* كيف نحفت 40 كيلو⁉️”MY WEIGHTLOSS JOURNEY “

Рет қаралды 470,021

Nana

Күн бұрын

Пікірлер: 2 400

@Yuna_Queen7d 2 ай бұрын

3:36 اتفق كنت كذا لما كنت سمينه بس الحمدالله نحفت يارب كل شخص يحط لايك ينحف

@fatimajamail4803 2 ай бұрын

ممكن نظام الدايت 🤍

@vjhwrjkm7 2 ай бұрын

الحمد لله** تكون في مسافه 🍓

@R2llz 2 ай бұрын

حبيبتي الحمد لله تنكتب كذا

@صلواعلىسيدنامحمد-ع 2 ай бұрын

@@fatimajamail4803انا اسوي كارب سايكل

@a.ya90 2 ай бұрын

70كيلو وقصيرة متى انحف💔

@dana.74a 2 ай бұрын

واخيرا وحده تعطي نصايح للنحف مو توكسيك، شكراً نانا🤍

@nanabeladi 2 ай бұрын

Awww🥲سعيده سمعت هذه الكلام

@Jistmy 2 ай бұрын

I LOVE YOU NANA ❤❤❤اني مشتركة جديدة واحبج كلش@@nanabeladi

@non-t5i 2 ай бұрын

@@nanabeladi يعني ماسويتي اي عمليه؟ اني هم سمينه وحيل الموضوع مضوجني ولله متتت من السمن حتئ اكلي طبيعي وعندي فقر شلون يعني اذا مااكل اتمرض وخاصه اني ادرس وعندي دراسههه 💔💔💔😔😔

@sunsun-o8g 2 ай бұрын

حبيت الأفتار 😭😭 خذي جيزيل صح؟

@Jistmy 2 ай бұрын

@@sunsun-o8g ييسسسس حلالك

@Mona-pi9js 2 ай бұрын

إنجاز صدق الي سويتيه فخورة فيك أتمنى كل بنت تتعرض التنمر بسبب زيادة الوزن لا تهتمون بس اهم شي صحتكم 🎀

@jeonlv_95 Ай бұрын

اول مره امشي بنصيحه احد شكرا نانا واتمنى تسوين بارت تو 😿🫶🏻

@mirzaindia8315 Ай бұрын

السمنة حرمتني من الانجاب اليوم احسست حلمي تحطم ادعولي تكون عندي ارادة اتخلص من وزني الزائد ممكن اصير ام يارب 😢

@sosososo-jb4bh Ай бұрын

الله وكيلك مافي اسهل من نزول الوزن من ال73 لل46 والله العظيم بس كلي صحي جاج بيض خضار اشربي مي وهيك وشبعي المهم صحي بدلي الزيت بدهون صحية دهنة شحمة هيك شي واولها صعبة بعدين كتيييير بترتاحي

@chaimoutachimo9275 Ай бұрын

أنتي قدها

@user-csdgwg Ай бұрын

استمري واصبري💗💗 وان شاء الله تصيري احلى امم🥹💗

@أسامةالسلامي-د1ع Күн бұрын

الله يرزقك الارده

@jklililili 2 ай бұрын

بطلههه، جدا فخوره فيككك، لدرجهه كل شخص ينحف بطل وقويي!!! ❤❤

@-____-122 2 ай бұрын

ياقوي صارت مسترجله

@DmdmOriginal 2 ай бұрын

@@-____-122اخخخ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@Say._zora 2 ай бұрын

وشدخل@@-____-122

@elenastyduinsnam 2 ай бұрын

@@-____-122اذا انت تشوف شكلها رجولي يعني الرجال نحاف مو رجال💀💀

@-____-122 2 ай бұрын

@elenastyduinsnam اختي شوفي الصوره الفيديو هاي مو نحيفه هاي ضخمه عدها كتله عضليه

@rom_tae_v 2 ай бұрын

أسلوبك في تقديم النصائح مش بس يوصل الرسالة لكنه يضيف لمسة من اللطف والأمل طريقتك مشجعة فعلاً وتخلّي كل شخص يحس إنه قادر يحقق هدفه برشاقة كملّي أسلوبك رائع ومميز☺️

@nanabeladi 2 ай бұрын

ياخي كومنتات كم حلوه

@SUB-f5j 2 ай бұрын

نانا انتِ كذا احسن واحلا من قبل مقاطعك الهدوء لايق لك وكلامك جدا حلو ومريح عكس لما تكونين صاخبه

@wxexwo Ай бұрын

ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى

@shaba7amas Ай бұрын

0:14 الحجاب نحف معك؟؟

@Khawlah-d3p Ай бұрын

صدق دايم الي ينحفون يخلعون الحجاب 😔

@Hyunnjin6748 Ай бұрын

لا يبنات هي كانت ب ايران و عندهم قوانين ان لازم يلبسون الحجاب فا هي من الاساس موب محجبه.

