كريب صحي وسريع للرجيم وبدون دقيق و 50 سعرة فقط

[@yumyumhealthy]

وجبات عالية بالبروتين لانقاص الوزن وبناء العضل kzbin.info/www/bejne/aqGmi4Voep6Cfa8 بدون حرمان ! خسيت 15 كيلو فشهر | أقوي نظام غذائي شامل مناسب للجميع kzbin.info/www/bejne/j6W3eYOsq9apq9k سلطات صحية لانقاص الوزن kzbin.info/www/bejne/nne2nKuhbLWeqaM شوربة الكرنب الحارقة للدهون kzbin.info/www/bejne/mZ2yqH-DltGCbJI مشروبات الماء للديتوكس kzbin.info/www/bejne/a4SWnJ5-l9mSr7s وربات الخس لانقاص الوزن بسرعة kzbin.info/www/bejne/fWG0ZX-Zm8ypeKc أسرار التخسيس السريع والصحي kzbin.info/www/bejne/rqKycnecr8p4eqc --------------------------------------------------------------------- خبز الرجيم (كيتو لو كارب مرضي السكر) kzbin.info/www/bejne/hpuskJWia9tli5I قائمة بكل انواع الخبز kzbin.info/aero/PLWx_C7f3-mQp_93pRzr6Ix-PxMkG9Tvmp الطريقة السحرية مع الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة | محسوب السعرات kzbin.info/www/bejne/b5S8gJSAaNuNnNU ساندويتشات صحية kzbin.info/www/bejne/oJPHmaWvrKx4m6c الجزء الأول ‎4 ساندويتشات صحية لانقاص الوزن | محسوبة السعرات #سهلةوسريعة kzbin.info/www/bejne/jaevpaKFiMhqZqc

[@imanebelghoul7880]

من فضلك لو ممكن تنزلي نظام صحي لانقاص وزن الحامل انا حامل في الشهر الرابع و زاد وزني كثيرا اكثر من المعدل الطبيعي

[@hananelwakkad1738]

7:35

[@hananelwakkad1738]

جزاكم الله خيرا

[@aninlward1590]

عدس كباية حليب بيضة نص ملعقة بيكينغ باودر

[@manarklay8619]

تحفففففففه ومفيش طعم للعدس وهو طازه وسخن ومشبع جدااا❤️❤️❤️

[@osheenrefat4480]

تسلم ايديكي جداااا محتاجة تزودي حاجات نباتي الفترة الجاية لاننا هنصوم .. والصيام فقط نباتي بدون اي بروتين حيواني .

[@turkisdfdggv984]

الاولى حصلت فيها مشاكل لانك كثرتي الزيت حتى انا عرفت انها رح تخرب من اول ماشفت الزيت الافضل يكون بخاخ مانع الالتصاق افضل حل انا جربته

[@rofibou4490]

150عدس احمر منقوع ليلة كاملة كاس حليب 300ml بيضة ملعقة صغيرة خميرة حلوى ملح

[@Zinabe_29]

شكراً جزيلاً لك ياعسل 🥰 ممكن أستعمل العدس الاحمر بدل الاصفر؟😬

[@sassouwakou835]

شكرا على كل مجهوداتك عايزين نظام للصيام الاسلامي فضلا

[@emococktail8807]

انا جربت معاكِ الخبز خطير ماشاءالله وباعمل نظام الصيام المتقطع يلي اقرب للكيتو وبرضو في الوجبة التانية بدال شريحة التوست اخدت خبز العدس

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير! أذكر نفسي واياكم بصيام الايام البيض الثلاثة ابتداء من الغد الإثنين ويليه صيام الخميس 🌷 يعنى الصيام من الاثنين الى الخميس من١٣ الى ١٦ رجب 👌👌 وتذكروا اننا في ايام حرم فاكثروا من صالح الأعمال ويجعله في ميزان حسناتكم 🤲🤲🤲

[@mohmaedsaied1452]

امين يارب العالمين 🤲🤲

[@bouzidhayette1944]

كريب رائع ومشبع ولذيذ لدرجة مكنتش متوقعاها شكراااااااااااا بزاااااااااااااااااف على المجهودات المبذولة من اجلنا 🇩🇿❤️🇪🇬🇩🇿❤️🇪🇬

[@najouta3703]

الله يخليك درتي عدس صفر ؟ نجم ندير عدس اسود

[@jehanjehan984]

جربتيه ونقصتي?

