Экономное МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ для похудения I как похудеть мария мироневич похудела на 49 кг

[@marymironevich]

*Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич* invite.viber.com/?g2=AQAodzQhoiror0osxZokGseJlOkWYYYn%2Bkl7nw259SM1E1S4%2BgtiNnsA3uUEzL3M в Viber *МЫ ТЕПЕРЬ МОЖЕМ ОБЩАТЬСЯ В ВК* vk.com/id542860144 *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК) ДЕЛИТЕСЬ ,ПОЖАЛУЙСТА ,НАШИМИ ПОЛЕЗНЫМИ ВИДЕО В СОЦ.СЕТЯХ

[@Линалопеш]

Здравствуйте ,Мария. Вы пьёте кофе по утрам с сахаром ? Или заменителем сахара.

[@tatianaanatolievna8967]

@@Линалопеш ответов не вижу ,,,,видимо не в тему

[@НеляНорвина]

Маша, огромное спасибо за рецепт супчика турецкой невесты. Для меня это просто клад, как для диабетика. Но ещё больше я была удивлена , что этот рецепт понравился семье моей дочери. Эти мясоеды привереды конкретно подсели на чечевицу. Я от всего сердца благодарна Вам с мужем за ваши рецепты, наставления, поддержку. Вы для меня и диетологи и психологи и мотиватор и и и. .....

[@ЛюбовьЗанько-ц2у]

Какая же ты Машенька,приятная! Ты как бы успокаиваешь меня: да похудеешь ты ,не переживай,всё постепенно придёт в норму!Очень люблю твои ролики

[@ЛейлаПаняева]

Мария мне кажется вы ангел,который несет благое.Вы учите людей не нарушать одну из заповедей "Чревоугодие".Благодаря Вам многие люди будут жить дольше и счастливее.За такими как вы будущее человечества!ваше подробное,полезное меню ,как бесценный подарок!!! Спасибо огромное,!!!

[@user-mr8qf3hh9h]

Золотые слова!

[@ВалентинаМихеева-п3й]

Спасибо, Мария, что упрощаете нам жизнь. Благодарю за готовое меню на неделю!!!

[@milamoya7611]

Мария, здравствуйте! Как-то случайно набрела на ваш канал, узнав, что вы астраханцы, тут же подписалась. Я тоже проживаю в Астрахани. Очень рада за вас, вы молодцы!!!!! Вы сделали это!!! Поставили цель и сделали! Маша, вот только подача, это только мое видение, вы говорите с таким надрывом, так говорят дикторы на Рос каналах ЦТ. Думаю, что будет лучше, если подача информации будет идти от Души, естественным образом, как вы разговариваете со своими родными, а не, надрывая голосовые связки. Это просто мой совет. Благодарю за огромное кол-во блюд! С огромным удовольствием смотрю вас!

[@natalianatalia3120]

Спасибо большое Мария за ваш труд и что делитесь с нами, всего вам самого наилучшего.

[@НатальяВинник-й9и]

Мироневичи вы супер так держать всех благ вам здоровья благополучия удачи процветания вы трудяжки молодцы ребята большое спасибо

[@Мариша-ъ9р]

Мария,😊👍огромное спасииибо!! За меню🤗Особо за манную кашу🤪,а то все твердят -нельзя,нельзя....а для меня она ,как десерт🤤🤤🤤

[@user-mr8qf3hh9h]

Можно все, главное в меру! А для нас худеющих мера это самое опасное))))) Тоже очень люблю манную кашку)

[@laimutesiukstiene2678]

сегодня гатовила куриную печень по вашему рецепту только вместо молока использовала немножко сметаны очень вкусно

[@marymironevich]

Laimute , большое спасибо за отзыв!

[@ЕленаКороткова-м1м]

Мария, спасибо очень доступно все рассказываете, я вешц 129 кг, очень хочу похудеть мне 58,по здоровью надо срочно худеть, но мне не верится что такое возможно, буду стараться.

[@marymironevich]

Елена,отлично!👍Обязательно получится,если будете следовать всем рекомендациям метода Мироневич!

