كيف تحرق دهون بدون حرق العضلات

[@NAZNAR32]

كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@muslim_allah-is-the_greate1295]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@shalan_777]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@ghalighali4712]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم⁦❤️⁩

[@mensuraytv4471]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله اكبر

[@RicardoDan-f2d]

هذه أرقى وأهم محاضرة ، اذا كانت المعلومات صحيحة علميا. شكرا اخي محمد على جهودك الرائعة❤

[@Newram_]

الله يحبب خلق الله فيك خويا...وصلوا على رسول الله و صراحة أنا كل مرة نحصل على معلومة مميزة من حلقاتك و أحيانا تعيد تذكيري بشىء أكون قد نسيته أصلا علىكل مشكور.

[@صادقالوعد-ش2ز]

ظرافة و أدب و إفادة و أهم شي الشرح الحلو . مجموعين في هذا الفيديو يا اهي جزاك ربنا عنا كل الخير ، و نتمنى ربنا يحفظلك صحتك و يصلح شؤونك لي متعباك كلها ان شاء الله

[@mustafakhadarabdulla1765]

انت شخص محترم وقليل ما شفت ناس بادي بيلدرز غير مغرورين او بمعنى اخر متكبرين ومتصنعين اتمنى لك التوفيق والنجاح في كل ما تفعل

[@علمانيعابرسبيل]

تم شرح الفكرة بشكل ممتاز... شكرا كابتن..

[@mohamedalkhanji6093]

هذي المعلومه اللي كنت ادورها جت في وقتها نبضات القلب من ١٢٠ الى ١٤٠ و تقدر تحسبها بالساعات الذكيه مثل هواوي و ابل او الموجوده على اجهزة الكارديو الله يعطيك العافيه كبتن 👍👍👍👍👍

[@مريمالكاظمي]

من فضلك ممكن تشرحلي كيف تحسب نبضات القلب من الهاتف

[@jacob.m3110]

@@مريمالكاظمي يلزمك ساعة او باند

[@mohammadmauda6961]

الله يرزقك من حلال رزقه من حيث لاتحتسب ويعطيك القوه والصحه يارب

[@MSFR-911_]

َسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صَلِّ وسَلّمْ عَلَى نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ انشروا الخير

[@sofianekachkach1323]

تحية من الجزائر.....مشكور يااخ محمد على المعلومة القيمة....

[@derbouzmimo8537]

مشكور مدرب ، تجربتي بالطريقة نفسها مع الاحماض الامنية ، و cLA .

[@kahlouch_5308]

اقسم بالله انك كفو اخوي ماشفت شرح مثل هاذ

[@alialmustafa5149]

شكرا الك الشرح كان كثير سهل وموفهوم

[@systemsdeveloper8888]

كلامك فعلا علمي ومفيد جدا وصحيح 100%صحيح

[@tarekmahmoud7634]

جزاك الله خيرا يا كابتن معلومة كنت عايز اعرفها بقالى سنين محدش كان بيتكلم فيها كيفية اتجاه الجسم لحرق الدهون او الجيلايكوجين استاذ يا كابتن شكرا

[@jaafarshati9562]

معلومات روعة استفدت منها كثير شكرا

[@maherzueiter6457]

جزاك الله خير احلا كوتش اهم فيديو بالنسبة الي لانه عندي زيادة في الوزن افضل واسهل من هيك شرح ما شفت الف الف شكرًا ❤️❤️❤️💪💪💪

[@muntsermerzo5191]

تحياتي لك كوتش بحبك كتيرر الله يوفقك

[@hamzabaiji3584]

هذا الموضوع كنت ابحث عنه كثير شكرا لك ❤️

[@hocinehode8594]

بارك الله فيك استاذ لو تعمل فيديو توضح غيه طريقة التخلص من الدهون في الصدر

[@ramezkhoury1492]

للامانة انا استفدت من تحديد كمية الكارب والكتلة اختلف وصار وقت صار حرق الدهون بالتوفيق

[@fatmaalzahrayasser7314]

جزاك الله الف خير علي المعلومات المفيدة دي اول مرة اعرفها الله يعطيك العافية

[@hotman4738]

مشكور اكثير. مش عارف حاسس نفسي شايف الفيديو من قبل او انت تكلمت على هذا الموضوع من قبل.

