🤖 Бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: salebot.site/zdravoslav_1?.terushkin& ✅ Больше полезного и интересного контента в моем Telegram канале: t.me/doc_terushkin ❤ Подписывайтесь на Ксению: Инста - instagram.com/dr_mashkina Телега - t.me/dr_mashkina Ютуб - youtube.com/@dr_mashkina ВК - vk.com/dr_mashkina
@ГалинаПеревозчикова-ф2з4 ай бұрын
Йхх
@Icciudidididididigg9 ай бұрын
Роман продолжайте подкасты, здорово !!! Не переживайте😊все получилось ❤ отлично👍спасибо вам Роман и Ксении , много полезной и нужной информации ❤
@ОльгаДоля-ъ6щ9 ай бұрын
Как замечательно, что Ксению Машкину пригласили, давно на неё подписана!
@ДарияСтаршинова2 ай бұрын
Какой же приятный эфир. Профессионалы своего дела и без пафоса, апломба. И такие естественные, красивые люди вдобавок. Невероятное удовольствие от вашей беседы получила
@MiraLeonova9 ай бұрын
Как все таки эндокринолог задает правильные вопросы👍 отлично
@ЕленаКовалева-д5э9 ай бұрын
Эфир просто супер! Спасибо большое!
@ПашаЯмщикбл9 ай бұрын
Как приятно слушать умных людей 😊
@dianakozina25879 ай бұрын
Послушали,а дальше что?
@ЕленаТретьякова-р5ъ9 ай бұрын
Роман, Ксения, спасибо Вам огромное за очень интересную, профессиональную беседу!🔥Освещены важнейшие темы👍🏻
@НатальяМартынова-т1к9 ай бұрын
Как интересно, какая молодец эта Ксения! Иду к ней, на подписку!
@olga_45ru889 ай бұрын
Как круто!!!😃👍 Такие два классных доктора встретились!!!🙀🙀🙀🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@ОльгаГ-з3в4 ай бұрын
Умно,ненавязчиво,остроумно,хочется слушать и даже слёдоватъ
@TheTcarevna9 ай бұрын
Чудесный подкаст - оба красавцы и умницы. Успеха Вам. Перешлю внукам. Это важно для подрастающего поколения, что на все это обращают внимание не только профессора за 80, а молодые, умные и образованные интеллигентные люди.
@ОльгаГ-з3в4 ай бұрын
❤❤❤
@ИванКруглый-ж9т9 ай бұрын
С дебютным подкастом Роман! Было очень полезно и приятно выслушать Ксению,а так же подборка вопросов вызывает восхищение,всё в точку и по-делу! Благодарю за проделанную работу)
@irynabryzinskaya37713 ай бұрын
Какая информативная и полезная беседа! Врач прекрасна!
@МарияКозлова-и7ю9 ай бұрын
Два любимых врача в одном интервью👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо вам, что учите людей быть здоровыми)
@FK_loving9 ай бұрын
Ксения, я жила за границей, причем за очень хорошей границей, там все, что не мятные конфетки - по рецепту. Врачи мне попадались разные, нов целом, вернувшись домой, я чрезвычайно полюбила две вещи: центральное отопление (если вы воспринимаете это как данность, вы не мерзли несколько лет) и наших врачей. Так что не все люди не ценят))) Интервью потрясающее, спасибо обоим врачам!
@fenecfoxx8 ай бұрын
а подкрутить тумблер отопления заграницей никак?
@TtianaTtiana7 ай бұрын
Кого крутить? Если его нет
@ВераНадеждаЛюбовь-ю9щ5 ай бұрын
Видимо,наверное, "за океаном".....😂я живу в NewYork 21 год....из них 18 лет без щитовидки, поначалу мой эндокринолог принимал страховку,сейчас-нет...у нас здесь только один -единственный эндокринолог нормальный, остальные...знаете, как говорится:"есть врачи-от Бога,а есть врачи-не дай Бог' Да,здесь такая проблема "знать" "врачей от Бога"-их по пальцам сосчитать....ну и да....,если бы не наши "русские аптеки"-можно загнуться в те моменты, когда нет страховки......
@Lorsit-yx2gt4 ай бұрын
@@ВераНадеждаЛюбовь-ю9щ а самим разобраться в своём здоровье не?