[@sehammm4884]

تسلم الايادي يالله نستناك نبي نكسر الدنيا نبي نفقد الوزن قبل رمضان بصحه وعافيه وربي يبلغنا واياكم رمضان وزوال المرض يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@shemoo2000]

امين يا رب حبيبتى.. و كمان رمضان فرصة عظيمة لخسارة الوزن

[@nagatfahmy226]

ربنا يبارك فى عمرك وحبايبك ويعينك ويقويك ويجعل تعبك فى ميزان حسناتك

[@غيثاالعنزي]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الذين

[@AsmaQahtani-gd9vj]

واو واو الف شكر على مجهودك وقناتك الرائعه،ما صدقت الا لماً سويته اكثر من راااااائع😭شكراً

[@hendmagdy8451]

ياريت حضرتك تعرفينى نوع الجبنة اية والافضل وتسلم ايدك حببتى شكلها روعة ♥♥♥

[@yassinezerhouni2889]

صباح النور والله بعد العطلة الواحد لازم يرجع يلتزم و يتشجع من جديد 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦😘😘😘 تحياتي لكي

[@اكرماحمدابوالعزم]

حبيبتي القمر والعسل دائما منوره ياقلبي ومتألقة ومبدعة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@dondonmohamed4229]

تحفة تسلم إيدك ممكن المقادير بالكوب بالله عليكي

[@الواثقةباللهوحده-م1ل]

حبيت♥️ بس ازاي اعرف الجبن طبيعي او نباتي كل المحلات بتبيع ولايحكو الصدق

[@amlhassn1657]

تحفه تسلم ايديكى ممكن الطريقه بالكوب وعايزه اعرف نوع الجبنه دى

[@amllaboelhassan9540]

عوزة اقولك جربته ...وتحفه♥️♥️♥️♥️ وتسلم بجد وصفاتك...احلي صدفه اني شوفت قناتك واشتركت فيها....

[@renitamano2549]

*من لا يشكر الناس لا يشكر الله * مش عارفة اشكر حضرتك بجد غيرتي حياتي وحببتيني فالاكل الصحي الف شكر أحلى صدفة

[@yumyumhealthy]

❤️❤️

[@nourhussin2310]

@@yumyumhealthy ممكن اعرف الجبنه اسمها ايه وتسلم ايدك

[@itralmsk6818]

@@yumyumhealthy اتمنى تردي ينفع اسلق العدس واهرسوا واخلطوا مع الحليب

[@bl4ck0wolf]

ممكن تعرضي المزيد من فيديوات وجبات لزيادة الوزن

[@maloumamaloumamalouma6581]

عملتها تسلم ايديك للفطار

[@meshmeshasa8153]

جربت وطلع فعلا حلو جدا وعجب الاولاد بقو بياكلو كدا

[@amanyelbana6089]

تسلم ايدك ممكن اعرف نوع الجبنة الموزيريلا الصحية

[@omahmed5748]

حبيبتي تسلم ايدك فعلا أنتي مبدعه وافكارك مختلفة وجميلة احلى لايك ليكي

[@kamleotraq2752]

السلام عليكم حبيبتي 😍 شكراً كثيررر على المعلومات القيمة يلي عم بتقدميها انا من معجبينك وبحاول اعمل نفس طريقتك الله يجزيكي الخير يارب 🙏🏻 بس اليوم ما ظبط معايه. لكريب العدس بالمرة 🥲 اعملت نفس طريقتك بالظبط بس بصراحة ما نجح معايا

[@-heshamaya4024]

جربته وطلع جميل اوي وصفاتك كلها جميله

[@MOKAILD]

ممكن سمبوسه صحيه بالله عليك اول مرة اطلب منك طلب تحياتي

[@ridhaatmane1647]

الله يسعدك مثل ما أسعتيني بهاد الكريب شكرا من قلبي

[@فاطمهخليل-ذ8غ]

يسعدلي هالصباح ياقمر 😘😘😘😘

[@souzi5146]

كتير حبيت الفكرة شكرااااا بارك الله فيك 😊❤

[@kamehameha2deth505]

إيه يا شيخه اللي انت عملاه ده يا شيخه # بصوت سعيد صالح 😂 لسه عملاه و طلع راااااااائع 😍شابوه 😘