@Hyunnjin6748 Ай бұрын

انا الصراحه كنت زيكم شلون كذا بس حاولت احسن الظن شوي

@Khawlah-d3p Ай бұрын

@ طيب هي مسلمه اصلاً ؟

@shaba7amas Ай бұрын

@@hhhhmoiu انتِ مين وظفك محامي دفاع؟؟ سألنا سؤال ما شتمنا أحد ،ويكفي عبادة مشاهير👍🏿🥱

@Ruza0_0 Ай бұрын

بنات خلونا نتذكر ان الحجاب واجب علينا وتدرون انه كبيرة من كبائر الذنوب. وتذكووا اكثر جملة مريحة : ( التائب من الذنب كمن لا ذنب له ) سُبحانك ربيّ ما أرحمك.

@Samistormx Ай бұрын

كيف كبيرة من كبائر الدنوب اعطيني جزاء الي مو مساوية حجاب في القرآن الكريم لا أريد حديت أريد اية قرآنية

@The_Sa_ra Ай бұрын

مدام انه فرض وامر فتركه من الكبائر لا تحتاج دليل الله امر زوجات النبي و بنات المؤمنين به ومانراه اليوم من نتائج انسلاخ تام لحياء المراة وشهوة الرجال لهن وانتقالهم الى اشتهاء الرجال دليل وعلى مر التاريخ في الحضارات والامبراطوريات كانت المراة مفصولة عن الرجل في الدراسة و غيرها الا في حدود الضرورة و الامور اللحظية محافظة على التستر باستثناء تغطية الشعر بل وجدت ان هناك حضارات مثل الاسيوية تغطي على راسها بشال و الفطرة وحدها دليل اخير @@Samistormx

@Gotshy Ай бұрын

لا مو من الكبائر هدي شوي فرض بس لا تزوديها

@The_Sa_ra Ай бұрын

@Gotshy لم ابالغ و لم ازودها الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد: فترك الحجاب من كبائر الذنوب، وقد توعد النبي صلى الله عليه وسلم النساء الكاسيات العاريات بأنهن لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها، كما ثبت في صحيح مسلم، فعلى كل مسلمة تؤمن بالله واليوم الآخر أن تتقي الله تعالى وتفعل ما أمرها به وتحرص على حجابها الذي هو عنوان عفتها وأمارة حيائها واستقامتها، وأن تعلم أنها على خطر عظيم إن أصرت على مخالفة الشرع، ولكن من ماتت وهذه حالها فهي من أصحاب الكبائر وسبيلها سبيل المصرين على كبائر الذنوب، فإن ماتت على التوحيد فهي تحت مشيئة الله تعالى إن شاء عذبها بقدر ذنبها وإن شاء عفا عنها، كما قال تعالى: إن الله لا يغفر أن يشرك به ويغفر ما دون ذلك لمن يشاء { النساء:116}.

@Gotshy Ай бұрын

@@The_Sa_ra يا اختى مو من الكبائر كلمة كاسيات عاريات تنطبق ع المحجبة ايضااااا لما تكون رقبتها باينة او جزء من بدنها او لبس ضيق يبين تفاصيل الجسم +غ المرأة غير المحجبة اعرفو معنى الكلمة قبل ما تعمموها

@L7iiil 2 ай бұрын

احبب نانا لانها صادقه في كل شي و صريحه و تتعب عشان البنوتات 🎀🎀

@nanabeladi 2 ай бұрын

🥲🥲شكرا علي كلامك الحلو

@L7iiil 2 ай бұрын

@@nanabeladi العفو نانا انتي افضل يوتيوبر بالنسبه الي

@محمدهادي-ك1ض 2 ай бұрын

سؤال ليش وجها عريض وفيه خدود بينما جسمها زين

@L7iiil 2 ай бұрын

@@محمدهادي-ك1ض مدري بس اتوقع وجهه خلقه كذا بيبي فيس

@Ffsaadds 2 ай бұрын

الله يثبتك ع وزنك وماترجعين تسمنين ويسعدك❤❤

@secretstar6483 2 ай бұрын

العمر: 18 الوزن: 87kg الطول:170 الهدف:60kg ارجع بعد 4 شهور

@Mariamaxamuud-h2p 2 ай бұрын

نفس شيء بس انا اكبر منك سنه

@مهدويةالاثر-ج9ذ 2 ай бұрын

العمر\18 الطول \167 الوزن \68 الهدف \55--50

@Aya2007 2 ай бұрын

نفسك كل شي و صارلي اسبوع دايت

@sh4hully 2 ай бұрын

‌‌اوماي كاددددد مثلييي مثليي العمر الوزن الطول و الهدف 😂

@OjghUgyu 2 ай бұрын

أنا كمان عمري 18 ووزني 85 وطولي 160

@GgghyyGyyghh Ай бұрын

طريقت كلامك لطيفة 😊🩷احب ناني

@لوسيلا-584 Ай бұрын

احلا ووحدة تكلمت عن الدايت وافضل نصائح سمعتها بحياتي ولمن تحجي احس ارتاح الها كثير متواضعه ولطيفه وتجننن 🥹🎀✨

@wxexwo Ай бұрын

ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى

@9ri.0 2 ай бұрын

كيوت هذا اول فيد يوتيوب اشوفه الك وانتبه لطريقة كلامك وشگد انتِ انسانة واقعية ومتصالحة مع نفسج وطلعلي الفيد مالتج بنفس الوقت الي اني بدأت بي رحلتي لفقدان الوزن ...

