ВСАА или Креатин, что лучше выбрать для набора массы и похудения?

[@musclestore-ru]

► Купить Креатин bit.ly/2C4hZSw ► Купить ВСАА bit.ly/3dRz7bn ► 🇺🇦 Наш канал українською: kzbin.info/door/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg Напишите в комменты, что вы больше чувствовали, ВСАА или креатин?

[@igorterentyev5556]

Чувствовать стал больше когда начал нормально есть и спать. Больше спортпит не покупаю. Деньги, которые тратил на спортпит, трачу на дополнительные десятки яиц, домашний творог, мёд и орехи.

[@danil6393]

BCAA не пробовал конечно, но после двух дней креатина эффект сразу был заметен. Креатин не дорогая и эффективная добавка, причём хватает его на долго.

[@dmitriitsoi189]

Всё вместе. Могли вы бы рассказать про комплексный креатин где в составе самого креатина аж несколько видов бывают и по 3, по 5 и 6 видов??? И еще вопрос про бцаа сколько по времени можно пить прям подряд типа месяц или два? И вообще нужны ли перерывы? Про креатин да знаю нужен перерыв несколько недель в зависимости от приёма граммов день. Заранее вам спасибо!

[@musclestore-ru]

Про комплексный креатин и виды есть видео на канале. И как пить всаа тоже

[@ВладимирВладимир-щ8о5х]

Здравствуйте подскажите пожалуйста уже второй день принимаю протеин концентрат, после приема становится состояние непонятное вроде голова в легкую кружится короче как будто после будуна не на шутку болел что это происходит можете подсказать? Возможно Вашей практике встречались подобные случаи?

[@arkadyk2985]

Молодчина, подача супер, одно удовольствие смотреть твои ролики.

[@musclestore-ru]

Спасибо, посоветуйте друзьям)

[@aleksandrsergeevich8030]

Y. И. 0

[@timurkhudiakov3940]

BCAA - 3 незаменимые (т.е. поступающие только с пищей) аминокислоты, которые имеют огромное значение в строении мышечного волокна (мышечное волокно - цепочка заменимых, полузаменимых и незаменимых аминокислот) Креатин - быстрая энергия ваших мышц. В соединении с фосфатом дает мощный выброс энергии в первые 3-5 секунд силовой работы. Поэтому он необходим всем силовикам, спринтерам, прыгунам и т.п. Так же креатин связывается с водой и задерживает её в организме, предотвращая травматизм мышц и суставов, а так же создаёт эффект "налитости" мышц. Аминокислоты - строительный материал. Креатин - источник энергии. Дальше думайте сами. И как сказал Шварценеггер: "ЛУЧШЕ ХОРОШО ПИТАТЬСЯ И ПЛОХО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧЕМ НАОБОРОТ".

[@musclestore-ru]

Решили пересказывать видео?)

[@timurkhudiakov3940]

@@musclestore-ru подвёл итог...

[@hollyshit777]

результаты своих по меньшей мере двенадцатилетних размышлений я обработал в течение каких-нибудь 4 или 5 месяцев как бы на ходу, хотя и с величайшим вниманием к содержанию, но гораздо менее заботясь об изложении, которое облегчило бы читателю его усвоение. Я теперь ещё не раскаиваюсь, что решился на это, поскольку без всего этого и при более длительной отсрочке с целью придать сочинению популярность, оно, вероятно, вообще не было бы создано, тогда как последняя ошибка со временем может быть устранена, если только существует само произведение, пусть ещё в недостаточно обработанном виде.

[@panameraofficial77]

Спасибо большое за такие выделения главной мысли автора! Во многих видео не хватает таких комментариев!

[@yasova]

Почитала и лучше поняла что мне сейчас нужно. 49. начинающая бодибилдер-бабка))).

[@aaronourens585]

Лайк за раньше я был белым😅

[@ЕвгенийКолков]

Вопросов нет, все ясно и понятно. 👍👍👍

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@АлексейГончаров-й6п]

Самый лучший канал по спортпитанию👍

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@4yvakGGG]

Чувак ты красавчик,открыл правду на эти вещи в одном видео.Я для этой информации, много часов ютуба и статей пересмотрел

[@musclestore-ru]

Спасибо)

[@graachev]

Самый мой любимый блогер по спортпиту!!! Все кратко и понятно без воды

[@SnegovikMorkovi4]

без военника

[@flex3065]

Комплексные аминокислоты выбрать, вот что выбрать!

