Рет қаралды 4,110
بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
حساب محمد المرزوق:
/ m_almarzouq7
حساب دعيج الغانم:
/ coach_duaij
.
.
.
.
00:00 مقدمه
1:26 كيف تختار هدفك
10:39 تاكل و وزنك ما يزيد؟
15:50 الخوف من زياده بالدهون اثناء التضخيم
20:24 التمرين غير الفعال
26:25 انسداد الشهية
30:02 النوم و الشهيه
37:17 اخر الحلول للشهيه
41:05 خاتمه