Почему Ты Медленно Худеешь! Как Разогнать Метаболизм похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

Почему Ты Медленно Худеешь! Как Разогнать Метаболизм для похудения похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com...
ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ t.me/marymiron...
МОЙ ИНСТАГРАМ www.instagram....
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты • -55 кг! Мои самые лучш...
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ • Венские Вафли Лучший р...
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ • -55 кг! Мои самые лучш...
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты • -55 кг! Три простых ре...
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты • -55 кг! Меню для похуд...
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты • -55 кг! Меню для похуд...
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ • Такого Вы еще не пробо...
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

[@СветланаКолосова-б4т]

Ненавижу ту стадию диеты ,когда ты уже голодный ,но ещё не похудевший😂😂

[@sevonya5220]

Прочтите книгу «интуитивное питание бронникова»

[@i.n.r.a.i.n.b.o.w.s]

@@sevonya5220ооо, она у меня есть))

[@Ника557]

Я худела на 36 кг за год. Всё шло нормально, сначала. Но на каком- то этапе вес встает и не уменьшается. Стрелка на весах может стоять до месяца на одном месте, даже если пьешь одну воду. Потом вес начинает опять снижаться. Вот я, как раз, ненавижу эти паузы, когда кажется, что все мучения были понапрасну.

[@ТатьянаМаслова-о5н]

А я тоже начала,но ещё к этому добавила пить просто горячую воду!!когда начинаю хотеть кушать ,выпиваю стакан горячей воды!!!ПОМОГАЕТ!!!!

[@ЗинаидаМихайлова-л7в]

Светлана, у Марии не диета, у неё очень сытные вкусные блюда. У неё совсем иной подход к питанию. Она сама против любой диеты. Диета - это временное явление, а нам надо просто поменять пищевые привычки и все получится. Всем нам удачи и успехов в нашем деле. Будем стройняшками! 👍👌✌🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️❤💞💖

[@ТамараКобец-ш4и]

Машенька, вам так идет розовый цвет, просто красавица!👍👍👍💖💕❤

[@marymironevich]

Тамара,большое спасибо!👍👍👍

[@ЕленаКондратенко-э7з]

Это не розовый,а караловый

[@ИннаОмельченко-ч9р]

Это коралловый, не розовый

[@ГалинаСтельмах-ш1к]

Машенька могу слушать тебя до бесконечности хотя я твой старый ученик вес был 106кг за 9 месяцев минус26кг на 1 ноября вес 80кг ура благодаря тебе обожаю тебя храни тебя и твою семью господь процветания твоему каналу утерла нос всем диетолога м ты моя спасительница 🥰😊😍

[@СветланаГоловнева-в7и]

Галина здравствуйте, подскажите пожалуйста вы передерживались меню (рецепты) Марии? Надо сбросить вес и не понимаю с чего начать😌. А вы уже как я поняла спец.

[@marymironevich]

Галина,добрый день.ГОРЖУСЬ Вами!!!👍👍👍БРАВО!!!👏👏👏Это наша общая ПОБЕДА!Большое спасибо за добрые слова и пожелания!❤❤❤ВЗАИМНО!!!🤗🤗🤗

[@НатальяДмитренко-м6й]

Я очень за Вас рада!

[@ГалинаСтельмах-ш1к]

Все как говорит маша😍

[@ОльгаФедянович-ъ1ш]

Какая Вы молодчина, браво!!!

[@НатальяДмитренко-м6й]

Очень хочу написать и пишу об этом, что Вы стало очень красивой и привлекательной женщиной!!!!♥️♥️♥️

[@makkat1987]

Суть с 12 минуты начинается

[@НадеждаВеселова-у9щ]

Спасибо❤

[@Ширлимырли-ч6ц]

@@НадеждаВеселова-у9щи с 15 ничего😢

[@ОльгаКовальчук-д6д]

Ну Машенька, вы превзошли саму себя! Это круто : и образ, и тема, и её подача. Всё, как говорится, разжевали и в рот положили. Вы прелесть.

[@marymironevich]

Ольга,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

[@redf63.9]

Мария, я таки решилась прислушаться к вашим советам, начать решила с того что убрала перекусы, воду я и так пью, правда, не всегда получается норму пить, сплю всегда 8+ часов, хожу ежедневно 10тыс шагов +/- 2 тыс по обстоятельствам, сейчас добавила витамины опять и лпиджи массаж, очень хочу сбросить 30 кг, сейчас 80, но очень боюсь что живот обвиснет совсем он и так дряблый..

[@ломтик-л3щ]

Здравствуйте! У вас получилось похудеть ?

[@ЗояСухоребрая]

Похудела,похорошела стала прекрасной женщиной.Удачи вам Машенька

[@marymironevich]

Зоя,большое спасибо!👍❤🌹Взаимно!🤗

[@elenaswonarjow3893]

Мария , ваш сегодняшний образ 👍

[@marymironevich]

Елена,спасибо!❤❤❤

[@СнежанаИванова-ы8г]

@@marymironevich скажите, а как у вас обстоят дела с состоянием кожи?