[@НатальяМинченко-ш9р]

Кращого викладення матеріалу не зустрічала, все зрозуміло і доступно навіть людині, яка вперше зацікавилась спортивним харчуванням! Процвітання Вам!

[@musclestore-ru]

Дякую

[@ukrainets6001]

Пил креатин 4 месяца ходил на тренировки отлично помогло набрать вес з 76 кг до 94кг , Через работу забросил тренировки нету времени на спорт зал. Теперь хочу забросить вес, очень тежило стало, а сбросить не так-то просто оказывается

[@lero1540]

4 месяца это очень много, надо было мсксиум 1 месяц его пить, и 1.5 месяца отдых, а то организм привыкает к нему и от этого хуже

[@АсланАслан-з9ш]

Кудрявый ты красавчик 💯👍💯👍😁💯👍💯👍

[@Youmakeagoodimpressiononme]

На массу: креатин для набора массы, bcaa нужно. Bcaa (во время тренировки)+ креатин

[@KeNiNooBGameS]

Все четко, без лишней воды!

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@смотри-на-аву]

От креатина вода задерживается в организме

[@Azon-zk1bf]

Спасибо очень интересно смотреть)

[@musclestore-ru]

Спасибо, отправляйте друзьям)

[@миленадехтяренко]

Круто,все по теме

[@tank9399]

Молодца всё красиво и понятно объяснил👍💪

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@LcF88]

Bcaa лучше пить чисто во время тренировки по 15/20 грамм и будит счастье... Бцахи дают по большей части энергию и снимают усталость после работы...

[@АлексейШкандилупа]

я после пью и норм. ингда до и после. хер его знает

[@LcF88]

@@АлексейШкандилупа проще пей во время трени... Размещай 20гм на 800 воды и ходи всю треню пей, но можешь и до... После особо не вижу смысла...

[@АлексейШкандилупа]

@@LcF88 Ну один проф качок сказал до и после вот и пью

[@LcF88]

@@АлексейШкандилупа лучше пей с утра после тркеи на тощак

[@Evil_R0ma]

тк никогда не интересовался, и не принимал ничего из спорт пита, а в последнее время понял что надоело быть дрыщем, заказал обычный креатин без вкуса, +Баночку витаминов С +Д3 ... Попробуем что это такое...мб поможет

[@Бородач-н9э]

Я НА КУРСЕ ДВЕ НЕДЕЛИ УЖЕ ПРИНИМАЮ ВОДКУ❤❤

[@Roman_Bondarenko]

Братулец ты живой ?

[@miragiee]

​@@Roman_Bondarenko видимо нет

[@vladkadim5690]

Можно в шейкере смешать бцаа и креатин? Принимать с утра на тощак, и потом еще бцаа во время тренировки. Это робочая схема? Для набора массы

[@oneromanovXIX]

Спасибо вам ,очень помогли

[@НикитаЛялин-з3э]

Спасибо тебе ! Все понятно теперь стало,а то пил BCA и не понимал почему вес не растет ,хотя жру как слон. Купил креатин и задумался можно ли совмещать

[@BeSSoveStniy34]

Что лучше тогда если худеть занимаясь с собственным весом??? Может ещё что то помимо бца?

[@MrPoZiTiViK-jy6pk]

Обзоры отличные,благодарю,но вот BCAA, меня не впечатлил,принимал его,а вот результата не ощутил,что могу сказать обратное о Креатине и о сывороточном Протеине👍👍👍

[@КаршыгаАуелбеков]

Он красавчик коротка и ясна говорить, а не как другие

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@КаршыгаАуелбеков]

@@musclestore-ru приветствую брат , у вас есть watsap ном хотел у вас по интересоваться про спорт пит

[@musclestore-ru]

Телеграмм и Вайбер на сайте

[@Темурэргашев-э1я]

Как всегда лайк

[@musclestore-ru]

