Креатин, как выбрать? Порошок или таблетки? (Моногидрат, Creapure, Micronized)

► Купить Креатин тут: muscle.ua/creatine/
► Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Креатин - что это, как работает?»
• Креатин моногидрат - ч...
► Видео «Как правильно пить креатин?»
• КРЕАТИН КАК ПРИНИМАТЬ ...
► Видео «ВСАА или Креатин, что лучше выбрать?»
• ВСАА или Креатин, что ...
► Видео “Виды креатина, какой выбрать?»
• Виды креатина. Какой л...
► Видео «Гейнер, какой лучше выбрать?»
• Гейнер как выбрать для...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортлайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Креатин - добавка для набора мышечной массы и повышения силовых показателей. Как работает креатин? Он участвует в обеспечении взрывной энергии мышцам. Поэтому достаточные запасы в организме помогут тренироваться эффективнее.
Как выбирать креатин? В этом видео мы собрали 5 основных советов при покупке креатина. Существует много форм креатин моногидрат, креатина малат, фосфат и гидрохлорид. Их эффективность ненамного лучше обычного классического моногидрата, но некоторые варианты помогут при проблемах с жкт. Креатин с добавками, аминокислотами, углеводами значительно дороже, и не всегда стоит переплачивать.
Покупать креатин со вкусом - тоже совсем не обязательно, креатин нейтральный по вкусу, и те кто знают как правильно пить креатин, выпивают залпом не задумываясь о вкусе.
Новые красивые названия креатина Creapure и Micronized не сильно отличаются. Креапюр всего лишь запатентованный креатин произведенный в Германии. Микронизированный креатин - это порошок который хорошо измельчили, но не более того.
Креатин в порошке или в таблетках?
По эффективности для набора мышечной массы и повышения силы все формы одинаковые, разнциа только в цене и удобстве приёма.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#креатин #спортивноепитание #musclestoreua

[@musclestore-ru]

► Купить Креатин в нашем магазине: bit.ly/2EzHuwO ► Наш канал українською: kzbin.info/door/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg Напиши в комментариях, какой креатин ты используешь чистый или с добавками?

[@user-te7dq3yk8z]

Белок, содержащийся в молоке (казеин) особенно опасен - он не приводит к раку, но считается одним из наисильнейших возбудителей диабета и заболеваний иммунной системы.

[@iljadvornitsenko6444]

Молодец! Все по делу , просто и без лишней воды.

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@nikitas4898]

Вода в мышцах

[@whoisheard4208]

как же кратко и по делу, спасибо автору 👍🏻

[@danny-expand]

Молодец, очень грамотно объяснил. Спасибо, очень помог с выбором. Как раз собираюсь дарить другу

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-io8jv4hw5b]

Впервые набрал (никогда раньше не интересовался) и сразу все понятно и доходчиво.

[@alexkruchek5369]

Четко и ясно, спасибо!

[@user-ox2up6ux3d]

Спасибо за информацию , очень крепко правду говоришь

[@alexisrose502]

Лучший канал по спорт.пит.👍

[@musclestore-ru]

Спасибо/(

[@user-pk9vu7vj3u]

Факт

[@ilioneslooker3957]

Был!

[@user-zr8cv2kj3q]

Спасибо! Теперь всё понятно!)

[@user-ot4wb6cx2k]

Второй видос смотрю на канале и он тоже топ, первый был про выбор протеина, клевые видео делаешь!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@fitigraff1192]

Коротко, по делу и сама суть. Просто уважаю Ваш канал, много полезного и важного узнал у Вас.

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-ws3vj6ym2w]

​@@musclestore-ruз

[@bekahmetbek7813]

Сразу по делу.мне нравица спосиба вам.

[@user-ju4re7fk1k]

Спасибо за хороший обзор и советы

[@user-du1rn3es2b]

От креатина с туарином у меня начинала болеть голова , перешёл на простой моногидрат все стало нормально

[@mk5342]

Ты такой интересный лысый человек. Я подписался и даже лайк поставил.