[@ЕкатеринаЛик-з8б]

Очень рада, что случайно попала на ваш канал, а может и не случайно. После операции по удалению почки за год я поправилась на 9 кг, очень хочу сбросить вес. Сегодня закупилась и с завтрашнего дня хочу начать питаться по вашим рецептам. Очень приятно вас слушать.

[@marymironevich]

Екатерина,спасибо за доверие!❤Рада помочь!

[@НатальяКоц-ч9н]

Странно. Одни ваши нутртцтологи практически советуют очень жирную пищу а у вас совсем другая пища

[@ЕкатеринаЯсная-б3н]

Мария, Вы великолепны! Красивая, умная, прекрасный оратор. Очень нужная и полезная информация🤗

[@marymironevich]

Екатерина,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

[@elenamyshko6044]

Машенька с большим удовольствием получила полезную информацию. Спасибо большое 🥰🥰🥰прекрасно выглядишь 😘😘😘

[@marymironevich]

Елена,спасибо!👍Рада помочь!🌹🌹🌹

[@ТаняРибак-ц7ж]

00

[@IrinaNizameeva]

Машенька, ты сегодня такая новая! Во всех отношениях! И внешность и содержание лекции! Красавица и умница!!! Всё правильно говоришь!!! Возраст и болезни похудению не помеха!!! Мне 62 года. У меня несколько хронических заболеваний. Ежедневно, на постоянной основе, я принимаю медикаменты. Как минимум, 3 таблетки ежедневно. А бывает и больше... Но! Я смогла похудеть на 39 кг.

[@marymironevich]

Ирина Васильевна, большое спасибо за Ваш отзыв!Горжусь Вами !👏👏👏Спасибо за добрые слова и поддержку!❤❤❤🤗🤗🤗

[@КлиентТпк]

Как? Я тоже на таблетках. Фаст фуд, сладости и булки не ем, а похудеть никак.

[@vitaandren9387]

Молодец! Я тоже худею, пока 6 кг за почти 2 месяца. У меня 63 года. Я уверенна, что будет как надо, буду стараться и на будущем. Не остановлюсь! И мне этот процесс нравится! 😊😊😊

[@КлаваГорина]

Все просто и очень понятно👍Лайк с удовольствием!Встала на тропу похудения.Готовлю овощи и пью воду.Привыкаю ..)

[@marymironevich]

Клава,отлично!👍👍👍Главное-продолжать!❤🌹

[@Liubov-k-Istine]

Благодарю за видео! Не соглашусь с Вами насчёт лечебного голодания. Была у меня жуткая экзема, 8 лет мучилась, от мазей гормональных отказалась, так-как начались не очень хорошие побочные последствия из-за них. Изучала много информации о том, как бы мне вылечиться, что только не пробовала и однажды решила попробовать голодание, последняя была надежда моя. Раз в неделю ничего не кушала, пила только воду. В итоге за три месяца экзема исчезла. Поэтому не нужно говорить, что голодание не лечит. Если бы я на себе не испробовала голодание, я бы молчала, но по себе знаю, что голодание РЕАЛЬНО лечит.

[@codeforgames]

:) Видимо и Алексея Ворона знаете))

[@СветланаКороль-т8ш]

Почитайте о масле черного тмина,это по поводу экземы,избавит и оздоровит..

[@ВачикАсатурян]

Голодание это здоровье для организма

[@romashka55av]

Всю жизнь завтракала и давно не ем сахар и фастфуд. У меня 20кг лишних. Плюс ещё я физически много работаю. Так что не согласна на насчёт обязательного завтрака. Сейчас ем 2 раза в день и даже без подсчёта калорий есть эффект.

[@Марго-п2ч]

Завтрак. нужен главное, что какой больше подходит по б, ж, у,, или белковый, а есть 2 раза в день., вредно для здоровья, да эффект есть,потому что мало ккл, берегите себя,Вечером лучше белок белого и зелёного цвета овощи, если не доели углеводы в течение дня можно. углеводы.

[@shannendoggirra1723]

1 - после сна я не хочу есть, минимум часа 3. 2 - я не усну, если не поем. 3 - отход ко сну до 23:00, это надо не работать или дома ничего не делать. Не мыться, не готовить, не убираться, не ухаживать ни за кем и не есть.

[@ДмитрийСухоцкий-я4с]

Да, так и есть! Хорошее видео, полезное. Разумеется лайк👍Действительно обычные, простые, но реально рабочие вещи перечислила автор. Для обычного человека этого достаточно чтоб умеренно разогнать метаболизм и медленно худеть. Ps Всем здоровья, метаболизма и скорейшего достижения своих поставленных задач, целей. Быть Добру!

[@marymironevich]

Дмитрий,большое спасибо за Ваш отзыв!

