كيفاش نقصت أول 10 كيلو ؟

كيفاش نقصت أول 10 كيلو ؟
تحدي عيد الأضحى لانقاص الوزن.
قصتي مع السمنة و كيف فقدت 40 كيلو ؟
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
الممنوعات و المسموحات في الصيام المتقطع
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook: ناقص كيلو ناقص مشكيل-الصيام المتقطع
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#عيد_الاضحى
#الصيام_المتقطع

[@hasnaahasnita9427]

جزاك الله خيرا على كل التفاصيل لي عطيتنا شكرا جزيلا أخي كنتي بالنسبة لي و لي صديقتي حافز كبير جدا لدرجة نأكل جيدا والحمد لله دون الشعور بالجوع خوفي الكبير كان السكر لكن بفضل الله و فيدوهاتك الحافزة تغلبت عليه او نسيت شئ اسمه السكر في ظرف أسبوع مشكور مرة أخرى

[@muhammedsabour]

الحمد الله برافوووو عليكوم🙏❤️

[@souadakibe9780]

أنشاء الله نكملو أنوصلو لهدف ديالنا

[@hasnaahasnita9427]

الحمدلله

[@hasnaahasnita9427]

انشاء الله أختي نوصلو الهدف ديالنا حنا كنقتاربو خطوة بخطوة 👍🤞

[@muhammedsabour]

بالتوفيق 💪💪

[@garouiabdoullah4860]

غادي نبدا هاد التحدي ان شاءالله فيا 100kg بغيت تكون فيا 70kg اللهم يسر... شكرا على النصيحة

[@SaraSari-kq1fv]

سلام فين وصلتي اختي ولا اخي

[@Ikbal-rz4ng]

بحاالي تماما

[@mohamedaqriqir8017]

فيديو فالمستوى خويا سيمو ❤

[@loubnaelarbi1433]

تبارك الله عليك ولدي ما شاء الله كتخلي الواحد مقبل على الصيام والتحديات والريجيم باريحية ربي يكرمك

[@karimamzouki5150]

فعلا الى كانت العزيمة و الاصرار عادي تكون نتيجة❤🇲🇦🇪🇸

[@user-rk5zg5vh3x]

لي شاف هذا التعليق نوض تريني و تهلا فصحتك أش كدير نهار كامل مورا الخدمة تمشي تريح فقهوة مبلانش .نوض تريني أشريف

[@user-pt6pw1nm4g]

شكرا على فيديو المحفز والهادف ولي كيشجع اي واحد سمعو باش يبدا ويصحح الاخطاء لي عندو وبداية موفقة لينا حتى حنا وانشاء الله نوصلو الهدف لي بغينا

[@faridarhouni5091]

شكرا بزاااف اخي والله حتى استافدت بزاااف من فديوهاتك الرااااءعة المحفزة الله ينورك

[@latifaerchouk7973]

شكرا على النصاءح اخي ، سأتابع خطتك ان شاء الله

[@mohamedmastoul145]

أحسن قناة ماشاءالله ❤️

[@shaimahijbi9706]

صراحة قناتك زوينة بالتوفيق ان شاء الله

[@naimabenazza8677]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مريضة سكري نوع ثاني وارتفاع ضغط وكسل غدة الدرقية وعييت من الرجيمات وفشلت وعمري 55سنة وزني 105 ومدمنة خبز شفت قناتك في واحد الفديو واعجبني كلامها دخلت لقناتك وحسيت براحة أرجوك إبني ساعدني أمك من تلمسان الجزائر أرجوك متتجاهلش طلبي وجزاك آلله كل خير

[@zahrabenmbouh3915]

برافو عليك اولدي شجعتيني انا معاك حفظك الله

[@soumiamarhfor4910]

شكرا بزاف تنا غتبدا معاكم تحدي بديت كنتشجع💪

[@saraalla991]

سلام بديت هادي 3 ايام صراحة تحمست بهاد فيديو اكتر و اكتر الله يعوني و نلتازم بالنظام الغداءي الصحيح

[@Kloona005]

وصلتي لشي نتيجة اختي؟؟؟

[@ilhamelgourari7899]

نبدا معاك باذن الله

[@asmamarbouh8121]

فيديو جا فوقتو ,انا 37 سنة و89كيلو ، اليوم بديت الحمد لله ، دعيوا معايا نكمل

[@yktube6335]

فين وصلتي اختي تبعتي معاه واش نقصتي ولا لا

[@asmamarbouh8121]