[@anisamuslima3672]

Добрый вечер, Маша и Сергей)))) Благодарю Вас за интересное меню на неделю .👍👍👍👍👌👌👌👌😘😘😘💕💕💕💛💛💛💙💙💙💗💗💗💞💞💞😍😍😍☝️☝️☝️👋👋👋

[@marymironevich]

Anisa, очень рада, что видео оказалось полезным! 🌺🌺🌺🌹🌹🌹💋💋💋🤗🤗🤗😊😊😊

[@ТатьянаПавлова-ъ2б2ц]

Мария здравствуйте..очень нравятся Ваш подход к снижению веса..нравятся Ваши рецепты..пользуюсь ими и другим рекомендую

[@ЛАРИСАДВОРЯДКИНА-е3б]

Доброго времени суток! Мария скорее выздоравливайте! Вы умничка! Здравия всем домочадцам! А рубрика очень полезная и нужная!

[@ВалерияПотудинская]

Машенька как всегда всё прекрасно! Очень заинтересовало жаркое по-дом с тыквой. Будет ли видео? Я сделала все ваши рецепты с тыквой, домашние в восторге. Я сама не знала,что тыкву можно так приготовить. Каша из тыквы и печёная, а тут игарнир, и десерт. Огромное Вам спасибо за Вашу с мужем работу и поддержку!!! Закупки ваши очень помогают составить меню для семьи, ещё раз спасибо Вам!!!!!♥️♥️♥️🌹🌹🌹

[@user-mr8qf3hh9h]

Тоже обожаю рецепты с тыквой! Все пересмотрела и приготовила)))

[@СветланаМартинсоне]

Спасибо большое Мария за рецепты буду худеть, и следовать вашим рекомендациям мне надо похудеть на 45 кг с уважением Светлана Бобровская 🖐

[@marymironevich]

Светлана,здравствуйте. Спасибо за доверие,рада помочь!❤

[@Шанежки-ватрушки]

Да,Машенька,суп турецкий готовлю уже не раз,спасибо за рецептик!Очень моим по вкусу пришелся,и крупы новые для себя открыла))

[@T.Tanjan]

Смотрю вас с удовольствием! Спасибо!

[@marymironevich]

Татьяна Владимировна, большое спасибо 😁😁😁😊😊😊🤗🤗🤗

[@lubap9726]

Просто красавица стали, посмотрела ваше видео от 5 ноября 2021 года, здоровья вам и вашей семье Удачи

[@marymironevich]

Большое спасибо,взаимно!❤❤❤

[@ОльгаЦыганова-з8е]

Маша,привет!!!Спасибо за меню на неделю,классно👍😙❤

[@ЛюбовьСмирнова-м9и]

Мария, благодарю за видео. Выглядишь супер!!! 👍👍👍👍👍

[@tetyanamelnychenko5302]

очень класно

[@АндрейИванович-ь8п]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ! ЗА МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ 🌹🌹🌹🌹

[@НатальяКорнеева-д2ъ]

Здравствуйте Мария ! Очень мне нравится ваш рацион питания , давно хотела так питаться👍, спасибо большое, я в свободное время стараюсь пересмотреть все передачи, и готовить .👏

[@ИоаннДроздов]

мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, ссылка на пояснение, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@danyapytkin4175]

жир это не только плохоя подвижность, но еще и шлаки, а галвное не правильная настройка организма, тут надо что-то такое пробовать, ссылка на пояснение, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@valentinbliontiev6225]

чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, переходи, надеюсь поможет, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@gulnarm7519]

Я тоже люблю готовить на два дня сразу. Спасибо за рецепты.

[@marymironevich]

Очень рада что видео оказалось полезным)

[@ИоаннДроздов]

вообще конечно хочешь-не хочешь надо идти к здоровому образу жизни, чтобы постепенно к нему прийти нужно принимать иммуномодуляторы, выход есть, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@danyapytkin4175]

заставить организм работать на полную мощность запустить процессы биоциклом могут всякие пробиотики в купе с микро-грибами, ссылка на пояснение, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@valentinbliontiev6225]

мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, смотреть срочно!, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@еленаВласов-д9ь]

Очень нравятся такие видео,без съемки в магазине тоже интересно

[@marymironevich]

Елена, очень рада, что видео получилось интересное

[@nataliyacarpenito1]

Здравствуйте, Мария, благодарю за интересное видео. Я выпустила сегодня совершенно простой рецепт супа рамен по всем правилам из японской кухни. Всего 10 минут в приготовлении, и это не тот рамен, что продают в пакетах. Мы живём в Америке и здесь море всякой разнообразной кухни , если не смотреть в сторону фастфуда.