[@ОляМоисеенко-с7э]

Машенька,спасибо большущее за информацию. Выглядишь сегодня на 5с плюсом. Очень подходит тебе этот Тон краски для волос. Оставайся всегда такой.

[@marymironevich]

Оля,большое спасибо!👍👍👍Волосы пока не крашу!😊

[@ИринаПавлова-й3ч]

Какое счастье, что есть такой человек, как Вы, спасибо за Ваш труд. Россия, Самара

[@marymironevich]

Ирина,здравствуйте. Большое спасибо,очень приятно!❤

[@ЗинаидаМихайлова-л7в]

Да, Маша, видео очень полезное. Благоларю. Смотрю на вас и очень рада, что вы так здорово над собой поработали. Думаю, что не только над собой, а и вся семья питается тем, что вы готовите. Для меня было открытием, что метаболизм находится на одном уровне от 20 до 60 лет! Никогда об этом ничего не знала. Но мне как раз совсем недавно стукнуло 60. 💁‍♀️ Однако я уверена, что у меня все получится. Главное, вы правы, в плане физической нагрузки необходима регулярность. Да и в питании определённый режим. Вот ещё и со сном, да, я очень долго засиживаюсь ночью. Знаю, что надо лечь спать до 23.00, но не могу себя заставить. А надо. Ещё раз благодарю. Вы большая молодец, что несёте свои знания, навыки, опыт и простые и полезные рецепты людям. 👍👋✌💝💐💐💐

[@marymironevich]

Зинаида,большое спасибо за Ваш отзыв!❤Рада помочь!

[@БельковаТатьяна-м6л]

Зина, думаю всё у вас получится, только не надо опускать ручки.

[@veraslabuho9100]

Зинаида,у меня тоже такая проблема-как вечер так повышается энергия и как не странно все получается -а с утра как муха сонная пока раскачаюсь и пол дня пройдёт.Может поделитесь опытом Вы победили этот проблему если да то как ?

[@ЗинаидаМихайлова-л7в]

@@veraslabuho9100 Вера, доброго времени суток. Пока нет. Вот сейчас опять 23.55, а я пишу вам ответ. Думаю минимум ещё 30 минут мне надо чтобы помыться и лечь в постель. 😃 И вам доброй ночи.

[@veraslabuho9100]

@@ЗинаидаМихайлова-л7в вот и я не победила пока.Дергаюсь туда сюда воз и ныне там ксожалению.Но всеровно все в наших руках.Держимся и идём дальше

[@ТатьянаЯнцен-ч9я]

Забыла сказать что ты Маша очень обаятельная красивая а самое главное ещё и умная!! Столько хороших качеств в одном человеке!! Ты ещё и хороший психолог это тоже важно особенно в это нелегкое время!! Хочется тебя хвалить до бесконечности!!!! Только сегодня подписалась на твой канал а такое чувство что знаю тебя всю жизнь!!!

[@marymironevich]

👍👍🌹❤❤❤🤗🤗🤗

[@Елена-и4ъ2ю]

Машенька, спасибо за очень полезную и интересную информацию! Выглядишь потрясающе! Молодец! 👍🌹💓

[@marymironevich]

Елена,спасибо!👍❤🌹🤗

[@ИринаФандеева-с7х]

МАШЕНЬКА, выглядишь как всегда СУПЕР ❣Приятно слышать твой голос, МОЛОДЕЦ❣Ваши видео очень нравятся и конечно от них большая польза. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❣🌹🌹🌹🌹🌹

[@marymironevich]

Ирина,большое спасибо!👍❤🌹

[@Немногообовсём-ы8я]

Машенька, прекрасно выглядишь 🔥🔥🔥

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤

[@ЛюбовьКалачёва-х3щ]

Вы каждый раз всё лучше и лучше, молодец, красавица

[@marymironevich]

Любовь,большое спасибо!Очень приятно!❤❤❤

[@JoniJoni-Aries.]

Здравствуйте, мне лично помогло интервальное голодание 18/6. Я худела постепенно и медленно в течение 1,5 года с веса 90кг, сейчас мой вес 72 кг. Теперь планирую ввести физнагрузки, так как в большом весе это было невозможно, боялась суставы свои покалечить. В большом весе была только ходьба 10 тыс шагов. Воду пью только тогда когда организм захочет и пресловутые 1,5 -2 литра - это миф! От большого количества воды только и бегаешь где найти туалет на улице, если по делам ходишь, да и большое количество воды в организме вымывает все нужные бактерии в твоём кишечнике. Токсины в организме растворяются в жирах, а не в воде! В сутки приём пищи 2 раза, остальное ИГ. Чувствую себя отлично. При ИГ позволяешь себе маленькие радости в виде вкусняшек, поэтому я не страдаю перееданием от той или иной еды. До ИГ пробывала много диет, но именно мне подошло ИГ, у всех свой личный опыт и только организм знает какая диета ему подойдёт, так как организм людей у всех индивидуален. Кто ищет тот всегда найдёт! Удачи всем в процессе похудения!