ايه أختي نقصت الحمد لله 11 كيلو

[@srsam9371]

​@@asmamarbouh8121 برافو 👌🏻

[@salahsalah-fg8gw]

​@@asmamarbouh8121 bravo ta ana bit nbda inchaalah yarabi wafa9nii😊

[@asmamarbouh8121]

@@salahsalah-fg8gw بالتوفيق ان شاء الله

[@hananeddib4125]

شكرا اسي محمد اعطيت طاقة ايجابية

[@naimaelmazouti7670]

اللهم بارك، قرار وعزيمة بتوفيق الله، الله يحفظ لك الوالدة كانت مشجعة لك:وراء كل عبقري أم.

[@muhammedsabour]

آمين يارب 🙏 شكرا

[@otmanedaved9641]

عندك الحق والله عمري سمعت بهد طريقة الله يجازيك بالخير

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@mayamilina450]

بارك الله فيك أخي الكريم عطيتيني طاقة باش نبدا

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@karima6045]

خويا محمد الله يحفظك لينا أول تعليق من متابعة وفية ❤️❤️❤️❤️❤️

[@muhammedsabour]

شكرا ليك 🙏❤️

[@karima6045]

@@muhammedsabour تستهل كتر حنا معاك حتى توصل المليون مشترك أن شاء الله

[@muhammedsabour]

ربي خليك ختي 🙏❤️

[@dinabo1615]

انا بالنسبه لي الهديه الكبير هو هذا كلامك اللي مقنع بزاف لهلا يخطيك علينا

[@muhammedsabour]

لهلا حاشمنا معاكوم 🙏❤️

[@douaeahaddouch1602]

Tbarklah 3lik khay mohamed tjriba raw3a jja3tina barklaho fik

[@muhammedsabour]

🙏❤️

[@cuisinenaima_8464]

لقيت الفيديو ديالك صدفة و حفزتيني و شجعيتيني باش نواصل الرجيم بعد ما نقصت عشرة كيلو في ظرف شهر. جزاك الله خيرا.

[@djaouzilamia4000]

كيفاش نقصتي

[@user-mw3qo4xq2e]

كيفاش أختي نقصتي

[@imanefrohi8839]

كيفاش نقصتي اختي

[@maghazel3148]

عرفتي تبارك الله عليك ؤ على العزيمة والإصرار ؤعلى الوزن اللي اوصلتي ليه ؤ كنتمى نولي فحالك بهاد الاصرار 🏅🏅🏅

[@muhammedsabour]

الله بارك فيك شكرا و بالتوفيق ليك 💪💪

[@imperatricesisi1141]

شكرا كوتش على شرحك و وقتك و نصائحك الي ما كتبخلش علينا بها تحياتي لكل المجموعة

[@muhammedsabour]

العفو 🙏❤️

[@arougabdel8137]

شكرا لك اخي على كل معلوماتك المفيدة او القيمة

[@Ahlem2024]

Mohamed=l'énergie positive 🎉🇩🇿❣️🤲

[@user-xs3gw7ub6w]

مرحبا بيا عندك 😊 تبارك الله عليك أخي😊 غدا إنشاء الله نبدااااا

[@user-fp7qw1cx5l]

شكرا ليك انسان صريح الله يوفقك

[@basmaessadek3695]

انشاء الله ....تغيير مقبول

[@fatimazahraebentaibi1789]

Mercii pour la motivation ❤❤❤❤

[@muhammedsabour]

🙏❤️

[@user-oc7mw1er1h]

​سلام الله ايجزيك بخير بغيت الرقم الهاتف بغيت ندخل معكوم فلكروب

[@chaymaeelouaddahi8657]

والله العظيم الا جربت بزاف ديال المرات جميع الرجيمات دغيا كنفشل اكنطيح واملي بقيت كنتبع مجانيش نيهاءيا احباط الحمد لله والله اجعلها فميزان حسناتك يارب العالمين 😊

[@oumaimamouhliika3103]

كلام جا فوقتو 😊😊

[@user-cs2xi3kp6t]

هدرتك محفزة بزاااف ان شاء الله نبدا قبل ميفوت الفوت

[@hanine_ayoub]

عرفتي هادي اكثر من سنة وانا كندور فبلاصتي نغلاض ونضعاف وهاد الفيديو بحال المفتاح اللي غادي نخدم عليه شكرا خويا

[@akhi3900]