[@ОльгаКиселева-т6т]

Приветствую, спасибо большое!

[@ТатьянаВологдина-о9ъ]

Мария,а вы можете мне составить меню,у меня высокая инсулинорезистентность

[@ot03454]

Priwet Maria, Zastawka klassnaja kak u4iteljniza razdaüschaja zadanija( plan na nedelü) i toljko poprobujte ne sledowatj ukazanijam😊😘👍💐💐💐🎉

[@TROSTINO4KA]

Спасибо за рекомендации👍

[@ольгатимофеева-ш9в]

Маша здравствуйте,варила суп турецкой невесты по вашему рецепту,только я добавила баночку белой фасоли....очень вкусно.Спасибо .

[@marymironevich]

Ольга, большое спасибо за отзыв! 😊😊😊

[@user-mr8qf3hh9h]

Тоже очень люблю этот суп! Нужно попробовать с фасолью) Спасибо!

[@ОльгаАлексеева-ж7г]

Прелестно, это здорово. Всё доступно. Спасибо вам большое! 🍓🍓🍓🍓🍓🤩🤩🤩

[@user-mr8qf3hh9h]

Действительно доступно, просто и быстро!

[@naduhha8158]

Спасибо, как всегда все замечательно. Снимите пожалуйста рецепт жаркого и хека.

[@АннаПупкина-ц3я]

Добрый день, сегодня приготовила суп СТЕПНОЙ с пшеном. Готовиться быстро и очень сытный

[@dinardinara566]

Здраствуйте мария,я заметила что вы не готовите рис,можно узнать почему

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Она готовит белый рис раз в неделю

[@ВалентинаТихомирова-о1м]

Машенька как всегда интересно спасибо! Выздоравливайте ! Привет из Беларуси

[@viktoriarosh3433]

Значит,много съедаете или мало двигаетесь,потому что иначе не может вес не снижаться.

[@КристинаМатвеева-в1ь]

Приветик, Машустик 🤗💋💋💋🎈🎈🎈🥰 спасибо за очередное меню.. Просто, быстро, вкусно, легко и ярко! 🌹🌹🌹

[@ИндираАбаева-ю3о]

Очень интересная рубрика, спасибо тебе за подробное меню на неделю!🥰

[@user-mr8qf3hh9h]

Согласна! Очень люблю такие видео!

[@ЛюдмилаМазурова-я6к]

Здравствуйте Мария. Я работаю в ночные смены. Ночью я без права отдыха. Что можно кушать?

[@eugeniabraun4146]

Спасибо Маша 👍🤗 за меню на неделю.

[@СветланаГум]

Мария здравствуйте! Куда вы пропали? Наверное разболелись, берегите себя, поправляйтесь 💋🌹🌹🌹. А мы, ваши подписчики ждём вас с нетерпением!!!!!!!

[@АллаСолдатова-п7ы]

Машенька, спасибо большое за ваши видео. Наконец-то я нашла то, что мне нужно: простое и здоровое питание. Вы молодец!

[@СветланаСупер-б8ж]

Молодец. Выглядишь хорошо.

[@ЛюдаЛелик]

Классс. Очень актуальное видео 👌👌👍👍

[@Софи-п3ц5н]

Здравствуйте,скажите пожалуйста совместно с правильным питанием вы лечились у эндокринолога?

[@marymironevich]

Здравствуйте, нет,не лечилась.

[@ЮліяКуйбіда-е1о]

Мария здравствуйте! Скажите а режим питания у вас какой, вы питаетесь в одно и тоже время???

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Завтрак в восемь обед в два ужин в восемь

[@ЛюдмилаДавидзон]

Машенька, хочу спросить? А можно выпекать хлеб в хлебопечке? Спасибо за рецепты!

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Маша отвечала что можно

[@МаргаритаЮрченко-с3с]

Мария вы прелесть!! Молоко 2,0-2.5 жирности. Как вы это прокоментируете

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Она такое всегда и покупает

[@НикухаТВ]

Столько есть по вашему меню я бы в дверь не пролезла бы!КАК вы худеете?

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Не ешьте и пройдете

[@elenamadlen9870]

Меню 👍

[@marymironevich]

Elena ,🤗🤗🤗

[@ГалинаЯ-ы3э]

Скажите ,а где вы живёте? В каком регионе? Никогда не видела таких производителей круп.Кроме производителя молока других не знаю.