[@Alexciaalexc.]

Полностью с вами согласна. Я на таком же питании, как и вы. Соблюдаю каллораж, интервальное голодание 18/6, а бывает 23/1, но это редко, по аппетиту. Вода по требованию организма. Нахожусь на таком питании уже 2 года, сбросила вес с 93 кг до 74, но это не конечная точка. Состояние бодрое как у батарейки. Убрала таким образом из организма: преддиабет(повышался сахар в крови периодически), Боль в суставах, проблему в кишечнике, головные боли ушли,неприятные ощущения в области желудка, прошла изжога, заброс кислоты в пещевод, давление более менее стабильно. Показатели крови динамика в лучшую сторону. Тоесть, как утверждает автор ролика, что ее версия питания верна и надежна, а остальное бред и вредительство своему организму, рушится как карточный домик. Единственная просьба к автору ролика, не вешайте лапшу наивным людям своими высказываниями ,что вы правы ,а остальные специалисты в этом вопросе дураки. Мы все разные и к каждому нужен индивидуальный поход к сбросу лишнего веса. И утверждать , что углеводы это наше спасение бред.

[@АлександрИгайкин-т6р]

А что же Вы здесь тогда делаете? Если у Вас другое мнение .У Марии уже есть огромное количество людей , которым её опыт помог. Вот когда Вы соберете столько же единомышленников как у Марии , тогда можете говорить что Ваш опыт помогает людям.

[@АлександрИгайкин-т6р]

Вы несете людям только негатив, который вернётся обратно Вам.

[@Alexciaalexc.]

@@АлександрИгайкин-т6р 🤣 Смешной вы человек, Александр Игайкин! Отвечаю на ваши вопросы: 1. Помогаю своими просмотрами зарабатывать автору видио деньги. 2.высказываю свое мнение и опыт( для этого и открыты комментарии и лайки, для продвижения канала). 3. Чужое мнение и опыт заставляет здравомыслящих людей искать истину в сомнениях! 4. Не было цели обидеть вас и нести негатив ,злобу другим людям. Не видя ,не зная вас , я улыбнусь вам и пожелаю вам добра и здоровья. Всего доброго вам!

[@ИринаКурбатова-с9о]

Согласна с Вами.

[@ОльгаЧепель-ь2ы]

Мария! Мне нравится ваш канал. Ваши рецепты доступны. Открытием стало то что для обеда вы не используете вторые блюда и «компот». Может я что то пропустила? И очень важное замечание о том что процесс похудения это ТРУД. Не каждый готов трудиться, чаще просто лень приводит к набору веса.Внутренняя организация и есть дорога к успеху. Спасибо. Я в начале пути со своим букетом проблем( и возраст и медкарта), но доступность продуктов и методика приготовления вселяет надежду. Буду стараться понемногу осваивать ваш метод. Вам удачи и здоровья!

[@Татьяна-п6д1р]

Мария!! Вы молодец!! Очень профессионально ведёте свой курс!! Много полезного узнаём, и рецепты Ваши простые и вкусные!! Вам творческого роста🙏

[@marymironevich]

Татьяна,большое спасибо за Ваш отзыв и пожелания!👍❤🌹Рада помочь!

[@НатальяКлочко-ч4ч]

Вы все грамотно обьясняете и абсолютно правы,но возраст и менопауза способствует набору веса и никуда от этого не уйти,пробовала все ,но увы ,результата не увидела

[@ОльгаВиноградова-и3с]

Спасибо, Мария!!! Как же приятно слушать вас, смотреть на вас и радоваться за вас, много всего пересмотрела, но для себя решила, вы то что мне нужно, всё делаете и говорите быстро, готовите так же, самое главное из простых продуктов, буду стараться и я, очень хочется сбросить 20 кг.

[@marymironevich]

Ольга,отлично!👍Дорогу осилит идущий!❤

[@ТатьянаГригоренко-е8з]

Мария здравствуйте! Ну всё про меня :и диеты и голодание и возраст и хронические заболевания. всю жизнь борюсь с весом.

[@marymironevich]

❤❤❤

[@ТатьянаОрлова-ы1ш]

Мария вывсе говорите про меня но своего начать не and I have.

[@olgahajdyk1913]

Марія, ви красуня.Приємно вас слухати і дивитись. Дякую за мотивацію і вашу не легку працю. Здоров,я всім.

[@marymironevich]

Ольга,большое спасибо!❤❤❤

[@prasada676]

Йога для начинающих это супер! Ваши советы работают! Для меня работает еще вегетарианское питание и прогулки. Маша, спасибо, Харе Кришна🙏 всем мира!

[@marymironevich]

Благодарю!🤗

[@СветланаЩеглова-п3т]

Машенька, как всегда на высоте, а внешний вид на пять с плюсом!

