Копчик. Комплекс упражнений.

В этом видео покажу комплекс упражнений для копчика. Надеюсь он поможет вам избавиться от болей в области копчика. Приятного просмтора!)
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #копчик #комплексупражнений #болиткопчик #больвобластикопчика #упражнениядлякопчика #болиткопчикчтоделать #какубратьбольвкопчике #растяжкидлякопчика

[@as3kk]

Дико болит копчик, 27 лет, большую часть своей жизни провёл сидя. 15 минут делал все упражнения медленно и прям до отказа. Не больно, но после этого прям дикое облегчение чувствуется, после упражнений лёг, а спина держала сама копчик. Буду дальше пробовать, спасибо!

[@НаташаПанфилова-к6я]

Как сейчас? Помогают упражнения?

[@user-ji9ox6ir8q]

Сходите на кт или мрт. У вас может быть смещение или перелом. Если это, то только удаление поможет

[@as3kk]

@@user-ji9ox6ir8q уже всё хорошо, само прошло, жив-здоров-счастлив )) спасибо

[@tanyhka978]

Видимо нет разницы стоячая работа или сидячая. У меня стоячая практически вся была , забеременела 2 месяца назад, сейчас ходить невыносимо больно, справа от копчика резкая боль невыносимая.

[@maxbroberg9135]

@@tanyhka978 у меня тоже не сидячая работа, но вот вдруг стало болеть. Но ходить могу без проблем, боль только когда встаю или нагибаюсь.

[@lika0295]

Сколько только я не делала разные упражнения ,третий год мучаюсь на обезбаливающих только живу,защемления нерва.Это адская боль... Берегите люди свое здоровье!!!

[@АндрейПралич-я6ш]

Сдайте мочу на посев, ищите клебсиелу

[@ЕленаЕвгеньевна-щ5б]

От защемления седалищного нерва другие упражнения помогают. Поищите в интернете))))

[@bilalgelaev6405]

хиджаму сделай пройдёт

[@pinochetaugusto3019]

+ Вот таких врачей приятно слушать !! удачи вам , и всем не болеть

[@fia7311]

Мне 13 лет и на протяжении года у меня начал очень сильно болеть копчик. Много времени провожу за уроками. Боль стала такая, что когда я просижу на уроке 45 минут, то встать просто невозможно, прошу помощи у подруг. Боль была, но небольшая. Раньше и сидеть не могла, а сейчас чуствую небольшое облегчение. Спасибо!

[@anastasiakyryshina5208]

Как дела с копчиком? Выяснили что это было?

[@user-ji9ox6ir8q]

Ой у вас может быть смещение(вывих) как у меня. Сделайте КТ вдруг есть

[@Forester6100]

@@user-ji9ox6ir8qи что делать если подвывих? Только удалять? Слышал есть мануальщики которые могут его ставить на место через задний проход

[@Alisa-qh2cn]

Мне тоже 13 и точно такая же щас проблема, попробую сделать упражнение, чтоб полегчало, а то правда после уроков больно вставать, подруги помогают

[@knopochka_26]

Мне тоже 13 и тоже копчик болит больно вставать со стула очень медленно и долго сама встаю Так же есть боль когда сажусь Буду пробовать эти упражнения😅

[@ЛюдмилаГорелова-д9э]

Спасибо ! Два дня сделала и уже легче !!! Обязательно продолжу !!!

[@АлтынайИсабаева-э9щ]

Я прям удовольствие получаю от упражнений после беременности 🎉

[@ТатьянаТамакулова]

Спасибо Вам, доктор! Сделала один раз, повторяя за Вами, и сразу почувствовала облегчение! Не помогали ни какие мази, ни таблетки.

[@anastasiakyryshina5208]

Как сейчас дела?

[@Svet-Lanochka-p1b]

Спасибо вам огромное, мне недавно делали правку копчика.Видать чуток лишнего посидела- разболелся, прям трудно не заметить.Поделала ваши упражнения, прямо полегчало!!!! Спасибо большое!!!!