@Lorsit-yx2gt4 ай бұрын
@@TtianaTtiana не у всех есть центральное отделение , я себе сделал индивидуальное отопление вот это по настоящему тема.
@ЛарисаСтепина-ч1к3 ай бұрын
Благодарю за выпуск! ❤ Ксении спасибо за ответы, а Роману за вопросы! 👍👏🔥
@elena567779 ай бұрын
Спасибо большое за видео! Очень приятно было видеть одних из любимых блогеров да ещё и вместе!❤
@TechnoExile9 ай бұрын
Полезная и интересная информация, спасибо Роман и Ксения!
@ЛораХоймова9 ай бұрын
Первый раз слышала Ксению. Обожаю умных людей, умеющих говорить просто и вдохновенно. Спасибо
@alenasergeeva39445 ай бұрын
Огромная благодарность вам , крутой эфир! Очень много полезной информации
@НатусяРоссиянка9 ай бұрын
Спасибо вам, Роман и Ксения! Интересно, познавательно, поучительно!)
@totonika86959 ай бұрын
Капец интересно! Не оторваться!!! Пушка
@rita24639 ай бұрын
Спасибо за интересную беседу! Побольше таких подкастов!
@Kee_Real279 ай бұрын
Топ спикер для ЗОЖ и ПП аудитории. Спасибо большое.
@tatsianachulba29569 ай бұрын
Роман и Ксения, спасибо огромное за интересный и познавательный подкаст 🌺
@НатальяПрудникова-д6е9 ай бұрын
Роман спасибо за ваш труд. Просветительная работа . Прекрасный подкаст ,хорошие вопросы
@nataliawalter98239 ай бұрын
Большое спасибо за эфир. Посмотрела на одном дыхании, всё без лишней воды и очень информативно.
@RomanLyashevich9 ай бұрын
через Ксению узнал про Романа и очень этому рад)) Спасибо за полезный и интересный подкаст!
@angel_34868 ай бұрын
У меня все деньги стали уходить на хорошее питание, нутрицевтики и лечение. Самочувствие стало лучше, энергии прибавилось. Но с деньгами совсем плохо 😅
@alenasergeeva39445 ай бұрын
Значит нужен личностный рост, вы не на своем месте .
@angel_34865 ай бұрын
@@alenasergeeva3944 значит,но не получается пока найти свое место
@АннаМинсабирова9 ай бұрын
Роман, огромное вам спасибо. С удовольствием посмотрела😉
@НатальяНатали-ч2у9 ай бұрын
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.
@user-verhown9 ай бұрын
Роман, благодарю за видео! Сама нутрициолог, несколько лет отправляю мужа сдать анализы, но как говорится, в своём отечестве пророка нет, за несколько лет работы с ним только посмотрев ваше видео, он сказал, а ты ведь мне тоже самое говорила!😂 И, о чудо, вы видимо объясняете на доступном для мужчин языке, он решил серьёзно подойти к своему здоровью!
@ЕленаГрибанова-я6в9 ай бұрын
Роман красавец❤
@life-hq8gz9 ай бұрын
Как же интересно вас слушать
@vladislavvladislav63459 ай бұрын
Это крайне крутое видео! Спасибо!) Два профессионала, приятно смотреть! Роман уверенно себя чувствует в первом подкасте)
@apprentice88349 ай бұрын
Удивительно заинтересованные врачи, которых единицы в РФ. Многие годы у меня гипотериоз. Ходила по разным врачам , где меня вообще не слушали. Не было антител, я описывала состояние , как депрессивное в связи с долгосрочным регулярным стрессом, врачам было все равно, говорили, что антитела позже вырастут и что пей Тироксин ведь умирать больно. В данном видео было сказано важное для меня умозаключение про надпочечники к которому я сама пришла и по итогу знаю больше, чем врач в многочисленных клиниках РФ. Никто и никогда не связывал гипотериоз со стрессом. Всегда было одно объяснение, что мол ну вот никто не знает и что пожизненно. Я потратила невероятное количество средств на бестолковых врачей в частных клиниках, которым по моему мнению вообще не интересно, то чем они занимаются, которые не понимают и не хотят понимать. Спасибо вам за такие видео, за нестандартное по протоколу мышление, что даёте людям знания и надежду.