[@marymironevich]

Светлана,спасибо!❤❤❤Очень приятно!🌹🌹🌹

[@ВикторияШишкина-т2и]

Маша, здравствуйте! Давно Вас не смотрела. Вы похорошели. Новая прическа Вам к лицу! Удачи Вам!

[@natschi2969]

Маша теперь выглядит как телеведущая 👍😍

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤

[@ТатьянаКрапивина-я1у]

Было интересно

[@ЕвдокияФилатова-т1д]

Здравствуйте, Машенька спасибо вам большое за информацию.всем здоровья и радости ❤️👍👍👍🌹🌹🌹

[@marymironevich]

Евдокия,здравствуйте.Большое спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍❤❤❤

[@ИринаКожевникова-ы9й]

Маша, какая вы красивая!!!

[@marymironevich]

Ирина,спасибо!❤❤❤

[@МаринаАмирасланова-д7ц]

И помолодевшая!Повторяюсь,наверное,но как же вес возраст прибавляет!!!Была тетка(извините)-стала девчонка!

[@ГалинаАртамонова-ю6ж]

Машенька, добрый день. У меня пока результата нет. Но мне 66 лет плюс куча заболеваний. Мне очень нравится все что я делаю для похудения. Получаю истенное наслождение. Уверена, что у меня все получится. Ранее страдала запорами. Теперь все в порядке.

[@marymironevich]

Галина,здравствуйте. Обязательно получится!Главное-продолжать!❤

[@ГалинаАртамонова-ю6ж]

@@marymironevich я кайфую от всего происходящего. Как в сказке. Все очень интересно. Спасибо.

[@ЛилияБельчицка]

У меня дочь похудела очень хорошо с диетологом.После родов набрала неплохо🙂.Теперь в школе её принимают иногда за старшеклассницу,она педагог.А я придерживаюсь питания Марии.Ну очень лёгкие и вкусные рецепты, ой СПАСИБО ОГРОМНОЕ ,МАРИЯ, ЗА НИХ.А в итоге за пять месяцев ушло не заметно 11 кг.И вкусно,и сытно.

[@ИринаАфанасьева-ъ4ъ]

Вау! Во это образ!!! Красотуля!

[@marymironevich]

Ирина,большое спасибо!👍❤🌹

[@НадеждаПавлова-й5г]

Все просто и доступно! Благодарю.уде сегодня слушая ролик сделала тазик овощного салата на ужин.Мария-вдохновитель!

[@ЮляВесна-ь8ъ]

Вав! Мария, вы супер! Спасибо!

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤

[@ВладимирБойко-г2м]

Принимаю с благодарностью и уважением !!!

[@lovekutepoff6199]

Про стресс, если не можешь изменить обстоятельства измени отношение к ним, надо отвлекать себя от любого стресса.

[@АйсМАК]

Вы так правы

[@Aleksandr892]

Я Мария уже Подписался на ваш канал,мне очень нравится!!!

[@marymironevich]

Благодарю!👍

[@eaglefamilytravel778]

Глоток свежего воздуха! Беру на вооружение и в бой с лишними кг! СПАСИИИИИБООООО!

[@marymironevich]

Ирина,отлично!👍👍👍Рада помочь!❤

[@КсюхаПИВО]

Ну как?

[@vipe6710]

Мария, выглядите сегодня просто шикарно 😉👍 Спасибо за доступную подачу информации🙂

[@marymironevich]

Большое спасибо!🌹🌹🌹

[@ХадичаАбдрахманова-ф3б]

Большое спасибо

[@ЛюдмилаХалфина]

Выглядите офигенно. 🥰🥰

[@marymironevich]

Людмила,спасибо!❤❤❤

[@ОльгаШкарина-т9ж]

Все это правильно но нужно добавить хорошее настроение,музыку и танцы,согласитесь,ведь каждый из нас может малость тряхнуть стариной под любимые песни.весем всего самого хорошего.

[@ТатьянаЛаухина-д9ж]

Здравствуйте Маша. Ты как всегда на,, высоте,,. Отличная тема- доходчиво и просто её освятила. Выглядишь тоже превосходно- как куколка. Спасибо за твой труд. Здоровья, семейного счастья.

[@marymironevich]

Татьяна,здравствуйте. Большое спасибо за Ваш отзыв и пожелания!👍Взаимно!❤🌹

[@ТатьянаКузнецова-щ6й]

Машенька, спасибо! Всё чётко, ясно и доходчиво. Будем стараться выполнять все рекомендации 👏👍🤗🌷🌹🌻

[@c.rosa68]

Как всегда очень понятно всё объяснили. Просто Супер. Успехов вам.🌹👍💯

[@ЛюдмилаХлопкова-р9я]

Молодец! Дай Бог тебе здоровья и счастья!

[@marymironevich]

Людмила,большое спасибо!👍👍👍Взаимно!❤

[@МутовинаМарина]

Мария, добрый день 😊! Самый лучший, доступный блог! 👍😍

[@marymironevich]

Марина,здравствуйте. Большое спасибо!❤

[@ЛюдмилаЛегостаева-п4у]

Машенька, какая ты молодец! Не устаю тебя слушать и смотреть.