[@saddamh.h6652]

اروع فيديو سمعته .. جزاك الله خيرا.

[@yassirkhalidi928]

Thanks for the information ❤❤❤

[@alaadm74]

شكراً لكم ولجهودكم وصلتم الفكرة بشكل مبسط ومفهوم

[@samiismail8412]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@asma.a.k.m7456]

شرح جدا رائع ..جزاك الله خير

[@y_c0l]

الله يعطيك العافيه يا كوتش الله يوفقك فدتني كتير و انشاءالله رح اتغير للاحسن بفضل الله ثم بفضلك استمر ❤️

[@almahuob-ms-256]

الصحيح تكتب هكذا ✍🏼 *إن شَاءَ اللَّهُ ..* *أسعد الله أوقاتكم* لتصحيح ماكتبته لسبب أو لآخر .. أتبع الخطوات التالية : 👇🏻 * *اضغط على الثلاث نقاط الصغيرة التي على يسار تعليقك و التي فوق بعضها ستجد .. كلمات رد تعديل حذف .* * *اختار تعديل ثم قم بتصحيح ما تريد تعديله أو تصحيحه فيماكتبت .* *اللهم اجعلها في ميزان حسناتي .*

[@almahuob-ms-256]

* *انشاء تعني بناء تشييد صنع* *لذلك لا يصح كتابة إنشاء قبل لفظ الجلالة الله .* * *إن شاء تعني إن أراد لذلك هي الصح .*

[@swimwell]

مشكور كوتش.. انا سمعت من طبيب انو نسبة حرق الدهون بالستيدي هو اعلى من الهاي انتينسيتي كنسبة, بس بالمجمل وقت يكون التمرين هاي اتنينسيتي حرق الدهون بتكون ككمية اكبر بالاضافة للجلايكوجين.. فشو رأيك بطريقة انو يكون التمرين هاي اتنيسيتي وتعويض الجلايكوجين بعد التمرين مباشرة متل البرتقال والفواكي وهيك؟

[@sherifyousef6912]

مشكور 🙏 على هذا المحتوى بارك الله فيك

[@aboodh4327]

يعطيك العافيه كابتن🤍

[@davidsalman8362]

انسان محترم, يبدأ الفيديو بالسلام, و مؤدب و متواضع جدا, اشتركت في قناتك استاذنا الفاضل

[@kamelboussahla5759]

جزاك الله خيرا كوتش والله استفدت كتير

[@adnanalkayem6654]

حبيبي يا ابن بلدي عالم والله الله يحميك 💪🇸🇾💪

[@IbrahimAlkhelof]

يا رجال انت اسطورة ربي يحفظك ونضل نشوفك كل يوم متابعك من المانيا💯❤️

[@yosufyonis58]

افكر اطلع تهريب لي ألمانيا كيف الحياه هناك اخي

[@HusseinZahraLebanon]

والله معلواتك رائعة ومفيدة الله يبارك فيك على الافادة

[@محمدراضيصاوي]

متابع لك من مصر ومشكور جدا بستفيد منك يا كوتش 😍

[@HASHIM-155]

شكرا شرحك سلس و مفيد وعلمي موفق ان شاء الله

[@samarabella6363]

ما شاء الله عليك شرحك كثير عجبني والموضوع كثير مهم وفقك الله

[@sanadshafie1484]

ما شاء الله قناة تحترم وكتش يحترم جدا شكرا الك

[@NAZNAR32]

اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي

[@mohamedbenhamidouche4071]

بارك الله فيك ياكوتش على كل معلومة قيمة مشاء الله عليك ياكوتش ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ويعطيك الصحة والعافية والسلامة وراحة البال يارب العالمين آمين آمين آمين

[@amer123456789100]

شكرا لك ،، المعلومات التي تقدمها مفيده جدا و ما بتخبص متل البعض

[@bobanebobane8000]

جزاك الله خيرا اخي على الموضوع الرائع بتوفيق إن شاء الله وبارك الله فيك

[@MSFR-911_]

شكرا اخي الكريم ❤️

[@mouharrif8069]

فيديو مهم جدا بارك الله فيك

[@مصطفىعبدالجبارجداح]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء

[@abdennourhadef6870]