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@ArtyomLuzhaev]

Можно ли брать аптечный креатин? SUBHERB, 60 таблеток, в баночке Он такой же как и в спорт пите?

[@azizsharipov385]

Почему всегда не стоит пить креатин каждый день И желательно надо сделать перерый после 2 месяцев. Спасибо за ответ

[@ufc9751]

Спасибо❤❤❤❤❤

[@ADILIZARD]

Спасибо и привет с Кыргызстана ✌️

[@musclestore-ru]

Привет

[@TayfunRomnu]

Какой набор Вы посоветуете штангистам на роботу по силе и выносливости,???

[@RoRo-uo1ql]

подписалась за очень понятные видосы и обратную связь в комментах , спасибо за такую работу!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@nevajno730]

​@@musclestore-ru здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какой креатин приобрести, если после начала спецоперации creapure в магазинах больше нет?

[@musclestore-ru]

После начала войны у нас есть, а вы можете есть нефть и газ

[@nevajno730]

@@musclestore-ru Я потом уже понял, что вы из Украины. Мне очень жаль. Я никакого отношения к войне не имею, и никогда ее не одобрял

[@Shish86]

Добрый день!!! Хотелось бы посмотреть рейтинг креатина моногидрад с транспортной системой . Спасибо

[@musclestore-ru]

А что на него смотреть, креатин с углеводами)

[@ivankoch3960]

Сделайте пожалуйста видео какие добавки не стоит совмещать!

[@musclestore-ru]

Особо и нет таких. Гейнер и жиросжигатель, жиросжигатель и предтреник

[@elyormamasodiqov3877]

Привет из Узбекистана :))

[@musclestore-ru]

привет

[@sherzodm4747]

Молодец правду сказал

[@karateikin]

взял креатин, сначала почитал отзывы, вроде норма, потом почитал негативные, в итоге все пишут, что фигня, брал за 800₽ 60 порций. делаю на сухую, запивая водой, прилипает на зубах, это нормально? и кстати силовые не растут, сколько делал подходов, столько и с креатином делаю(( масса не растёт, ничего не улучшается, эффекта нет, можете посоветовать креатин до 1.500₽?

[@exest812]

Уже много видео Ваших посмотрел. Очень информативно, вкратце и понятно. Вопрос к Вам есть(возможно не нашел ролик на канале). Что пить бойцу ММА для быстрого восстановления и/или увеличения выносливости? Т.к. БЦАА не особо то дают "вау" эффект

[@musclestore-ru]

Аланин и цитруллин попробуйте. Может сделаем ролик отдельно

[@exest812]

@@musclestore-ru Знакомый посоветовал аргинин(подешевле цитруллина) или же сам цитруллин. Также бета-аланин. Обязательно попробую, но из Ваших уст будет приятно это услышать и взять что-то новое на заметку. Буду ждать, спасибо за ответ

[@vivochann]

Скажите пожалуйста какой кретин лучше купить фирмы Nutrition

[@user-mk3pk7or2e]

Подскажите пожалуйста можно после тренировки смешать протеин с креатином. И принять вместе

[@musclestore-ru]

Да

[@prizrak1111]

Здравствуйте, а подскажите креатин цена качество!!

[@user-hg6ls8wy3h]

Що скажете за platinum creatine (muscletech)? Як вам цей продукт?

[@user-sr4xx4zz5j]

Я раджу щоб відео було без мемів.

[@user-lz6hc1ym4k]

Еще про упаковку можно сказать, что в пакетах обычно чуть дешевле

[@MrLavrinenko292]

Блин мемас "Это печально" просто залетел! 🤣🤣🤣🤣

[@tigerrbit]

А можно покушать, а потом сразу же после приема пищи принять креатин с соком?

[@ivankoch3960]

Что Вы можете сказать о добавке Peak O2 ?

