Ксения Машкина: как оценить состояние своего кишечника? Пробиотики, вред меда и зачем нужны диеты?

  Рет қаралды 75,364

Роман Терушкин

Роман Терушкин

Күн бұрын

Пікірлер: 351
@doctor.terushkin
@doctor.terushkin 9 ай бұрын
🤖 Бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: salebot.site/zdravoslav_1?.terushkin& ✅ Больше полезного и интересного контента в моем Telegram канале: t.me/doc_terushkin ❤ Подписывайтесь на Ксению: Инста - instagram.com/dr_mashkina Телега - t.me/dr_mashkina Ютуб - youtube.com/@dr_mashkina ВК - vk.com/dr_mashkina
@ГалинаПеревозчикова-ф2з
@ГалинаПеревозчикова-ф2з 4 ай бұрын
Йхх
@Icciudidididididigg
@Icciudidididididigg 9 ай бұрын
Роман продолжайте подкасты, здорово !!! Не переживайте😊все получилось ❤ отлично👍спасибо вам Роман и Ксении , много полезной и нужной информации ❤
@ОльгаДоля-ъ6щ
@ОльгаДоля-ъ6щ 9 ай бұрын
Как замечательно, что Ксению Машкину пригласили, давно на неё подписана!
@ДарияСтаршинова
@ДарияСтаршинова 2 ай бұрын
Какой же приятный эфир. Профессионалы своего дела и без пафоса, апломба. И такие естественные, красивые люди вдобавок. Невероятное удовольствие от вашей беседы получила
@MiraLeonova
@MiraLeonova 9 ай бұрын
Как все таки эндокринолог задает правильные вопросы👍 отлично
@ЕленаКовалева-д5э
@ЕленаКовалева-д5э 9 ай бұрын
Эфир просто супер! Спасибо большое!
@ПашаЯмщикбл
@ПашаЯмщикбл 9 ай бұрын
Как приятно слушать умных людей 😊
@dianakozina2587
@dianakozina2587 9 ай бұрын
Послушали,а дальше что?
@ЕленаТретьякова-р5ъ
@ЕленаТретьякова-р5ъ 9 ай бұрын
Роман, Ксения, спасибо Вам огромное за очень интересную, профессиональную беседу!🔥Освещены важнейшие темы👍🏻
@НатальяМартынова-т1к
@НатальяМартынова-т1к 9 ай бұрын
Как интересно, какая молодец эта Ксения! Иду к ней, на подписку!
@olga_45ru88
@olga_45ru88 9 ай бұрын
Как круто!!!😃👍 Такие два классных доктора встретились!!!🙀🙀🙀🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@ОльгаГ-з3в
@ОльгаГ-з3в 4 ай бұрын
Умно,ненавязчиво,остроумно,хочется слушать и даже слёдоватъ
@TheTcarevna
@TheTcarevna 9 ай бұрын
Чудесный подкаст - оба красавцы и умницы. Успеха Вам. Перешлю внукам. Это важно для подрастающего поколения, что на все это обращают внимание не только профессора за 80, а молодые, умные и образованные интеллигентные люди.
@ОльгаГ-з3в
@ОльгаГ-з3в 4 ай бұрын
❤❤❤
@ИванКруглый-ж9т
@ИванКруглый-ж9т 9 ай бұрын
С дебютным подкастом Роман! Было очень полезно и приятно выслушать Ксению,а так же подборка вопросов вызывает восхищение,всё в точку и по-делу! Благодарю за проделанную работу)
@irynabryzinskaya3771
@irynabryzinskaya3771 3 ай бұрын
Какая информативная и полезная беседа! Врач прекрасна!
@МарияКозлова-и7ю
@МарияКозлова-и7ю 9 ай бұрын
Два любимых врача в одном интервью👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо вам, что учите людей быть здоровыми)
@FK_loving
@FK_loving 9 ай бұрын
Ксения, я жила за границей, причем за очень хорошей границей, там все, что не мятные конфетки - по рецепту. Врачи мне попадались разные, нов целом, вернувшись домой, я чрезвычайно полюбила две вещи: центральное отопление (если вы воспринимаете это как данность, вы не мерзли несколько лет) и наших врачей. Так что не все люди не ценят))) Интервью потрясающее, спасибо обоим врачам!
@fenecfoxx
@fenecfoxx 8 ай бұрын
а подкрутить тумблер отопления заграницей никак?