شكرا ليك بزاف انا عاد سمعت بيك او شفت الفيديو ديالك ان شاء الله غنتبع هاد الخطوات كاملين انا بغيت نقص الوزن

[@BLACK___SHARK]

شكرا لك اخي على هذا التشجيع المحفز

[@mariamalog1130]

كلامك كله صحيح و معقول و ينطبق على لأني فاشلة

[@udjejehzhzjz2308]

شكرا اخي كنت مترددة ومن شفت فيديو ديالك تحمست باش نبدا ريجيم

[@muhammedsabour]

مرحبا ختي غير حيدي كلمة ريجيم من راسك و عوضيها بنظام غذائي صحي و لي خاصو يكون أسلوب حياة

[@udjejehzhzjz2308]

@@muhammedsabour شكرا بزاف أن شاء الله تكون بداية خير معاك

[@arougabdel8137]

الله احفظك اخويا محمد مقبول من عند الله

[@saraziad7957]

بكيت والله 😢شكرا علي التحفيز بارك الله فيك

[@deadplayer6350]

جزاك الله خيرا 🤍👋🏻

[@ikramchetouani102]

شكرا لك على هذه المعلومات الهدية ديالنا هو الكلام ديالك

[@najouaaz8596]

هذا ما كنت بحاجة لسماعه وسأبدأ بالإنشاء.

[@fatimazahrasalhi3882]

تبارك الله عليك اخويا كنت متبعاك من صفحة اميمة

[@muhammedsabour]

الله بارك فيك شكرا 🙏

[@malikaachachi5680]

يكون الخير، غادي ندعيو معاك

[@khadija679]

قناة مفيدة شكرا بزاف ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yangjuda9519]

برافو عليك والله اعطيك صحيحتك

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@amkranmalika4245]

Bravo lyj3lo fmizan hsnatk yrbi wl39ba Lya nchalh

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@user-hz9mp1rh4s]

تبارك الله عليك اخي ستفدنا بزاف

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@motheroftwins4082]

برافو عليك خويا محمد وشكرا على تشجيعاتك ان شاء الله نوصلو كاملين للاهداف ديالنا حتى انا كنت من هدوك ليكيقولو حتى للاثنين كل مرة هكاك حتى دازت 4 سنين من عمري عاد ضرباتني الفيقة

[@muhammedsabour]

برافوووو عليك بطلة ❤️🙏

[@fatima_lemsane]

فحالي حتي انا كل نهار كنبقا نقول حتي الإثنين ملي كيجي الاثنين كناكل وكنقول صافي حتي الاثنين الماجي .حتي لنهار ليطحت بالصدفة علي قناة محمد صبور من بعد ثلات أيام وانا غي متبعاه وكنتفرج فيه عاد خديت قرار صافي كان قرار حاسم وهو نبدا الصيام المتقطع وإنشاء الله نوصل للوزن المثالي يارب

[@rabiamassi3178]

الله احفظك اولدي درتي في الحماس كبير انشاء الله غنبدى معاك

[@withmeryemevlogs4590]

الله اخليه ليك اخوي تحيه جميع الأمهات 😍😍

[@muhammedsabour]

آميييين ياربي شكراً 🙏❤️

[@khaloufiamine2264]

تبارك الله عليك نبدا معكم التحدي حيت بديت ونقاصت ورجعت الوزن وعاودت وعاودت دابا كلامك شجعني كنتمنى نقاص الوزن ومنرجعوش شكرا جزيلا

[@Casahome01]

Merci ana m3ak ftahadi 👍

[@chezhasna7728]

اول مرة نلقا كوتش كيعرف يوصل معلومات صحيحة على الريجيم ويحببك فيه برافو برافو بدون تفكير درت اشتراك وتفرجت فجميع الفيديوات ديالك الله يوفقك اخويا 👍👍

[@muhammedsabour]

شكرا و لهلا حاشمني معاكوم 🙏♥️

[@chezhasna7728]

@@muhammedsabour امين خويا

[@najatkhlifi234]

Bssaraha hata ana 110kg diabétique khasni n9oss sa3adni 3afak chno na9lo... Chokran

[@aichakaram.tiznit4710]

Tbarkllah 3lik ana drt rijim walo incha Allah ghadi tb3k merci

[@najattnajatt6505]

شكرا على نصائح يااخي الله يحفضك تبارك الله عليك

[@muhammedsabour]

🙏❤️

[@user-ft2io6lr9t]

