كيف تاكل في رمضان لتفادي الجوع و العطش ؟ مع احمد الغامدي

[@abdulazizdalhi]

هل تحب تفطر خفيف وتتمرن على طول قبل التراويح او تستنى الى بعد التراويح؟ شاركنا بالتعليقات عن جدولك في رمضان 😍🔥🔥

[@لاالهالاالله-ض9ف]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته🤍

[@atheeralsubaeiy.2382]

ياخي قدوتيييي صدق ! دايم تعطينا المُختصر المفيد💛💛💛💛

[@اميره-ك2ظ]

انا ابدا بكاسه مويه وحبة تمر بعدين اقوم اصلي وانتظر20 دقيقه بعدين ابدا الوجبه الصحيه نص الصحن خضان وربعها بروتين وريعها كارب وبعد نص ساعه ابدا تمارين عبدالعزيز حق ال30 يوم ❤️❤️واكون قبل الفطور مشيت نص ساعه

[@AhMdalswat]

المونتاج رهيب رهيب جداً ، القناه قاعدة تتطور الله يسعدكم ❤️❤️❤️

[@abdulazizdalhi]

شكرا احمد لوقتك الثمين ومتابعتك ونشوفك الفديو الجاي اسطورتي💪🏽❤️

[@tamernader]

فيديو مهم خفيف لطيف ❤️

[@omarzaza6760]

كوتش وصفة الخلاط بعد التمرين ولا قبل؟؟؟! وشكرا عالفيديو الجميل😍😍

[@abdulazizdalhi]

اي وقت مناسب لك، وممكن تخليها عالسحور 🔥🔥🔥🔥

[@اميره-ك2ظ]

الله يعطيك العافيه ع هذي المعلومات المفيده وتمنيت الفيديو انه مايخلص❤️❤️

[@abdulazizdalhi]

حاضرين لك اميرة شكرا لوقتك ومتابعتك واشوفك الفديو القادم

[@f4b-]

فيديو مفيد وجميل جدا و هذي اول مرة يعني اشوف لكم مقاطع جديدة فا ممكن نقول انا شخص جديد لكم ان شاء الله 👍🏻🤍

[@abdulazizdalhi]

منورنا ياغالي وان شاء الله افيدك اكثر واكثر خلال الايام القادمة

[@mohammed_333]

فيديو جميل وممتع، اهنيكم 🤍🤍

[@abdulazizdalhi]

شكرا محمد واشوفك الفديو الجاي 😍🔥💪🏽

[@مَعَت-ج6ح]

ياخي عزوز عشقي والله 😂🔥🔥

[@عمرالمزروعي-ن9ي]

اسطورتي عزوز مقطع في وقته😂✌️

[@abdulazizdalhi]

دوس😤💪🏽🔥

[@xfahad7774]

انا في فترة التضخيم استخدم الخلاط مو كثير بس احط فبدي الخلاط تمر و موز و حليب و افكادو ويمديك تبدل بدال التمر عسل واهم صديق لي اللبن اليوناني الي تكلمتو عنه في برنامج على البنش مع عبدالله المسباح

[@صالحه-ل3ل]

الفيديو مره مفيد شكرا لكم ويعطيكم العافيه🤝

[@abdulazizdalhi]

الله يعافيك وشكرا لك صالحه على وقتك ومتابعتك للفديو ونشوفك الفديو القادم😍❤️❤️❤️

[@waseemshuaib7370]

يعطيك الف عافيه نصائح جميله جدا

[@abdulazizdalhi]

حاضرين لك اسطورتي😍🔥

[@FFTMAA]

عبدالعزيز هل الكارديو او التمارين الهوائية تسبب ترهل ؟

[@abdulazizdalhi]

التمارين الهوائية لايوجد بينها وبين الترهلات علاقة مباشرة. ولكن لتفادي الترهلات مع خسارة الوزن الافضل دمج التمارين الهوائية مع تمارين المقاومة بالاثقال لبناء عضلات تخلي الجسم مشدود بعد خسارة الوزن والدهون.

[@FFTMAA]

@@abdulazizdalhi شُكراً 👍♥️

[@عبدالرحمنالعمري-ض7ذ]

اسمع انا ودي اريد وزني بس موعارف كيف فا انا اقول لنفسي كول اي شي علشان ازداد وزن وانا مابغا علشان لازم اهتم في صحتي وفي نفس الوقت ازيد وزني وياليت تقول لي كيف اسوي كذا وبس والله انك وحش وانا اتابع اكثر من مقطع لك من زمان ياكوتش وماتقصر ❤️

[@phlvan_1]

كوتش ايش يصير لو تمرن سواء بنشف او بضخم بس ما التزمت ب كميات البروتين او كل يوم بروتين اقل من المطلوب ايش السلبيات اللي تجيني هل بيكون تأخير في البناء العضلي او العضله ما حتكبر زيها زي اذا اكلت كمية البروتين المطلوبه

[@ساميسموي-ظ4و]

افضل ياكوتش انه نطبق السنه تمر وماي او لبن وبعدين نروح نصلي وبعدين نكمل اكل وش رايك

[@abdulazizdalhi]

سوي الانسب والاريح لك💪🏽

[@ASM90625]

كوتش مالقيت مقطعك حق الصيام المتقطع

[@mortadaail45]

في برنامج 531 للبور لفتنق ما فيه لي عضلات الباي والتراي والخ هل اضيف من عندي ولا اكمل أتمنى تجوابني

[@abdulazizdalhi]

تقدر تضيف

[@ehf4178]

كابتن انا اتمرن العصر وبالفطور اكل نص صحن رز ودجاج وشوربة وسلطة بالسحور اكل اشي خفيف كويس ولا كثير ؟

[@abdulazizdalhi]

ما اقدر احكم ما اعرف نشاطك ولا احتياجك

[@ehf4178]

@@abdulazizdalhi كابتن اتمرن حديد وكارديو 6 ايام بالاسبوع لمدة ساعة ونص باليوم واحتياجي 1600 سعرة باليوم

[@a1r1i]

انا اول شي اشرب مويا بعدين اصلي و اتمرن بعدها اكل

[@abdulazizdalhi]

طريقة ممتازة خصوصا لو حاب تتحكم بكميات الاكل

[@kadizakadiza3650]

✨لا تاكل تونة ع السحور✨

[@yesimthebest5864]

في رمضان احس بصعوبة في اني اكل ويصير اكلي قليل جداً وفقير بالفتمينات والبروتينات هل راح افقد عضل بشكل كبير؟ واذا ايوه هل راح اقدر استردها بسرعة بعد رمضان؟

[@meshal2471]

ليش صعوبه في رماضان ؟

[@_t2px-249]

اول

[@abdulazizdalhi]

مشاهدة مفيدة وممتعة وخبرني كيف كان الفديو😍🔥🔥