@TtianaTtiana
@TtianaTtiana 7 ай бұрын
Кого крутить? Если его нет
@ВераНадеждаЛюбовь-ю9щ
@ВераНадеждаЛюбовь-ю9щ 5 ай бұрын
Видимо,наверное, "за океаном".....😂я живу в NewYork 21 год....из них 18 лет без щитовидки, поначалу мой эндокринолог принимал страховку,сейчас-нет...у нас здесь только один -единственный эндокринолог нормальный, остальные...знаете, как говорится:"есть врачи-от Бога,а есть врачи-не дай Бог' Да,здесь такая проблема "знать" "врачей от Бога"-их по пальцам сосчитать....ну и да....,если бы не наши "русские аптеки"-можно загнуться в те моменты, когда нет страховки......
@Lorsit-yx2gt
@Lorsit-yx2gt 4 ай бұрын
​@@ВераНадеждаЛюбовь-ю9щ а самим разобраться в своём здоровье не?
@Lorsit-yx2gt
@Lorsit-yx2gt 4 ай бұрын
​@@TtianaTtiana не у всех есть центральное отделение , я себе сделал индивидуальное отопление вот это по настоящему тема.
@ЛарисаСтепина-ч1к
@ЛарисаСтепина-ч1к 3 ай бұрын
Благодарю за выпуск! ❤ Ксении спасибо за ответы, а Роману за вопросы! 👍👏🔥
@elena56777
@elena56777 9 ай бұрын
Спасибо большое за видео! Очень приятно было видеть одних из любимых блогеров да ещё и вместе!❤
@TechnoExile
@TechnoExile 9 ай бұрын
Полезная и интересная информация, спасибо Роман и Ксения!
@ЛораХоймова
@ЛораХоймова 9 ай бұрын
Первый раз слышала Ксению. Обожаю умных людей, умеющих говорить просто и вдохновенно. Спасибо
@alenasergeeva3944
@alenasergeeva3944 5 ай бұрын
Огромная благодарность вам , крутой эфир! Очень много полезной информации
@НатусяРоссиянка
@НатусяРоссиянка 9 ай бұрын
Спасибо вам, Роман и Ксения! Интересно, познавательно, поучительно!)
@totonika8695
@totonika8695 9 ай бұрын
Капец интересно! Не оторваться!!! Пушка
@rita2463
@rita2463 9 ай бұрын
Спасибо за интересную беседу! Побольше таких подкастов!
@Kee_Real27
@Kee_Real27 9 ай бұрын
Топ спикер для ЗОЖ и ПП аудитории. Спасибо большое.
@tatsianachulba2956
@tatsianachulba2956 9 ай бұрын
Роман и Ксения, спасибо огромное за интересный и познавательный подкаст 🌺
@НатальяПрудникова-д6е
@НатальяПрудникова-д6е 9 ай бұрын
Роман спасибо за ваш труд. Просветительная работа . Прекрасный подкаст ,хорошие вопросы
@nataliawalter9823
@nataliawalter9823 9 ай бұрын
Большое спасибо за эфир. Посмотрела на одном дыхании, всё без лишней воды и очень информативно.
@RomanLyashevich
@RomanLyashevich 9 ай бұрын
через Ксению узнал про Романа и очень этому рад)) Спасибо за полезный и интересный подкаст!
@angel_3486
@angel_3486 8 ай бұрын
У меня все деньги стали уходить на хорошее питание, нутрицевтики и лечение. Самочувствие стало лучше, энергии прибавилось. Но с деньгами совсем плохо 😅
@alenasergeeva3944
@alenasergeeva3944 5 ай бұрын
Значит нужен личностный рост, вы не на своем месте .
@angel_3486
@angel_3486 5 ай бұрын
@@alenasergeeva3944 значит,но не получается пока найти свое место
@АннаМинсабирова
@АннаМинсабирова 9 ай бұрын
Роман, огромное вам спасибо. С удовольствием посмотрела😉
@НатальяНатали-ч2у
@НатальяНатали-ч2у 9 ай бұрын
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.
@user-verhown
@user-verhown 9 ай бұрын
Роман, благодарю за видео! Сама нутрициолог, несколько лет отправляю мужа сдать анализы, но как говорится, в своём отечестве пророка нет, за несколько лет работы с ним только посмотрев ваше видео, он сказал, а ты ведь мне тоже самое говорила!😂 И, о чудо, вы видимо объясняете на доступном для мужчин языке, он решил серьёзно подойти к своему здоровью!