[@lenabakhrami1751]

СПАСИБО ДОКТОР. ПОПРОБУЮ ДАЙ АЛЛАХ ЧТОБ ПОМОГЛО ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.🙏🙏🙏

[@charlesdebeaumont990]

Сделала комплекс от и до, сразу прошли боли в копчике, а то даже присесть тяжело было, спасибо Вам)

[@danika1227]

Спасибо доктор.Много упражнений я делаю давно разных но ни где не говорили про плавность..я то думала почему вроде от упражнений хорошо а как закончу начинает ноющая боль..теперь всё стало ясно.Спасибо Вам и успехов.

[@nigar19831]

Я в детстве упала на копчик это был ужас но вроде все прошло. Родила двух детей после 34 лет. Три дня назад проносила двух летнего сына минут 20 на руках и началась боль в копчике днём и ночью. Только что сделала это упражнение очень полегчало буду продолжать делать. Спасибо за видео

[@tanyache215]

У меня тоже так. В детстве падала на копчик. После кесарева часто ноги не идут, если резко встать с кровати. А вчера вечером разболелась копчик, отдает в ягодицы и ноги крутят. Не могу нормально ни сесть ни встать(

[@user-sb5sx8ib7r]

​@@tanyache215 😅

[@user-tc1di3dt7k]

​@@tanyache215я тоже, третьи роды в 40(кс), через год начались дикие боли

[@НаташаПанфилова-к6я]

У меня 1,5 месяца назад была полосная операция, удалили матку, копчик и крестец очень болят, до слез. Начала делать ваши упражнения, дай Бог облегчит

[@Cursednoname]

Удалили весь крестец? Это же жизненно важный сегмент позвоночника

[@НаташаПанфилова-к6я]

@@Cursednoname нет, там после слова матка, стоит запятая))

[@НаташаПанфилова-к6я]

@@Ksu99 мне матку удалили,копчик на месте..Вы не правильно прочитали мой комент

[@natalie9084]

У меня такая же операция была 1,5 года назад. С тех пор поясница очень ослабла, быстро устает, а сейчас еще и сидячяя работа и тоже появилась боль в крестце и копчике, особенно когда сижу. Скажите, как сейчас ваши дела, вы избавились от этой боли ?

[@ВарияМухаматханова]

Благодарю, доктор!!!Здоровья Вам и благополучия🙏🙏🙏

[@ГуляимБейшеналиева]

Спасибо доктор за полезную информацию❤

[@Катя-и5х6ш]

Спасибо большое за видео, и подробное объяснение упражнений!!

[@galinaalexandrova5989]

Спасибо. Самый вразумительный комплекс на копчик

[@ГуляимБейшеналиева]

Большое спасибо стараюсь делать каждое утро снимает боль помогает жить дальшвам здоровья

[@gulnaratekebaeva411]

Огромное спасибо, всех благ вам

[@ЕленаРысева-б2и]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ЗАРЯДКУ !!!!!

[@alexandrakozhemiakina8010]

Було дуже корисно, дякую!!!

[@Фапута-ж1о]

Спасибо очень помогли), мне всего 13 лет боль была не очень сильной но было не удобно особенно в школе Ещё раз большое спасибо)

[@СергейАнтамонов]

А мне 15.

[@bankaidf]

@@СергейАнтамонов жиза

[@Осторожнодети-ы7в]

14😭

[@Фапута-ж1о]

Ну у меня прошли все достаточно быстро

[@ashakent5473]

Спасибо. Мне еще помог остеопат, но техника не из приятных, прям внутри ануса мышцы расслабляли. Перестало болеть. Мышцы недавно перенапрягла , сидела двое суток и с кривой спиной, с перерывом на сон и это была моя ошибка. Ну теперь знаю почему он болел в тот раз. Перенапрягла мышцы таза. Вдруг кому поможет мой опять, остеопат поправит, но растяжка важна и сидение на попе- всё в меру. (Болело адски)

[@ttt-pb3qi]

Поделитесь техникой остеопата, пожалуйста? Очень надо

[@ОльгаСтепанова-д8е]

Тоже интересно, что делал остеопат? Надо понимать, какой остеопат попался мне. Заранее спасибо 🤗

[@urch269]

Не зря собаки 🐩 хвостом машут, упражнения делают

[@tatjanabrecht4336]

Благодарю Вас, доктор!!! Помогает!!!

