Συμπληρώματα Διατροφής Για Έναν Αρχάριο

[@ΓρηγοριοςΠαπαφλεσας]

Ο κάμερα μαν έχει πάρει ταυρινη και μεταμορφώνεται σιγά σιγά ......

[@ΑνδρεαςΑναγ]

χαχαχαχαχα

[@kostaschatzis9707]

Xaxaxaxa

[@ΧρήστοςΜπαμπανίκας-ψ3θ]

Xaxaxxaxaxaxaxax

[@marinosxalilopoylos7894]

Χαχαχαχαχ μλκ πέθανα 😂😂🤣🤣😂😂

[@hariskostantis5933]

Ελπίζω να'ναι τρολια...νητρικο bcaas και γλουταμινη για έναν αρχάριο? Ας μάθει να τρώει και να γυμναζεται σωστά πρώτα...

[@chrisdads4361]

Haris Kostantis είπε ο προχωρημένος..να μη πω φτασμένος..

[@hariskostantis5933]

@@chrisdads4361 τέρμα άσχετο αυτό που απάντησες και δεν θα το αναλύσω παραπάνω..

[@NINJATURTLECSO]

@@chrisdads4361 πολύ σωστά μιλάει ο Χάρης φίλε μου. Ας μάθει ο νέος να σηκώνει σωστά τα κιλά και να τρώει ισορροπημένα και μετά ας κοιτάξει συμπληρώματα

[@chrisdads4361]

Apostolos Petkoglou ο άνθρωπος έκανε ένα βίντεο για συμπληρώματα για αρχάριο και έδειξε 4-5 βασικά συμπληρώματα..εσείς ποια θα ήταν τα βασικά συμπληρώματα που θα προτείνατε; Όσον αφορά το θέμα της διατροφής και της γυμναστικής έχει παραθέσει αρκετά βίντεο στο κανάλι του, μπορείτε να τα δείτε. Επίσης να σας πω ότι μετά από σχεδόν είκοσι χρόνια στα γυμναστήρια και τέσσερις αγώνες, ακόμη θεωρώ ότι δεν έχω μάθει ακόμη να τρώω και να γυμνάζομαι σωστά. Το πιο δύσκολο κομμάτι του ββ είναι η διατροφή και η προπόνηση, το πιο εύκολο τα συμπληρώματα. Πιπιλίζετε όλοι οι άσχετοι την ίδια καραμέλα με τη διατροφή και τη γυμναστική. Ββ κάνουμε, δε παίζουμε ρακέτες στην παραλία..

[@NINJATURTLECSO]

@@chrisdads4361 τώρα κάποιος με είκοσι χρόνια γυμναστήρια και τέσσερις αγώνες να λεει αυτά τα πράγματα και να μας αποκαλεί άσχετους μου φαίνεται λίγο οξύμωρο

[@sfkgnk2289]

Ο αλλος καλα καλα δεν μπορει να παρει σωστη ανασα απο τα αναβολικα......

[@zebiou88]

A kala malaka

[@Launderianos]

Χαχασας

[@moshopoulos4226]

Έχει κάτι αυτός πίσω από την κάμερα γιατί δεν φυσάει την μύτη του και αναπνέει από το στόμα

[@DRKSHDW86]

Πολύποδες...

[@poppingpills6491]

trenning hard

[@ΑνδρεαςΑναγ]

@@DRKSHDW86 χαχαχαχα

[@ΑνδρεαςΑναγ]

πολυφαρμακιτιδα

[@kostasdolianitis4922]

afiste to pedi re kathikia,kai egw etc ekana prin to xeirourgio diafragmatos!

[@jordankad3377]

υπαρχει προβλημα με τν ηχο νομιζω

[@STRATOVITS]

καλημέρα Κώστα. Πριν τα Χριστούγεννα και πριν το Πάσχα νηστεύω. Δεν τρώω για 40 μέρες κρέας, γαλακτοκομικά, αίγα και ψάρια. Λογικά θα χρειαστώ συμπλήρωμα τουλάχιστον πρωτεΐνης. Είμαι πολύ άσχετος με τα συμπληρώματα και θέλω εσύ (που σε εκτιμώ) να μου υποδείξεις συγκεκριμένα ένα συμπλήρωμα διατροφής (πρωτεΐνης) που να μην περιέχει μέρη από τα παραπάνω τρόφιμα που δεν τρώω αυτό τον καιρό. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων.