спасибо)

[@mir..1198]

Понятно, подробно👍👍

[@domaroshiner-hut]

Здорово, что я вас нашёл. Мне 62 года. Последний год поменял образ жизни и сбросил 15 кг. Но вместе с жиром ушли и мышцы. Или это тоже был жир? Не знаю. Говорят, в моём возрасте организм теряет мышечную массу, но всё же, хотелось бы остановить этот процесс, а может быть даже и повернуть вспять. Сейчас в сети много видео про мужчин за 70 в прекрасной форме. Из того, что я сейчас делаю: хожу от 8 до 10 км каждый день. Выполняю кардио-тренировку 20 минут и потом ещё силовую 20 минут с весом и эспандером. Посоветуйте, что и как стоит пить? Стоит ли пойти в спортзал?

[@musclestore-ru]

Спортзал или занятия на улице с умеренными нагрузки и никогда не лишние. Спортзал по желанию главное правильная нагрузка. В вашем случае аминокислоты можно пить ежедневно.

[@domaroshiner-hut]

@@musclestore-ru спасибо за быстрый ответ )))

[@asinovec]

​@@domaroshiner-hutздравствуйте. 9 месяцев прошло, как результаты? Не бросили заниматься?)

[@domaroshiner-hut]

Нет, не бросил. По прежнему хожу с палками 7,5 км, причём, часть дистанции бегу. Вечером или 16 минут анаэробики, или 20 км на велосипеде. Через день утром силовые упражнения со своим весом. По итогу скинул ещё немного и остановился на 72 кг. Результаты такие. Если я начинал с трёх подтягиваний на перекладине, то сейчас делаю три подхода по 15. Прогулки ни по дистанции, ни по весу не увеличиваю. Чувствую, что больше не надо, наверное. Аминокислоты тоже пью.

[@asinovec]

@@domaroshiner-hut красавец. Так держать!

[@Лада-ф4х]

А если все вместе?

[@Потраченный-в7ы]

Если пить и то и то вместе то бца только во время тренировки? Я слышал что на тощак утром тоже надо, но и креатин пить утром на тощак тоже надо. Или не надо?

[@ТОПКЛИП-м8т]

пью и то и то,отлично себя чувствую.

[@nazimasheralievna-sz3oq]

здравствуйте! я занимаюсь кик боксом , и хочу сбросить пару тройку кг и в то же время не разрушить мышцы . Т.е одновременно и похудеть и стать рельефной ! как ,что принимать?

[@БезымянныйНеизвестно]

Креатин при сплите наверное лучше да?

[@АлександрЛев-в7л]

добрый вечер скажите правда что алкаголь даже в малых колличествах убивает креатин накопленный в мышцах

[@Антон-ф5м8е]

Пью BCAA и хорошие результаты довольно так что как по мне нормально

[@mconstructor6872]

Никак не могу определиться, всё такое вкусное!

[@itsbettertobestrongthanwea327]

Красавчик💪

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@Tutusy]

Спасибо)

[@1ECLIPSE7]

Креатин + усиленное питание , поможет набору веса если ничего другого не спасает?

[@LevMesher]

БЦАА И КРЕАТИН хочу сжечь подкожный жир и набрать мышечную массу! Можно ли совмещать? И в какое время лучше пить?

[@sanyakanavin8202]

Подскажите пожалуйста что лучше для мышечной массы но сжечь жировую прослойку ,живот убрать ! Правильное питание не возможно работаю по 12 часов + дорога ,сплю мало ! Занимаюсь на работе когда все на перекур идут, ну и после работы дома и утром зарядку ! Убрать очень живот хочу ,но и не потерять руки и ноги , а даже прибавить .. может что то в комплексе пить ,слышал жиросжигаьели в ролике . Заранее благодарен

[@itsbigglock]

Смотря какое телосложение, вес, рост. Но в любом случае жиросжигатель, либо протеин.