@НадеждаШминина9 ай бұрын
А скажите пожалуйста, Как вы поддерживали надпочечники? Состояние ужасное, хорошо что на пенсии! Хотя как такую пенсию? У платного эндокринолога на меня ушло не больше 5 минут . L- Тироксин 100 пью 20 лет проблема не решилась. В организме расстроилась всё специалисты за 200 км Да И надежды на них нет! Подскажите пожалуйста если нетрудно Спасибо
@lboomboom21229 ай бұрын
@@НадеждаШмининаналадьте режим сна в первую очередь . Ложитесь рано до 23:00 а лучше раньше и вставайте рано примерно в одно и тоже время
@irynatitova36758 ай бұрын
Извините, меня заинтересовал Ваш пост, поэтому хотелось бы спросить о том,как же Вы решаете вопрос с тироксином и надпочечниками
@МаленькаяКисонька8 ай бұрын
Мы очень ждём вашего ответа! Поделитесь, пожалуйста, знаниями !
@alenasergeeva39445 ай бұрын
@@НадеждаШмининаашваганду можно попробовать , что бы восстановить надпочечники, больше гулять на природе
@Виктория21-т2н9 ай бұрын
С почином Доктор! Нужное дело делаете.
@ЗараКагермазова-е6н9 ай бұрын
Слушаю Ксению давно в инстаграмме. С удовольствием послушала ее еще раз. Роман, спасибо за пласт полезной информации❤
@tatawxtnc3 ай бұрын
Я в восторге, смотрю и слушаю вас каждый день! Спасибо вам! Интервью супер!
@ekaterinanet51279 ай бұрын
Спасибо большое!!! Информативно, без лишней информации и взаимное уважение двух собеседников
Наконец то мне доходчиво объяснили почему воду надо пить маленькими глоточками.
@Kotia1119 ай бұрын
Ооо! Я на Ксению подписан. Большое БЛАГОДАРЮ!
@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф9 ай бұрын
как называется ее контент? тож хочу подписаться. тётя с мозгами
@Kotia1119 ай бұрын
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф доктор Ксения Машкина
@Kotia1119 ай бұрын
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф доктор Ксения Машкина
@nataliasorina24349 ай бұрын
Блеск! Большое дело делаете для людей, ребята. Спасибо, большое- пребольшое.❤
@Ivan-e1r7t9 ай бұрын
шикарный подкаст 👍
@MS-tk9dt9 ай бұрын
Ксению очень приятно слушать! Классные специалисты!
@РоманПопов-ш2г9 ай бұрын
Спасибо за полезную информацию!
@КатринаКнязева9 ай бұрын
Благодарю ❤ Супер подкаст❤
@Вика-о6у5н9 ай бұрын
Рома спасибо за видео!! ❤
@Sony-xc3fh9 ай бұрын
Спасибо. Очень интересно и полезно
@НатальяСалтанюк5 ай бұрын
Все очень доступно, понятно и по полочкам. Что называется, для тех, кто в танке. Особенно подкупает грамотная речь (моя профдеформация не дремлет😂). Правильное склонение числительных!!! Чудесно❤. Роман, спасибо за таких гостей, за ликбез 🙏
@user-yr1pr2lh4k5 ай бұрын
Подкупает точно😊 Она доктор и на своей волне и это мне очень нравится.Такое ощущение , что в своем кабинете даёт интервью и душа ее врача с ней .Супер!😊 Если вне стен кабинетов ,то доктора так подробно не говорят.
@СветланаТанклаева-б6п9 ай бұрын
два любимых врача. спасибо!
@НадеждаСмирнова-т8к4 ай бұрын
Роман, Вы молодец!!! Ведете беседу очень хорошо. Гостья больше направлена "про себя", ничего нового не узнала.... Самолюбование гостьи мешает... У Вас всегда всё четко и ясно!
@ЕленаПетриенкоАй бұрын
Очень интересный подкаст, спасибо ❤
@ВладимирСмирнов-ч7н9 ай бұрын
Такой формат гораздо интереснее смотрится, чем короткие видео
@КуркушаЯна8 ай бұрын
Потрясающий подкаст
@ИринаТ-е7й3 ай бұрын
Роман, благодарность Вам за гостью и за интересное интервью! Очень хочется увидеть у вас Владимира Абдулаевича Дадали.