@AhlamBlhmad-z1z 2 ай бұрын

انا بنت لو ما تمانعي ننحف مع بعض من باب التحفيز وكذا

@9ri.0 2 ай бұрын

@AhlamBlhmad-z1z لا طبعا ما امانع بالعكس🤍

@nanabeladi 2 ай бұрын

استانستتتت🥲🥲

@Zozolig 2 ай бұрын

@@9ri.0اني هم وياكم 😢

@haz_r288 2 ай бұрын

وانيي😅😅

@LOLO-qn2xc 2 ай бұрын

شنو شعور المتنمرين وهم يشوفون انجاز نانا الي حققته والي راح تحققه صدق لما قالو انو مو كل مشهور مرتاح كل ما هو خفي وراء الكاميرا نانا اخررجته لنا بكل ثقه لاف يو استمري

@nanabeladi 2 ай бұрын

😭💗احبك

@Ffff-o2v 2 ай бұрын

نانا انا عمري 13@nanabeladi وطولي 140 ووزني 51 تحسي لازم انحف ولا لا بليز ردييييي+ احبككك

@Opop_2323 2 ай бұрын

لا @@Ffff-o2v

@Catmeli 2 ай бұрын

حرفياً نانا كيوته ونصايحها من ذهب وتتكلم كلشي بدون خجل🎀،،

@raz9an8 Ай бұрын

متقصرين اختج من العراق🩷🎀 احبچ🥹🤏🏼

@EimanKhalid-x9o Ай бұрын

ليش لازم لما تنحفون تفكون الحجاب؟؟؟؟؟؟؟

@batoolbasim5394 Ай бұрын

بايران القانون يلزمهم يلبسوا حجاب اما هي مش محجبة

@Moh8x Ай бұрын

هيه مسيحيه اصلا اتوقع@@batoolbasim5394

@science-ny7mn Ай бұрын

مو بس ايران حتى سعوديه حسب علمي لهيك تشوفيها لابسه حجاب ولو اساسا هيه مو محجبه

@Yara__99-m2p Ай бұрын

حبيبتي كوني شوي مثقفة ايران يغصبون البنات لبس الحجاب وحتى انت ما تبي غصبا عنك

@Amara-l8j Ай бұрын

@@science-ny7mnلا لا ما في قانون زي كذا هم بس بعض البنات يحطون الطرحة علشان يحترمون شوي البلد المقدس و علشان الاحتشام شوي

@yo_MT9 2 ай бұрын

هذا اول فيديو احضره لك وحبيت شخصيتك ❤

@Halwaa7 2 ай бұрын

حبيت طريقة حديثك وإِنتِ تتكلمين بجد، حبيت نانا وهي تعطي نصائح وكثير ركزت بكلامها حبييت كثير 💗🫂🫂🫂

@raghad7068 2 ай бұрын

نصيحه روحو عند اخصائيه تغذيه علاجيه تساعدكم تنحفون بطريقه صحيه عشان بشرتكم وشعركم ولا يخرب تنحفون بطريقه صحيه ولا تاثر عليكم

@nanabeladi 2 ай бұрын

صدق اتفقققق

@SadimLayan 4 күн бұрын

شجعتيني كتيييير ان شاء الله مع بدايةهذا العام راح اقرر اغير نمط حياتي وانحف من اليوم 2025/01/05 .....الوزن 93😔 ..راح ارجع لنفس التعليق واكتب الوزن اللي ابي احققه

@HudaAlhusine Ай бұрын

شكرا حبيبتي استمري بالمحتوى المفيد لأن هو اقرب للناس الواعية وراح يجذب لك ناس تحب وعيك ونجاحك ودعمك دوم مش ناس تحب الاشياء السخيفه و وقت تعبك ما ادعمك !

@sibanajdat7442 2 ай бұрын

شكراً في دقيقة ١٤ تأثرت يجنن نصحك و حسيت بتأنيب ضمير

@Rt-hi6fi 2 ай бұрын

نانا ودي اسئلك عن القلواب يلي سويتيه زي كيف كذا توحدت لون بشرتك عن زمان كيف لقيتي الستايل المناسب لك كيف تحسنت بشرتك كيف انو أظافرك قوية مشاءالله اتمنى تسوي فيديو على الفيزيكال و المنتال قلو اب يلي سويتيه لوفيا

@RaniaKira Ай бұрын

قالت إنها نزعت شعر الوجه وتعمل واقي الشمس حسب ما اتذكر

@mahaalmutairi4594 2 ай бұрын

بنات اضعفوووو الضعف حياه غير ، راح يمدحونكم الناس وتحسون نفسكم جميلين حتى نظرات الناس تتغير لي اعجاب مو نظرات نقد او عدم اهتمام ، راح تجيكم فرص اكثر بحياتكم بس عشان ضعفتوو ، عبالكم ابالغ؟ هذا كله عن تجربه ، واذا ضعفتوو ثقتكم بتصير عاااااليه محد راح يهمكم و اي لبس يطلع عليكم حلوو ومقاسكم (السمنه مقبرة الجمال) لا تدفنون نفسكم بجسم مليان دهون هذا الاكل الي انتي مستانسه عليه لما تاكلينه اهو الي يخليج تعيسه بعدين

@SjlkDfy 2 ай бұрын

لا تستني مدح الناس، ولا نظرة الناس لك، أهم شي نظرتك لنفسك و ثقتك بنفسك تكون عالية حتى لو الناس تحاول تحطمك.