[@marymironevich]

Людмила,большое спасибо!❤❤❤

[@ИринаКовальчук-й7т]

Машенька вы прелесть, начала работать над собой. Вы так убедительны!

[@marymironevich]

Ирина,отлично!👍Главное-продолжать!

[@Соня-л1с]

Здравствуйте Мария, прекрасно выглядите, красивая, молодая девушка👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹

[@marymironevich]

Ирина,здравствуйте. Большое спасибо!❤❤❤

[@chokoloman2723]

Марина вы супер! Я худею но пока результатов нет! Ем в день 6 раз понемногу салаты гарнир мясо кроме завтрака и ужина. Не пойму сколько раз в день все таки кушать!!! Пожалуйста скажите??!!!

[@marymironevich]

Благодарю!❤У меня 3хразовое питание.

[@ЕвгенияЕвгения-з1б]

Это не простые советы, а золотое правило для здоровой жизни. Спасибо😊

[@marymironevich]

👍👍👍👏👏👏

[@ГульназКунганбаева-в4е]

Машенька вы молодец ,у меня такая проблема живот большой вес стало набирать после 40ка мне сейчас 42,а вес 65 раньше 45-50было ела все подряд все завидовали все ешь подряд и такая хиленькая,а сейчас не могу есть сладкого жирного но от живота не могу избавиться

[@ГульнараСаитова-п6с]

Я работаю с 11ч до 23ч. Иногда с одним обедом... Это работа в магните.. Поправилась на 20кг. Другой профессии нет. Так что, то что вы говорите, не для меня и подобных мне. Мы приходим и быстро выспаться, ни на что сил не остаётся. Это Россия..... Выжимают все соки за копейки...

[@ЛинаСидорова-н7щ]

Гульнара, тогда велком в другую.

[@NaimaM-fv3ip]

Здравствуйте спасибо и бесконечные благодарности вам зарецепты за мотивации и за грамотность за красивые выступления и за все все

[@marymironevich]

*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/y_intensiv? *ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ* t.me/marymironevich *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

[@dilyabahrieva7795]

Хочу худет

[@dilyabahrieva7795]

Можно на личку советы нужны ваша пожалуста

[@ТатьянаГолубинчева]

❤

[@ГистаманЗакариева-ш6б]

Х❤😊😊😊😊😊😊х

[@ГригорийПопельнюх]

Машунька, ты просто супер, худеть я начинала с тобой!!! Процветания каналу!!!

[@marymironevich]

👍👍👍❤❤❤

[@zima_forever3643]

Я могу лечь раньше, но уснуть никак не получается, только через пару часов😢 так ещё и проснусь потом часа через 4 и ещё час не могу уснуть

[@ЕленаКонюхова-ц5г]

Мария, Вы супер, отлично выглядите и все понятно рассказываете. Спасибо

[@marymironevich]

Елена,спасибо!❤❤❤Очень приятно!🌹

[@ludmyla_volodymyrivna]

Машенька здравствуйте рада вас видеть.Благодарю за полезную информацию.Вы выглядите прекрасно.

[@marymironevich]

Людмила,добрый день.Большое спасибо!❤❤❤

[@танятв-р5й]

Лучший канал худела не правильно рада что попала на ваш канал все просто спасибо❤❤❤

[@marymironevich]

Екатерина,большое спасибо!👍Рада помочь!❤

[@ЛилияСениктутова]

Мария,вы умница. Информация очень доступна . Спасибо

[@marymironevich]

Лилия,большое спасибо!👍👍👍Рада помочь!❤❤❤

[@Милана-щ4л]

Наверное единственный блогер,отвечающий на все комментарии . Просто умница и красавица.

[@marymironevich]

Наталия,большое спасибо!❤❤❤

[@ИнгаМеднова-х6к]

Маша, вы умница! Но на счёт голодания нужно прояснить. Вы утверждаете, что с момента пробуждения, и до завтрака нужно не более одного часа, это пробуждает все обменные процессы! Но если речь идёт об интервальном голодании- когда перерывы между последним приёмом пищи и последующим составляет не менее 16 часов (например, ужин в 19,завтрак в 11,12 часов дня), то это отличный способ позволяющий действительно похудеть, держать вес и набраться энергии, я говорю это не голословно! Только питание должно содержать полезные жиры, белки и много овощей, зелени с минимумом простых углеводов!И без перекусов в течение дня, с традиционными печеньем, конфетами и прочими пустыми углеводами, это должны быть полноценные приёмы пищи!

[@ГалинаЕпифанова-т7я]

Интервальное не всем полходит. Мы все разные.