@ВладимирШильников-н3щ9 ай бұрын
Масло гхи - чемпион мира по окисленному холестерину,можно создать большие проблемы для сосудов,если злоупотреблять,кокосовое масло- смесь средне- и длинноцепочечных жирных кислот,которые не совсем полезны,лучше уж употреблять сливочное масло,вкус приятный и витамин А получишь. Очень много " брендованных" ошибок у нутрициологов,которые передются как переходящее красное знамя,а по поводу " гхи" и кокосового масла есть Научные исследования. Всем здоровья!
@user-niro9 ай бұрын
Заплати - лети, прибыль любой ценой.
@АнжелаСидорова-з4г9 ай бұрын
А топленое масло...на чем можно пожарить,потушить
@ВладимирШильников-н3щ9 ай бұрын
@@АнжелаСидорова-з4г жарить нужно на насыщенных жирах животного происхождения: сливочное масло,смалец,из растительных- кокосовое. На растительных маслах из- за большого обьёма омеги6 жарить не очень хорошо,не полезно.
@kiramiftari94868 ай бұрын
Agree about Ghee.... But not about Coconut oil: There is lots of research regarding its health BENEFITS so it can be a really good choice for many people.
@НоннаГончарова-ъ3р7 ай бұрын
Ага,учёные доказали😂😂😂не смешите.
@ArchieQu9 ай бұрын
Роман, добрый вечер! Спасибо за подкаст и интересного гостя! Будет здорово, если пригласите как-нибудь спортивного врача
@АнастасияЮрченко-ъ4б9 ай бұрын
Полезный подкаст 👏
@Lui110559 ай бұрын
Полезная информация и гостья замечательная ❤
@Читалка-ж6м8 ай бұрын
Спасибо большое за такую интересную беседу! Узнала для себя много нового.)
@user-bw2pr7fc3r9 ай бұрын
Спасибо, доктор!
@ФедорМосин-е4д9 ай бұрын
Идея о пользе алкоголя (вина ) пошла из за того что в вине содержится ресвератрол . Но забывают что там таниды содержатся и из за этого после приема голова болит . Есть и получше источники ресвератрола
@nataliya98499 ай бұрын
...а сера😮,в вине,как консервант?🎉🎉🎉🎉🎉
@user-niro9 ай бұрын
Идея о пользе алкоголя пошла от ушлых маркетологов и проплаченных производителями исследований.
@ФедорМосин-е4д9 ай бұрын
@@user-niro согласен
@МаринаМарина-и9э9 ай бұрын
Роман,в высшей степени полезное видео!🎉 Благодарю Вас и вашу гостью. Подписана на вас двоих,внимаю и не устаю слушать. Продолжайте,пожалуйста, вы нам нужны❤ В телеграм добавила бот, уже загрузила анализы почти все,будем оздоравливаться с Вашей помощью ❤❤❤
@ИованнаДзуцева-л2р4 ай бұрын
Какой шекарный тандем. Два моих любимых врача вместе!
@valeriazobkova9 ай бұрын
Очень интересно 🙌😊
@АнькаЯлта7 ай бұрын
Я если поем , то заниматься уже не смогу, еда меня расслабляет и успокаивает. Всегда тренируюсь только на голоде много лет. Живу на интервалке года 3. Стала только лучше во всём. Анализы , гормоны в 41 в норме. И вообще! Все в природе сначала напрягают ж...у, добывают еду, а потом едят и отдыхают. Я не львица конечно, но Вряд-ли она перекусывает перед охотой.
@56301KaАй бұрын
Какая она опытная!
@katerynasoloidenko12509 ай бұрын
Очень полезная информация, спасибо большое!!!
@wm51402 ай бұрын
Очень полезный подкаст, приятная девушка, спасибо Роман, вы делаете этот мир лучше :)
@Xannaria9 ай бұрын
Интересный стрим будет, когда два популярных нутрициолога вместе 😀
@ВалентинаМясникова-к2е4 ай бұрын
Два обалденных доктора!!!!