@اميزن-ض1س1م 2 ай бұрын

اي والله كل كلامك صح عن تجربه تصيرين شخص ثاني والله العظيم حياة ثانيه ثقه عاليه

@Cloud_17 Ай бұрын

كلامك غلط اذا نضعف علمود نفسنا مو علمود احد وكلام الناس لا يقدم ولا يأخر

@Ink-Manga-h7s Ай бұрын

الي بركز على كلام الناس ما عنده شخصيه

@جوجو-ل6ر Ай бұрын

@@اميزن-ض1س1مطيب كيفففف 😓😓

@hajeralsidy1358 2 ай бұрын

نانا احلا شي انو انتِ ما تهتمين كلام الناس ولي يحجي عليج هوه اساساً ما يعرفج ولا يعرف لطافتج وسلوبج الحلو وعقلج الجبير ولصراحه انتِ قدوه للبنات واختنه الجبيره وخلي اليهتم ول ما يهتم على راحتهم اهم شي انتِ نفسج وزنج حلو وحبي نفسج اكثر من احد وخل يتنمرون وخل يحجون وكل بشر رب العالمين اعطى بلاء وماكو بشر كامل ولحمدالله على كل شي متابعتج من العراق 🇮🇶🤍

@nanabeladi 2 ай бұрын

يا عمري انتي شكرا للكلام الحلو و عجبني هوايه شلون عرفتيني بدال الناس الي يحكمون علي عشان فيديوهات المزح في تيك توك

@hajeralsidy1358 2 ай бұрын

@nanabeladi اموت عليج وعلي 😔✨🤍

@Norah_2013 27 күн бұрын

نانا رسمك مرا حلوووو استمري 🎀💗 متابعتك من السعوديه 🇸🇦✊🏻

@robaaljemeli101 2 ай бұрын

حبيبتي كملي هذي السلسلة حبيتها

@AbdoMohamed-fu8bv 2 ай бұрын

الصراحه معلومات جميله بالڤيد❤

@606blood 2 ай бұрын

العمر : 18 الوزن : 77kg الطول : 167cm الهدف :50kg

@EVA-nz9bp 2 ай бұрын

لصراحة قبل ماأشوف الفيديو حبيت انصحك بما اني كنت نفس وزنك ونقصت يعني بس انا اقصر شوي انصحك بتمارين كلوي تينغ 👍🏻

@bl_lil 2 ай бұрын

نفس طولي و عمري🥲🩷

@Talashater 2 ай бұрын

نفس طولي وعمري ووزني!!

@كتعللررعغب-و4د 2 ай бұрын

نفس عمري ونفس طولي بس مونفس وزني انا وزني اقل من 40واتمنى يزيد وزني لوشويه لان جسمي كلش موحلو ماكدر البس اي شي صرت مااطلع لان جسمي يفشل حرفياً وكله صارت تتنمر علي لاني عضام بس موبيدي شي 🥺💔

@zahraz2222 2 ай бұрын

@@كتعللررعغب-و4دحتى انا 💔😢😩

@سومريه-عراقيه Ай бұрын

انتي كدرتي تحققين المستحيل عفيه بالشطوره 💋💯

@فاطمه-م235 2 ай бұрын

كنت ابچي وشفت فيديو مالتچ حسيت بالفرح شكرراااا راح اسويي نضامم دايت مالتچ واكيدد رااحح انحففف.

@عليحيدر-و2ش2س 2 ай бұрын

عادي نتواصل حتى نشجع بعض اليوم راح ابدي اني👈🏻👉🏻

@زينب-علي313-الحمدالله 2 ай бұрын

حبيبي نظامها حيل قاسي حاولي تنتظمين ب اكل وفيتامينات وبروتين و فواكه وخضار

@عليحيدر-و2ش2س 2 ай бұрын

@@زينب-علي313-الحمداللهاعرف عمري بس قصدي نتواصل يوميه ونشارك وجباتنا حتى نتشجع

@مروةعبدالستار-س3ظ 2 ай бұрын

الطول 172 العمر 20 سنة الوزن 97 كيلو الحلم 70 كيلو وان شاء الله وبأذن الله انحف بأقل من سنة لان مرة تعبت من وزني

@Bara233 2 ай бұрын

الله يقويكي

@Loolfggg-wz4jf 2 ай бұрын

انااا ادعمك كفو كفو كملي ولا تخلين شي يعيقك استمري 😼🤍

@OuarghiSamira 2 ай бұрын

تشجعوني اسوي نفس دايت عمري 20 وزني 74 طولي 1.60 حلمي 54

@Loolfggg-wz4jf 2 ай бұрын

@@OuarghiSamira ما انصح لان مو كل الاجسام نفس بعض واستشيري اخصائي تغذيه يعطيك دايت مناسب وصحي لك افضل .

