これで丁寧な増量する！

[@ブロちゃんは35歳以上だよ]

これいい！　俺も体重ないから増やす😊

[@yutaka2369]

この男、何気にコンロ横にスパイス棚を新設してやがる！？

[@ReN_109]

食が細い人やったらこれに粉飴ぶち込んでも良さそう

[@005n-z2u]

昔からコアラさん見てる身からするとやっすいラムネをカーボに最適や言うてる時からえらい生活良くなってなんか感動してるw

[@コアラ小風]

本当にそれな笑

[@otsh7696]

金ないからって砂糖水で増量してた時に比べたら大成功してる

[@ch-mu2de]

ほうれん草を生で食う場合はカルシウムのある食品と混ぜて結合させれば平気だよ

[@GoldSmith-um2mc]

ちなみに真似する人や食事に使う人はほうれん草には気をつけて。 カルシウムとシュウ酸で結石になりやすいと言われています。 カルシウムと一緒に取ると便として排出されやすくなる(カルシウム取らないとかえって尿内のカルシウムと結合して結石になる)のでスムージーには牛乳必ず入れてください。(茹でると半分になるけどスムージーに茹でほうれん草はきつい。)

[@あゆあん-v1k]

デブのエリートで食欲には困らないんですが、増量で増えとどまったら試してみます

[@臣-w6p]

そのうちストロングゼロ入れはじめそう

[@雅之-y9e]

「健康的にアルコール飲む方法思い付いてん」

[@LIFE-vy6km]

コアラの場合、割とあるんよ

[@ポーズsp]

メガネかけてる所久しぶりですね。前のコアラさんみたいで大好きです

[@不器用な大学生]

デカすぎてバーチャル背景みたいになってんの笑う

[@sammyoh979]

この声いい（笑）継続を望みます（笑）

[@ペリン-s3e]

少々配分をミスしてマズくなっても、ブルーベリーを入れれば大概は修正できるのでオススメです

[@ふくちゃん-t3f4j]

私はバナナ､小松菜､卵､きな粉､豆乳を入れシェイクして毎日飲んでいるところです…😉 シェイクの度合いでサラッとした感じで飲みやすいと思います💪

[@ガングリオンかなた]

りんごの皮食べなきゃ ミキサー買うの躊躇してしまう。スムージーいいけど

[@minnie2251]

以前に比べると調味料が充実してきてるなあ これも丁寧な食生活の一部なのかな

[@mr.1666]

彼女できたからじゃないですかね？

[@そるでむ]

いつのまにかキッチンの収納がおしゃれになってますね 機能的で参考になります

[@hi53qsyq]

自分の歯で噛むより、ミキサーで砕いたほうが栄養素を効率よく摂取できるそうですよ

[@白子-t8p]

へー、これから全ての食事ミキサーで砕きます。

[@やいもやいも]

@白子 さようなら咬合力

[@y.n7858]

クルミ嫌いで諦めてたけどこれなら挑戦できそう これはありがたい

[@わるきー]

誰も触れてないけどゴクゴク音に笑う😂

[@三道楽亭煩悩]

凄い音でゴックゴク飲むのかと思って動画見たら違う方向の音で草

[@meuniere_u._.u_]

爆速ゴクゴク

[@user-ex1to7ee5w]

氷のかわりに、冷凍のベリーとかもオススメです！

[@pepsi50la]

ミキサーめちゃ便利だけどブレード手洗いするのだけ若干怖い

[@しらたま-v3w]

ほうれん草下処理せんと口ん中ギッシギシになるよね

[@keisukesugi5085]

そうなんすよ、繊維質摂ろうとすると糖質蛋白質の摂取量へるんすよ。取り入れてみます。 最大のネックはミキサーの洗い物ですかね…。

[@onodensan]

ほうれん草のシュウ酸は鰹節と一緒に取ると鰹節のカルシウムと結合するので吸収されにくくなるそうですよ

[@piropiropiro]

お洒落に増量😆

[@keisukesugi5085]

消化について 膵酵素の分泌は胃を素通りしてもあんまり影響ないと思います。ただ咀嚼運動は腸蠕動を促すと言われてるのでエアーでもモグモグした方がいいかもしれません。あと副交感神経優位の方が消化吸収がいいのでリラックスしたタイミングで気楽に飲みましょ。

[@もちもちぽんぽん-l9l]

ローソンのスムージーカロリーオフがカロリー36kcalでダイエット中の方にもお勧めでしたよ。ただ糖質は高めで17.4gで食物繊維は6.4gでした。が血糖値上がらないヤーツみたいです。

