كيف تستهدف كل عضلة بجسمك بالشكل الصحيح والفعّال؟

كيف تستهدف كل عضلة بجسمك بالشكل الصحيح والفعّال؟ | بودكاست جسمك الحلقة 65

Рет қаралды 7,424

Күн бұрын

Пікірлер: 41

@qpqd07 4 ай бұрын

21:00 فهدنس واحمد فتنس فعلا من اوائل الناس باليوتيوب اللي تفصلو بالسعرات والتغذية والتمرين بشكل واضح وسهل، فهد للان موجود بس ماينزل كثير يوتيوب، وصار مسؤول للWNPF بالسعودية وانشغل معهم هالفترة. اما احمد هذا اللي من جد اختفى ولا ندري عنه شي من زمان 😢 قبلهم ماكان فيه الا نواف الحسين ALLABOUT FITNESS وقناة ( غير جسمك)

@Nsoooori777 4 ай бұрын

تكلمو عن high intensity low volume 😊

@mohamedkhartoumi 4 ай бұрын

صح نريد هاي الحلقة مع تحياتي لكم من المغرب

@jismik_podcast 4 ай бұрын

ان شاء الله قريباً

@jismik_podcast 4 ай бұрын

شكراً لك على اقتراحك و ان شاء الله نتكلم عنه🙏

@AaBb-f4b8i 4 ай бұрын

👌

@islemLafifi-bi4pm 4 ай бұрын

افضل شيء في البودكاست انه كباتن صرحاء ،معلومة جديده عليهم يقولون انا اول مرة اسمعها ،ويتعلمون باستمرار من علماء تغذية وتمرين ❤❤❤

@jismik_podcast 4 ай бұрын

شكراً لك على متابعتك و كلامك الطيب و يسعدنا استفادتك 🙏

@salman.t149 3 ай бұрын

ممكن تتكلمون عن التمارين المفضلة عندكم لكل عضلة

@jismik_podcast 3 ай бұрын

شكراً على اقتراحك

@islemLafifi-bi4pm 4 ай бұрын

‏‪20:56‬‏ ‏‪20:58‬‏ عمل جيم في البيت واختفى تماما ،حرامات والله

@abdulkareemalboush4160 2 ай бұрын

ماشاءالله عليكم مبدعين وفاهمين الله يقويكم من أفضل البودكاست في مجال التدريب

@jismik_podcast 2 ай бұрын

شكراً لك لكلامك الطيب و دعمك المميز 🙏

@1ALHardan 3 ай бұрын

خوش حلقه قواكم الله ،،، شكراً شعيب

@jismik_podcast 3 ай бұрын

شكراً لمتابعتك 🙏

@AHJ1410 4 ай бұрын

‏‪29:08‬‏ الفرق بين العلم والتجربة ؟

@AliWael00 4 ай бұрын

كالعاده حلقه حلوه جدا وكلها معلومات وتلخيص للعضلات ❤❤متابعكم من مصر 🌹🌹

@jismik_podcast 4 ай бұрын

شكراً لك على متابعتك و يسعدنا ان نفيدك 🙏💐

@AmjadAlawi-um4ef 4 ай бұрын

ياليت تتكلمو بالحلقة الجاية عن التخصيص وتصميم الميزو سايكل

@jismik_podcast 4 ай бұрын

شكراً لك على اقتراح الموضوع ان شاء الله نتكلم عنه قريباً

@AHJ1410 4 ай бұрын

ليتكم تكتبوا كل التمارين بالانجليزي حتى نشوفها باليوتيوب

@jismik_podcast 4 ай бұрын

ان شاء الله في الحلقات القادمه🙏

@مراممحمد-ط7ح 4 ай бұрын

مره شكرا يعطيكم العافيه 👍

@jismik_podcast 4 ай бұрын

الله يعافيك 💐

@itsm0g 4 ай бұрын

شباب لو سمحتو ليش ما تخلون صاحب المونتاج شوية يتعب ويانا وكل تمرين يعرض اسمة او شكلة من تحجون علية لين والله تاهت علية من تحجون

@jismik_podcast 4 ай бұрын

ان شاء الله في الحلقات القادمة 🙏

@عبداللهالخالدي-ج4ج 4 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن معلومات قيمة و طرح جميل جدا👌🏼 💪🏽

@jismik_podcast 4 ай бұрын

شكراً لك على متابعتك للحلقة و يفرحنا انها نالت على إعجابك 💐

@mohammedsaleh8896 4 ай бұрын

ممتاز

@RKM-ze3om 4 ай бұрын

احلى حلقة

@jismik_podcast 4 ай бұрын

شكراً لك على متابعتك 🙏

@tarekelking6279 4 ай бұрын

عندى سؤال عضلة الlats مسؤولة ععن تقريب الذراع جنب الجزع واغلب عضلات الظهر العلوى مسؤولين عن scapula adduction عصر لوحين الكتف اذا انا اقدر اسوى الجزئين فى تمرين واحد ليش اركز بسحب verticle , horizontal ارجو توضيح لانى مو فاهم الفكرة من العمودى والافقى بما انى اقدر استهدف الظهر كامل اذا جبت كوعى جنب جسمى وقفلت لوحين كتفى و شكرا 🥰