Technika Biegu - KRISPOL "Do Biegu" odc.3

Zapraszamy na kolejny odcinek serii "Do biegu!" Dziś skupiamy się na kilku łatwych ćwiczeniach, które pozwolą poprawić Wam technikę biegu. Zapraszamy też na blog Tomka Szymkowiaka - www.tomekszymkowiak.pl

[@KubikMr6]

Macha tymi rękami na boki, a mówi żeby chodziły prostopadle do ciała :D

[@Nlexoify]

Nie chcę się wymądrzać ale wydaje mi się, że przy biegu trochę za bardzo chodzisz "na boki" jeśli wiesz co mam na myśli.

[@przemekczuba]

Już pierwsze sekwencje są trochę niespójne. Facet biegnie ewidentnie ze śródstopia a mówi o bieganiu z pięty, że jest cacy. :(

[@dominaiter2957]

Tu na filmie to nie jest machanie rękoma wzdłuż tułowia. Po co radzić jedno a pokazywać drugie??

[@ryszpolski]

Zgłupiałem, a pieprzą inńi coś o bieganiu na śródstopiu. To jak w końcu mam biegać ?

[@pawelharde457]

H

[@dominaiter2957]

Myślę, że Ci którzy radzą biegać na śródstopiu mają rację. Wystarczy poskakać sobie w miejscu i zobaczyć różnicę jak lądujemy na piętach a jak na śródstopiu.

[@michamicha5233]

Biegajac od pięty nadmiernie przeciazamy rozsciegno podeszwowe stopy co prowadzi do kontuzji . Sam to zaobserwowalem na sobie teraz tylko i wylacznie biegam od srodstopia . Pozdrawiam

[@ADDRZEJECZEK]

Dobry film

[@faustynasapun7070]

Dziękuję bo mam biegi przełajowe

[@modyrysownik5852]

Znam się na tym i najlepiej biegać na śrudstopiu a nie to co on muwi że bleble zróbcie sobie test cupera czyli ciągły bieg nie za mocno nie za słabo trucht czyli normalny. Chciał bym wam za mieśąc zaprezentować blog o sporcie a tak w ogóle o lekkoatletyce czyli:biegi,żut młotem, skoki o tyczce, itp. W dzięki

[@redsfullofenz8713]

młody rysownik test coopera biegne szybciej niz truch bo jest to tempp 3:30/km czyli zle biegne? haha xd