Короткая тренировка на пресс || 5 минут

[@ЕленаМеньшикова-ц3х]

Какое удовольствие, когда тело слушается! Настроение на 100 процентов вверх

[@olyamal643]

Здорово! Мне очень нравятся ваши тренировки!

[@power_lady]

Спасибо ☺️

[@АверкинаКэтрин]

Здоровская тренировка, и аккуратно сложеная тренер, все гармонично и красиво, делаю.

[@olyamal643]

Обожаю эту тренировку!

[@СветланаПавлова-ч4ы]

Благодарю🙏

[@ИринаБогданова-ь7ь]

Спасибо, получаю большое удовольствие, от ваших упражнений!

[@power_lady]

Спасибо ☺️

[@КатеринаХудоносова]

Спасибо замкнутую тренировку ❤

[@tatianavilkova5667]

Спасибо, Наталья!!!

[@СалаховаАделя]

Наткнулась на вашу тренировку, очень понравилось коротко ,но зато как эффективно, получилось почти все,кроме боковой планки.

[@Mmm1305surf]

Потрясающая тренировка! Как всегда! В планке было сложно сохранять баланс на одной стороне и вообще без проблем на другой, интересно ))

[@pulawolodina3478]

Спасибо, отлично чувствую пресс🙏

[@ekaterinaefimova4654]

Класс !!!!💥💥💥

[@power_lady]

Спасибо!

[@Луннаякошка-ц9ь]

Ох, даже смотреть жесть! Но надо браться за себя, завтра попробую. Спасибо огромное за видео❤

[@АнастасияНемчинова-ж7ь]

Отличная тренировка, спасибо! Делаю ее регулярно+нижний пресс+спина. За минимальное время, максимальная нагрузка👍 Результат налицо.

[@ТатьянаРоманова-д6и]

вы меня всегда приятно удивляете😉! Спасибо за тренировку!

[@ЛарисаЕгорова-т9с]

Супер тренировка, впрочем как всегда у вас, СПАСИБО!!! Умничка и красавица!!!

[@power_lady]

И вам Спасибо ☺️

[@AstiV2229]

Тренировка выполнена ✔️ Классная , мне понравилась. Пресс чувствуется очень хорошо 👍👍

[@elenabuhaniuc2815]

Power training from Power Lady!

[@ОльгаКачура-и8к]

Тренировка супер. Здорово

[@ЮлияЛуферова]

мне понравилась тренировка!Коротко и по делу!)

[@elenabuhaniuc2815]

Super training! Thank you!

[@zenysea13]

Спасибо за тренировку🙌

[@Neo_1704]

Отлична тренировка! Большое спасибо)))

[@glaros9028]

Молодчина какая🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 сильная, красивая. ✊❤️

[@power_lady]

Спасибо ☺️

[@ЕленаМеньшикова-ц3х]

Горжусь собой! С каждым днём всё лучше 😀

[@ЕленаГорская-з9н]

Сделала только что тренировку на пресс, класс! Спасибо большое :)

[@power_lady]

Всегда пожалуйста 😊

[@nellisokolova5684]

Очень понравилась!!!👍😍

[@janaoslancova4427]

I like this video very much! I just start to exercise and you inspire me a lot! Thank you👍😉

[@Ts.J]

Отличная тренировка. Спасибо большое. Подскажите пожалуйста есть ли на канале упражнения для внутренней части бедра?

[@ЕленаМеньшикова-ц3х]

Это было круто! Пока не буду делать так же хорошо, не успокоюсь. А когда смогу, - тоже стану пауэЛеди! 😃

[@power_lady]

100%! 😉

[@drop_messages6226]

Thank you for the video, a challenging work out

[@ЕленаМеньшикова-ц3х]

А я-то думала, что в хорошей физической форме, ведь я тренируются каждый день!😂😂😂 Вполовину только смогла сделать упражнение в боковой планке! Даже хуже 🤣🤣 Есть над чем работать! Спасибо!

[@power_lady]

тоже не плохо! все получится!

[@Mmm1305surf]

Очень понравилась! Но в конце чуть смогла доделать, хиляк

[@power_lady]

Терпение и труд…

[@salamander664]

На верхний пресс можно упражнения?

[@ТвояЙога-ж2и]

Вау тренировка, благодарю

[@ОксанаКитович-о1и]

Здравствуйте,а можно ли делать эти упражнения при минимальном диастазе?

[@AlmiraGemici]

Круто!!!

[@reginaschafer100]

А можно при диастазе?

[@АняСапон]

Тренировка. Дуже круто классно. Я. Чуствою пресс. Гарит

[@galinarusakova6765]

Отлично

[@glaros9028]

Подскажите, пожалуйста, как часто нужно качать пресс? Я стараюсь каждый день, но не перебор ли? И нужно ли объединять тренировку на верхний и нижний пресс в одну?

[@power_lady]

Я тренирую 3-4 раза в неделю, но у меня короткие тренировки. Все зависит от целей. Я не думаю что нужно сильно упираться в пресс. Все надо тренировать

[@glaros9028]

@@power_lady благодарю Вас за ответ ❤️

[@АлександраДзюбаРомашина]

С больной спиной нереально делать эти упражнения((+

[@anzhelika504]

У меня ноги так не поднимаются😂

[@elsybogat]

Не смогла ни отжаться ни сделать планку- болят ручки после вчерашнего зала..

[@svetsklukin6327]

Для меня очень сложная

[@power_lady]

Зато есть куда прогрессировать)