コスパ最悪の三大トレーニング
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Күн бұрын
@takayamarathon-running 8 ай бұрын
共感する内容が多すぎます。
@mxj04263 10 ай бұрын
結論を先に示していただきますと助かります。。。
@sessya_chopiro 10 ай бұрын
早速リクエストに応えていただきありがとうございました！ SNSを見ると、インターバルの設定ペースと競技能力の不一致に疑問を抱いていたので、この動画で自分の設定ペースの正当性、妥当性を見出せてよかったと思います。 いつも有意義な情報をありがとうございます！
@t-sat6426 10 ай бұрын
LSDがコスパ悪いのは激しく同意です。 低強度のロングジョグなら、AeT(血中乳酸濃度2mmol)ペースで行うのがコスパ高いですね。
@きりんレモン-d1f 6 ай бұрын
5キロ17分台ですがLSDはキロ8分ぐらいかな。逆にキロ6分だと早く感じる（笑）元陸上部ですが、大学生と合宿した時もかなりゆっくりJOGしていたので、その癖が未だに消えません。そのかわりポイント練習日はキロ4分30より遅くなることがないので極端な感じです。
@1985NJPW 10 ай бұрын
何シーズンもコスパの悪い練習してしまってました。LSDは遊び半分ですね。
@Ark2011sss 6 ай бұрын
猫ヒロシっぽくて速そう
UtaRun SUI
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