Круговая тренировка для бокса из США. Кроссфит для боксера.

Развитие выносливости для боксеров. Физическая подготовка в круговой тренировке для бокса. Программа из США. Кроссфит для боксера.

[@КрутойУокер-щ7ч]

Плиометрика или ударный метод был разработан Юрием Верхошанским для тренировок сборной Советского Союза в конце 1960-х - начале 70-х годов. Перед ним стояла задача улучшить результаты советских спортсменов на соревнованиях по лёгкой атлетике. Наблюдая за механикой прыжков и бега, он обнаружил, что для этих занятий характерно приложение очень большого усилия по отношению к земле, причём за короткий отрезок времени (при прыжке контакт с землёй длится 0,2 секунды, при беге - 0,1 секунды), из чего был сделан вывод, что для улучшения показателей нужно развивать способность атлета очень быстро совершать большое усилие. Прыжок в глубину был выбран им как упражнение, лучше всего воспроизводящее этот кратковременный контакт с землёй.

[@greenhat7742]

Осталось только понять, ЧТО воспроизводят эти смешные кривляния в видосе...

[@Чорний-и6ь]

А потім расіянци почали хавати допінг)))

[@СергейМанько-ж7л]

​@@Чорний-и6ьсначала американцы. ..верхошанский Кстате уехал на запад и работал там ,Усёк чайник интернетный ...😊

[@isesamuray3780]

Ну главное что кличек ваш не чего не хавал😂😂😂 ​@@Чорний-и6ь

[@джалилабдиев-э4и]

В каждом сете 4 упражнения по 15 секунд

[@pivovarovtrener]

baby garden... детский сад))) фигня

[@ДенисМаличенко-ч8э]

В желтой майке халтурщик)

[@Дэмиен-о7я]

Не, если сравнивать с синей майкой, то он просто новичок

[@bearvorkuta]

12:40 Harlem Shake mini )))))))))))))))))))

[@nemezisnmz6667]

Да уж я поржал от души ))))

[@signumcrucis71]

NONSENSE

[@Bomj-Alkash]

Координационная лестница-вот оказывается зачем нужна игра в классики :)

[@АзаматХан-з6ц]

Дддддддд

[@БоряЖивой]

а я думал рабство отменили ))

[@ЖандосЕржанов-е5и]

Боря Дудкин

[@АлександрАртемьев-ь1е]

Оказывается, нет 😜😂🤣

[@АндрейНикифоров-е3и]

Отл