[@Gulnara-hn1zf]

Спасибо большое за видео ❤ обязательно попробую 🫂

[@ЛенаБокатая]

Благодарю, сегодня увидела, начинаю делать❤

[@ЮлияСычева-у7й]

Занимаюсь шитьем на дому, часто сметывая детали сидела на диване,а ноги на стул клала.П постепенно копчик загнулся и стало ломить весь зад, когда садилась,а когда вставала - вообще капец.Соседка -медик заметила,как встаю со скамьи и узнав в чем дело, сразу спросила - как сидишь за шитье м?Сказала, что копчик загнулся и давит.Надо сделать из чего -либо жесткий валик,сложить кольцом,чтобы попа получалась как в провисе,к огда сидишь.Я сшила из драпа трубу,напизала всякой обрези тряпичной, связала концы - воь и валик.В рать не буду, сидела на нем долго, не меньше года,точно, а может и намного больше.Но очень.быстро боль ослабела,реально было лучше, ничем не лечила, не упражнялась, ничего, только валик.Даже не заметила когда боль прошла абсолютно.И много лет,не меньше 15ти вообще не вспоминала про это.С сейчас уже два-три месяца как стало опять больно сидеть, вставать, и теперь еще немеет правая нога.Но у меня был очень сильный приступ ишиаса три года назад, с сильнейшими судорогами, уколы не спасали.Может от эього теперь ногу ьянет.Сейчас взяла большое полотенце,скрутила в колбасу и связала в кольцо.Это помогает реально.П ро упражнения тогда не знала.Вот хочу теперь попробовать.А знакомая сказала, что в аптеке видела резиновое кольцо для сидения.

[@zakkondor6243]

На озоне полно ортопедических кругов продаётся... Они как раз для сиденья при боли в копчике. Сам вот на свои 21 год досиделся криво... И ведь хватило всего несколько месяцев так посидеть чтобы боли были адские. Стал сидеть правильно, + практически не сидел, я больше ходил или старался просто лежать. Сейчас уже болей почти нет, по крайней мере теперь они терпимы... Вот круг ещё заберу чтобы сидеть на нём. Думаю совсем пройдёт со временем.

[@user-ji9ox6ir8q]

Здравствуйте. Лучше удалить копчик. Иначе мучения на всю жизнь. Сама собираюсь. Забейте в интернете Говорухин микрохирургия копчика. В Ростове делает эту операцию, где можно сидеть и ходить на след. день. Самый лучший выход что я нашла. Вот буду на консультацию записываться онлайн. Но только на консультации скажут цену операцию такие у них правила там.

[@user-ji9ox6ir8q]

​@@zakkondor6243здравствуйте если у вас смещение оно самл никогда не пройдет, нужно удалять копчик. Я собираюсь к Говорухину он микрохирургическим путем удалет в ростове. Восстановление быстрейшее на сл день сидеть можно

[@zakkondor6243]

@@user-ji9ox6ir8q Ну, у меня оказалось нет смещения. Боли прошли сами со временем... Хоть и намучился я ох как сильно.

[@zakkondor6243]

@@user-ji9ox6ir8q А всё потому что я немного криво посидел немного... В итоге из-за давления на копчик там всё воспалилось. Мдаа... Никому не пожелаю испытать ту боль.

[@irinamisiuk5427]

Делаю, спасибо большое

[@ИннаЧукаева-ы6б]

Упражнения эффективны, но очень больно делать упражнения на спине, так как прикоснуться к Копчику даже не могу, но помогли остальные упражнения

[@НатальяПаланчан]

У меня в 2022 году начались проблемы с кобчиком. Упражнения начала делать только сейчас в июне 2023 , а так пила таблетки. На какое-то время помогало.

[@LaraPanova-r6o]

Благодарю Вас❤

[@Виктория2769]

Спасибо большое доктор ❤

[@vikkshery]

спасибо, вы меня СПАСЛИ

[@craiuneculaie4687]

Моя тема 👍👍👍

[@un1verssus]

Здравствуйте, более месяца назад, начало болеть область копчика. При нажатии на копчик, начинает чуть побаливать, при сидении на нем, тоже ноет. Сам не знаю отчего он мог начать ныть, но подозреваю, что либо из-за того что веду сидячий образ жизни, либо из-за ушиба. К хирургу проконсультироваться боюсь, да и лень с прокрастинацией дают о себе знать. Вроде начал бегать, в тренажерный зал ходить начал (недавно совсем). Сейчас попробую упражнения начать выполнять, если не пройдет или усилиться боль, то обязательно пойду в больницу.

