KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
夏場の距離走の注意点と工夫の方法やポイントとは?
12:23
コスパ最強練習「中強度走」によるある間違い
10:51
#JasonDeruloTV // 😮💪#GotPermissionToPost From @aryan.suryavanshivlogs #FromTheIslands
01:01
1ОШБ Да Вінчі навчання
00:14
小丑在游泳池做什么#short #angel #clown
00:13
Smoking is harmful to the baby's health. Fortunately, the angel reminded the clown in time.
00:16
これさえやっときゃ何とかなる夏場の練習方法
Рет қаралды 29,554
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 36 М.
らんラボ!
Күн бұрын
Пікірлер: 11
@user-qg4se8mg7d
2 жыл бұрын
池上氏の動画でコメントしまして、ロングインタ-バルの他にショ-トインタバルもしなさいとの助言頂きました。やってみます。で週4の私は、土日セット練習した後の火曜日10KmでMが4:37ですから4:40~50/KmJOGしてます。でもし体調がすぐれなかったりモチベーションが下がっていたりした時にインタ-バルや閾値走を止めて中強度JOGをでよろしいでしょうか?
@runlab_trex_wb
2 жыл бұрын
体調や精神状態(集中状態)によってできるトレーニングが変わることは決して珍しい事じゃないので、その対応は悪くないと思いますよ!
@user-db3xz2nx1m
2 жыл бұрын
9月に福岡県障害者スポーツ大会があります。それで1500mにでます。今のタイムが6分5秒です。長い距離走る練習したほうがいいですか?
@runlab_trex_wb
2 жыл бұрын
ご年齢や走歴によるところも大きいため一概には言えないのですが、確実に言えるのは1500mという距離でもメインは持久力ですので、1500mよりは長い距離をゆっくり〜そこそこのペースで走る練習をメインにやるのがいいかもしれませんね!
@user-qi7qn4iv1d
Жыл бұрын
ファルトレク
@user-fh9ed8mt3n
2 жыл бұрын
お前のコーチヤバいな
@runlab_trex_wb
2 жыл бұрын
陸上コーチとしての才は凄かったですが人としてはだいぶ変わってました笑
@4.2kelvin38
2 жыл бұрын
トナラーにイラっ。めっちゃ気持ちわかります(笑)
@runlab_trex_wb
2 жыл бұрын
共感ありがとうございます(笑)いやですよね笑
@user-lf7iw4tq6k
2 жыл бұрын
1ゲット
@runlab_trex_wb
2 жыл бұрын
おめでとうございます!!
12:23
夏場の距離走の注意点と工夫の方法やポイントとは?
らんラボ!
Рет қаралды 7 М.
10:51
コスパ最強練習「中強度走」によるある間違い
らんラボ!
Рет қаралды 13 М.
01:01
#JasonDeruloTV // 😮💪#GotPermissionToPost From @aryan.suryavanshivlogs #FromTheIslands
Jason Derulo
Рет қаралды 45 МЛН
00:14
1ОШБ Да Вінчі навчання
AIRSOFT BALAN
Рет қаралды 6 МЛН
00:13
小丑在游泳池做什么#short #angel #clown
Super Beauty team
Рет қаралды 31 МЛН
00:16
Smoking is harmful to the baby's health. Fortunately, the angel reminded the clown in time.
超人夫妇
Рет қаралды 24 МЛН
12:51
【マラソンと全然違う】5kmや10kmなどのレースで速くなるために必要な練習とは
らんラボ!
Рет қаралды 64 М.
12:33
毎日走ると体はどうなってしまうのか?
らんラボ!
Рет қаралды 40 М.
10:57
ランニング10Kmを1時間だった僕が43分になれた半年間の練習方法がこれです!
ひろまっ先輩ストイックRPG
Рет қаралды 18 М.
13:09
(本当はすごい)中強度という練習が持つとんでもないメリットと効果とは
らんラボ!
Рет қаралды 15 М.
10:18
How far can a blonde gal run at 4'15/km? ? [Half Marathon]
志村美希 MIKI
Рет қаралды 586 М.
17:30
全然走れないけど大丈夫!?夏の練習で絶対意識したいことをお話しします
らんラボ!
Рет қаралды 16 М.
6:28
【目指せサブ3】マラソンで3時間切るための練習メニューはこれをやれ!!
三津家貴也
Рет қаралды 64 М.
10:36
【神回】速くなる練習メニュー教えます!
三津家貴也
Рет қаралды 84 М.
10:58
マラソン速くなりたければダイエット!!体脂肪率とマラソンの意外な関係が出ました…
こわだ君(マラソンYouTuber?)
Рет қаралды 69 М.
11:17
30度超えの8月のジョグは何キロ走ればいいのか?その答えは…
SPIRITS RUN
Рет қаралды 27 М.
01:01
#JasonDeruloTV // 😮💪#GotPermissionToPost From @aryan.suryavanshivlogs #FromTheIslands
Jason Derulo
Рет қаралды 45 МЛН