Konsep dan Komponen-Komponen Kebugaran Jasmani | PENDIDIKAN JASMANI

#PendidikanJasmani #KebugaranJasmani #PhysicalEducation #PhysicalFitness
{{Konsep Kebugaran Jasmani}}
1. Fisik, berhubungan dengan otot, tulang, dan bagian lemak.
2. Fungsi Organ, berhubungan dengan efisiensi sistem jantung, pembuluh darah, dan paru-paru (pernafasan)
3. Respon Otot, berhubungan dengan kecepatan, kelenturan, kelemahan, dan kekuatan.
{{Komponen-Komponen Kebugaran Jasmani}}
Terdapat 10 unsur komponen penyusun kebugaran jasmani:
1. Kekuatan (Strength).
2. Daya tahan (Endurance).
3. Daya Otot (Muscular Power).
4. Kecepatan (Speed).
5. Daya lentur (Flexibility).
6. Kelincahan (Agility).
7. Koordinasi (Coordination).
8. Keseimbangan (Balance).
9. Ketepatan (Accuracy).
10. Reaksi (Reaction).
{{Kebugaran jasmani yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda-beda, tergantung dari sifat tantangan fisik yang dihadapi}}

[@keksimanik5259]

Terimakasih ilmunya

[@Boasandhi27]

Sama2.. Semoga bermanfaat

[@keksimanik5259]

Makasih

[@desitayuliana4199]

0k

[@naningpurwati3972]

Wooow, tutor yg sangat OK.

[@kristinaepifanysuhardo1587]

lanjutkan pak👍

[@Boasandhi27]

Makasih ibukk

[@KKGPJOKKABMOJOKERTO]

Salam olahraga... jaya... salam kenal insan olahraga se nusantara... salam kenal dari bumi majapahit...

[@Boasandhi27]

Salam olahraga ! Semoga sehat selalu..

[@ihsanyytb]

Ijin upload ulang pak

[@Boasandhi27]

Boleh pak.. tp tolong beri sumber di deskripsi

[@ihsanyytb]

Siap pa nanti di tulis d deskripsi link.a