[@sanyakanavin8202]

@@itsbigglock 176, 74 кг, так не в массе а живот не большой ,как обзывают пивной хотя ем мало ,хожу в день 14/15 тысяч шагов на работе физ нагрузка и занимаюс

[@inna8476]

Скажите а что лучше пить,при похудении,чтобы не было обвислостей на руках.я сбросла вес 13 кило,в руках появились обвислости😭😭

[@ohh_my]

Купил и то и другое, силовые выросли сильно, прям ну очень сильно, а за щет бца регенирируются и можно тренить каждый день

[@musclestore-ru]

Отлично)

[@БахаА-н7з]

Мне лучше бцаа усталась снимает а крятин и протеин даёт силу я так чувствую правилна делаю или нет или метан+ протеин +бцаа подскажите

[@васячушка-р8ц]

Я пью BCA, так как по себе очень крупный и постоянно сушусь, так что каждому свое, занимаюсь боксом

[@dmitriitsoi189]

Креатин больше для объема и набора мышц! А бцаа помогает сушиться если соблюдать диету т.е исключить жирную пищу из рациона!!! На тощак нужно пить и перед сном, ну и конечно во время тренировки. Бцаа в чистом виде горькая вещь и не приятная на вкус... а вот фруктовые вкусные их гораздо легче пить!

[@musclestore-ru]

Да!

[@LevMesher]

И креатин и бцаа вместе пить перед сном и на тощак?

[@dmitriitsoi189]

@@LevMesher да!

[@LevMesher]

@@dmitriitsoi189 благодарю 🤝

[@4ezaher482]

Спасибо, все переживал можно ли на пустой желудок, 👍

[@Riko-mg3wj]

Вопрос такой перед тренировкой пью L-карнитин, во время тренировки ВСАА, после тренировки протеин, это правильный подход для снижения веса и сжигания жира?

[@musclestore-ru]

Не в добавках дело. Дефицит калорий в рационе должен быть. Либо меньше жрать, либо больше энергии тратить

[@activelifesiberia]

Всегда сначала лайк 👍 потом смотрю😄

[@musclestore-ru]

спасибо

[@djalilgadzhiev5891]

Планирую набрать 3-4кг мышечного набора , думаю пить и бца и креатин а так же протеин в течение 3-4 недель все это пить и тренироваться , посоветуйте что и когда лучше пить , как правильно разделить их и как пить их если нет тренировки.

[@dmiryusenkov4365]

Что лучше купить для похудения?

[@Dima-hs5jf]

У кого почки поджелудочная или печень отказало, рассказывайте!

[@iloveMaklube]

Добрый день. У меня рост 181см, вес 69 кг. Тренируюсь в зале без тренера три раза в неделю по 2.5-3 часа.. Прибавка за два месяца составила почти 4 кг. Надо ли пить протеин и креатин чтобы ускорить набор массы?

[@asinovec]

Протеин, бцаа, креатин,бета аланин,л-карнитин,глютамин, коллаген. Все полезно, что в рот полезло.

[@АлександрЖалко-ю6р]

А что лучше для набора массы креатин или гейнеры?

[@epicamv27]

Я пью оба за 2 недели 4 кг набрал

[@svlx777oy]

Спасибо за новый ролик!!! Пью и то и то. ВСАА вроде больше чувствую , креатин как то... не понятно))

[@musclestore-ru]

Креатину неделя-две надо и пейте больше воды)

[@1983Block]

Это все самообман, ты не можешь чувствовать ни всса, ни креатин. Это то же самое , что сказать: я сьел кусок говядины, чувстую как растут передние дельты😂 Хотя , если почки слабые, то можно добавки почувствовать...посредством боли

[@flex3065]

Vadym не самообман! Аминокислоты(комплексные) работают, боли в мышцах проходят намного быстрее .

[@Ars53_15]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как принимать креатин мне 27 лет Мой рост 1,78 см, вес 64. Я новичок!

[@clanhanma4816]

Кстати, а при помощи бцаа сжигать жир или похудеть, сколько это займёт времени в общем ?

[@ГрекВольный]

Спасибо человек

[@Andy_lammer]

Супер!

[@MIR__AMIR]

Какую комбинацию выбрать? Бца и креатин или бца с протеином, если хочется набрать мышечную массу и сохранять мышечный рельеф

[@musclestore-ru]

Креатин и протеин)

[@ДенисПотапов-з7и]

@@musclestore-ru а если я пью бца и креатин?

