【クロール】息切れして往復がしんどい…誰でもできる上級者の息継ぎを身に着ければ快適に長く泳げます!!

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
また、書籍も出版しており、発売前から重版されるほどの人気でアマゾンの本ランキングも堂々4位を獲得!!
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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#クロール
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#泳ぎ方

[@user-zd2ze4zg3y]

ありがとうございます、繰り返し練習します、大変分かりやすい解説です。これからも良い動画よろしくお願いします。

[@tomokin]

いつも有難うございます😊

[@user-zd2ze4zg3y]

プールでプライベートレッスンを何回もするより比べ物にならないくら私には助かりました。

[@tomokin]

有難うございます😊 是非レッスンも受けに来てくださいね。

[@user-zd2ze4zg3y]

ありがとうございます！😀

[@tomokin]

いつも参考にしてくださり有難うございます😊

[@nich3731]

ブクブクちゃんと怒られた記憶まだ残ってる初期段階ちゃんとコーチングして貰ったまじで感謝

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊

[@user-vr7zf2bh9z]

有り難うございます🎉呼吸したあと次にする時体が沈んでしにくかったけど止めて…が有るから体が浮くのが解り浮いてから息継ぎに入りましたらリズムよく出来る様になりました🙇後少しで50mの所で疲れてしまいます。コーチから何回も泳いだでいれば大丈夫になると教えて頂きました。🎉

[@KT-li5if]

これを待ってましたー👏🏻👏🏻👏🏻明日から実践してみます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非試して下さいね👍

[@bobyamamoto4745]

呼吸シリーズ好きです。

[@tomokin]

有難うございます😊 これからも参考にしていただけると嬉しいです！

[@liond3104]

久しぶりに50m以上、疲れずに泳げました。 手をかいてるときに我慢することを気を付けてみました。 息継ぎの仕方を無意識に出来ていた小学生の頃が不思議で仕方ないです（笑） 軽いから沈まなかったのもあるかもですが・・・

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊 意識して実践され素晴らしいです！ 伏し浮きから重心の位置を再確認してみてくださいね。

[@user-sf8kj1gk4r]

クロールも良いんですけど、 クロールの裏技コツ多いからたま〜には違う種目(バタ平背)をお願いします🙏自分のわがままなのですみません🙏

[@tomokin]

リクエスト有難うございます😊

[@user-sf8kj1gk4r]

わがままを言ったのにありがとうございます🙇‍♂️🙏自分背泳ぎが1番苦手なので、

[@user-vl1hu9oz4x]

体力の計算をしながら　息継ぎは酷くなくてもした方がいいのかなぁ？前半は 息継ぎしなくて泳ぎますが…💦後半になると　バテてやたら息継ぎをしてしまいます☀️😵💦 ペース的にはゆっくりです

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊 目的によって呼吸数は変えて下さい。

[@user-sd1cc4uv2b]

コーチって、詳しいこと教えてくれないような。

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊 コーチに聞いてみてくださいね！

[@kei3tube3]

1000mを優雅に泳ぐには、息継ぎのリズムは、1/4が良いですか？1/2 と1/6に比べてどうでしょうか？

[@korobi9975]

1/2が一般的です。

[@tomokin]

いつも有難うございます😊 ２回に１回呼吸がいいかと思いますが、呼吸の向きを変えるのをお勧めします。

[@user-mp8qn7mg1n]

水中で上を向く時にノーズクリップもしてないのに平気なのはなぜですか？ 鼻から息を吐きだすタイミングとかあるんですか？

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます。 呼吸の止めているときは鼻も止めています👍

[@user-pb6bt6tu6c]

息吐き過ぎ、吸い過ぎ、顔あげすぎと止めるタイミングがつかめず、バタバタしてました。 七割で速い呼吸を止めるタイミングもつかんでいきます。

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊 是非早い呼吸を実践してくださいね！

[@haru_719]

吸って吐いて止めるですか。素早くできるかな😂

[@haru_719]

吐く吸う止める😂

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊

[@haru_719]

鼻から吐く口で吸う、止めるができません😂

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊 ボビングで練習されることをお勧めします。

[@choasahi6902]

ビデオの人は止めてるように見えないです。吸ったらすぐ吐いてるように見えます。

[@tomokin]

ご視聴下さり有難うございます😊 止めている間もついている泡がながれていきますので、 そのように見えるかもしれないです。 見える範囲もとても大切ですが、是非実践してくださいね。 呼吸の吐く→吸う→止めるは無意識にできる事がポイントです。