@ЕленаГрибанова-я6в
@ЕленаГрибанова-я6в 9 ай бұрын
Роман красавец❤
@life-hq8gz
@life-hq8gz 9 ай бұрын
Как же интересно вас слушать
@vladislavvladislav6345
@vladislavvladislav6345 9 ай бұрын
Это крайне крутое видео! Спасибо!) Два профессионала, приятно смотреть! Роман уверенно себя чувствует в первом подкасте)
@apprentice8834
@apprentice8834 9 ай бұрын
Удивительно заинтересованные врачи, которых единицы в РФ. Многие годы у меня гипотериоз. Ходила по разным врачам , где меня вообще не слушали. Не было антител, я описывала состояние , как депрессивное в связи с долгосрочным регулярным стрессом, врачам было все равно, говорили, что антитела позже вырастут и что пей Тироксин ведь умирать больно. В данном видео было сказано важное для меня умозаключение про надпочечники к которому я сама пришла и по итогу знаю больше, чем врач в многочисленных клиниках РФ. Никто и никогда не связывал гипотериоз со стрессом. Всегда было одно объяснение, что мол ну вот никто не знает и что пожизненно. Я потратила невероятное количество средств на бестолковых врачей в частных клиниках, которым по моему мнению вообще не интересно, то чем они занимаются, которые не понимают и не хотят понимать. Спасибо вам за такие видео, за нестандартное по протоколу мышление, что даёте людям знания и надежду.
@НадеждаШминина
@НадеждаШминина 9 ай бұрын
А скажите пожалуйста, Как вы поддерживали надпочечники? Состояние ужасное, хорошо что на пенсии! Хотя как такую пенсию? У платного эндокринолога на меня ушло не больше 5 минут . L- Тироксин 100 пью 20 лет проблема не решилась. В организме расстроилась всё специалисты за 200 км Да И надежды на них нет! Подскажите пожалуйста если нетрудно Спасибо
@lboomboom2122
@lboomboom2122 9 ай бұрын
@@НадеждаШмининаналадьте режим сна в первую очередь . Ложитесь рано до 23:00 а лучше раньше и вставайте рано примерно в одно и тоже время
@irynatitova3675
@irynatitova3675 8 ай бұрын
Извините, меня заинтересовал Ваш пост, поэтому хотелось бы спросить о том,как же Вы решаете вопрос с тироксином и надпочечниками
@МаленькаяКисонька
@МаленькаяКисонька 8 ай бұрын
Мы очень ждём вашего ответа! Поделитесь, пожалуйста, знаниями !
@alenasergeeva3944
@alenasergeeva3944 5 ай бұрын
​@@НадеждаШмининаашваганду можно попробовать , что бы восстановить надпочечники, больше гулять на природе
@Виктория21-т2н
@Виктория21-т2н 9 ай бұрын
С почином Доктор! Нужное дело делаете.
@ЗараКагермазова-е6н
@ЗараКагермазова-е6н 9 ай бұрын
Слушаю Ксению давно в инстаграмме. С удовольствием послушала ее еще раз. Роман, спасибо за пласт полезной информации❤
@tatawxtnc
@tatawxtnc 3 ай бұрын
Я в восторге, смотрю и слушаю вас каждый день! Спасибо вам! Интервью супер!
@ekaterinanet5127
@ekaterinanet5127 9 ай бұрын
Спасибо большое!!! Информативно, без лишней информации и взаимное уважение двух собеседников
@PepyakoMan
@PepyakoMan 9 ай бұрын
Шикарный подкаст, Роман, выпускайте подобный контент почаще!
@Виктория21-т2н
@Виктория21-т2н 9 ай бұрын
Наконец то мне доходчиво объяснили почему воду надо пить маленькими глоточками.
@Kotia111
@Kotia111 9 ай бұрын
Ооо! Я на Ксению подписан. Большое БЛАГОДАРЮ!
@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф 9 ай бұрын
как называется ее контент? тож хочу подписаться. тётя с мозгами
@Kotia111
@Kotia111 9 ай бұрын
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф доктор Ксения Машкина
@Kotia111
@Kotia111 9 ай бұрын
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф доктор Ксения Машкина
@nataliasorina2434
@nataliasorina2434 9 ай бұрын
Блеск! Большое дело делаете для людей, ребята. Спасибо, большое- пребольшое.❤
@Ivan-e1r7t
@Ivan-e1r7t 9 ай бұрын
шикарный подкаст 👍
@MS-tk9dt
@MS-tk9dt 9 ай бұрын
Ксению очень приятно слушать! Классные специалисты!