[@craymatthews]

スムージーって捉え方によっては冷たい沼ともいえるんだよね。

[@saifunuull]

尿路結石になった時は死んだかと思った。 ブラックのコーヒーと生のほうれん草コワイ…

[@kyouji318]

コーヒーやばいの😰❓

[@saifunuull]

@@kyouji318 ミルクを入れれば大丈夫だそうです。シュウ酸とミルクの成分が結びつくからだとか。 一回尿路結石をやって以来、私は身体に溜まったシュウ酸を出しやすくする為にコントレックスをなるべく飲む様にしてます。 慣れると美味しいです。

[@DUBSODA]

バナナを冷凍しておくと単純にうまいぞ！

[@カルロスフィットネス-y4b]

凍らしたバナナときな粉を入れたら美味しいですよ✨

[@toricotorico3939]

きな粉は思いつかなかった！ソイプロテインだし味も良さそうですね〜

[@woodbell6339]

絞れてますねー！

[@ノストララモス]

デキストリン入れたらカーボ跳ね上がりそう

[@ガリガリ君の筋肉成長日記]

スムージーは飲みやすそうでいいですね💪

[@うろたんしまじかな]

自分も毎朝スムージーです！ 時間の無い朝は持ってこい！！

[@y2jackson173]

ちなみに小松菜の生産量日本一の県は意外にも東京だったりする(今は知らんが)

[@オースティンポー]

序盤のテンポとエセ原住民喋りがツボって無限リピートできそうだわｗｗｗｗ

[@meuniere_u._.u_]

えっ、、、//コアラさん…メガネかっこいい………////惚れた…………//////←

[@ああああ-w9o4w]

一瞬サムネがめちゃくちゃ太い大人のオモチャに見えた。もしくはグルメスパイザー。

[@yukhoe_delicious]

スムージー小嵐ですで吹いた

[@funhiroja]

鶏胸肉入れてたんぱく質も採ろう ら無理なので刺身なら行けるのでは？ ま、器具を洗うのが面倒臭くてやらないけど

[@tokotokoponzu]

これなら食べられない時でも栄養とれそう

[@コアラ小風]

ビーレジェンド青汁味なんて出してんのかww

[@俊介-x8b]

オシャレな筋肉イケメン これはずるいっす！笑

[@mw814]

このしゃべり方でシリーズ化お願いいたします。

[@4代目ガイモン]

サムネがグルメスパイザー使ってるのかと思ったら違った

[@Taiyo.iyoiyotaiyo]

栄養詰まってるからりんごは皮剥かなくてもいいんじゃないでしょうか！

[@fhayaton-m3e]

餃子は完全栄養食になりますよね。 作るのめんどいけど。

[@kimorimorimori]

サムネグルメスパイザーに見えた

[@リキトレベル]

飲み物でもプロテインでもスムージーでも 咀嚼をした方が良いそうです！ 胃酸が出るので消化に良いと！

[@markunbeatbox]

美味しそうですね😳😳😳

[@天城草賢]

サムネ見てグルメスパイザーかと思った。

[@猛牛院スタッカート護]

主に消化するのは小腸なのでそこは大丈夫やと思います！ 胃液？胃酸？で消化ってイメージ強いけど意外とそうでもないので

[@moszuku]

最初、ケン爺出てきたのかと思いました😅 ティファールのミキサー値段もリーズナブルでいいですね！

[@nin8415]

5:00 くらいから異音注意

[@池田屋事変]

なんかマッスル北村氏を思い出すなぁ

[@syakeyou6iekuma67]

腕に目がいって、話、集中できないww

[@麻優-v6i]

アフレコがおもしろかった～。飲み方超ワイルド。 スムージーは10年ぐらい前にはまってやったけど、洗うのめんどくなってすぐ飽きちゃいました。たまにやるには良いかもですね。

[@muhefumoja]

氷入れなくて良いかも？（胃腸を冷やしちゃうから

[@999999999999999ist]

咀嚼して唾液と混じることがないので実はスムージーはそんなに消化によくないとお医者さんにいわれました。 でもおかゆも似たような傾向があるとのことなので、おかゆが大丈夫ならコアラさんも大丈夫かもしれません。

[@akrm6718]

じゃー、唾液入れたらいいんじゃない？笑

[@fuguodx]

伝説の鳥ササミスムージー 飲んでよ💪

[@ぼく座長]

マッスルグリルのバイタミックスとミキサーコラボ

[@shal1457]