@RashaAzrk 2 ай бұрын

انصحك بصيام المتقطع وفوتي ابحثي عنه @@OuarghiSamira

@callmesofy 2 ай бұрын

لوفيو نانا شكرا على نصائحك و صراحتك في سرد تجربتك 😭🌷💗💗💗

@za-n300 2 ай бұрын

كثريي هيج فيديوهات💓💓🙏🏻

@useroheld Ай бұрын

نانا شنو روتينك للأضافر و تكون قويه زي أضافرك كذا ماشاءالله 🤍✨

@あふふaa Ай бұрын

اول مره اشوف وحده تشرح بهاذي الطريقهه و بكل صراحه و توصل المعلومه صح و تحفزز احبكك نانا متابعتك من الكويت 💞

@jeonjennie12 2 ай бұрын

الوحيدة اللي نصائحها و كلامها شجعني انحف شكرا لك مرة اتمنى انحف باسرع وقت

@wxexwo Ай бұрын

ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى

@TABA.18 2 ай бұрын

قصة ملهمه جداً عزيزتي نانا اني أيضاً نحفت 20 كيلو من 85 إلى 65

@JkjkKjh 2 ай бұрын

شنو سويتي بليز علميني الطريقة

@JkjkKjh 2 ай бұрын

أني هم وزني 70 بليز علميني الطريقة

@fatifatoum4266 2 ай бұрын

من فضلك كيف عملتي

@manobancerssida6307 2 ай бұрын

علميني انا نفس وزنك الحالي

@Bella-t4j7d 2 ай бұрын

إذا بدك تضعفي اول شي لازم توقفي الخبز وتقللي من نشويات وتبتعدي عن اكل سريع ومقلي والسكريات استبدلي السكر الأبيض بسكر طبيعي لان جسمنا بحاجة لطاقة وبياخدها من سكر وامثلة عن سكر طبيعي مثل التمر والتين المجفف والمشمش المجفف والموز ولا تفكري انو اكل لرجيم مو طيب بالعكس فينا نعمل اكل ويكون طيب عندك لبيض سلقي او قليه وحده أي نوع خضار بتحبيه واللحوم والدجاج كمان مصدر للبروتين طبخيها بالفرن او على الغاز مع شوية خضار او رز اربع او خمس معالق فقط وعندك بقوليات متل العدس البني والأحمر والحمص واللوبية والفول الحب كلها مصدر بروتين فيكي تعملي شوربة عدس او سلطة حمص وعندك خضار بكل انواعها ما بتسمن متل سبانخ وسلق وفاصولياء وكوسا...... ونصائح مهمة للريجيم عن تجربة اهم شي لرياضة اذا فيك سجلي بنادي ما فيكي فتحي على نت وخذي بعض تمارين وعمليها بالبيت كل صبح او مساء وحاولي تطلعي تمشي مشي سريع لمدة لا تقل عن 45 دقيقة والاكل إما قبل الرياضة بساعتين او بعدها بساعتين شربي مي حوالي ثلاث لترات مفيدة لجسمك ولبشرتك ولصحتك ومشروبات صحية متل الشاي الاخضر والكمون والقرفة وفيكي تشربي قهوة وشاي عادي بس كميات قليلة ويفضل بلا سكر وحاولي تنامي منيح لان نوم جدا مفيد للجسم ونزوله وخلي جسمك ينزل وزنه ببطء لان إذا نزل بسرعة بيرجع لوزن بسرعة ونزول بالمقاسات أهم من الميزان وانا إلي فترة مبلشة رجيم والحمدلله مستمرة وعم شوف نتائج حلوة أهم شي بفترة لرجيم هوي صبر والتحمل والارادة ونصحية اخيرة ومهمة لما توصلي لوزنك لمثالي حاولي تحافظي عليه قدر الامكان معلش حتى لو رجع زاد كيلو او كيلين فيكي تسيطري عليهم وتنزليهم بسرعة إما يرجع وزنك كله هون لصعوبة الله يقويكن وإن شاء الله بتوصلوا للوزن يلي بدكم ياه

@نجمتان-ضوء 2 ай бұрын

اخيراً نزلتي فيد. علقت متاخر لاني أطالع الفيد+الحمدلله انك ضعفتي انتي جميله اصلاً نصيحتك تجنن زيك 😮‍💨💔

@nada-bear 6 күн бұрын

و أنا امووت عليكي و احبك من كل قلبي ، الحب و الخير اللي فيها وايد واضح من كلامها النا الله يسعدك نانا🍓🧸🎀👼🏻

@OmrefalZaied 4 сағат бұрын

‏‪ ‏‪ شكرا نانا على النصايح من بكرا ببدا بالدايت انا من ليبيا 💙

@Shahealaa6002 2 ай бұрын

Love u girll💗💗لو تعملي فيد تتكلمي فيه عن نقطه انه مكنش بيفرق معاكي الكلام السلبي

@Mohammed__7-c1j 2 ай бұрын

احسنت هذاَ احسنت شي سويتي ⭐

@SHAFAA-h8l Ай бұрын

برافو عليكي و ع طريقة كلامك اللطيفة و تحفيزك للبنات 🤏🏻💞😘

@Simply_soaseel7ix 2 ай бұрын

نانا ذا أقوى وأحسن تحفيز بالنسبه لي مو زي البعض أبدا ما عطوني شغف .،ثانتك نونيي💞

@Fhhfh-p4w Ай бұрын

العمر:15 الوزن:60 الطول:152 الهدف:49 ارجع بعد ثلاث شهور🎀

@rorohmed493 18 күн бұрын

مثلك

@TuqaMothana 12 күн бұрын

مثلكم

@vxollui 2 ай бұрын

اول مره اقتنع بكلام وحده سوت دايت وتحفز شكرا لك ♥♥.