[@johnsim77]

Ποτε θα δουμε ενα βιντεο σχετικο με τις εγκαταστασεις της warriorlab ? Κανενα ξενογλωσσο σαιτ δεν την αναφερει δεν ειναι περιεργο ?

[@christopherkaropoulos2712]

Μετά από αυτό το βίντεο έχασα την εμπιστοσύνη σε όσα λες. Μόνο κρεατίνη και πρωτεΐνη χρειάζεται κάποιος. BCAAS κλπ είναι κλινικά αποδεδειγμένα ότι σχεδόν δεν προσφέρουν τίποτα.

[@kostasdolianitis4922]

o cameraman exei stravo diafragma sigoura!

[@onceuponthecross1]

μόνο μέλι χωριάτικο με κατσικισιο γάλα ή ροδοπάκι αν βαριέμαι.

[@enjorouspi3799]

Θα συμφωνήσω με πολλούς απο κάτω ο αρχάριος πρεπει πρωτα να εχει μια σωστή διατροφή και σωστή προπόνηση (αν ειναι εντελώς ασχετος) και ύστερα περνει κανα συμπληρωμα. γιατι κανενα συμπλήρωμα ακομα και αναβολικο δεν κάνουν θαύματα χωρίς καλη προπ... κ διατροφή

[@ΑγνωστοςΧ-π1β]

Υπάρχει εταιρεία που να σου τα δίνει σε έκπτωση και να μπορεί να σε πληρώνει αν τα συστήνεις σε άλλους και αν τα συστήσεις σε πολλούς να βγάζεις 10000€ τον μήνα;

[@boxer9146]

Γλουταμινη 5 Γρ πρωί 5 μετά 5 μετά τον ύπνο; επίσης τη κρεατινη πότε την παίρνεις εσύ;

[@chrislekbello1766]

Κώστα το ρόφημα το παίρνεις πριν τη προπόνηση η μετά?

[@ΓιωργοςΓιαννοπουλος-ε5ξ]

Έχω νιτρικο οξείδιο σε υγρό πως να το προσλάβω ;

[@greekalexander3413]

καλησπέρα φίλε μου μία ερώτηση...κάνω χρόνια kickboxing...το κακό είναι ότι χάνω κιλά Κάι είναι ένα πρόβλημα για εμένα σκέφτομαι για κρεατινη Κάι μία πολύ καλή προτείνει ποία είναι η γνώμη σου ευχαριστώ

[@minascharalambous5564]

Όλοι προσέξαμε την ανάσα του cameraman XD

[@dekadenzdekadenz3101]

Ο κάμεραμαν τον παίζει την ώρα που τραβάει βίντεο

[@pentakill-leagueoflegends7100]

NISE BRO ...

[@spiroskosmatos4522]

Βοηθάς πολύ ☺️😊 Σε ευχαριστώ πολύ

[@user-mn1dx6gw4k]

Κωστα πολυ ωραιο βιντεακι σωστος και ταπεινος στης αποψης σου! Και σε ευχαριστω που ανεβασες αυτο το βιντεο γιατι χωρις αυτο δεν θα διαβαζα αυτα τα απιστευτα σχολια που αφηνουν απο κατω χαχαχαχαχαχαχαχαχ Μαγκες φτιαχτε μου κοιλιακους απο τα γελια σας παρακαλω να γραφετε πιο συχνα εσεις οι εμπειρογνωμονες κατω απο τα βιντεακια του κωστα.. σε ενα μηνα απο τωρα βγαζω Eight Pack με εσας! χαχαχαχα!!!!!!

[@giorgospanetas1371]

Τι υπάρχει σε όλα αυτά για κάποιον που πασχει από σακχαρώδη διαβήτη.... Ευχαριστώ

[@ΧρήστοςΜπιμπίκας-η3φ]

Θα έπρεπε να έλεγε πιο κάτω Συμπληρώματα διατροφής για έναν αρχάριο αν η διατροφή του δεν τον καλύπτει. Πολύ άνετα όλα αυτά τα συμπληρώματα που έδειξε τα παίρνεις και από το κοτόπουλο τα αυγά κλπ.... Έπαιρνα συμπληρώματα παλιά, όλα ειναι θέμα μάρκετινγκ αν η διατροφή σου σε καλύπτει το να πάρεις κάποιο από αυτά δεν πρόκειται να δεις καμία διαφορά με καλή διατροφή μπορείς να κάνεις θαύματα, ειναι περιττά αυτά....