サムネの画像グルメスパイザーかと思ったw

[@ujimattya64]

グルメスパイザーかと思った

[@るるぶとらぶる-k7y]

あれ？ 生のささみを冷凍したやつと ほうれそう小松菜とバニラエッセンスと人工甘味料的な奴をじゃないの？

[@aa-zc9tr]

某北村さんじゃんw 常人が真似したらギランバレーなっちゃう

[@わぁ-m9m]

甘味なんぞ加えて ハァハァハァ

[@藍影-m4n]

フルーツの甘みが割とあるので、プロテインはプレーンが意外と合うんですよ。

[@ヒナタ-q8d]

増量としてプロテインに60ｇの粉飴入れた物を4回採っているんですがどう思いますか？

[@teragaku1]

PFCバランス整えるためにMCTオイルとか加えたら良さそう。

[@ヒナタ-q8d]

@@teragaku1 参考にします!!ありがとうございます!!

[@computercatcat]

私も毎朝プロテインスムージーです！ 野菜が冷蔵庫にない時用に、無添加青汁の粉を常備しておくと更に楽チンでオススメです💡

[@コアラ小風]

やってみようと思うけど食物繊維とか失われないんかな

[@しこちゅ]

グルメスパイザー買ったのかと思った…

[@ツバキオイル]

コアラさんにしては手がこんでいる

[@akrm6718]

鶏肉入れる！ 飲む！

[@806shino3]

タマゴ入れるのもいいかも。

[@LAHJSDKFHDDAA]

オレ オマエ マルカジリ コンゴトモヨロシク

[@ketume87]

まさかコアラさんの動画のコメ欄でメガテンネタ見る日が来るとは思わなくて草

[@teragaku1]

オロチマルの人リスペクトしてるのかと思った。

[@LOVE-df5im]

ある程度のレベルを超えるとマッスル北村の食事に近くなるのかな？笑

[@ikamij]

マイク調子悪い？

[@ユーディ-q3j]

ゲストは平泉成さんですか？

[@ryo19890411]

小松菜の漬物も生ですもんね☝️

[@だいきフィットネス]

ササミ入れないとあかんすよ！

[@user-jg2mv5zu20]

説明省いて最初に全部工程見せるのは高評価

[@ココージ]

ポテスピーどこにも売ってないな・・・ 結構近所探してみたんだけど

[@georg.D.Hohenfield]

咀嚼しないから単品だと消化にはよくないんじゃない？口は第一の消化器官だし 少食の人がプラスアルファでとるのにいいとは思うんだけれども単品で一食すませるのはどうっすかね？ 体質とか他の食事との兼ね合いがあるから、試して結果をみないことには判らんから 結局うまく行ってるかを💩みたりするしかないのでは

[@タカヒロ-k7j]

けん爺ィ？

[@sgsg3484]

先入観、偏見を排除して自分にいいものを選んでいきたいね

[@うちうじん-i7d]

バナナ入れるとだいたいなんでも美味い

[@teikan9812]

プロテインって凄いよなぁ 20g入れるだけでタンパク質20gも摂れるんだもん(賢さG)

[@user-kc4iv9cp5z]

たんぱく質含有率100%やんけ

[@pepsi50la]

@@user-kc4iv9cp5z プロテインはたんぱく質なので

[@トゥートゥーラ]

健太　オーバーオールの動画はよ

[@かずきえなり-q4o]

ずーーーっと口にスムージー付いたまんま喋ってて草

[@keisui9660]

Vitamix導入したんかと思った(笑)

[@とのひめ-r5l]

最後、なんて？(笑)

[@landdododo5092]

ボビーオロゴンさん　ちーっす

[@岩本悟-z8v]

バイタミックス買ったらはかどりそう。

[@幸-u7v]

ミキサーいくらしました❗

[@-k2567]

やってみよ！

[@吉田-s6v]

これを超越すると生の鶏肉をスムージーにできるのか…

[@櫻井裕大-l1l]

いったいマッスル何村なんだ…

[@kotachun1]

韓国のモデルが鶏胸茹でたやつプロテインと混ぜてスムージーにしてました

[@ファルコンちゃん]

@@kotachun1 クソ不味そうなんだけど笑

[@祐也-l3h]

スムージーは消化吸収の観点からも👍ですよ！早く鶏むねのスムージーまでたどり着いてくださいね！

[@874tk8]

コアラさん…変わってしもたな…

[@っぽい猫犬]

グルメスパイザー✊

[@良良-l5n]

ニンゲンオレイジメルニンゲンキライ👹