[@ЕленаПопова-ю3х]

Можно ли делать эти упражнения при протрузии посничнокресцового отдела, заранее спасибо за ответы

[@ZarinaKosymova]

Спасибо ❤

[@ЗалинаМустафаева-с4н]

Очень хорошее упражнение

[@sorceress6045]

Решила начать качать пресс, поняла, что из-за копчика больно, подстелила небольшую мягкую подушку, помогло, качать не больно. Прошло два дня, снова начинаю качать пресс, забыла подложить подушку. Один раз сделала и очень сильно заболело. Трудно вставать и садиться. Раньше такого не было, упражнения сразу не помогают, не знаю, что делать.

[@ДокторКириченко]

Поделайте этот комплекс на постоянной основе. И вот комплекс для прокачки пресса: kzbin.info/www/bejne/i4KqeaWZp9p3pLM, выберите те упражнения, которые делаются не лежа и те что сможете сделать.

[@sorceress6045]

@@ДокторКириченко спасибо большое

[@chappobenz]

@@sorceress6045 помогло?

[@juskin_21]

Тоже самое, ещё с зимы я ушибла копчик делая упражнения на пресс, и ещё до этого я ушибла его на ледяной горке. Боли нет когда сижу, лежу, а вот когда делаю упражнения на пресс где надо выполнять кое какие упражнения сидя то он начинает болеть. Мне 13, и я игнорировала это, теперь поняла что лучше так не стоит делать и сразу начала смотреть такие вот видео. Может поможет.

[@Samarin_Alexandr]

Возможно-ли выровнять копчик, делая те упражнения, которые показаны в данном видео?

[@ЛизТ]

Благодарю 🎉🎉🎉 супер вы

[@petery414]

Спасибо!

[@zhannattuleubaeva2420]

Добрый день,доктор! Болит копчик.Можно ли делать данные упражнения при протрузии дисков L3-L4, L4-L5, L5-S1 позвонков пояснично-крестцового отдела позвоночника?

[@ГалинаСтепанова-г4ъ]

Скручивания нельзя.

[@innakh2230]

Именно от этих упражнений он и начал у меня болеть

[@ЮлияоррпКиреева]

Интересно. Я йога инструктор и упражнения и правда хорошие. Нужно детальнее разбирать вашу ситуацию

[@landland2986]

СПАСИБО вам .

[@НатальяСадкевич-у1я]

А если копчик подвернут внутрь? Что делать?

[@ГульназЗарипова-ц2ж]

Благодарю

[@natalyiazhosan8742]

Спасибо попробую, я летом ездила на велосипеде на работу и теперь болит копчик, думаю что от велосипеда и не проходит теперь хожу пешком.у врача не была.

[@sinsality3411]

Неправильная настройка сидения и узлов велосипеда, изучите данный вопрос)

[@ВолодимирЖивага]

Здравствуйте, скажите можно ли с вами как-то проконсультироваться или узнать совет по поводу травмы ?

[@СандугашМ-л7п]

Благодарю. Полегчало! Дякою

[@Neksius]

Начал сегодня делать о результатах говорить рано, но надеюсь что поможет , боль в пояснице и кобчике бесит, врачи только пугают , что перерасчёт , во что то хуже , а как лечить ну вы больше ходите блин я хожу по 15 тысяч шагов , сомневаюсь что мало, в общем пробую

[@СветланаВерескунова-с8н]

Поделитесь,помогло?

[@Neksius]

@@СветланаВерескунова-с8н к сожалению нет

[@Ира.Ка]

Скажите пожалуйста, а может копчик болеть из за тзб сустава , у меня ягодица в этот районе спазмируется и лежать на боку больно и сидеть также и копчик болит когда сидишь и встаёшь ? когда ходишь , стоишь копчик не болит , только нога когда ходишь и наступаешь на эту ногу

[@Ludmila_87]

Напишите пожалуйста,где у Вас болит нога,когда Вы на неё наступаете??Я последнее время,не могу при подъёме по лестнице,опираться на левую ногу,вначале наступаю правой,а затем поднимаю левую-боль при упоре на передней части бёдра,вверху..