@Neda-z4h 2 ай бұрын

سويت دايت، نحفت و رجعت اكلت و سمنت فقدت امل، برجع اليوم ان شاء الله، و الهدف 60 ..ادعولي أمانة🩷🩷

@MimiPiw 2 ай бұрын

كيووووت جدا بعد ما تغيرتي صرتي جميلة ماشاء الله تبارك الرحمان ربي يخليك و طريقة كلامك جدا جميلة ❤

@Opop_2323 2 ай бұрын

ياخي كيف فيديو لنانا وانا ما اشوفه ياخي انتي بطله فديتج 💗🫦

@bark_rola3954 Ай бұрын

نانا اليوتيوب احس لايكلك اكثر من التيك توك استمتع بسردج هنا واسلوبج وشخصصيتج هنا غيررlove you nana واستمريي بالله

@SsSs-ug7my Ай бұрын

الله يجزاك الخير فعلا كان مفيد وشخصيتك كثير احلى من الكنت اتوقعه

@onlyrahafi 2 ай бұрын

الفيديو جا بوقته انا مو مره سمينة لكن بديت اسمن هالفترة ووزني يزيد بشكل مو طبيعي واكتشفت ان كل وقتي تأنيب ضمير على جسمي وزيادة وزني، وقررت ابدأ رجيم من الآن وبإذن الله مقطعك يانانا راح يكون السبب في تحفيزي😆

@اناقهطالبه-ط5د 2 ай бұрын

اني هم بديت رجيم من اليوم و هدفي اخسر 12 كيلو من وزني

@MhemedSwdan 2 ай бұрын

وش رايكم نبدا معا بعض @@اناقهطالبه-ط5د

@Nani-xz2er Ай бұрын

@@اناقهطالبه-ط5دشو هو الريجيم بليز قوليلي لانو انا كمان لدي انحف

@7ixir1 2 ай бұрын

امانه تتوريل للميكب مره يجنن😭💕

@nanabeladi 2 ай бұрын

نزلت في تيك توك💗

@7ixir1 2 ай бұрын

ثنكيو نانا 🥺

@th_v-f9d 16 күн бұрын

واللي ما عنده تيك توك 😭!

@7ixir1 12 күн бұрын

@th_v-f9dاصلا انا رحت التيك جلست ساعتين ادور الفيد في حسابها بس ماش ما لقيت😢..

@L.s.t.a.y.a.t.i.n.y 28 күн бұрын

اول مرة يعجبني كلامها👍

@Boby_yona 2 ай бұрын

كمية الوعي واللطافة اللي في الفيديو 🩷🩷🩷🩷🩷🩷❤✨

@NoorNoor-kj8qi 2 ай бұрын

صراحة كلش حبيتج وحبيت نصائحج🥰🥲💋

@zoxcv2 2 ай бұрын

العمر : 16 الوزن : 70kg الطول :162cm الوزن المطلوب :60Kg رجعوني ب شهر 4 لسنة 2025

@HAMOEhab-e6y Ай бұрын

ونا😂😂😂😂

@lefey.4 Ай бұрын

انا ببدأ معك عطيني حسابك انستا او اي شيء @Hbux1

@ayla1321 Ай бұрын

ليش شهر رابع تكدرين تنزليها خلال شهر 🥹✅ مع الالتزام الصح والارادة

@zoxcv2 Ай бұрын

@@ayla1321 عارفة ، بش مو حابة اضغط حالي عندي أولويات ثانية زي الدراسة

@ayla1321 Ай бұрын

@ اي صحيح الدراسه اهم 💕 الله يوفقك

@Shiro_089 2 ай бұрын

مبروك الإنجاز والله يهديك ونشوفك بأحسن المراتب إن شاء الله وترجعين للحجاب والستر إن شاء الله 🌷🌷🌷

@parkangeela2070 2 ай бұрын

تراها كانت تلبسه عشان ايران و السعودية غصب يلبسون حجاب اما الحين الوضع تغير في السعودية

@سبحاناللهوالحمدلله-ح7د 2 ай бұрын

هي عايشه الحين بدبي مو السعوديه@@parkangeela2070

@dqthamjk Ай бұрын

ناناا كملي وسوي أجزاء حق هذي السلسه في كثير بنات حبوهاا + طريقتك لنصائح اول مره اشوف كذا يوتيوبر يعطيها بشكلل كثير واقعي ومش يتفيكون براسنا + احبججج كلشش هوواايي ❤❤❤❤❤❤

@جولبهار 2 ай бұрын

*اففف نانا العشق استمري💋🍓✨💓*

@مارلين_مونرو 2 ай бұрын

نانا شنو هل جمال تخبلين 💗✨

@assmaalakhale Ай бұрын

عجبتني الصورة يعني قبل ما تنحف كانت محجبة و لما نحفت شلحت الحجاب 😂😂😂

@Jodm-i9k 2 ай бұрын

بارت توو نانا💗💗💗💗

@fatemahalmosbahy5286 Ай бұрын

ماشاء الله متصالحه مع نفسك وثقتك بنفسك رائعه

@Hyuna_Roblox Ай бұрын

بديت احبك مدري ليه 🙃💗

@s_flx 2 ай бұрын

ثانكيو نانا كلامك يعطي طاقة اجابية ✨🥹🫶🏻

@Hala_1h2 2 ай бұрын

العمر: 12 الوزن: 85 الطول: 168 الهدف بأذن الله: 70/60 ان شاءلله ذكروني كل يوم 😔💗

@Amal_80383 Ай бұрын

ان شاءالله تنحفين🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@Slx_80 2 ай бұрын