[@alibabaamr]

تسلم ايدك بجد تحفه

[@tareknabil6353]

ماشاء الله عليكي تحفه انا لسه ساءل حضرتك عليه ماكنتش شفت الفيديو تسلم ايدك

[@nesreenalmaz2649]

انتى جميله قوى ربنا يسعدك ويجزيكى خير ❤️❤️❤️❤️

[@wesamgalal2724]

طب ممكن ترشحيلنا نوع متزاريلا طبيعية وكمان هل العدس كدة هيأثر على القولون

[@khaledkhaled-ln7pn]

مشكلتي القهوة والحلو مابقدرش توقفهم ممكن ماكلش الاكل بس القهوة وحلو لازم بعمل قهوة مرة وقطعة حلو ولا تمر وبالنسبة للرجيم مش متوفر عندي غير الكوسا والجزر والبطاطا والباذنجان وفلفل حلو و صدر دجاج اطبخ ايه واعمل ايه مع الجوع انا برضع

[@mirvetsaad4922]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@nabilaelsayed1883]

ايه نوعيه الجبنه الصحيه

[@ftiniimene7045]

شكرا حبيبتي انتي ديما بتحفزني وطعتيني افكار ربي اباركلك ويرزقك وشدك بصحتك

[@asrasr85]

تسلم ايديكي ينفع اعمله توست

[@nadzah5279]

والله أحلى مبدعة بالعالم منظرها راااائع،، ماشالله عليك

[@Daisy-rx6fq]

اى نوع الجبنة الصحى

[@merame6672]

من فضلك عندي عدس مطحون بالمطحنه ينفع انقعه وهو مطحون واعمل الوصفه

[@sanaafikry3312]

ممكن دقيق العدس كبديل؟؟؟شكرا😃

[@totaaalaa2305]

ماشاء الله عليكي حبيبتي ربنا يبارك فيكي

[@منوعات-ذ2ر5س]

ياريت تكتبي المقادير بالكوب

[@zagavin7583]

من فضلك مقدار العدس بالكوب

[@linaamina8785]

تقريبا كباية مقدار 220 ملل

[@shemoo2000]

تحفة تحفة تسلم ايدك ربنا يباركلك استفدت منك كتيير .. نويت اعمله بكرة ان شاء الله بنفس طريقتك فكنت عاوزة اعرف نوع الجبنة الموتزريلا اللى حضرتك استخدمتيها او اى نوع يكون طبيعى

[@midobelal1046]

جميله اوي لازم أجربها تسلم ايدك عايزين وصفات للرياضيين

[@دنياالقراش-ز4س]

طلع معاكي ايه

[@sophiagrairi]

جربت الوصفة والله كتير طيبة و ما بتحسو بالفرق تماما بين الكريب الاصلي و هذا ❤ بارك الله فيك ❤

[@monaahmed3973]

جزاك الله خيراً جميل جداً

[@hamzaingenieur1925]

جربتها البارح يعطيك الصحة والعافية 🤲🏾 استعملت عدس عادي و زدت زعتر و رأس حانوت و كركم و زنجبيل وثوم نجحت طريقة عمل 💯 حضرتها باش نفطر ليوم مغرب ان شاء الله 🤲🏾 ربي يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال يارب العالمين 🤲🏾. متابعك #حمزة

[@قمةالجبل-غ9ر]

اريد وصفات الحمص

[@lemondedemimi2701]

لازم جربها شكرا كثير

[@ayaetman5268]

جزاكم الله خيرا هو احنا ازاي نحصل على جبنه موزاريلا؟

[@ShroukMohamed-ts1kf]

ماشاء الله تسلم ايدك

[@sassoazzam6840]

ممكن الرد سريعا لو سمحت انا ممنوع ف نظامي اللبن العادي ومش متوفر عندي لبن نباتي ممكن استبدل اللبن بكوب زبادي وشويه مياه yum yum healthy

[@omtoka2171]

بجد وصفه رائعة بس أنا نفسي أعرف نوع جبنه موزاريلا حلوه لأن بجد جربت أنواع كتيرر ومش حلوه

[@ziadhgag3642]

انا جربته بجد جميل جدا جدا

[@malcomedia8943]

ايه رايك لو عملناه من غير بيض

[@nagatfahmy226]

جزاك الله عنا خيرا

[@اممحمودالمنسي]

ماشاء الله تسلم ايديكى ياترى يمشى كيتو 😔😔

[@مروةمروة-ي9ف]

تسلم اديك🌹🌹⚘🌹🌹⚘🌹🌹⚘ الله يكرمك ويسعد قلبك يارب .