[@Paramitparamit]

Доброго времени суток. Я пока только пытаюсь разобраться в спортивном питании. Но подскажите, пожалуйста,если не сложно. Правильный ли набор я выбрал: Тренировки 2 раза в неделю. Задача: скинуть лишний вес и нарастить мышечную массу. Жиросжигатель до тренировки. Протеин после тренировки. Всаа во время. Витамины и омега 3 что б не помереть. Правильный ли это комплекс?

[@musclestore-ru]

Да, вполне

[@MediaArtPlay]

1) я бы тренировался 4 раза в неделю; 2) доавить креатин; 3) во время тренировки при возникновении чувства голода (как правило спустя 30-40 минут после начала тренировки) съедать небольшое количество углеводов, например банан, протеиновый батончик или батончик из мюслей. Есть поговорка: жир горит в пламени углеводов.

[@swarowsky8005]

@@MediaArtPlay +++++++++

[@БайэлИсмаилов-м1у]

Здорово как успехи за год?

[@DHunterPlay]

Такой вопрос, у меня не всегда получается кушать 3 раза в день , когда просыпаюсь пью протеин и завтракаю, потом вечером иду на тренировку и после тренировки пью протеин и потом ем ужин , а во время тренировки пью bcaa, но это только когда тренируюсь 1 рас в день , вот вопрос в какой период пить креатин? Если куплю

[@vanhun8519]

Гейнер купи тоже

[@YuriVeniaminov]

Я пью их вместе. бца убирает эффект креатина задержки воды. Итог. Сила выносливость и болие качественная мышца. У меня это так работает. Лучше меня мой аргонизм не знает не кто. Это отличные союзники.

[@АлексейХрамов-о2щ]

Подскажите пож что лучше вес завис на месте 70кг до этого пил только гейнер,мутант экстрим, сейчас говорят что лучше протеин с креатином и вса,помогите пож,или лучше утром протеин с креатином а вечером гейнер?

[@mekz5141]

Супер👍👍👍👍

[@Дмитрий-я2т2р]

Хочу одновременно подсушится и наростить мышечную массу, что лучше брать?

[@KeNiNooBGameS]

Тогда лучше взять протеин, он как раз разчитан на сухую мяшечную массу

[@KeNiNooBGameS]

Как вариант купить тот же креатин, после курса вода из мыщц уйдет, а масса набранная за это время останется

[@Дмитрий-я2т2р]

@@KeNiNooBGameS я собираюсь в дефиците колорий набрать мышечную массу и принимать креатин, такое реально вообще? То есть одновременно сжигать жир и ростить мышцы, мне 17 если что, может возраст тоже влияет

[@slenbaruh]

А разве креатин задерживает воду не в мышцах,которые состоят из воды на 79 процентов? Креатин не задерживает воду под кожей

[@АнониМ-в2п]

Вы сказали что и BCAA и креатин повышают выносливость ,то есть повышают количество подходов,так в чем разница ,если выбирать одно из двух для повышения мышечной массы?

[@musclestore-ru]

Креатин

[@jorabekahmedov7591]

Здравствуйте подскажите пожалуйста мне надо гонят вес 5кг всаа или криатин

[@zaraaa164]

Здравствуйте, хотел бы у вас спросить. Я пью 4 раза в день, это утром натощак, в обед, вечером до тренировок и после, еще перед сном. Это нормально? И будет ли результат ? Моя цель набор массы

[@musclestore-ru]

Всаа нет смысла пить столько. Креатин модно пить 1 раз в день

[@waltdisney2825]

@@musclestore-ru креатин сколько грамм в сутки можно

[@TiTSaturn]

Так можно использовать новичкам BCAA и l-carnitine для сушки если до этого не пробовал не одного спортпита?

[@ronin9127]

1000-ный лайк мой,вот вопрос с бца сколько надо добавлять воду,ну то есть без разницы? Можно разешать в кружке и выпить?

[@musclestore-ru]

Без разницы

[@СЛАДКОЕЖКА-й5й]

Подскажите пожалуйста,работают ли креатин и бета аланин без накопления,если пить только перед тренировками,и на сколько полноценный будет эффект?