[@ТаьтянаНорка]

Марийка. Скажите а в пропорциях на граммы это ведь важно или нет?

[@МаринаДашина-э9р]

Мария, почему у вас супчики в основном на воде, без мяса?

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Потому как Маша экономит свое время в силу занятости

[@МаринаТисленко-й8т]

А рецепты где к меню на неделю?Машенька,где можно найти рецепты?Спасибо.

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Есть специальный плейлист

[@ЛарисаДудкевич-х2б]

Спасибо за рецепты!👍😊🤭

[@marymironevich]

Лариса,спасибо!❤❤❤

[@ЛарисаАхметова-к3л]

Машенька,добрый вечер! Скорейшего выздоровления Вам и дочурке! Спасибо за расклад блюд на неделю! Очень нравятся Ваши ролики. Все ясно и доступно. Суп турецкой невесты понравится моему мужу и теперь готовлю его часто. Очень хорошо выглядишь! Удачи вам во всём!

[@user-mr8qf3hh9h]

Тоже очень люблю такие видео! Облегчает жизнь))))

[@МаринаКузьмина-я9д]

А вы состав творога читаете. Я купила ,но когда прочитала состав больше не покупаю. Лучше купить на рынке .

[@mira8694]

В Метро и сметана такая себе польза))

[@Ev79a]

Я поражаюсь как разнятся цены на продукты в России, я живу в Иркутской области, где творог стоит за пачку 150 рублей, а хлеб 56 руб.

[@user-mr8qf3hh9h]

У Вас скорее всего сельское хозяйство не очень развито (если вообще есть)))), там ведь очень холодно? А доставлять дорого! Вот и цены. Жаль конечно. Да и в центральной России не дешево...(

[@ЛидияКулинич-к3ы]

Мария а хотя бы со щами хлеб можно по этой диете?

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Можно но не нужно

[@СветланаСветлана-и5ж9е]

Маша,скажите а сливочное масло в кашу не добавляете? И почему?

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Добавляет и делает это охотно и в выпечку тоже смотрите видео внимательнее

[@СветланаСветлана-и5ж9е]

@@НаталияЗверева-щ6ц спасибо..уже 9 месяцев прошло с момента вопроса..я уже давно все поняла..и похудела по Машиному методу на 20 кг😉😉😉😄

[@OlsaOlsa]

У нас такое же меню на всю семью, кроме супа турецкой невесты, но что-то вес опять встал, 2,5 кг ушло и всё и воду пью уже, но что-то пошло не так

[@olgafrohlich1432]

Иногда так бывает. Немного терпения!

[@gallapetras6724]

❤❤❤❤

[@НаташаКочнева-с8й]

а в обычном магазине пшено у нас стоит 50 руб.

[@АллаБелова-ж5й]

Умничка !

[@marymironevich]

Алла , большое спасибо за поддержку)))😁😁😁

[@ЛюбовьЕкимова-ы6р]

Манная каша ,ну ни как не зарядит энергией сплошные быстрые углеводы.

[@ОлесяДоронина-ч8з]

Мария,сколько вас смотрю,никак не могу понять,как можно есть углеводы на ужин и худеть и зачем энергия от углеводов на ночь?

[@Tetyana1951]

Мария, а где сырые овощи к которым привык ваш муж?

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Каждый вечер в салате

[@ilonailona9080]

👍👍

[@olgakasimova7172]

Маша спасибо за рецепт каврижки.Оболденный!!!Касимова Ольга.

[@marymironevich]

💋💋💋

[@marymironevich]

Ольга, спасибо за отзыв 🤗🤗🤗

[@Матата-з4й]

Из ужина убрать углеводы , и похудение пойдёт быстрее )

[@НадеждаКузнецова-ь3ы]

Буси Муси зачем?

[@Матата-з4й]

Надежда Кузнецова затем что перед сном они не нужны

[@olbe6640]

Она похудела на 50 кг!!!!! Не надо ее учить!!!

[@Матата-з4й]

Ol Be ну и я похудела на 40 ! И что с этого ?!

[@ЛенаЧичкина-ц1в]

Серьёзно? Как же она похудела на 40 кг без ваших советов???