[@امعمرالمحلاويه]

مساء الانوار❤❤

[@braashamala2384]

ماشاءالله تسلم ايديكى طبقت وصفات كتير بعملها كلها بتبقى تحفففففه بجد رينا يبارك فى صحتك

[@mn__cook]

طريقتين صحية لتفريز الثوم اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع ❤️❤️❤️❤️

[@taoushabouche4379]

روووعة يعطيك الف عافيه وبالتوفيق ان شاء 🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍

[@mouadqailech7155]

الله يكرمك ويبارك فيك

[@farahangel5528]

طريقة تحفة راح اجربها عاشت ايدج

[@user59.]

جربتيها طلع فيها طعم العدس؟

[@ganaelsabrien9526]

جزاك اللة كل خيىاا

[@Aya_elemam_1]

استغفر الله العظيم واتوب إليه 3 سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 3 لا اله الا الله 3 لا حول ولا قوه الا بالله 3

[@motherbeliever874]

ممكن نوع الجبنه لو سمحتي

[@إشراقةوعوديدودى]

عايزين نعرف أكثر عنك بنحبك جدا ياريت تكلمنا عنك وعن دراستك وحياتك لو مفيش مانع ❤️

[@hloomasiri3696]

تسلم يدك حبيبتي ربي لا يحرمنا منك

[@iabibagadi9769]

شكرا حبيبتي تسلم ايدك ...

[@ziadhgag3642]

انا جربته خلو جدا

[@salwaibrahiem2080]

روعة حبيبتي 👌👌...تسلم ايديكي الحلوين...♥️♥️

[@hebaalrubaye4977]

مساء الورد.. تسلم ايدك

[@hananeyahya2067]

حبيتها غدا ان شاء الله نجربها . 😘💞🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@ilhamtizi995]

هل جربتها كيف كان الطعم

[@hananeyahya2067]

@@ilhamtizi995 فعلا جربتها البارح ساندويش لولدي في المدرسة و ليا أنا في الفطور من بعد الصيام فعلا زوينة و لا طعم للعدس . بالنسبة لولدي كلاه من غير ما يعرف انو عدس . زوين بزاف ما تندميش 👍🏻😍

[@mohcenguettala1749]

@@hananeyahya2067 مليح مالا رايحة نتشجع 💪

[@sondasmohseen3265]

انتي رائعه قناه يم يم ❤❤

[@اممحمودالمنسي]

ايه ينفع للكيتو كريب زى ده 😘😘

[@elegant8997]

ممتاز بصراحة بس مشكلة العدس انه لازم ينطبخ لمدة ٢٠ دقيقة في حلة ضغط علشان اللاكتينز يتكسر

[@r.ashraf8883]

اعتقد الاكتينز بيبقي في القشور

[@sanaaelabady6060]

مساء الخير يا شيف ممكن أستخدم الحمص بدل العدس علشان أنا ممنوعة من العدس

[@hannah16908]

العدس بالكوب علي جوجل يساوي ثلثين الكوب ، او يعني كوب عدس

[@خلودالحلاق-ب5غ]

ممكن زبادي بدل الحليب

[@سارةمهدي-ك9ه]

طب لو عندي دقيق عدس جاهز أستخدم نفس المقادير ؟

[@عشقالطفوله-ر4ض]

بيصير شوفان،بدل العدس

[@safaasafaa6895]

تسلم تسلم ايدك يارب

[@hossamadrek2722]

تسلم ايدك حبيبتى

[@nanorayan1468]

بنسبة للمدزريلا لايت او عادية

[@امسيد-ث4ث]

طيب هو سؤال هو البيضه بتعمل زفاره

[@مطبخرانيامكاوى]

ياريت تقولي اسم الموتزريلا لو سمحتي

[@yousefamrful]

ممكن نشوف نوع زيت الزيتون بتاعك

[@nashwamansour8810]

هايل تسلم ايدك

[@NeveenHaridy]

تسلم ايدك يا قمر

[@enashassan5932]

شكرا شكرا وتسلم ايدك ياقمر