[@timyrbaychurin9865]

Здравствуйте доктор. У меня боли в области копчика и в заднем проходе, появляется зуд после опорожнения. Проктолог и Невролог ничего не обнаружили. МРТ показало искривление копчика, что посоветуете? Заранее спасибо.

[@tonykasko3098]

Здравствуйте. Скажите , возможно, нашли решение? У меня такая же проблема

[@timyrbaychurin9865]

@@tonykasko3098 Мне помогает гимнастика.

[@user-ji9ox6ir8q]

​@@tonykasko3098Удаляйте. Другого выхода нет. Сама собираюсь. Забейте в интернете Говорухин микрохирургия копчика. В Ростове делает эту операцию, где можно сидеть и ходить на след. день. Самая щедящая операция, что я нашла. Вот буду на консультацию записываться онлайн и там с кт он все скажет.

[@user-ji9ox6ir8q]

Удаляйте. Другого выхода нет. Сама собираюсь. Забейте в интернете Говорухин микрохирургия копчика. В Ростове делает эту операцию, где можно сидеть и ходить на след. день. Самая щедящая операция, что я нашла. Вот буду на консультацию записываться онлайн к нему.

[@Eugeniu-p4i]

Для настраения можно кофе доьаветь с имбирем .

[@Марина-в9е9и]

Невыносимые боли в копчики ягодицах в бедрах ноющая боль при сидении лежании скажите пожалуйста это лечиться? Все обострилося когда я слегла теперь я встать не могу давит очень сил нет 😭

[@user-ji9ox6ir8q]

Сначала сделайте мрт или кт. Наверное загиб смещение или вообще перелом. Удаляйте. Другого выхода нет. Сама собираюсь. Забейте в интернете Говорухин микрохирургия копчика. В Ростове делает эту операцию, где можно сидеть и ходить на след. день. Самый лучший выход что я нашла. Вот буду на консультацию записываться онлайн. Но только на консультации скажут цену такие у них правила там. И он скажет какое кт делать с захватом каким потом отправьте ему прокунсультируйтесь.

[@tatianared3224]

Делаю всё эти упражнения несколько лет,но не помогает.растягивать таз и поясницу ещё хуже.боли в ягодицах и пояснице,копчике - не проходящие.

[@dinaradinara3663]

Здравствуйте если скариоз можно делать это упражнение.

[@TheYou-r2s]

Здравствуйте доктор. Удаления копчика можно самом деле или это проведет вреда??

[@tuz2919]

Спасибо, ДОКТОР!!!

[@saimdanna]

можно ли делать эти упражнения если болит копчик после падения

[@ОлжасБахиткерей-з9в]

я пытался сделать эти упражнения, но у меня очень сильно болит, не одно упражнение не смог сделать, помогите пожалуйста!!!🙏

[@ВалерияБлиндарук]

Смогли вылечить?

[@ElturanAshimov-hj1kn]

Спасибо доктор вы хороший человек 5дня прошло мой копчик болить

[@ElturanAshimov-hj1kn]

Я упал в камень

[@ElturanAshimov-hj1kn]

И балель копчик

[@Verinika_play]

У меняначал болеть копчик где-то осенью, мне было сильно больно сидеть и я сидела как в бок, особенно в школе там же очень не удобные стулья, когда я вставала было тоже очень больно, я пыталась сделать разные упражнения на ютубе не не чего не получилось, наверное у меня он начал болеть в октябре значит болит он у меня уже 7 месяцев, но он уже прошол ну и слава богу

[@ЛарисаБровикова-ф1п]

Копчик после падения на него болит очень долго - до года и более, зависит от степени силы ушиба. Берегите себя. 😍

[@omph108]

Здравствуйте, если после удара копчик немного искривился вбок, упражнения могут его поставить на место?