يخييي نانا اعشقكك حرفيا كمية إيجابية جتني من الفيد ونصايحك العسل😞🎀

@VbdhBdbbfb 12 күн бұрын

النظافة الشخصية بكل وقت مطلوبة يعني من زميلاتك ايقولوا عنك فيك رائحة البيض فهذا تقصير منك انت المفروض بعد الاكل غسل اليدين وتفريش الاسنان واكل علكه او حبة هيل او اي شي وانتهى الامر

@zahraa2780 Ай бұрын

حرفياً من اجمل الفيديوهات الي تابعتها ياريت تسويلنه جزء ثاني وتكثريلنه من هذا المحتوى الجميل

@دِينا-دليم 2 ай бұрын

حَبيت المَقطع ، أبد أبد أبد ما أحب نَــانَــا بس هل مره كُلش حلو المقطع ونانا هادئه والمقطع هادئ ، عَجبني 💗🥹.

@Nadahossam-11 2 ай бұрын

تعبيرك سيئءءءءءء

@nolongerraven 2 ай бұрын

شتحسون بهذا الكلام 😅 لا تدسون السم بين حروفكم

@خونيشيا 2 ай бұрын

ياروحييي تسلمين على المعلومهههه✨✨🌷

@lcvtal Ай бұрын

شكرا نانا، حبدا رحلتي اليوم 🤍

@FXZ_740 Ай бұрын

بالتوفيق❤!.

@SaDdd-c8g Ай бұрын

قولي ان شاءالله راح تقدري بس كوني واثقه بنفسكك و بس

@saLam-py6yj 11 күн бұрын

انت كتير مهضومة حبيبتي ❤️

@RekikLydia-z2e Ай бұрын

فخورة بيك لانك حققتي حلمك او هدفك او وصلتي للوزن المثالي 🎉

@yeni7170 Ай бұрын

العمر 16 الوزن : 59 الطول : 160 الهدف : 50 شجعوني ورجعوني بلايك وبقولكم ايش يصير معاي 💗

@JustIdk-x3k Ай бұрын

ما شاء الله اتوقع جسمك حلو بس اذا بتحبي تكوني انحف مو مشكله فيكي تسوينها 💪🫶🌸🎀

@r.3.s1 2 ай бұрын

انا بنت عمري 16 سنه بس قبل فتره قصيره كان وزني 120kg !! وكنت في بدايه عمري وكان وزني كذا ، عانيت من مشاكل كثيرهه لا تعد ولا تحصى صار عندي مشاكل هرمونات صار عندي تكيس مبايض صار عندي مشاكل بالتنفس وكثير مشاكل و حتى كان بيني وبين مرض السكري شعره وحده و الحمدلله جاتني لحضة ادراك انو لازم انحف و الحمدلله نحفت ما يقارب 40 كيلو بسبب التكميم والصراحه احسن خيار سويته بحياتي و كان يتطلب مني جهد و تعب لان كمان انا سويت دايت و كنت العب رياضه انا الات بفضل الله تعالى وزني صار 80kg والحمدلله على كل حال و انت كـ بنت تعانين من زياده وزن كبيره لازم تشوفين حل لنفسك ولازم تنحفين لان هذا مرضض خطيييير يأدي للسكري و لمشاكل هرمونيه و يأذي العظام و العضلات و يأذي الجسم كله بدون كذب ، والصراحه انجاز نانا عظيممم مو اي شخص يقدر انه يتحمل يخسر وزن او مو اي احد عنده هذي الاراده الي تخلي يخسر هذي الكميه من الوزن 🌷🌷🩷،

@Minsung9800-d5g 2 ай бұрын

طيب بسألك ، هل صار عندك مضاعفات لتكميم ؟ ، يعني هل فيه سلبيات له أنتي اكتشفتيها مع الوقت؟و سوري عالإزعاج🩷

@r.3.s1 Ай бұрын

@@Minsung9800-d5gانا صارلي فتره مو كبيره يعني تقريبا 6 اشهر ما شفت اي مضاعفات صارت يعني مع الالتزام طبعا ، ما صار لي اي شي الحمدلله الاشياء الي نخاف منها هي القرحه و الارتجاع المريئي الحمدلله ما صار فيني اي من هذه الاشياء بس الاشياء الي لازم تصير هي راح يصير عندك نقص فيتامينات و هذي المشكله تنحل بمرور الوقت + اعتذر لان رديت متأخر بس توني اشوفها

@SaDdd-c8g Ай бұрын

ماشاءالله كفو عليككك

@Minsung9800-d5g Ай бұрын

@@r.3.s1 لا يحياتي عادي 🩷🩷 ،، بس عندي سؤال بعد إذا ما عليك امر ،، كيف تتجنبين الإصابة بالقرحة والإصابة بالارتجاع المريئي ؟ ،لأني ناوية اسوي تكميم مستقبلًـا بعد زي ٤ سنوات ،فلازم اعرف واتثقف شوي بس عن الخطورات يلي ممكن اواجها