@user-bw2pr7fc3r9 ай бұрын
Спасибо!
@АлсуПотапова-ю4г2 ай бұрын
Роман, Ксения, огромное спасибо за информацию, вы просто огонь, побольше как Вы классных, образованных специалистов. Удачи Вам во всём. 👌🙏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤❤❤❤
@ElenaSmart059 ай бұрын
Благодарю ❤
@ТатьянаПотехина-е8у9 ай бұрын
Спасибо большое за информацию. Живя в маленьком городке, нигде не найдете такую информацию. Наши врачи это протокол и о витаминах никто вообще не говорит
@dianakozina25879 ай бұрын
Для маленького городка это просто информация,а дальше что?Нужны анализы,а по ним назначения,а кто это сделает?Одни вопросы
@alikasavkina90019 ай бұрын
Спасибо!!!))) здорово!!!
@juliaz68869 ай бұрын
Спасибо большое! Вам за такую здоровую информацию 🌹
@Co2_DD9 ай бұрын
Благодарю 👌🌺
@МарияВасильцова-щ3к4 ай бұрын
Благодарю🙏💕
@ЛюбашаП-г5я4 ай бұрын
Спасибо! Интересно
@screams_in_the_void9 ай бұрын
Вау, вот это комбо ❤
@EfgspspdfАй бұрын
Отличный выпуск
@lensmov159 ай бұрын
Тут с первых секунд подписка и лайк🔥
@olesiasar99225 ай бұрын
Огромное приогромное СПАСИБО ❤❤❤ Это настолько ЦЕННАЯ информация для меня❤!!!!!!!!!! Прослушала дважды те моменты которые меня очень интересуют.это просто кладезь знаний и навыков,мудрости двух людей!!!!!!
@valentinmargelov47729 ай бұрын
Крутой специалист, приятно слушать! Много что для себя подчерпнул 👌🏻
@nino4ka259 ай бұрын
Очень ценная информация , доступно изложена ,благодарю!
@ЕленаГрибанова-я6в9 ай бұрын
Молодчуля, док❤
@rockfever93889 ай бұрын
В видео прозвучало, что перед приемом йода нужно попробовать снизить антитела к ТПО/ТГ. А как именно это можно сделать?
@doctor.terushkin9 ай бұрын
Поработать с вашим иммунитетом. Добавить в рацион селен и тмин, например
@nataliya98499 ай бұрын
Зира😮?
@Елена-м4ю1ъ9 ай бұрын
В комментариях нашла..что кушала орехи бразильские...и не по 2 шт...а по 7..месяца три...очень хорошо снижает антитела
@schastlivaia285 ай бұрын
@@doctor.terushkinПожалуйста посоветуйте какой тмин принимать.Что делать,если от селена начинает болеть желудок.
@ГалинаИванна-ч3п9 ай бұрын
Вот вы всё говорите в гр, 20 грамм клетчатки, сколько-то белка. Говорите конкретно, что и сколько есть, в кг😅
@НоннаГончарова-ъ3р7 ай бұрын
Сами загуглите.это есть в инете.
@АзотМонферанский4 ай бұрын
Если сказать сколько по весу нужно съесть овощей для выхода на 20-30 г будет ещё больше вопросов где всё это взять, особенно у нас, особенно зимой, особенно если брокколи надоедает уже через неделю
@ОльгаГ-з3в4 ай бұрын
@@АзотМонферанский10186р,какое броколли,какой белок,слава Богу углеводное насыщёние и все вопросы закрыты😂😂😂
@ЕленаА-б2х2 ай бұрын
@@АзотМонферанский Добрый день! Не обязательно постоянно кушать только брокколи, клетчатка содержится много в каких продуктах, погуглите и просто добавьте немного разнообразия в меню. Тем самым помимо клетчатки ещё и витаминов добавите паралельно. Так же, в дополнение можно внести в рацион клетчатку сухую, например "сибирская клетчатка", можно купить в пятерочке, озоне и пр.магазины. У меня каждый день 2ст.л клетчатки вместе с кефиром вечером заходит на ура 👍🏻 Хорошее дополнение и добор!