Bravo 3lik ana rada m3ak

[@yassinebadr7743]

برافو عليك خويا الله يسر لك شكرااا بزاف بزاف على نصيحة ❤

[@wissostars7484]

كتفيد الناس الله يرحم ليك الولدين

[@animalschannelliliane2405]

الله يجازيك بخير عطيتيني الامل بداك النظام الغذائي، كيف قلتي فيه مايتكال، انا كنت كنقهر راسي بالجوع حتى كنعيا و نعاود نرجع ناكل و نغلاض ، دبا ان شاء الله انبدا

[@fati_______ma]

نفس الحاجة عندي .كيفما قال هو كل نهار كنقول غدا نبدا وهاد غدا مزال مبغاش يوصل 😂 لمهم انشاء الله هاد لڤيديو يدير فيا نفس

[@khadijahilali3206]

شكرا اجزاك الله خير انا هدي ١٠ ايام باش بديت نقصت ٤ كيلو ديما ناقص كيلو ناقص مشكل اخي انت مدرسة بارك الله فيك

[@hananenourelhoda7952]

السلام عليك اختي فين وصلتي غير كملي متيأسيش انا بدين ثلاث اسابيع كل أسبوع تنقص كيلو عندي نزول الوزن بطيئ ربما حيت متنتحركش فالصباح عندي مرض مناعي وضعف العضلات ولكن بإذن الله مستمرة ولو يكون النزول بطيئ المهم نتخلص من السمنة اللي عقداتني سنوات هادي.. ممكن تقولي ليا واش بديتي مع الرياضة من الاول واشنو كنت تديري.. الله يحفظك ويوفقك حتى توصلي للوزن المثالي بصحة وعافية بإذن الله السميع العليم 🤲💕

[@sanaaforster4649]

Wow 👍 Respekt تحياتي من المانيا

[@aminaaouad7187]

شكرا لك اخي محمد وبرافو عليك وعلى عزيمتك وشكرا على تشجيعك لنا ونصائحك المفيدة. ان شاء الله معك في التحدي.

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@arwasafi1323]

مافي شي صعب وذلك بالعزيمة و للعلم انه كلما كان الوزن بعيد عن الوزن المثالي زاد نزول الوزن بسرعة اكبر

[@muhammedsabour]

100٪ 🙏❤️👍

[@nouhnounou6560]

هو

[@nouhnounou6560]

هو

[@loubnael8831]

شجعتيني نبدا الله يجازيك بكل خير.

[@muhammedsabour]

💪🙏❤️

[@mohamedamineyounouss1244]

السلام عليكم خويا جزاك الله خير الله يخليك فين كاين الجروب اللي هضرتي عليه حيت انا بغيت ننقص

[@zinebaitdaoud3003]

الله يسر لك اخويا و شكرا بزاف على هاد العزيمة اللي عطيتينا

[@muhammedsabour]

العفو 💪👏🙏

[@ameliagomez1378]

برافو عليك والله العظيم عطيتني امال

[@abdouhakim3538]

برافو عليك بطل بمعنى الكلمة

[@muhammedsabour]

🙏❤️

[@SafaeNaima]

اول زيارة للقناة معلومات زوينة لكن الموسيقى مزعجة

[@hind516]

كلام مشجع برافو عليك والله يخلي ليك الأم ديالك ويحفظها ليك أكبر مشجع عندنا في الحياة هما أمهاتنا الله يعطيهم الصحة وطول العمر

[@muhammedsabour]

آميييين ياربي شكراً ❤️🙏

[@ilhamhamza5192]

​@@muhammedsabourخويا عفاك اكتب لينا الوجبات بالاوقات

[@user-zv2pq2lh8v]

شكرا اخويا على توجيه والله الا تعقدنا من زيادة وزن بديت فصيام متقطع نكمل سيمانة ونمشي نوزن ونشوف

[@user-sp8rd2qb5w]

فين وصلتي اختي😊

[@user-zv2pq2lh8v]

@@user-sp8rd2qb5w akhti ha hna ghdyn mara mara kanghalto nafsna katchaha chi hwyj walkin wakha hak ak kanrja3 lsiyam

[@rabiazahir1375]

merci beaucoup pour ces éclaircissements 😊

[@LunitaRahal]

تحياتي اخي الفاضل ❤❤❤

[@khadijagallafi1372]

قناة فالمستوى تستاهل اخويا كل التشجيع تحياتي 👍

[@muhammedsabour]