@РоманПопов-ш2г
@РоманПопов-ш2г 9 ай бұрын
Спасибо за полезную информацию!
@КатринаКнязева
@КатринаКнязева 9 ай бұрын
Благодарю ❤ Супер подкаст❤
@Вика-о6у5н
@Вика-о6у5н 9 ай бұрын
Рома спасибо за видео!! ❤
@Sony-xc3fh
@Sony-xc3fh 9 ай бұрын
Спасибо. Очень интересно и полезно
@НатальяСалтанюк
@НатальяСалтанюк 5 ай бұрын
Все очень доступно, понятно и по полочкам. Что называется, для тех, кто в танке. Особенно подкупает грамотная речь (моя профдеформация не дремлет😂). Правильное склонение числительных!!! Чудесно❤. Роман, спасибо за таких гостей, за ликбез 🙏
@user-yr1pr2lh4k
@user-yr1pr2lh4k 5 ай бұрын
Подкупает точно😊 Она доктор и на своей волне и это мне очень нравится.Такое ощущение , что в своем кабинете даёт интервью и душа ее врача с ней .Супер!😊 Если вне стен кабинетов ,то доктора так подробно не говорят.
@СветланаТанклаева-б6п
@СветланаТанклаева-б6п 9 ай бұрын
два любимых врача. спасибо!
@НадеждаСмирнова-т8к
@НадеждаСмирнова-т8к 4 ай бұрын
Роман, Вы молодец!!! Ведете беседу очень хорошо. Гостья больше направлена "про себя", ничего нового не узнала.... Самолюбование гостьи мешает... У Вас всегда всё четко и ясно!
@ЕленаПетриенко
@ЕленаПетриенко Ай бұрын
Очень интересный подкаст, спасибо ❤
@ВладимирСмирнов-ч7н
@ВладимирСмирнов-ч7н 9 ай бұрын
Такой формат гораздо интереснее смотрится, чем короткие видео
@КуркушаЯна
@КуркушаЯна 8 ай бұрын
Потрясающий подкаст
@ИринаТ-е7й
@ИринаТ-е7й 3 ай бұрын
Роман, благодарность Вам за гостью и за интересное интервью! Очень хочется увидеть у вас Владимира Абдулаевича Дадали.
@ВладимирШильников-н3щ
@ВладимирШильников-н3щ 9 ай бұрын
Масло гхи - чемпион мира по окисленному холестерину,можно создать большие проблемы для сосудов,если злоупотреблять,кокосовое масло- смесь средне- и длинноцепочечных жирных кислот,которые не совсем полезны,лучше уж употреблять сливочное масло,вкус приятный и витамин А получишь. Очень много " брендованных" ошибок у нутрициологов,которые передются как переходящее красное знамя,а по поводу " гхи" и кокосового масла есть Научные исследования. Всем здоровья!
@user-niro
@user-niro 9 ай бұрын
Заплати - лети, прибыль любой ценой.
@АнжелаСидорова-з4г
@АнжелаСидорова-з4г 9 ай бұрын
А топленое масло...на чем можно пожарить,потушить
@ВладимирШильников-н3щ
@ВладимирШильников-н3щ 9 ай бұрын
@@АнжелаСидорова-з4г жарить нужно на насыщенных жирах животного происхождения: сливочное масло,смалец,из растительных- кокосовое. На растительных маслах из- за большого обьёма омеги6 жарить не очень хорошо,не полезно.
@kiramiftari9486
@kiramiftari9486 8 ай бұрын
Agree about Ghee.... But not about Coconut oil: There is lots of research regarding its health BENEFITS so it can be a really good choice for many people.
@НоннаГончарова-ъ3р
@НоннаГончарова-ъ3р 7 ай бұрын
Ага,учёные доказали😂😂😂не смешите.
@ArchieQu
@ArchieQu 9 ай бұрын
Роман, добрый вечер! Спасибо за подкаст и интересного гостя! Будет здорово, если пригласите как-нибудь спортивного врача
@АнастасияЮрченко-ъ4б
@АнастасияЮрченко-ъ4б 9 ай бұрын
Полезный подкаст 👏
@Lui11055
@Lui11055 9 ай бұрын
Полезная информация и гостья замечательная ❤
@Читалка-ж6м
@Читалка-ж6м 8 ай бұрын
Спасибо большое за такую интересную беседу! Узнала для себя много нового.)