@r.3.s1 Ай бұрын

@@Minsung9800-d5g شوفي القرحه تجي من اسباب كثيره والي منها التدخين طبعا انت ما تدخين و ايضا المشروبات الغازيه وهذا بسبب ان هذي المشروبات فيها كميات كبيره من الحمضيات ف يحرق المعده ، كذلك عندي الاكل الحار بزياده و الحامض بعد يسوون قرحه ، أما الارتجاع المريئي ف هو من اول شهر الا الشهر الثاني او الثالث الارتجاع المريئي يصير لما تضغطين على نفسك بالاكل ف المعده تكون ما تتحمل ف ترجع الاكل ويكون الحرقان في المريء و أيضاً لا تضغطين على نفسك بالاكل بعد التكميم و لا تاكلين حد الشبع يعني لاتملينها لانها راح تتوسع ، وبالنهاية الله الحافظ 🤏🏻🩷🩷

@lolo-lolita-y7d Ай бұрын

عمري : 17 وزني : 76 kg طولي : 156 cm الهذف : 56 kg ارجع بعد 4 أشهر ذكروني

@SaraAhmad-k9u 24 күн бұрын

احب نانا مره لانها صريحه و تقول الصدق و رح اجرب بي اذن الله ❤

@raghads1726 Ай бұрын

نانا عسل ومره عندها قبول😢❤❤❤

@Nada-td1om 2 ай бұрын

نريد روتين الشعر ❤❤❤

@jsjj-id2vn 2 ай бұрын

اتفق ماشاء الله شعرها حلو

@fatiattif1858 8 күн бұрын

Yes

@Mariam_mn3rfs1 2 ай бұрын

حرفيا كل ما اشوفك يصير عندي امل للدايت😭💗💗

@ruby7.26 2 ай бұрын

طولي 165 وزني 80 هدف 65 -15🥲💔

@SEEFSsss 2 ай бұрын

مي تو وزني أنا 73 بس لا ابغا 61

@My-melodies-to-you 2 ай бұрын

ذا وزني الحين ويبوني أوصل 55 🥲

@SEEFSsss 2 ай бұрын

@@My-melodies-to-you أي كفو انتي تصططيعين

@SEEFSsss 2 ай бұрын

@AbbasAhmed-d4g لا وزنك مثالي اثبتي علية ماشاء الله مرة حلو أنا 73 واريد اموت من القهر والله كان وزني 47 اخذت علاج وصار 77وخلصت علاج وقررت انزل من كم شهر وصار 73 وهدفي 61 58 لأن احس وزن مثالي وصحي فا انتي اثبتي والله يضعفني قولي إمين

@Lol_solina 2 ай бұрын

عمري 15 ووزني 48😂 اني اريد اسمنن

@aylakb957 Ай бұрын

حبيت ارادتك 🩷🩷

@Tomica-27 Ай бұрын

حبيت نصيحتك وأن شاء الله بسويها💗

@Rodaynayosry-i4x 2 ай бұрын

الفيديو مفيد جدا جميل الموسيقى حرام والحجاب فرض❤❤

@Fatemi-313 2 ай бұрын

فيد كلش حلو وبس وجهچ يفتح نفسي 🎀🫶🏻.

@سلسبيلا-س1ك 2 ай бұрын

نانا علمينا الميك اب لانو بيجننننننن أريد اعتمده بالجامعة . نانااااااا باركيلي صرت دكتورة .❤🎉

@nucr1 2 ай бұрын

موجود بلفيدوهات شورت

@ahmed-v5h Ай бұрын

حبيت كلامك 🫡🥇

@Aljoory_jo Ай бұрын

عسل عسل + ننتضر ميكب تتوريال مع مواقف غربيه صارت لك 🤭

@momo2007m 2 ай бұрын

العمر: 16 الوزن: 76 الطول: 157 الهدف: 60 ادعولي اسبت على دايت 😅❤

@AyaAlani-z1h Ай бұрын

حبيت شرحك بدون ما تطولين يارب اصير وزني 46 كيلو و شكرا على هذا الفيديو و يعني كمان انتي الكويس انك ما اهتميتي لكلام احد يعني و هذا خلاك اجمل يعني خلاك م تصابين بامراض فهمتي قصدي ؟ ف بحاول اقلل الاكل مالتي يعني عشان انحف شوي شوي و رياضة بسيطة و انتي عطيتيني تحفيز 💗. Love you nana🥹🫶🏻.

@momeeilad 2 ай бұрын

العمر 18 الطول 170 وزني 107 رجعوني كل ماتشوفون تعليقي اليوم مر 3ايام على الدايت ونقصت من 107الى 105 (سوائل) اليوم مر ١٣يوم على الدايت ونقصت من 105 إلى 102

@Emanahmed49-v2n 2 ай бұрын

زي بجد 😢ونفس عمرى

@momeeilad 2 ай бұрын

@ جسمك بيرفكت لكن يحتاج ازاله بعض الدهون

@سبحانالله-ت4ك6ج Ай бұрын

بالتوفيق نقصي في كمية الاكل