[@МаргоОртега]

❤❤❤

[@benji_31]

Здравствуйте. А если есть смещение, можно удалить, чтобы раз и навсегда боль прошла? Как-то не хочется пробовать процедуру по установлению ее на место через анус. А вдруг это повторится. Советуют не напрягать и беречь. Ведь не получится. Надо работать, заниматься спортом. А то сильно поправилась. Как без спорта похудеть. А боль страшная. Как ляжешь с трудом встанешь. Целый день на ногах стоять тоже большая нагрузка, вечером ноет все, невозможно.

[@user-ji9ox6ir8q]

Здравствуйте. Тоже самое. Кокцигодиния. Его нужно только удалять. Если вправить, то его все равно не зафиксируют, это чушь. Забейте в интернете доктор Алексей Говорухин микрохирургия копчика Ростов на Дону. Буду вот к нему сама обращаться. У него по его словам на след. дерь после операция уже можно сидеть и ходить и тд

[@Forester6100]

@@user-ji9ox6ir8qну что сделали?

[@marishka223]

А при протрузиях, спондилезе поясничного отдела можно делать эти упражнения... так как и копчик побаливает? Спасибо.

[@ДокторКириченко]

Да, можете пробовать. И посмотрите ещё этот комплекс kzbin.info/www/bejne/rWOTY2pnbsRqd9k

[@ИринаИрина-ч9ы5ъ]

Мне даже смотреть больно...

[@ОльгаАндреева-л9к]

Недавно упала ударилась сильно копчиком. Больше недели боли, при ходьбе особенно. Стараюсь делать упражнения. Как долго может болеть копчик.?Чувствую большой дискомфорт .

[@slimaesenbaeva7140]

Сходите на рентген снимок покажет, что у Вас. Мы сходили туда с дочерью у неё перелом был.

[@ОльгаАндреева-л9к]

@@slimaesenbaeva7140 Да, нужно сходить. А как дочери перелом лечили?

[@winchester5136]

Я упал в 23 февраля в 2021 и сейчас уже 3 месяц почти боль ушло ну ест немного дискомфорт не заметны мне сказали что у меня трещина на компьютере сейчас где-то 5 процентов боль есть ну каждый день лучше не бойтесь всё будет хорошо это не страшно. Не напрягается сами главное мой совет желаю вам могучий здоровья.

[@darkangele4ek290]

@@winchester5136 0

[@ТатьянаДроздова-е3ю]

Я тоже три недели назад ушибла копчик. Мажусь мазями. А можно при ушибе делать упражнения? А то я всегда делала зарядку, йогой занималась. И как быть теперь не знаю(((

[@Vicyla5112]

Здравствуйте. 13 лет болит копчик очень сильно. Больно сидеть, а особенно вставать. Сейчас на протяжении месяца буду делать этот комплекс, (позже вставлю ответ помогло или нет)

[@Gyfxcjh]

Мне тоже 13, буду делать упражнения

[@Vicyla5112]

@@Gyfxcjh здорово)) кстати могу подсказать очень хорошую мазь «спасальгин» стоит рублей 300, но за это 6 дней мне знатно легче

[@aidarmaliev9854]

Дорогой доктор что скажете про врачей которые советуют отрезать этот орган

[@НатальяХимич-о5у]

Скажите пожалуйста,это упражнение можно делать при сакроилеите и будет ли от него польза при данном заболевании

[@ДокторКириченко]

Да, при сакроилеитах тоже можете поделать этот комплекс.

[@TheYou-r2s]

Как можно лечить ,из - за копчика когда запор

[@Small_wolf365]

Ребят, а эти упражнения вставляют копчик?

[@marishaa6483]

В феврале 2021 года упала на копчик и поясницу, после восстановилась спина. В августе 2021 произошло небольшое дтп, после чего усилилась боль в пояснице, при наклонах вперёд и назад. Также когда наступаю начали поочерёдно болеть тазобедренные косточки, то слева, то справа. Хожу остеопату, но улучшений особых нет. При выполнении некоторых упражнений больно, так как постоянно практически болит поясница. Но если вообще не заниматься, только хуже может быть. На снимке кт показывает смещение копчика в левую сторону и протрузие. Не могу даже уборку сделать дома. Уже год прошел. Подскажите пожалуйста, как быть? Можно ли делать эти упражнения, если чувствуешь боли?