مشكور كوتش على التواضع و المعلومات المقدمة

[@azizkwt7875]

ماقصرت شكرا لك ستفدت جدا من المعلومات

[@DG-oj5xc]

احلي تحيه ليك يا كابتن من مصر👏❤️👌

[@mzx2020]

يعطيك الف عافية يا كابتن افدتني والله بس عنظي سؤال بسيط من نفس الموضوع هل اتمرن كارديو قبل الحديد ام بعد

[@ahmedalbsher4436]

السلام عليكم، نسأل عن كورس مكمل غذائي يمكن أن أبدأ به لزيادة الكتلة العضلية وحرق للدهون

[@toota3897]

اول حاجه لحوارق الدهون كمكمل وهو L carntine and cla والكرياتين للعضلات glautamine للعضلات والقدره علي التحمل واوميجا ٣ للاستشفاء اسرع للعضلات واكييد whey protein وافضلهم ال iso لانو بدون سكر ولا أشياء مؤذيه افضلهم اتمنا اكون فيدتك واي سؤال تحت أمرك اخي لاني قريت كتيير فلمواضيع دي لاني بتدرب وبشوف فيديوهات عربي واجنبي كل يوم عن الحاجات دي

[@noursak4067]

معلومات قيمة،بارك الله فيك كوتش🙏🙏🙏

[@titobraaa8761]

شكرا جزيلا عل المعلومات الرائعة استمر بالتوفيق ان شاء الله

[@sql7002]

ما قصرت يا كوتش... كفيت و وفيت ✋

[@JAMALMHD95]

شكرا لك على هذا الشرح المبسط

[@TRZ890W]

شكرآ 🥰

[@ahomdmustafa7618]

احلا كوتش بعشقكك يزلمة

[@Messi-th4zn]

فهمت الان ي بطل💯💯

[@aboapokv928]

#اللهم_صل وليس صلي والله أعلم بلأخير وجزاكم الله كل خير يارب.

[@ahmadzorro927]

صحيح ، حتى عدائيين مسافات طويله تكون عضلاتهم جدا صغيره بسبب الاجهاد المستمر اثناء الركض

[@alhilw5543]

تصديقاً لكلامك كوتش انا اعمل كارد بسرعة عاليا لدرجة دقات القلب توصل لل 180 بس خلص ووقف الجهاز انزل ماقدر امشي احس بدوخة خفيفة وجسمي مافي طاقة بنوب كلام مفيد جزاك اللة خيراً❤❤

[@salahfateh4089]

دور كامل اليوتوب ما تجد إنسان عربي يعطيك هذه المعلومات شكراً أستاذ بارك الله فيك

[@bouhassounmedabderrahmane73]

بارك الله فيك من الجزائر

[@marwannazarshabo8541]

شرح رائع جدا ومفيد شكرا

[@mahranzaid243]

الله يسعدو كوتش مشكور كثير على كل فيديوهاتك كلها مفيدة ..بس خدمة عن نوع بروتين لضخامة وزيادة الوزن والكتلة بنفس الوقت وهل تنصح ب بروتين RC ؟؟ اغلب فيديوهات حضرتك حرق دهون بس الي بس عضم ومافي دهون شو يسوي يا كوتش أنقذنا

[@drfadyatefeliashenouda1095]

كابتن عطاك اللة العافية ❤️ ماذا عن ان الجسم يمكن ان يستخدم الانسجة العضلية كمصدر للطاقة و هل الانسجة العضلية مصدر اسهل و اسرع للجسم لانتاج الطاقة ؟؟؟ بغض النظر عن الدايت المظبوط و نسبة البروتين الكافية للجسم ف اليوم ان كنت بحافظ عل كتلة العضلية...