[@musclestore-ru]

Работает) через день это тоже своего рода накопление)

[@СЛАДКОЕЖКА-й5й]

@@musclestore-ru понял,спасибо большое за ответ

[@ВасильМавдрик-г4у]

Можна ли пить всё вместе на тренеровке? Креатин,всаа,бета-аланин,цитруллин малат,такой кокт во время тренероков каждий день. Не покусаются? Дадут нужный ефект?

[@musclestore-ru]

Можно, вы по сути собрали предтреник без стимуляторов)

[@ВасильМавдрик-г4у]

@@musclestore-ru Дякую

[@ilyavasilev6565]

Здравствуйте ! Слышал ,что креатин только со сладким и только месяц-потом месяц перерыв. Как быть,если сахар повышен ,в какое время дня лучше пить креатин? Ничего не сказано об этом

[@musclestore-ru]

Каждый день пить. Не о язательно сахар. Любая еда, протеин, или быстрые углеводы подойдут для усвоения

[@bekroofing6843]

Можно ли тренировать кардио когда пьешь креатин?

[@qdjigooood5501]

что за вопрос?) конечно можно

[@User-out-9999]

Быть спортивным просто, а сам что то кажется не очень спортивен)

[@musclestore-ru]

Это я на видео такой был, сейчас я дома уже

[@savindenis633]

Люди говорят что от креатина если потом забросить качаться,то ты растолстеешь или наоборот сильнт сбросишь,я считаю что любой человек который бросает спорт и начинает только сидеть дома и кушать растолстеет или же кто не поддерживает форму тот и схуднет. Как думаете вы насчет моего мнения и мнения людей.Прав ли я? Или это все правда?

[@musclestore-ru]

Образ жизни и питание влияет на количество мышц и внешний вид)

[@reme8479]

BCAA vs L-глютамин был бы интересен выпуск)

[@musclestore-ru]

Есть и то и то)

[@АлексейНовиков-м7ч]

Что лучше применять, если нужно увеличить силу без набора массы?

[@musclestore-ru]

Тренироваться

[@АлексейНовиков-м7ч]

@@musclestore-ru остроумно. Только у вас спрашивали дельный совет, а не шутку. Может вы думаете что у вас совет будут спрашивать те, кто не тренируются?! За неуважение отписываюсь.

[@musclestore-ru]

Не страшно) у нас все с чувством юмора остались)

[@АлексейНовиков-м7ч]

@@musclestore-ru ну и шутите дальше. Будете свои таблетки сами себе продавать

[@ДанилМиллер-с5в]

Моя цель сбросить вес Подскажите ктонибудь Я пью бсаа и креатин ,правильно ли это ?

[@itsbigglock]

Норм

[@НурсултанШамхан-ж7ю]

Здраствуйте братан. Тестостероновый бустер побочки есть? Облысение, алопеция. Скажите пожалуйста. Например Animal stak или Animal Test.

[@musclestore-ru]

Нет, такое не наблюдается

[@user-GSWG-83-85]

"АК-47" хороший бустер, но трудно достать.

[@musclestore-ru]

Как скажете, не вру)

[@jurakolo640]

Класні ролики!!! Треба побільше!!!! О Гад! О Гад!!!!!!

[@musclestore-ru]

Дякуємо)

[@danielelokonov]

Как думаете в 17 лет при весе 78кг ЖМУ от Груди 100кг это нормальный результат

[@Eponchintzev]

Нет я в твои годы при 60кг столько жал

[@musclestore-ru]

Отличный, как я молодой)

[@danielelokonov]

@@Eponchintzev ну что сказать молодец. Но все же у меня Опыт тренировок 1,5 года и за это время с 60кг до 100кг думою это и нормально

[@kapral_35]

@@danielelokonov ,норм)

[@sirovichplay]

Как лучше совместить BCAA и Креатин , если пить то и то в день ?

[@sirovichplay]

И какой лучше взять Креатин , в капсулах или порошок ?

[@musclestore-ru]

Разницы в форме нет. Пьется так же и как отдельно

[@Kozak12UA]

А подскажите пожалоста , можна ли креатин перед боем??