[@Обратнаясвязь-ы7я]

Сходите к хорошему костоправа, который использует ударную технику. Например в Москве центр им. Репина, или хорошие костоправы в г. ульяновск. У вас вероятно кости не на месте, позвонки не на месте, таз переносился. Это совсем не страшно. И поправимо в руках хорошего мастера костоправа.

[@Tailyng06]

@@Обратнаясвязь-ы7я это же жестко

[@Таня-т6б9ч]

Бежать к врачу

[@kvaker27]

Работает реал...

[@MKUltra-ti8ts]

Кто ещё тут , после падения на самокате ?!)

[@АленаКожевникова-т7ы]

Я упала на роликах, почти месяц уже не могу нормально ходить😢 при ходьбе болит крестец. Сидеть и лежать - ничего не болит

[@nazerkenazerke1027]

вот у меня только начались боли вот только 3 я неделя в копчике с правой стороны прям сидеть долго не могу а сегодня вообще копчик и теснина (узкое ущелие)начало болеть что делать подскажите пож та из за чего такие боли?мне 27 лет может ли это быть из за гармонов я не замужем пожалуйста помогите

[@YouTub.-e]

Много время проводите сидя?

[@user-mb4xs2ol4i]

Здравствуйте. Перелом копчика S-5 со вмещением кпереди.какое упражнение можно сделать и как лучше себя вести, чтоб сростился хорошо

[@user-yw3ch5dv4p]

У вас прошла боль?

[@tonykasko3098]

@@user-yw3ch5dv4p у меня похожая ситуация. У вас так же?

[@user-yw3ch5dv4p]

@@tonykasko3098да

[@ҚАЗАҚШААУДИОКІТАПТАР-л9м]

При загибе копчика можно делать?

[@user-tc1di3dt7k]

У меня тоже искривление

[@АбдукаримХолов-е2и]

😂😊

[@Марина-в9е9и]

Люди помогите уже и не знаю что делать сначало ноги онимели руки онимели боли сильные в ногах руках я слегла теперь я лежачая горят ноги ркуи теперь боли начались в последним отделе в позвоночники ( хвост) там боли давиющие как будто между ног повесили груз 200 кг начались и боли внизу живота все горит ноет я ЖИТЬ НЕ ХОЧУ за что такие испытание бог дает? Что бы я покончила у меня есть уже мысли о СУИЦИДЕ все началось именно после ковида чтобы до везли до полеклиники есть такая служба для лежачих больных нужно заплотить 6.000 тыс где их взять если пенсия 15.000 тыс на памперсы все деньги уходят похудела на 30 кг легче умереть чем мучаться денег нет даже МРТ сделать! Еще не каждое МРТ подходит ноги вообще не разгибаюьтся не смотря что я не старуха всего 46 лет я вся больная! Скорее всего это не лечиться а я так жить не хочу устала от бессоных ночей от боли даже трамадол не снимает этой боли.

[@НаташаПанфилова-к6я]

Как вы сейчас?

[@Cursednoname]

какой у вас диагноз?

[@user-ji9ox6ir8q]

Здравствуйте. Сначала нужно кт, именно КТ. По-другому никак без КТ. Если смещение копчика или перелом-удаляйте. Другого выхода нет. Сама собираюсь. Забейте в интернете Говорухин микрохирургия копчика. В Ростове делает эту операцию, где можно сидеть и ходить на след. день. Самая щедящая операция, что я нашла. Вот буду на консультацию записываться онлайн. Делать кт нужно копчика с захватом 2-х сегментов кресца, смежных с копчиком. Шаг среза менее 1 мм (0,7; 0,6; 0,5). И ему потом отправить и будет консультация. Правда она 6 тысяч, а операция сколько не знаю пока, не консультировалась еще.

[@veranewkold6061]

Вы сказали что все началось после ковида когда нужно было довести вас за 6 тысяч при пенсии 15 тыс. Похоже что у вас произошел сильный нервный стресс на почве страха от нехватки средств и болезни. Это вызвало сильные мышечные напряжения. Единственное средство надо как-то выходить из стресса и делать физические упражнения! )) А как вы себя сейчас чувствуете ?