[@ИнгаМеднова-х6к]

@@ГалинаЕпифанова-т7я человеческий организм устроен одинаково, поэтому интервальное подходит абсолютно всем, я по себе могу сказать, моё здоровье полностью преобразилось, энергия, прилив сил, я не устаю. Всем очень советую. Кто не хочет работать - зачастую говорит "не всем подходит", но это просто оправдание своей лени и нежелания заниматься собою, потому что заниматься собой означает бросить себе вызов, выйти за пределы комфорта, но результаты будут изумительные, поверьте

[@ГалинаЕпифанова-т7я]

Не зная ничего о человеке, не судите о нем. Я говорю не с потолка. Очень хорошо, что этот метод подходит Вам. Удачи. Заниматься собой - это труд. А методы бывают разные, но есть и общие правила, азы.

[@milana9675]

@@ГалинаЕпифанова-т7я Думала, что мне тоже не подойдёт иг, тк есть язвенный гастрит, но всё равно решила попробывать перерыв 16 часов, трех разовое питание. Утром пью яблочный натуральный уксус, но от него кажется запоры. Желудок нормально переносит нововведения. Но надо идти дальше, небольшой минус в весе есть, и это радует. Если не попробуем, не узнаем результат.

[@ТатьянаНиколаева-б9ю]

@@ИнгаМеднова-х6к я села на интервалку,у меня через 2 месяца начались ужасные боли в поджелуд.железе,привезли в больницу.Врач сказал,еще бы не ножко и кирдык тебе.Оказывается у меня нет желчного,мне категорически нельзя голодовать.И правда,при интервалке большой список противопоказаний

[@Astro_muza555]

Голодание наоборот убивает раковые клетки и очень полезно для перезагрузки организма. Доктор Берг, у которого мед образование доходчиво об этом говорит. И интервальное голодание + кето помогло мне сбросить 40 кг, при этом еще и здоровье улучшилась, стала бодрая и выносливая, перестала болеть спина. Слава доктору Бергу

[@alenapg3724]

У Берга нет медицинского образования. Он предприниматель.

[@ЛюбовьОвсяникова-щ6х]

Маша,выглядишь просто супер!!!!Всем усердия и результатов,)

[@marymironevich]

Любовь,большое спасибо!❤❤❤

[@ВалентинаСтороженко-ф2ч]

Машенька я прислушиваюсь к твоим советам рецепты вкусные и полезные у меня теперь нет изжоги просто волшебство. Ты здесь очень красивая прическа меняет человека.

[@marymironevich]

Валентина,большое спасибо!❤Рада помочь!🤗

[@ТатьянаСухарева-ь2р]

Спасибо, Мария! Прекрасная мотивирующая лекция!

[@marymironevich]

Татьяна,спасибо!👍❤Рада помочь!

[@erikadoron1337]

Очень интересные и доступные объяснения.Спасибо.Я очень хочу похудеть.Ем два раза в день,в 13 и в 19 часов. Мне это не трудно, голод испытываю очень редко.Сплю не очень хорошо.Что не так со мной? Почему не худею?

[@marymironevich]

Большое спасибо за Ваш отзыв!👍❤

[@ТатьянаЯнцен-ч9я]

Маша! Ты Супер!!! Слушать тебя одно удовольствие!! Все по теме четко ничего лишнего! Маша! Я бросила все домашние дела и слушаю тебя как завороженная хотя мне 65 лет и я всю жизнь работала медиком но я восхищаюсь тобой!! Ты огонь!! Так держать! Процветания твоему каналу!! Молодец!!!!!!! Начинаю тебя слушаться и начинаю кушать правильно!! Лишний вес надо убрать!!!

[@marymironevich]

Татьяна, большое спасибо за Ваш отзыв и добрые пожелания!❤❤❤

[@taki2089]

Вам для пояснения желательно еще на доске писать, чтобы было бодее понятнее 1.2.3.. Особенно для визуалов.

[@gabrielbelimo9762]

Спасибо Маша за подробное описание. 😎👍👍👍

[@marymironevich]

❤❤❤

[@az1mov267]

Мария скажите пожалуйста за какое время нормально скидывать вес?

[@ЛарисаФаменко-к3з]

Маша, ты просто красавица!!!! Очень люблю тебя слушать, смотреть и учиться у тебя. Здоровья всей вашей семье!!!!

[@marymironevich]

Лариса,большое спасибо за добрые слова и пожелания от всей нашей семьи!👍👍👍Взаимно!❤

[@Aleksandr892]

Здравствуйте Мария!! Ставлю Лайк!!!

[@СветланаЖукова-ц1и]

Спасибо Машенька вам огромное! Очень доступно и понятно! Приятно вас слушать! Прекрасно ввглядете!👍👍👍

[@marymironevich]

Светлана,большое спасибо!👍❤🌹

[@ИринаПерова-е3г]

Советы конечно хорошие, но как же быть с теми, у кого ночной режим дня, ночные смены? Нас таких немало! У меня ночью активность, а сплю я днём!