[@ИльяКузнецов-и4ы]

Здравствуйте ! Мне мне тренер сказал пить Bcaa ,два раза в день тренировки , утром и после тренировки . И в день когда тренировки нет , только утром . И все же как правильно ?

[@musclestore-ru]

Раз советует, слушайте)

[@ИльяКузнецов-и4ы]

@@musclestore-ru Спасибо !

[@АлександрРуденко-у3ш]

А можно ли совмещать и то ,и другое другое?

[@ДенисПотапов-з7и]

Можно все вместе в один шейкер.

[@bodybuilder3754]

Для меня креатин лучше

[@testosteron0107]

Можно ли пить black mama и bcaa?

[@АлександрБ-л7й]

Чем отличается креатин от протеина и какой ефект даëт тот или другой препарат что лутше

[@musclestore-ru]

Это разные добавки. У нас есть подробные видео о них, смотрите на канале

[@dinatdinat5664]

Так для набора веса что лучше?

[@musclestore-ru]

Смотрите наше видео добавки для набора массы

[@slaviktheyoutuber]

Я новичок, вешу 60 кг , сколько мне грамм белка надо необходимо для роста мышц в день ?

[@musclestore-ru]

Смотрите наши видео о нормах белка

[@sts2850]

80-90 грамм с головой хватит

[@hollyshit777]

если хочешь немного жирка пей 100 грамм

[@rrsport2799]

2 грамма на килограмм, не меньше

[@q-menx5002]

Единожды, несколько лет назад, я напился много креатина в 16 лет. Честно, занимался плоховато, поэтому не заметил изменений за две недели, однако анализ крови показал повреждения печени в виде большого количества её фермента - креатинина. Вот хз теперь, стоит ли это пить. (Да, скажите что креатинин не связан с креатином)

[@musclestore-ru]

При соблюдении правил приема все ок. Консультируйтесь с врачом

[@rsarza]

Креатинин - это почки .

[@katzbalger3850]

Причинно следственная связь нарушена. Повышенный креатинин показателен только если вы не принимаете креатин при этом, особенно в больших дозах. Тоже с калием высокие значения признак повреждения мышечных клеток и почек, но только вы его не принимаете извне. Рекомендуется дуемая доза 5-6 г в сутки. Ну и какие то признаки его действия появляются только спустя 2 недели примерно

[@Vladislav471]

Здравствуйте,можно ли набрать именно жир от приема креатина ?

[@pulatov1951]

Здравствуйте, нет конечно. Лучшие Гейнер

[@АндрейДронов-г7с]

сделайте пожалуйста видео сравнение "что выбрать Bcaa или EAA"

[@musclestore-ru]

Подумаем, спасибо)

[@soundwave____]

Здравствуйте! А смогу ли я сделать сушку, если буду употреблять бца и креатин вместе?

[@artouradamyan]

5:10

[@virus2810]

А ну знатоки подскажите! Я вешу 115 кг (жырненький), начал ходить в зал, мне креатин поможет поменяется внешне или ещё жирнее стану? На вес мне плевать, а вот от лишнего жира избавится хочу ну и более рельефную фигуру обрести хочется. Или лучше БЦА?

[@007-h6w]

Бца конешно

[@РусланИгнатьев-с5й]

​@@007-h6wа какой бца лучше и качественнее?

[@t905-h5k]

А если цель энергия и убрать вялость?

[@smirnov585]

Сколько нужно съесть креатина, что бы со 150 до 200 в жиме лёжа поднять?

[@musclestore-ru]

Вообще не от креатина зависит)

[@МыШы-щ8я]

Отличное видео... Для сушки лучше BCAA, потому что энергия и строительные блоки для мышц. А для набора мышечной массы лучше креатин потому что... А почему? То что после него большая работоспособность? Ок. А из чего мышцы восстанавливаться будут? Не из самого креатина же? Какое-то глупое разделение областей применения. Этот кусок вообще не нужен.

[@musclestore-ru]

У добавок разное назначение. Но именно такой вопрос задают всаа или креатин)

[@МыШы-щ8я]

@@musclestore-ru правильный ответ "и то, и это")