[@Елена-р3с4р]

Как мне встать на колени,они опухли

[@Minda_wildcraft]

Я надеюсь что у меня просто нерву защемило...(мне 11 лет)

[@Марина-в9е9и]

Кокцигодиния - лечиться😭 вообще? У меня боли в копчики в бедрах ягодицах давит сильно боль круглосуточного хорактера давит в анус я человек не ходящий мне можно чем то помочь? Так жить невозможно жить уже не хочется прокторлог гинеколог уролог смотрел есть цистит при цистите другие боли я давно страдаю и знаю что это это не связано с циститом. Но так жить невозможно

[@НаташаПанфилова-к6я]

Разные причины, но при цистите и болезнях толстой кишки однозначно болит копчик, и при малоподвижности. От питания. Надо защелачивать организм, в день около 2 литров воды.,пить глотками, не залпом. Избавляться от цистита

[@zakkondor6243]

Ортопедический круг для сиденья мне прописали... Он очень облегчает сиденье. А как вы сейчас? Желаю вам от всего сердца выздоровления.

[@kapelkaAl]

Посмотрите акупрессура, мне очень помогло. Константин Гражданкин. Стоимость от 10 до 25 тысяч рублей, но мне ничего не помогло, кроме этой процедуры

[@dimaee6534]

Если бы доктор еще не гх-экал… немноха нохи…

[@АннаМихайлова-н9э]

Прежде чем лечить копчик, надо вылечить колени...

[@veeveeveeveeveevee]

не помогло (

[@АнарбекКылычович-п9э]

1

[@Tailyng06]

Проверил

[@ТатьянаДроздова-е3ю]

Скажите, при ушибе копчика, можно делать?

[@ДокторКириченко]

Да, можно.

[@ТатьянаДроздова-е3ю]

@@ДокторКириченко , спасибо))) Уже сделала. Мне прям легче стало, там было всё сковано и зажато. И от страха наверно тоже. Очень мнительная.

[@ТатьянаДроздова-е3ю]

@@ДокторКириченко , а подскажите. После упражнений сутки не болел, и ночью не беспокоил. А сегодня уборкой занялась, опять начал ныть. Делала упражнения, но все равно еще ноет. Так может быть, что боль возвращается?

[@speedup3763]

@@ТатьянаДроздова-е3ю тоже убирала и начало болеть. больше убирать не буду 😂😢

[@СофияКиевская-з5р]

Люди, которые советуют удалить копчик или лечиться у костоправа,вы с головой дружите вообще???🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

[@РусланРусланов-л5п]

У меня на левое колено отдает боль, не могу делать нечего

[@Zefir___]

Процентов 50% у Вас плоскостопие, которое давно не лечилось

[@НаталиШкляренко-ф1р]

Проверьтесь на коксаартроз

[@Eugeniu-p4i]

Не бооит реально говорю как узнал кто украл дочь сразуипрошло типерь к боюююююоааааааааауууууыыыааа

[@HarmonyoftheZodiacTaurus]

У меня из-за этого копчика нога болит ((( так надоело вообще 😭

[@Ekaterina_za_dvijenie]

В каком месте болит нога? У меня тоже нога и копчик ((

[@HarmonyoftheZodiacTaurus]

@@Ekaterina_za_dvijenie ой боль ходит по всей ноге... Один день в одном месте болит в другой день в другом... Говорят надо на двери повиснуть .... Типа тоже помогает ... (Ну немного... Лично мне ..)

[@Eugeniu-p4i]

Варить гвоздику пить отвар

[@РаушанЫнтыкбаева-м7ы]

Вы так лечились ???

[@РаушанЫнтыкбаева-м7ы]

И сколько гвоздику ??

[@Eugeniu-p4i]

@@РаушанЫнтыкбаева-м7ы двацыть трицыть гвоздик двести педесят грам воды вари десять минут на малом огне выпей это анальгин.

[@rebsreb2803]

@@РаушанЫнтыкбаева-м7ы нисколько! Мази и свечи Метиларуцил!

[@mairlere]

Если бы Ваши штаны были бы не чёрного цвета, мы бы могли видеть Ваши упражнения лучше.

[@tw1cejopa338]

Ты чё такой нудный?! Люди заходят, чтобы посмотреть на упражнения, а не слушать твой "ШОкающий говор". Показывай! А не базарь!

[@MilaMilaev]

Кто попробовал дал результат пожалуйста скажите заранее спасибо.