[@musclestore-ru]

Не смотрели

[@user-lo7jj7go1w]

Спасибо

[@andrewgavrilyuk7508]

А как же креатин нитрат? Его где-то можно найти?

[@yyyoungster256]

Какой креатин посоветуете конкретно? Брал от steelpower с транспортной системой. Вообще толку 0

[@musclestore-ru]

комплексный попробуйте. BiotechUSA рабочий, популярный

[@bekzatburkitbaev2758]

Какой лучшее?

[@user-rl4iy8mo4o]

На похудении можно принимать!??? Сижу на диете, хожу в спорт зал.

[@strawberry_mood]

Забыл спросить, в комплексе креатина Scitec Nutrition Crea-Bomb 660g написано принимать 6г, можно ли пить по 5г, как и в других брендах или все же правильнее и эффективнее будет пить 6г?

[@musclestore-ru]

Креабомб со вкусом. Соответственно и порция поэтому больше

[@strawberry_mood]

@@musclestore-ru я понял, спасибо! А какой бы посоветовали взять, Scitec Nutrition Crea-Bomb или Scitec Nutrition Crea Star?

[@musclestore-ru]

Особой разницы в эффективности не будет. И то и то работает

[@strawberry_mood]

@@musclestore-ru спасибо!

[@user-ou7zm1pi6u]

.

[@Greece_278]

Креатин перед тренировкой пить: Креатин моногидрат-самый простой. С него нужно и начать Креатин без таурина лучше. Креатин без вкуса хорош. Берите любой

[@xrvm4661]

Креатин моногидрат и с водой хорошо усваивается? Или лучше с сладкой?

[@user-ys6mx6wq8t]

Креатин хорошо усвоеыается со сладким

[@user-sz8ge1my8j]

Парни пж видос про то как пить глютамин!👍👍 Давайте в топ !

[@musclestore-ru]

После тренировки и на ночь. 5 г порция)

[@user-kl8he5ws4v]

Здравствуй подписался на твой канал. Подскажи пожалуйста стоит ли покупать watt nutrition creatine monohydrate, производство Китай

[@musclestore-ru]

Не знаємо що це

[@user-kl8he5ws4v]

@@musclestore-ru Спасибо за ответ

[@user-kl8he5ws4v]

у вас посмотрел в магазине ,дороговато

[@user-up6kx5ie9j]

Пью моногидрат простой в порошке без подслостителей чувствую тяжесть в желудке,начал пить после еды.Может выбрать какой-то другой креатин?

[@musclestore-ru]

Креатин надо пить с транспортом: протеином, сладким и тд. Либо сразу после еды. Если не помогло, выбрать другую форму креатин салат, фосфат и тд

[@Islqsh]

Ты в другом видео про креатин говорил что надо пить на пустой желудок

[@user-tu2ir6ek8h]

Подскажите, можно ли замешать креатин за 3 часа до конца тренировки и потом его выпить?

[@musclestore-ru]

Можно, а модно не париться и сразу выпить

[@user-tu2ir6ek8h]

@@musclestore-ru Ну просто я его после тренировки с протеином пью)

[@omnomnom_]

❤

[@icerocket6512]

Binasport норм?

[@sharapudingitinov3732]

💪

[@user-bd7qp7lh9f]

Такой вопрос пил первый раз креатин почувствовал потом со временем перестал его чувствовать хоть и делал перерыв пол года даже,!а вот первый раз очень хорошо чувствовал

[@user-wo6qu8nz9s]

Как понять чувствовал?)

[@onluozre23]

подойдет пловцу?

[@user-bs7is8du5s]

👌👍💪💪💪👋👋👋👋👋

[@Tate19873]

А если 16 летний будет принимать у него не будет акне?

