كيف تقدر توصل للجسم الي تحلم فيه + تمرين ظهر بعد غياب خمس سنوات عن اللعبه

[@سناباتالمهند]

كتبت كل شي في خانة الوصف 🤍❤️ ، و بعون الله نكون عند حسن الظن و نقدم شي يليق فيكم و يساعدكم ، شير و لايك و أشتراك و الأشياء الجميله هذيك .

[@مكيفناااخربانالهيتاشي]

ركز علا العقله ياوحش عقله امامي اربعه ايام بالتسبوع ومره خلفي بتمرين الضهر انا كنت مدرب بس جاتني جلطه وبطلت الحمدلله

[@29alplan]

استمر ياكابتن وان شاء الله ترجع أفضل اتمنى لك التوفيق والنجاح 🥰🤚

[@GõõĐ.F2]

اللٰهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ

[@رندالمولد-ت8ب]

اخر مرا شفتو معصقر🕴ذحين ماشالله🙃🙃😭

[@6qvl]

ما كان معصقر على قولتك كان يلبس ملابس طويله له سنتين ما شاء الله فالنادي مستحيل جسمه يصير كذا بيوم و ليله ما شاء الله😂😂

[@dodoalasmrany165]

تسلم يابوعزااام الله يعطيك العافية ويقويك ويمدك بالصحة ويبقيك لعيالك احلى ابو عزام لك وحشة ياحبيبنا ابو عزام

[@bader6559]

من محبين المهند ولله العظيم اني احبك من اكثر المشاهير الي احبهم انت يارب يرزقنا ويرزقك كل شي نتمناه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@alialsari1]

الوالد الله يحفظه عمره فوق ٨٠ وباقي نشيط وشغل من الصبح الى الليل الله يطول عمره

[@ثامرالبلوي-و6ك]

استمر يا مبدع انت وا اسامه داود وا إبراهيم عسيري

[@شذى-ع3ي]

ماشاءلله انا اذكرك من كم شهر ولا عضله هههههههههه الحين ماشاءلله

[@البندقية50]

طولي 168 وزني 86 امشي باليوم ساعتين صار لي اسبوعين طموحي انزل 68 نفس وزني السابق بدون رجبم ب دايت بدون أي شي بارب التسهيل لي ولكم

[@hr_q9859]

استمر نحن معك ✊🤩

[@البندقية50]

@@hr_q9859 حبيبي الله يسعدك 😂✌️

[@زقرالجنوب]

سبحان الله فيه ناس تبي تنزل وزن وفيه ناس تبي تزيد الوزن 😹 عطني 20 كيلو بس والله اني بدعي لك لليل مع نهار

[@غربةمشاعر-غ9ع]

@@البندقية50 طولك مثلي بس انا بنت وزني 83 الحمد لله واهم شي ابعد عن الرز قد ما تقدر والخبز واشرب مويه كثير انا مشكلتي مدمنه ع القهوه والحلى يعني لو اترك الشوكولاته والكيك انحف أكثر 😌

[@البندقية50]

@@غربةمشاعر-غ9ع الله يحييش الرز والخبز والشاي اصحابي ما ابعد عنهم 😂

[@يونسالخزرجي-ظ5ك]

وربيي وحش يالمهند جسمكك بطل ماشاءالله علييك استمرر🔥🔥🔥❤

[@almalki5336]

ممتاز يالمهند ماشاءالله لاقوة إلا ب الله ، كم لك تتمرن ؟

[@falcon5331]

ماشاء الله تبارك الله ❤️🔥

[@وماكاناللهمعذبهموهميستغفرو-ظ3ث]

هذا كلام رسول الله ﷺ فهو القائل عليه الصلاة والسلام: ينزل ربنا تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول: من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له، حتى ينفجر الفجر[1] متفق على صحته.

[@ياسرالاسمري-ك3ع]

الله يعطيك الصحه والعافيه ❤️

[@ibrahimmht5505]

ماشاء الله عليك اللهم بارك

[@سبحاناللهالحمدلله-ن8خ]

لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم

[@M1wod]

اقولك عمري ١٦ وقاعد اتمرن بس قريت انه يوقف الطول وخفت جسمي كويس من كل النواحي ماشاء الله والحمد الله لكن زي بوش ابو وبلانك وجري ارفع اثقال بس ماطول واسوي اطالة والحمد الله بس اخاف يوقف طولي

[@ptrxs7484]

ترى ما يوقف الطول اكتب في اليوتيوب هل كمال الجسام يوقف الطول وشوف ولي للعلم ترى انا عمري ١٦ والتمرين

[@M1wod]

@@ptrxs7484 كم طولك

[@ptrxs7484]

173

[@othmanalkhateeb6046]

الله يقويك

[@زقرالجنوب]

طيب يا المهند عندي سؤال و بصراحة متقروش منه انا دخلت في نادي و سجلت بس ليا ثلاث اسبابيع ساحب عليه و بصراحه وزني مره مره م يجعك وزني 50 كيلو و طولي 175 الطول تمام بس الجسم تعرف 50 كيلو كيف يطلع نحيف مره زبدة الموضوع انا قررت اشرب بروتين هل تنصحني اشرب ولا ما اشرب لان بدخل نادي فتره محدوده و بخرج زواجي بعد كم شهور و تعرف يعني الجسم م يساعد و ابي اتنفخ اشوي هل تنصحني اشرب و سمعت انه لما تشرب و تحرقه بعد فتره جسمك يصبح رطب او مربرب فهمتني 😹 والله اني متقروش الفين مو الف رد عليا لان بكره رح ارجع و اتمرن و بعدها بشرب

[@21enh]

زود وزنك عن طريق السعرات

[@othmanalkhateeb6046]

مهتم

[@بدرالحربي-ق5ث]

سبحان الله

[@يونسالخزرجي-ظ5ك]

والله انا عن نفسي يالمهند فيني فقر دم كمان يعني اسوي ضغط بس نجيني دوخه وماشوف قدامي هذي المشكله الي مخوفتني💔😭😭😭

[@خالدالسميري-غ1ز]

اشرب شمندر كثير بيفيدك بأذن الله

[@يونسالخزرجي-ظ5ك]

@@خالدالسميري-غ1ز يعطيكك العافيه والله انشاءالله بجربها شكرا على اقتراحك👍🏽🤍

[@خالدالسميري-غ1ز]

@@يونسالخزرجي-ظ5ك العفو حبيبي

[@رايدالجهني-م8ض]

كثر مويه ي حب ترا انا زيك اللي نقص المويه كثر مويه ولا يوقف وشوف بعدين

[@يونسالخزرجي-ظ5ك]

@@رايدالجهني-م8ض اي والله انا ماشرب مويه كثيير هذي مشكلتي نادر اشرب مويه يعطيك العافيه والله باذن الله بحاول اكثر مويه شكرا يحب😣❤❤❤

[@othmanalkhateeb6046]

ما شاء الله

[@zxxpirateking9900]

فعلاً سبايك

[@وماكاناللهمعذبهموهميستغفرو-ظ3ث]

هذا كلام رسول الله ﷺ فهو القائل عليه الصلاة والسلام: ينزل ربنا تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول: من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له، حتى ينفجر الفجر[1] متفق على صحته.

[@وماكاناللهمعذبهموهميستغفرو-ظ3ث]

هذا كلام رسول الله ﷺ فهو القائل عليه الصلاة والسلام: ينزل ربنا تبارك وتعالى إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول: من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له، حتى ينفجر الفجر[1] متفق على صحته.