【これヤバ過ぎ😳✨】もっと痩せるサバ缶の食べ方🐟💨

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＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやであることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3300名をダイエット成功に導くかたわら、KZbin 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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Пікірлер: 26

@MatsudaRie 3 ай бұрын

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@hk7314 Ай бұрын

食べ方が知りたかったです😂何と合わせるとか😢

@MatsudaRie Ай бұрын

サバ缶のレシピは書籍やこちらの動画でもご紹介しています！ご覧いただけると嬉しいです☺️kzbin.info/www/bejne/fn7bgJ-llt12jpI

@熊野吾朗 3 ай бұрын

青魚が苦手です。鯖は味噌煮しか食べれません。だけど体のためにあいこちゃんの水煮を買ってチャレンジしてみます。

@MatsudaRie 3 ай бұрын

そうなのですね！＞＜しらすや他のタンパク質意識していきましょう😊

@fukufuku4059 3 ай бұрын

オメガ３脂肪酸は酸化しやすいのですね。そうすると缶詰がいいですね。理にかなっていて、納得です。これまでサバの水煮缶は取り入れてなかったので、今度試しに買ってみようと思いました。

@MatsudaRie 3 ай бұрын

コメントありがとうございます＾＾参考になってよかったです☺️

@マロングラッセやったー 2 ай бұрын

鯖缶の水煮缶詰のみ。買います。今すぐ絶対

@MatsudaRie 2 ай бұрын

あいこちゃん食べやすくておすすめです☺️room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700228321267607

@ハクドウ 3 ай бұрын

動画拝見させていただきました。無料でいつも貴重な情報をありがとうございます。国産のサバ缶ですと、値段が安い「STONE ROLLS」もおすすめです。（アマゾン定期購入が割安）４月の下旬から毎日、朝食で食べるようにした結果、ダイエット停滞期が解消され、 2カ月で体重８％減（体脂肪３％減）のダイエットに成功しました。毎月、体重の３～４％を減らすことを目標しているため、大満足です。（同時期に、毎日キウイも皮ごと食べるようにしてます）先生の動画をみると、自分が正しいダイエットをしているかの再認識（復習）につながり、助かります。今後ともよろしくお願いいたします。

@MatsudaRie 3 ай бұрын

ありがとうございます＾＾動画を何度も見て実践していただけると嬉しいです😊✨

@hitomin6732 3 ай бұрын

ヒルナンデス観ました!サバ缶料理、楽チンで好きです👍　高校生になった娘がなかなかお菓子が止められず、間違ったダイエットをしようとしていて、母も経験してきたからこそ教えたいのですが、本人が正しい知識を得て納得しないと無理そうです😅たまにはご褒美スイーツ良いかと思いますが、糖質中毒は恐ろしいです〜。話が反れてしまってすみません🙇

@MatsudaRie 3 ай бұрын

ヒルナンデスご覧いただけてとっても嬉しいです！ありがとうございます😌お嬢様にも動画や書籍を参考にしていただけると嬉しいです😭✨