[@papahappa]

Сделайте видео про цитруллин пожалуйста

[@musclestore-ru]

у нас есть обо всем уже) цитруллин тут kzbin.info/www/bejne/nqKvf5qdpbhmhJI

[@papahappa]

@@musclestore-ru спасибо

[@andreidobro2632]

У Меня почему-то после 2х недель приёма креатина моногидрад, появляется рвотный рефлекс, хотя он без запаха и вкуса. Если кто знает подскажите почему так?

[@andreidobro2632]

И пью обязательно с соком или с чем то сладким

[@musclestore-ru]

Может что-то с жкт. Попробуйте в протеин или вместе с едой

[@user-rd1th2tz8p]

1:58 а що означає хрест?

[@user-rk5gh7wz6q]

🤙👍

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@x-rays4553]

Добрый день, а что вы скажете о Украинском бренде Willmax, можно покупать или лучше что-то с Европы? в Willmax просто цена сносная. Спасибо

[@musclestore-ru]

Не пробовали

[@Darkness-ej6wl]

@@musclestore-ru За это время думаю, что успели попробовать)

[@Absolutely223]

ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЕСЛИ МНЕ 16 И Я ПЕРВЫЙ РАЗ ПРОБУЮ КРЕАТИН, ТО ПИТЬ ЕГО ПО 3Г В ДЕНЬ ИЛИ ПО 5Г????

[@narkoz4633]

Посмотри видосы

[@JIGAN777]

Доступно рассказал,а если перестать употреблять его,то масса уменьшется,как и было до...?

[@user-mr1yt6hz8d]

Неет! Масса останется такой же если не перестанете заниматься дальше, не переживайте по этому поводу)

[@Dilovarsho]

Салам из таджикистан

[@musclestore-ru]

Салам

[@user-nz5ww5wg7e]

Ух ты)) Украина.... супер подписка 💪😎

[@user-nz5vr6cf4m]

1000000👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@OG2Mast1]

Накалиловал😂😂😂

[@blackhumour4150]

В одном ролике ты говоришь , что у креатина накопительный эффект, и его нужно пить каждый день , а тут ты говоришь , что креатин можно не пить каждый день. Так что делать?

[@musclestore-ru]

Подумайте еще раз и пересмотрите видео

[@user-nx2ln5mo9i]

Какой креатин не задерживает воду в организме и без кислоты?

[@hammtube1011]

Никакой

[@MotivationalWorldJonsCyrus]

Я слишком худой. Могу я пить креатин с гейнером?. Ответьте пж

[@user-nq5qv9jt6i]

Да

[@user-ce9gh4dp9y]

На пустой желудок, тоисть утром натощак нельзя пить с соком?

[@user-pf4ms4rn1b]

+++++++

[@user-ce9gh4dp9y]

@@user-pf4ms4rn1b чё+++, я так и пил

[@musclestore-ru]

На пустой это без ничего. С соком можно, любой углевод

[@KazakbayevAlibek]

@@musclestore-ru А можно утром пить креатин с гейнером натощак???

[@musclestore-ru]

Гейнер это и есть прием пищи) пейте

[@user-dv4wy5kv7t]

Чи повинен справжній Креатин Моногідрат Венгрія Біотеч, розчинятися в воді , тому що кажуть що справжній Креатин Моногідрат майже не розчиняється в воді? Це правда ? На відчуття наче пісок на зубах

[@musclestore-ru]

Не розчиняється, але дуже подрібнений може виглядати ніби розчинився. Потім всеодно буде осад

[@user-dv4wy5kv7t]

@@musclestore-ru Дякую

[@svlx777oy]

Пил простой креатин, НУ САМЫЙ ПРОСТОЙ , надоел. Купил с транспортной системой Power Pro "Creatine Maximum Recovery со вкусом Мохито" как то так по моему назывался. Хорошая штука. Шипучка. Бодрит, витаминки какие то там. Перед тренировкой пью.

[@musclestore-ru]

главное работает)

[@Benediction999]

А если креатин в гейнер закидывать сразу???