[@zainabd-alkader6230]

كوتش انت خيالي ورائع معلومات كتير مفيدة ❤❤

[@rian_k8]

الف شكر اخي الحبيب

[@philippebitar]

Very valuable information tnx

[@AA-km2wj]

جمله جميله ذكرها الكابتن بخصوص حرق الدهون ما تكون بالجهد بالكارديو الي يتعدا نبضات القلب فوق ال140 حتي لا تجهد العظله ويتم حرق العظلات وتحويلها الي دهون🤩

[@aliayan8758]

تحياتي الك كابتن يطول عمرك على هالمعلومات شكرًا الك 🌷🌹

[@kamillakinder5391]

شكرا حبيبي انا بنت وبدات اروح الجيم ومااعرف شيئ بس اجري على هالالة ومش فاهمة شيئ و عاملة دايت بس على الخيار شكرا لك على هالمعلومات القيمة

[@ishakbelhadj7964]

انا عملت تمارين ما اتعبتني بشدة وبنضام غذائي عادي يعني ما كنت منضبط كثير فيه في الاكل يعني في شهر شهادتي لله راح تنقص من 3 الى 4 كيلو في الشهر والاجمل في ذلك اني ما هدمت عضلاتي الى نسبة 5% والباقي كله كان في دهون البطن والحمد لله

[@zezo595]

يعطيك العافية طيب نصائحك كوتش كم مدة الكارديو ؟ كم سشن كارديو بالاسبوع

[@zaziarmani391]

الكارديو من الأفضل ثلات مرات في الأسبوع من 20 الى 30 دقيقة

[@mohamedtorki9345]

كلام في الصواب

[@fares_al3nziawad772]

شرح ممتاز انا ذبحت روحي درج على الفاضي

[@malektar1113]

شكرا لك اخي الكريم

[@UltimateEntertainments]

بارك الله فيك يا كابتن شرح وافي وكافي ورائع جداً

[@AhmedAli-pl4ii]

شرح رائع يابطل

[@adlenedz1046]

بارك الله فيك يا أخي… راح اجرب الطريقة … كم من مرة اتمرن كارديو في الاسبوع ؟

[@abdulrahmanalhefni3043]

Excellent 👍👍

[@umabderrahman4263]

شكرًا كوتش

[@AbdullahAllaban]

احلى كوتش

[@Dhafer66]

أحسنت كابتن محمد عاشت إيدك

[@Abdollah-_12]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@mhdalbalee8580]

جزاك الله خير

[@annacerhadj9030]

هذا كلام صحيح نسيا لان كل شخص له مورفولوجيا خاصة به مع احترامي لك وانا اقدر كلامك واتابعك. لانني قمت بحرق دهون في جسمي وكنت ازن ١١٧كيلوا .عندما لعبت رياضة الساندا وهي تشبه الكونغ فوا. وهي رياضة عنيفة وتستهلك طاقة كبيرة جدا حيث تستمر التمارين ثلاث ساعات .وبالرغم من أنني ممارس لرياضة كمال اجسام منذ زمن طويل جدا (منذ ٢٥سنة)إلا أنني خسرت كل الدهون مرة واحدة وخسرت وزن زاءد حيث أصبحت عضلات بطني تضهر بعدما كانت مغطات بالدهون . وبعد ذلك عندما رجعت إلى صالة كمال الاجسام تفاجأ الجميع بمظهر راءع خال من الدهون وقدرة راءعة على التحمل والقوة في الأداء. مع بروز نوعي من العضلات .وانا شخصيا اعزت ذلك إلى كمية الأوكسجين المتدفقة في الدم .وقلة الاكل .وكثرة شرب الماء .ارجوا من حضرتك أن تعلق على كلامي وشكرا .

[@zaziarmani391]

افضل كوتش ⁦♥️⁩ شكرا

[@عبدالله-ل8ل1ف]

الله يسعدك

[@NAZNAR32]

لا اله الا الله محمد رسول الله

[@rafaahemza7437]

بارك الله فيك على المعلومة 💪

[@alisliman8317]

مشكور كتير 🌹🌹🌹

[@ggffgggfdfg4079]

الفكرة واضحة جدا

[@rahimdjw2968]

شكرا كوتش بارك الله فيك

[@Naturelovers617]

Thanks very much Brother for this explanation,This kind of videos aren’t make for viewing and entertainment only but to preserve it as reference. Appreciate it👍💪

[@عليالبدري-ف5ذ6و]

احسنت كابتن معلومات جدا قيمه ومفيده

[@noormarwatkhan1936]

يعطيك العافيه كابتن سوال كابتن تمارين الحديد يعتبر من هاى انتنستي ولا لو انتنستي ياريت اترد على سؤالي ولك جزيل الشكر 👍

[@subteenkadham3595]

هاي انتينستي

[@mourad2171]

شكرا جزيلا