コスパ最悪の三大トレーニング

[@takayamarathon-running]

共感する内容が多すぎます。

[@sessya_chopiro]

早速リクエストに応えていただきありがとうございました！ SNSを見ると、インターバルの設定ペースと競技能力の不一致に疑問を抱いていたので、この動画で自分の設定ペースの正当性、妥当性を見出せてよかったと思います。 いつも有意義な情報をありがとうございます！

[@sato_tetsu]

LSDがコスパ悪いのは激しく同意です。 低強度のロングジョグなら、AeT(血中乳酸濃度2mmol)ペースで行うのがコスパ高いですね。

[@mxj04263]

結論を先に示していただきますと助かります。。。

[@きりんレモン-d1f]

5キロ17分台ですがLSDはキロ8分ぐらいかな。逆にキロ6分だと早く感じる（笑）元陸上部ですが、大学生と合宿した時もかなりゆっくりJOGしていたので、その癖が未だに消えません。そのかわりポイント練習日はキロ4分30より遅くなることがないので極端な感じです。

[@1985NJPW]

何シーズンもコスパの悪い練習してしまってました。LSDは遊び半分ですね。

[@Ark2011sss]

猫ヒロシっぽくて速そう