@user-bw2pr7fc3r
@user-bw2pr7fc3r 9 ай бұрын
Спасибо, доктор!
@ФедорМосин-е4д
@ФедорМосин-е4д 9 ай бұрын
Идея о пользе алкоголя (вина ) пошла из за того что в вине содержится ресвератрол . Но забывают что там таниды содержатся и из за этого после приема голова болит . Есть и получше источники ресвератрола
@nataliya9849
@nataliya9849 9 ай бұрын
...а сера😮,в вине,как консервант?🎉🎉🎉🎉🎉
@user-niro
@user-niro 9 ай бұрын
Идея о пользе алкоголя пошла от ушлых маркетологов и проплаченных производителями исследований.
@ФедорМосин-е4д
@ФедорМосин-е4д 9 ай бұрын
@@user-niro согласен
@МаринаМарина-и9э
@МаринаМарина-и9э 9 ай бұрын
Роман,в высшей степени полезное видео!🎉 Благодарю Вас и вашу гостью. Подписана на вас двоих,внимаю и не устаю слушать. Продолжайте,пожалуйста, вы нам нужны❤ В телеграм добавила бот, уже загрузила анализы почти все,будем оздоравливаться с Вашей помощью ❤❤❤
@ИованнаДзуцева-л2р
@ИованнаДзуцева-л2р 4 ай бұрын
Какой шекарный тандем. Два моих любимых врача вместе!
@valeriazobkova
@valeriazobkova 9 ай бұрын
Очень интересно 🙌😊
@АнькаЯлта
@АнькаЯлта 7 ай бұрын
Я если поем , то заниматься уже не смогу, еда меня расслабляет и успокаивает. Всегда тренируюсь только на голоде много лет. Живу на интервалке года 3. Стала только лучше во всём. Анализы , гормоны в 41 в норме. И вообще! Все в природе сначала напрягают ж...у, добывают еду, а потом едят и отдыхают. Я не львица конечно, но Вряд-ли она перекусывает перед охотой.
@56301Ka
@56301Ka Ай бұрын
Какая она опытная!
@katerynasoloidenko1250
@katerynasoloidenko1250 9 ай бұрын
Очень полезная информация, спасибо большое!!!
@wm5140
@wm5140 2 ай бұрын
Очень полезный подкаст, приятная девушка, спасибо Роман, вы делаете этот мир лучше :)
@Xannaria
@Xannaria 9 ай бұрын
Интересный стрим будет, когда два популярных нутрициолога вместе 😀
@ВалентинаМясникова-к2е
@ВалентинаМясникова-к2е 4 ай бұрын
Два обалденных доктора!!!!
@user-bw2pr7fc3r
@user-bw2pr7fc3r 9 ай бұрын
Спасибо!
@АлсуПотапова-ю4г
@АлсуПотапова-ю4г 2 ай бұрын
Роман, Ксения, огромное спасибо за информацию, вы просто огонь, побольше как Вы классных, образованных специалистов. Удачи Вам во всём. 👌🙏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤❤❤❤
@ElenaSmart05
@ElenaSmart05 9 ай бұрын
Благодарю ❤
@ТатьянаПотехина-е8у
@ТатьянаПотехина-е8у 9 ай бұрын
Спасибо большое за информацию. Живя в маленьком городке, нигде не найдете такую информацию. Наши врачи это протокол и о витаминах никто вообще не говорит
@dianakozina2587
@dianakozina2587 9 ай бұрын
Для маленького городка это просто информация,а дальше что?Нужны анализы,а по ним назначения,а кто это сделает?Одни вопросы
@alikasavkina9001
@alikasavkina9001 9 ай бұрын
Спасибо!!!))) здорово!!!