[@rgirisas2435]

Τι θέλετε να πει ρε μέσα σε μαγαζί με συμπληρώματα φίλου του λογικά;;; Θεωρώ πως δεν τα πιστεύει ούτε ο ίδιος αυτά που λέει

[@xxoustou]

Μόνο στην τσέπη κάνουν κακό τα αμινοξέα (bcaas) που προτείνεις. Θεωρώ καθαρά πεταμένα τα λεφτά γι'αυτο το συμπλήρωμα.. Ανεξάρτητα εταιρείας. Κατά τα άλλα συμφωνώ με μια μικρή επιφύλαξη στη χρήση νιτρικου..

[@petros.stratos]

Διάβασε για την Λευκίνη κ ποιός ο ρόλος των αμινοξέων κ μετά μπες κ γράψε.

[@xxoustou]

@@petros.stratos Ενώ εσύ που προφανώς είσαι διαβασμένος θεωρείς ότι τα συμπληρώματα bcaa που κυκλοφορούν σου προσφέρουν όλα τα συμπλέγματα αμινοξέων που χρειάζεσαι και λέει η ετικέτα. Ειδικά τη λευκινη που τόσο αγαπάς.. Μια πρωτεΐνη όρου γάλακτος περιέχει αρκετή ώστε να μη χρειάζεται να πετάξω τα λεφτά μου σε bcaas

[@teosoult8597]

ο camera man [γιάννης] έχει parkinson ?

[@TheOnomatistis97]

Ωραιος Κώστα, συνέχισε έτσι να μας πορωνεις για γυμναστική ❤️💪🏽

[@panuser5928]

ΚΩΣΤΑ ΤΑ ΣΠΑΣ!!! Respect

[@monsterfitnes2103]

xaxa wraio binteo alla egw eimai axarios pou kanw apo ta 17 kai eimai 30 kai pernw ta basika opos kreatini mas gainer protehn kai aminoxsea kai kanw kathe mera 2-3 wres proponisi... ....MALON PREPEI NA MPW FARMAKO gia na ginw proxwrimenos....

[@tougeattack123]

mas gainer oti xirotero 10 tonous zaxari

[@monsterfitnes2103]

@@tougeattack123 file mou den katebenw se games trow oti thelw 2 me 3 proponish kathe mera opote eimai anetos se thema vromias kai fagitou...mia fora tha zisoume adelfe..etsi den einai;

[@tougeattack123]

@@monsterfitnes2103 egw apla to ipa oti oi gainers einai i xiroteri piotita pou boreis na pareis kalitera mia isolate kai fae kati alo me poles thermides pou saresi

[@potatomaster3d661]

Re o kameraman kala einai? Doste tou oksigono den mpori na pari anasa

[@nikospapadakis4649]

Εγώ gold standard whey παίρνω

[@FasterManED]

Και την wooden standard να έπαιρνες το ίδιο πράγμα

[@nikospapadakis4649]

@@FasterManED θα το έχω υπόψιν μου😉

[@LoL38950]

Είναι κρίμα να έχεις τέτοιο σώμα και τέτοια εμπειρία αλλά να πιστεύεις ακόμα ότι τα BCAA είναι χρήσιμο συμπλήρωμα.

[@rockfootsteps]

Βγάλε ένα βίντεο για την γυναικομαστια....

[@generationiron557]

axaxaxxxa ti leeeii!!!:P

[@niklip931]

😂😂😂αν το έβγαζες μία βδομάδα νωρίτερα Θα με βοηθούσε παραπάνω αλλά οκ ευτυχώς που μας τα είπες

[@MrKkgr]

Τραγικός και επικίνδυνο

[@natch669]

Χαχαχαχαχα

[@gantoni6576]

n1 wraios check my profil :D

[@giannis.g96]

Πες δοσολογία