[@Darkness-ej6wl]

Прекрасно

[@sirigazzzzz]

так в чём отличие моногидрата\креапюра и микронайза?

[@musclestore-ru]

Производство, кто как хочет так и называет

[@sirigazzzzz]

@@musclestore-ru аа ну ок, впервые подобное услышал, хотя, признаться, давненько не слежу за спортпитом и прочими новостями

[@user-dq5ww4zm2r]

Какой креатин купить, нужно сбросить вес, не теряя мышц, а на оборот окрепнуть.

[@user-bq4mg8jl1y]

А мне говорили на тощак пить

[@prostovovich7512]

Есть промокоды на скидку в магазин?

[@musclestore-ru]

У нас еженедельно акции)

[@barodarontv571]

@@musclestore-ru В каком городе Магазин брат

[@musclestore-ru]

Киев, брат

[@rearedrain9722]

Этот чел как онигири из мира спорта

[@Mallikinni]

Подскажите креатин от фирмы maxler рабочий?

[@musclestore-ru]

Да

[@Drew_996UA]

Напомните пожалуйста, сколько креатин нужно пить и сколько потом его не пить? Спасибо большое)

[@musclestore-ru]

Пару месяцев пьете пока банка не закончится)

[@SoulKhorne]

Просто пьешь свои порции относительно веса,и смотришь на результат и реакции тела,дальше сам решает

[@krotvadim2270]

а подскажите, как именно выбрать нужный креатин для набора массы?

[@strawberry_mood]

Скажите пожалуйста, а Креатин можно употреблять в один день с Метионином и Омега 3? Спасибо!

[@musclestore-ru]

Можно)

[@strawberry_mood]

@@musclestore-ru благодарочка, подписался! Посмотрел ваши видео и теперь немного запутался)))...занимаюсь дома на брусьях и турнике, железо не тягаю, хочу это все прикупить чисто для набора массы. Подскажите пожалуйста, можно ли и как теперь все это совместить? ...а именно: Креатин+Протеин+Метионин +Омега 3.

[@musclestore-ru]

Да пейте как и о по отдельности. Нет особых схем) креатин с протеином можно. Омегу с едой

[@strawberry_mood]

@@musclestore-ru понял-принял, спасибо!

[@sk1fi920]

Стоит ли переплачивать за вкус и взять банку 300 грамм за 700р или взять безвкусный за 1400р, но 1000 грамм? Безвкусный вообще терпимо пить и можно ли его например смешивать с лимонной кислотой?

[@panda1399]

Бери от оптимум нутршн, на мне хороший эффект был, и лучше переплати лучше.

[@Darkness-ej6wl]

@@panda1399 А от какого эффекта не было?

[@panda1399]

@@Darkness-ej6wl не помню название, но на особо ощутил на себе

[@user-mz8yv1pg7y]

Чистый безвкусный порошок креатина хорошо заходит.

[@Darkness-ej6wl]

Пробовали со вкусом? Как вы его уоптребляли?

[@user-xj6zj5bq6k]

А не вредно пить 7 капсул креатина (5 грамм)!? В смысле не вреден ли желатин в таких количествах ?

[@musclestore-ru]

5 грамм обычная порция

[@Vanek1953]

300 грамм на месяц хватает???

[@musclestore-ru]

Если пить по 10 г в день

[@kakashiyout3758]

У меня микронзированный креатин

[@Absolutely223]

МОЖНЛ ЛИ ПИТЬ 5Г КРЕАТИНА ВМЕСТЕ С КОКТЕЙЛЕМ ИЗ БАНАНА, ЛОЖКИ ОВСЯНКИ, 100Г ТВОРОГА И 250МЛ МОЛОКА???

[@musclestore-ru]

Да

[@user-et7im7mo1v]

Пив весь креатин толку нуль , порадили три креатін малат п'ю 7 днів і реально пішли силові раджу всім кому простий не підійшов💪💪💪

[@musclestore-ru]

Дякую за відгук

[@Darkness-ej6wl]

А креатин яких брендів ви не змогли відчути?