[@ЛюдмилаЧубукова-ъ7ц]

Мария доброе утро.Была занята и вот сегодня слушаю Вас.У меня болит горло и меня посадили на супы и каши.Подскажите вкусные рецепты,я же каждый день питалась по вашим рецептам.Вы сегодя особенно красавица.Спасибо.Всех благ Вам.🌹🌹🌹🌹🌹

[@marymironevich]

Людмила,здравствуйте.Большое спасибо, скорейшего выздоровления!❤В вашем случае супы-пюре идеальный вариант!На канале очень много рецептов таких супов!

[@ЛюдмилаЧубукова-ъ7ц]

@@marymironevich спасибо большое❤

[@МарияИвановна-п1х]

Сегодня первый раз встретился в ютюбе ваше видео не могу оторваться вся информация ну очень полезная и доступная спасибо что доносите до нашего

[@Irina-bo1et]

Маша,спасибо большое.Послушала с удовольствием. Всё абсолютно доходчиво)))Буду выполнять

[@marymironevich]

Отлично!👍

[@hellen2937]

Вы так хорошо выглядите!

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤

[@светланасафонова-п4е]

Мироневичи супер!Как же Вы мне нравитесь! Привет Вам огромный из Казахстана!

[@marymironevich]

Светлана,большое спасибо!❤🤗

[@ЛолаАловетдинова]

Спасибо, за советы!!! Полностью с вами согласна. Обязательно включу РЕЖИМ питания!!!

[@marymironevich]

Отлично!👍👍👍

[@БувинорХакимова]

Здраствуйте Мариночка Мне очень прятно свами твоий рецепти советы и тебя видит у меня 60лет я недавна получела втарой инфаркт всё от нервы тебя жилаю счасти и здарови у тебя сердце как солнушка хаммани мехринг б.н иситасан у тебя божей дар Аллохга омонат топширдим омон бул.😢😢😢😢💋💋💋❤❤❤👍👍👍👏👏👏👏👏👏

[@marymironevich]

Бувинор,большое спасибо,очень приятно!❤Желаю Вам скорейшего выздоровления и восстановления!❤

[@НаташаИванова-т5с]

Вы- молодцы!!!

[@marymironevich]

Наташа,большое спасибо!❤❤❤

[@НатальяКлочко-ч4ч]

Вы во всем правы и грамотно обьясняете,но ничего не работает ,увы возраст и менопауза очень способствует набору веса

[@МаринаРадченко-у1ш]

Маша, Вы сегодня особенно красивы! 🥰 Очень идёт этот образ 👍🧡

[@marymironevich]

Марина,большое спасибо!❤❤❤

[@МаринаРадченко-у1ш]

@@marymironevich❤❤❤

[@Muneca.b.]

Маша, у Вас было такое, что Вы не могли наестся? Я ем двойными порциями, такого никогда не было.... Это ужасно и я не могу остановиться. Я чувствую себя несчастной без еды....

[@ТаняАкимова-э6з]

Маша все понятно и доступно спаибо, начала готовить по вашим рецептам думаю что всё получится, спасибо 💓💓💓💓

[@marymironevich]

Таня,отлично!👍Большое спасибо за доверие!❤

[@ТатьянаПолетаева-щ3в]

Голодание и правда очень портит здоровье. Когда я была беременная, у меня был жутчайший токсикоз, меня рвало днями и ночами, я не ела около 1,5 месяцев, в прямом смысле ни кусочка, жила на капельницах, ушло 15 кг, как только токсикоз прошёл и я начала более менее питаться, начала заново учиться ходить в туалет. К концу беременности вес вернулся, а после родов не смотря на кормление грудью, я набрала сверху ещё 10 кг, теперь пытаюсь вернусь всё восвояси

[@shannendoggirra1723]

Чеж так плохо то было? Какие причины?

[@ТатьянаПолетаева-щ3в]

@@shannendoggirra1723 увы, но никто из врачей мне этого не поведал, сказали жди, само пройдёт. Само и правда прошло в 15 недель, но у ребёнка после рождения были неврологические проблемы, которые мы долго корректировали с врачом

[@Dmzh88]

Маша красавица,сегодня особенно.

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤

[@redf63.9]

Есть ли у вас советы, как сохранить кожу? Чтобы не висела? Понимаю, что у каждого индивидуально, но, может вы сами что - то использовали против обвисания?

[@ЛюдмилаПащенко-з2э]

Мария Вы потрясающе выглядите .Яркие вещи очень Вам идут.!👍Спасибо за ваши лекции и рецепты!!!Так держать Мария!!!🤗😊😙

[@ЛюдмилаПащенко-з2э]

Спасибо Машуля ..слушаю твое видео.!!!👍👍👍

[@marymironevich]

Людмила,большое спасибо за добрые слова!Очень приятно!👍❤🌹

[@Aleksandr892]

Всего вам самого наилучшего и удачи в работе и успехов в личной жизни желаю вам и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и любви и счастья и радости жизни всем 💘 вам желаю!!!!