🙏❤️

[@briannakwinz2225]

Rabi yhfdhk khoya ana tani ghanbda m3akom

[@muhammedsabour]

مرحبا و بالتوفيق 💪👏

[@user-xt2zc7hd8x]

الله اسهل عليك بغيت نبدا نصوم وريني شحال من وجبة ناكل الصيام الشرعي جاوبني ضروري

[@adamkaram5351]

برافو عليك بتوفيق بغيت نسولك معاش كنتي كتحبس لماكله

[@creationasmaa]

أنا عن تجربة الصيام المتقطع غيرلي حياتي وغيرلي النظرة ديالي للريجيم، شكرا على هاد المبادرة ديالك عندك آجر كبير

[@chohrachocho508]

قوليلي يا اختي كيفاش عملتي لريجيم المتقطع فوقاش وشنو كتاكلي

[@FatimaSak]

اشنو درتي اختي طريقة والاكل الله احفظك

[@user-ow1sw8yp7g]

كيفك اختي شلون عملتي الصيام المتقطع زكاتك فيدني

[@user-pp3xr8te7u]

Bravo 1 mara kanchof video hta ana bghit na9as

[@asiakamel679]

برافو عليك خويا تبركل لله عليك

[@user-cw4je9pi1m]

الله يسهل عليك

[@KawtarKawtar-vo9qr]

بغيت نبدا هاد الريجيم ان شاء الله وزني 72 بغيت نوصل 60 بعد شهر نكوليكم النتيجة شكون فيكم ابغي نديرو هاد الريجيم وشكرا ليك خويا على المعلومات

[@muhammedsabour]

الصيام المتقطع ماشي ريجيم هو نظام غذائي صحي لي غادي خليك تنقصي الوزن بطريقة صحية و آمنة و بدون حرمان و لا جووووع و أهم شي تكسبي صحتك

[@user-mn4cz6gs5x]

Slm.ndiro group motiviw ba3dna

[@khadijaben1405]

@@user-mn4cz6gs5x مكرهناش

[@bismilah4471]

Chno dertti akhti

[@user-lc5rr6cj4e]

Oui mzn

[@rojoroja7665]

شكرا شكرا بزاف و انشاء الله غدي تابعو معاك هدا التحدي الله يعاونك و وفقك

[@muhammedsabour]

آميييين ياربي 🙏❤️

[@hananeddib4125]

صح القرار هو كل شيء

[@fatialawoui7780]

شكرا على التشجيعات برافو عليك👍

[@hassankhadija7217]

السلام عليكم ورحمة الله اخي أنا جديدة معاكم بغيت نضعاف عجباتني القناة ديالك

[@muhammedsabour]

مرحبا ختي معانا غادي ضعافي بطريقة صحية و آمنة و بدون حرمان و لا جووووع

[@sarafarhi142]

ولاهيلا كاتحمسني بزااف الله يعطيك الخير

[@batoulhssini2926]

تبارك الله عليك خويا

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@AtikaAssaoud]

tbarklah 3liik awldi nafs lmochkiil 3andi jani nhay skar s3iib ❤❤

[@ayaaudrisi]

شكرا ليلك اخي على المعلومات منكون أنا انشالله وتبارك الله

[@ZoubidaZoubida-wu9kk]

يااخي بصحتك الرجيم ولعقوبا ليا انا وزني كيما انت وعندي عملية على الفتق وقالي الطبيب لازم تنقصي باش ديري العمليةومزالني كيماراني انشاء الله ناخد بنصاءحك ونوصل😢💪

[@Imane-qq4qy]

شكران بزاف اخويا الله يفرحك❤️❤️❤️❤️

[@muhammedsabour]

❤️🙏

[@user-bg1fl2lu5t]

الله يجازيك بالخير على التشجيع

[@gsmmaroc837]

شكرا يا اخي انا من مدينة الفقيه بن صالح كنت تنوزن ٩٩ كيلو دابا ٨٤ كيلو شكرا بزاف بزاف

[@huyuyuhuyam1791]

سلام عليكم اختي حتى انا من فقيه بن صالح . عافاك أختي گولي لي أشنو كتكلي في نهار 🤲

[@user-tw2ur4ws2v]

محتوى ديالك زوين هدا شي لي كتقول كل كنقول انا مع رسي ليوم بديت ريجيم معاك انشاء الله نرجع او نقول ليك نقصت