[@-new-user-]

А как же российский? Или не советуете?

[@mrkzayy]

он только для болотных жителей

[@user-te7dq3yk8z]

Крайность - это есть разлагающуюся плоть и пить молоко, предназначенное для детей другого биологического вида.

[@jiornojiovanno]

woman….

[@user-tu9fb4zf9r]

Вот это ты загнул

[@Darkness-ej6wl]

Интересно, а кто же по вашему ест "разлагающуюся плоть"?

[@danielelokonov]

Плюс порошка в меньшей стоимости,минус отвратительный вкус. Плюс капсул проглотил и всё минус цена почти в два раза выше. Не смотря на вкус я всегда беру в порошке.

[@musclestore-ru]

Да обычный вкус) вы ещё не пробовали гидрохлорид, вот это яд)

[@Imxo88]

MuscleStore - просто о спорт питании что скажете а клеалкаине ? Или как то так ) типа воду не задерживает да и ещё какие то плюсы по кислотности жкт?

[@musclestore-ru]

По поводу задержки воды спорно

[@user-qr5jf2ne2f]

Если честно я уже 2 месяца пью но значимый результат не по чувствовал

[@musclestore-ru]

может вы слишком тренированный)

[@user-qr5jf2ne2f]

Последние время у меня мышцы сводят будто судороги это из за креатина раньше такого не было после креатина началось

[@musclestore-ru]

Воды мало пьете?

[@user-qr5jf2ne2f]

@@musclestore-ru да из этого наверное я вас понял спс

[@user-xu1ni1om2u]

@@user-qr5jf2ne2f Я тоже сталкивался с подобной проблемой, у меня было высокое давление было после приема, болела голова, и решение оказалось самым простым - пить много воды, у меня особенно ночью вся вода выходит из-за отопления, потому теперь ставлю графин с водой на тумбочку, а также утром как встану, пью 500мл.

[@taga_coach]

Для единоборств как пить?

[@musclestore-ru]

Как и для всего остального

[@kotmyrkotkote3029]

Добрый день! Говорят креатин растворяется в воде, то это якобы есть показатель того что попалась поделка. Насколько это правда ?)

[@musclestore-ru]

Скорее всего он осядет в конечном итоге. Бывает настолько мелкий, что похож на растворимый.

[@mk5342]

У нормального креатина может быть вкус размельчённой таблетки?

[@vango763]

Если он без вкуса- да

[@mk5342]

@@vango763 Нет это химия настоящий уже купил он без вкуса

[@stephencurry8078]

Креатин пить каждый день 3 месяца?

[@musclestore-ru]

1-3 месяца пить

[@Hugao77777]

А перерыв сколько делать скажите пожалуйста ? вы так и никому не ответили@@musclestore-ru

[@juli_roshka]

@@Hugao77777 месяц хотя бы

[@user-te5fy7pd7y]

Порция в таблетках 2г (2шт .) Порция в порошке 5г Как так ?)

[@musclestore-ru]

Так пишут производители)

[@user-te5fy7pd7y]

@@musclestore-ru и что в таблетках 100% креатин моногидрат , и что в порошке 100% креатин моногидрат ) Кто то явно на*бует)

[@musclestore-ru]

Стопроцентный креатин, а не 100% состава креатина. В таблетке в ингредиентах должны быть вспомогательные вещества для склейки

[@user-te5fy7pd7y]

@@musclestore-ru тем более в таблетированной форме креатина моногидрата немного меньше креатина моногидрата чем в порошке))

[@__client__9864]

Милдронат мельдоний че не канает?

[@jaweed1313]

Итог видео: ну в общем берите если хотите, а если не хотите не берите

[@musclestore-ru]

Молодец, пять)

[@ganja1]

Що таке жекапе

[@filtron2]

Это то что идёт до того как выйдет из жопекаке