@juliaz6886
@juliaz6886 9 ай бұрын
Спасибо большое! Вам за такую здоровую информацию 🌹
@Co2_DD
@Co2_DD 9 ай бұрын
Благодарю 👌🌺
@МарияВасильцова-щ3к
@МарияВасильцова-щ3к 4 ай бұрын
Благодарю🙏💕
@ЛюбашаП-г5я
@ЛюбашаП-г5я 4 ай бұрын
Спасибо! Интересно
@screams_in_the_void
@screams_in_the_void 9 ай бұрын
Вау, вот это комбо ❤
@Efgspspdf
@Efgspspdf Ай бұрын
Отличный выпуск
@lensmov15
@lensmov15 9 ай бұрын
Тут с первых секунд подписка и лайк🔥
@olesiasar9922
@olesiasar9922 5 ай бұрын
Огромное приогромное СПАСИБО ❤❤❤ Это настолько ЦЕННАЯ информация для меня❤!!!!!!!!!! Прослушала дважды те моменты которые меня очень интересуют.это просто кладезь знаний и навыков,мудрости двух людей!!!!!!
@valentinmargelov4772
@valentinmargelov4772 9 ай бұрын
Крутой специалист, приятно слушать! Много что для себя подчерпнул 👌🏻
@nino4ka25
@nino4ka25 9 ай бұрын
Очень ценная информация , доступно изложена ,благодарю!
@ЕленаГрибанова-я6в
@ЕленаГрибанова-я6в 9 ай бұрын
Молодчуля, док❤
@rockfever9388
@rockfever9388 9 ай бұрын
В видео прозвучало, что перед приемом йода нужно попробовать снизить антитела к ТПО/ТГ. А как именно это можно сделать?
@doctor.terushkin
@doctor.terushkin 9 ай бұрын
Поработать с вашим иммунитетом. Добавить в рацион селен и тмин, например
@nataliya9849
@nataliya9849 9 ай бұрын
Зира😮?
@Елена-м4ю1ъ
@Елена-м4ю1ъ 9 ай бұрын
В комментариях нашла..что кушала орехи бразильские...и не по 2 шт...а по 7..месяца три...очень хорошо снижает антитела
@schastlivaia28
@schastlivaia28 5 ай бұрын
​@@doctor.terushkinПожалуйста посоветуйте какой тмин принимать.Что делать,если от селена начинает болеть желудок.
@ГалинаИванна-ч3п
@ГалинаИванна-ч3п 9 ай бұрын
Вот вы всё говорите в гр, 20 грамм клетчатки, сколько-то белка. Говорите конкретно, что и сколько есть, в кг😅
@НоннаГончарова-ъ3р
@НоннаГончарова-ъ3р 7 ай бұрын
Сами загуглите.это есть в инете.
@АзотМонферанский
@АзотМонферанский 4 ай бұрын
Если сказать сколько по весу нужно съесть овощей для выхода на 20-30 г будет ещё больше вопросов где всё это взять, особенно у нас, особенно зимой, особенно если брокколи надоедает уже через неделю
@ОльгаГ-з3в
@ОльгаГ-з3в 4 ай бұрын
​@@АзотМонферанский10186р,какое броколли,какой белок,слава Богу углеводное насыщёние и все вопросы закрыты😂😂😂
@ЕленаА-б2х
@ЕленаА-б2х 2 ай бұрын
​@@АзотМонферанский Добрый день! Не обязательно постоянно кушать только брокколи, клетчатка содержится много в каких продуктах, погуглите и просто добавьте немного разнообразия в меню. Тем самым помимо клетчатки ещё и витаминов добавите паралельно. Так же, в дополнение можно внести в рацион клетчатку сухую, например "сибирская клетчатка", можно купить в пятерочке, озоне и пр.магазины. У меня каждый день 2ст.л клетчатки вместе с кефиром вечером заходит на ура 👍🏻 Хорошее дополнение и добор!
@uneverknow8154
@uneverknow8154 Ай бұрын
​@@ЕленаА-б2х20 грамм клетчатки из зелени нереально набрать, если параллельно нужно есть 2 грамма на кило сухой массы, а ещё сложные углеводы. А вообще рекомендуют женщинам в день 28 грамм клетчатки, мужчинам 36 - это далеко от человеческих возможностей. И ещё учитывайте, что не вся клетчатка всех продуктов одинаково взаимодействует с микробиотой и не вся клетчатка усваивается/не усваивается.
@viktoriazimberg9280
@viktoriazimberg9280 8 ай бұрын
Спасибо за хорошую информацию. Ксения и Рома , вы просто супер , с Большой буквы! Но по поводу витамин D , бывает и солнце не помогает. Живу в Израиле , где круглый год солнце , муж работает каждый день на улице под палящими лучами солнца. Больше 56 у него не поднялось , а сейчас даже понизился на 30 , так что нужно принимать в добавках и хорошего качества. Удачи вам и продвижения в вашем добром деле.!!!
