]

Пане вікторе мені 82роки в голіностопі був перелом там пластина ці вправи мені можна робити а ліве коліно має артроз 2ст .як мені бути будь ласка поясніть я вам дуже вірю дякую з повагою до вас

[@viktorcholiy]

Так можна адже ці вправи є дуже легкими. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@masag_dp_ua]

Google каже що вперЕд вірно, а вперід невірно

[@viktorcholiy]

Дякую за зауваження. Я вже знаю. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@ИнгаБергман]

В положении на боку больно делать упражнение, боль в суставе, как будто вывих, и уже месяц так и не проходит

[@viktorcholiy]

Якщо біль під час вправи то краще цю вправу пропустити. Здоров'я Вам бажаю миру

[@МобиСтайл-ч7я]

Правою роблю, а ліва болить не можу робити вправи -боляче

[@viktorcholiy]

Потрібно ще повільніше виконувати і результат буде.

[@ПрийшовПобачивЗрозумів]

Мені вправи дуже сподобалися, всім рекомендую!

[@viktorcholiy]

Дуже Вам дякую Петро. Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу серед паралімпійців і буду дуже вдячний якщо Ви залишитеся на моєму каналі. Дякую Вам бажаю Здоров'я.

[@ПрийшовПобачивЗрозумів]

@@viktorcholiy Вам дякую за просвітницьку роботу! Натхнення і наснаги вам під час підготовки до чемпіонату!