@uneverknow8154Ай бұрын
@@ЕленаА-б2х20 грамм клетчатки из зелени нереально набрать, если параллельно нужно есть 2 грамма на кило сухой массы, а ещё сложные углеводы. А вообще рекомендуют женщинам в день 28 грамм клетчатки, мужчинам 36 - это далеко от человеческих возможностей. И ещё учитывайте, что не вся клетчатка всех продуктов одинаково взаимодействует с микробиотой и не вся клетчатка усваивается/не усваивается.
@viktoriazimberg92808 ай бұрын
Спасибо за хорошую информацию. Ксения и Рома , вы просто супер , с Большой буквы! Но по поводу витамин D , бывает и солнце не помогает. Живу в Израиле , где круглый год солнце , муж работает каждый день на улице под палящими лучами солнца. Больше 56 у него не поднялось , а сейчас даже понизился на 30 , так что нужно принимать в добавках и хорошего качества. Удачи вам и продвижения в вашем добром деле.!!!
@ЕкатеринаКолесник-б4ю9 ай бұрын
Роман Спасибо большое!!! Очень люболю смотреть и слушать все видео с вами , пересматриваю по много раз . Пожалуйста, расскажите про енкритины ( оземпик…) очень много людей назначают их себе сами , не понимая , как это опасно . И пожалуйста, подскажите по препаратам железа , йода и Вит А , как, где , найти рабочие формы . Очень много пустышек . Про витамин А какая дозировка безопасная все таки ? Мне два врачи назначают по разному , не понятно кому верить . Вам очень доверяю !
@doctor.terushkin9 ай бұрын
Железо - хема плекс, йод можно в жидкой форме, есть хорошие фирмы) витамин а по 10 тыс ме будет достаточно.
@khabibnurmagomedow94449 ай бұрын
Роман лучший
@АннаСавельева-щ3я9 ай бұрын
Здравствуйте! Очень интересная тема про масла. Буквально вчера посмотрела видео на канале "Обан веществ" Макса Погорелова, где он говорил, опираясь на рандомизированные исследования с указанием ссылок на них, что кокосовое масло вредно для здоровья! И теперь я в раздумьях использовать кокосовое масло или нет...
@ЭлеонораРезкая8 ай бұрын
Вы действительно верите, что существуют какие то исследования?и статистика?.
@kiramiftari94868 ай бұрын
Проблема в том, что все выборочно цитируют исследования… По кокосовому маслу положительных исследований полно! Пусть и отрицательные… НО для определенных групп населения. Так что все индивидуально
@Галина-п8ы9ъ2 ай бұрын
Ого,дигекса..
@ЕленаГрибанова-я6в9 ай бұрын
Спасибо
@borisgelfand33352 ай бұрын
Добрый день ,на 55-й минуте вы сказали ,что нужно поддерживать надпочечники ,но не сказали как ,если можно объясните пожалуйста!!!
@irynalyubymskaya36299 ай бұрын
Всё очень интересно, информативно. Один только вопрос про СПФ. Только решила начать его использовать, а Ксения , оказывается против. А как же старение кожи, пигментация? Что же делать?
@doctor.terushkin9 ай бұрын
Не выходить на солнце ) либо выходить, но чтобы кожа была полностью покрыта
@ТатьянаТимофеева-л4с4 ай бұрын
Я прихожу в магазин и не знаю, что покупать. Все, что там продается, почти все нельзя. Хлеб нельзя, молоко нельзя, все сладости нельзя, колбасные изделия нельзя. Фрукты по минимуму. Про овощи вообще ничего не сказали. Думаю, что картошку тоже нельзя. Остаётся мясо и рыба. Эти продукты сложно хорошо приготовить и дорого. Надо пить хорошие витамины, добавки, наблюдаться у хороших врачей, делать анализы. А где взять столько денег?
@natalie_alohaАй бұрын
фрукты можно, картошка- великолепный продукт, полезен для микрофлоры, хлеб цельнозерновой - отлично, молоко (при отсутствии непереносимости) либо безлактозное- великолепный продукт, колбасные типа карпачо/ ветчины из птицы, балыка, хамона - тоже гуд. Просто немножко надо разобраться и жить станет легче)
@ЗухраКойбагарова9 ай бұрын
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста при сахарном диабете можно ли есть арахисовую пасту без сахара