[@tatianaanatolievna8967]

Сколько грамм кушать ? Килограмм !? Шучу ,напишите

[@ИоаннДроздов]

мне вот что помогает, прежде всего же исправно, пардон, ходить в туалет, так вот что мне помогли так это биодобавки, там грибы, которые жрут падаль в организме, вот посмотрите, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@danyapytkin4175]

все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, вот посмотрите, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@valentinbliontiev6225]

мне лично помогло только такое, может это вам покажется явно рекламой, но с ожирением справится можно и вот оно, советую глянуть, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@ekaterinaoon]

вот вопрос , как столько жрать и худеть😂я если так ем пухну как на дрожжах

[@татьяналето-м1ф]

Мне тоже кажется. Что все рецепты это обычные рецепты. Но никак не для похудения. Вкусно но калорийно.

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Ваши трудности не ешьте

[@хлопотымамыдомохозяйки]

Нам этого количества фруктов на месяц спокойно хватит.

[@vesna2999]

На таком питании я вес набираю😁

[@ГалинаТрач-ъ4э]

Салат оливье мироневис

[@БудемЖить-ц1ю]

Извините,мало рыбы,нет говядины,нет печени,,не видела свеклы,моркови,помидор,перца,огурцов,лука,чеснока.Все для похудения,не уверена,что для пользы.Еще раз извините,это мое мнение.

[@ЕленаКириченко-о8с]

а сколько детям лет?

[@НаталияЗверева-щ6ц]

7лет и 13лет

[@ЕленаКорнева-ж2ч]

Маша, меня удивило неужели ваш муж наедается кашкой , я женщина и то к каше немного сыра сьедаю

[@ecoparkcompleximenieto]

Здравствуй, Маша! Если можно, у тебя удивительно мало белка, и ты, несмотря на это похудела, это меня наводит на мысль, что у тебя 2 группа крови. Угадала?

[@marymironevich]

3+)

[@Матата-з4й]

IMENIETO EMEN а при чем тут 2 группа крови ?

[@Матата-з4й]

Александра Гурина бред это все , группа крови не может никак повлиять на похудание , у меня 2 группа и что ? Если я ем мало белка я очень медленно худею

[@ecoparkcompleximenieto]

@@Матата-з4й вам просто очень будет хотеться есть из- за высокого уровня инсулина в крови.

[@Матата-з4й]

IMENIETO EMEN из-за углеводов ?

[@АленаЯцыменко]

Мяса вы тоже очень мало едите

[@jejejeje3061]

Я не могу худеть

[@Марта-ъ3е]

И на этом питании худеется?

[@КристинаМатвеева-в1ь]

На этом питании живётся здорово.. и да, обязательно худеется! Не верите? Просмотрите первые ролики на этом канале и сравните 🤗👋

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Однозначно да!)

[@anisamuslima3672]

Я первая

[@marymironevich]

👍👍👍

[@silvija.k]

Продукты же портится...срок годности истекает...

[@Сударышня-с9щ]

А Доктор Мясников обьяснил что манная каша не для похудения, как же так Мария ?Зачем рекомендуете то что вредно ?

[@lidusja1119]

А нам чихать на то, что сказал доктор Мясников! 😂

[@ТатьянаРахмаилова-х7б]

Пусть Мясников и не ест манную кашу,а я буду!😋🤗😄

[@user-mr8qf3hh9h]

На любой продукт найдутся и положительные и отрицательные отзывы! Всегда! Всегда нужна золотая середина!

[@viktoriarosh3433]

В манной крупе много кобальта ,,фиологическая форма В12.

[@НаталияЗверева-щ6ц]

Мясников шоумен сказать можно все что угодно

[@Линалопеш]

Да уж экономная закупка ,почти 5 т р на неделю.в месяц будет 20 т. Местами по России зарплаты меньше даже .

[@маринаЦарегородцева-р5ш]

У меня зарплата 15т😃😃😃,ито не всегда 😞😞😞

[@КатеринаВойнович]

Грустное меню по два дня есть одно и то же

[@НадеждаКузнецова-ь3ы]

Алина Арсеньева нормально, особенно, когда времени нет лишнего.

[@tetyanamelnychenko5302]

работают же 2

[@НатальяЛикина-о1р]

@@КатеринаВойнович ,ничего грустного. Правильно делает,что на два дня готовит. А то можно всю жизнь у плиты провести! С детьми больше по будет: и поиграют,и почитают,и порисуют и просто отдохнут. Детям внимание нужно,а не мама вечно стоящая у плиты