@ЕкатеринаКолесник-б4ю
@ЕкатеринаКолесник-б4ю 9 ай бұрын
Роман Спасибо большое!!! Очень люболю смотреть и слушать все видео с вами , пересматриваю по много раз . Пожалуйста, расскажите про енкритины ( оземпик…) очень много людей назначают их себе сами , не понимая , как это опасно . И пожалуйста, подскажите по препаратам железа , йода и Вит А , как, где , найти рабочие формы . Очень много пустышек . Про витамин А какая дозировка безопасная все таки ? Мне два врачи назначают по разному , не понятно кому верить . Вам очень доверяю !
@doctor.terushkin
@doctor.terushkin 9 ай бұрын
Железо - хема плекс, йод можно в жидкой форме, есть хорошие фирмы) витамин а по 10 тыс ме будет достаточно.
@khabibnurmagomedow9444
@khabibnurmagomedow9444 9 ай бұрын
Роман лучший
@АннаСавельева-щ3я
@АннаСавельева-щ3я 9 ай бұрын
Здравствуйте! Очень интересная тема про масла. Буквально вчера посмотрела видео на канале "Обан веществ" Макса Погорелова, где он говорил, опираясь на рандомизированные исследования с указанием ссылок на них, что кокосовое масло вредно для здоровья! И теперь я в раздумьях использовать кокосовое масло или нет...
@ЭлеонораРезкая
@ЭлеонораРезкая 8 ай бұрын
Вы действительно верите, что существуют какие то исследования?и статистика?.
@kiramiftari9486
@kiramiftari9486 8 ай бұрын
Проблема в том, что все выборочно цитируют исследования… По кокосовому маслу положительных исследований полно! Пусть и отрицательные… НО для определенных групп населения. Так что все индивидуально
@Галина-п8ы9ъ
@Галина-п8ы9ъ 2 ай бұрын
Ого,дигекса..
@ЕленаГрибанова-я6в
@ЕленаГрибанова-я6в 9 ай бұрын
Спасибо
@borisgelfand3335
@borisgelfand3335 2 ай бұрын
Добрый день ,на 55-й минуте вы сказали ,что нужно поддерживать надпочечники ,но не сказали как ,если можно объясните пожалуйста!!!
@irynalyubymskaya3629
@irynalyubymskaya3629 9 ай бұрын
Всё очень интересно, информативно. Один только вопрос про СПФ. Только решила начать его использовать, а Ксения , оказывается против. А как же старение кожи, пигментация? Что же делать?
@doctor.terushkin
@doctor.terushkin 9 ай бұрын
Не выходить на солнце ) либо выходить, но чтобы кожа была полностью покрыта
@ТатьянаТимофеева-л4с
@ТатьянаТимофеева-л4с 4 ай бұрын
Я прихожу в магазин и не знаю, что покупать. Все, что там продается, почти все нельзя. Хлеб нельзя, молоко нельзя, все сладости нельзя, колбасные изделия нельзя. Фрукты по минимуму. Про овощи вообще ничего не сказали. Думаю, что картошку тоже нельзя. Остаётся мясо и рыба. Эти продукты сложно хорошо приготовить и дорого. Надо пить хорошие витамины, добавки, наблюдаться у хороших врачей, делать анализы. А где взять столько денег?
@natalie_aloha
@natalie_aloha Ай бұрын
фрукты можно, картошка- великолепный продукт, полезен для микрофлоры, хлеб цельнозерновой - отлично, молоко (при отсутствии непереносимости) либо безлактозное- великолепный продукт, колбасные типа карпачо/ ветчины из птицы, балыка, хамона - тоже гуд. Просто немножко надо разобраться и жить станет легче)
@ЗухраКойбагарова
@ЗухраКойбагарова 9 ай бұрын
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста при сахарном диабете можно ли есть арахисовую пасту без сахара
Каха и дочка
00:28
К-Media
Рет қаралды 3,4 МЛН
Сестра обхитрила!
00:17
Victoria Portfolio
Рет қаралды 958 М.
Please follow these THREE RULES AND YOUR INTESTINE WILL THANK YOU #doctorzimba
9:59
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 492 М.
7 самых важных вещей про пробиотики, которые нужно знать🙌
9:17
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 140 М.
Как заживить слизистую кишечника? Часть 2
9:45
Наталья Кунская «health_natali» НУТРИЦИОЛОГ
Рет қаралды 301 М.