Sauna Static streches(after workout) Cold showers Meditation Sleeping (quality&quantity) Naps(after workouts) Epsom salt paths Glutamine Change your workout programs(period) Deload-unload
@omarllzouz4 жыл бұрын
شرب الماء بردو رائع للاستشفاء وبسيط بجانب الفيديو الجميل بتاع حضرتك ربنا يزيدك💖
@عالمالتكنولوجيا24 жыл бұрын
وياريت تتكلم عن موضوع الاكسدة ومعلومات عنه طبعا بالاضافة الي انواع الزيوت النباتية والعادة السرية والماء البارد واعمل فيديو Q&A وارجوك رد علي تعليقي
@ZaKira4 жыл бұрын
ننتظر فيديو النوووم و الارق الذي قتلنا 🥺
@ahmedghanem14014 жыл бұрын
والله حاس فيك .. جرب تاخذ مغنيسيوم ستريت مو أوكسايد
@variousvideos85532 жыл бұрын
جرب الميلاتونين 💕
@ounalghamdi25622 жыл бұрын
اصلي توب استغفرا بصدق تنام بعد العشاء على طوووول
@علاءالازور Жыл бұрын
اترك الموبايل آخر ساعتين
@محمدبالراشد-و9خ4 жыл бұрын
عايزين افضل تمارين يقوي في الجسم في رياضة الملاكمه لو سمحت
@mohammedrashwan9204 жыл бұрын
ممكن ي كابتن تحط فيديو علي كيفيه زياده الطول😄😄
@abdullahabs60794 жыл бұрын
رائع يا أحمد أفضل قناة رياضية منظمة عربية على اليوتيوب
@ibrahim_nutrition4 жыл бұрын
كل الدعم لك ارقى كابتن واحسن قناة نريد موضوع عن النوم
@mohamedelshafey18104 жыл бұрын
منتظر فيديو الساونه وياريت تزود عليه البخار والجاكوزي البارد والحار فوايدهم ولو كل يوم عملتهم هيبقي ضرر ولا عادي وشكرا ليك يااحمد ❤️😍
@try64324 жыл бұрын
ممكن تعلمنا افضل الكاربوهيدرات اللي لا تمنع امتصاص الفيتامينات
@hanirashed6714 жыл бұрын
منور الشاشه يا احمد ما تبقاش تغيب عايز فيديو عن الإجهاد العضلي
@hamdylol14353 жыл бұрын
ننتظر موضوع التأمل و الصلاة .......❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@MohamedMostafa-gy3qh4 жыл бұрын
عااااااااااااااااش يا احمد على الفيديو والمعلومات الجامدة
@ahmedmgdy61834 жыл бұрын
اقوي ناس وحشتني. رجع اقوي ناس
@ahmedmosa38454 жыл бұрын
مرحب برجوعك لينا♥️♥️
@haithamzahran97194 жыл бұрын
ممكن سؤال يا كابتن 💪 ليه تمرين الرجل اقل التمارين إجهاد لكن الأكثر تأثير بعد اللعب في تمزيق الالياف
@akilahyossaif69424 жыл бұрын
السبب اللي خلاني ابحث في فيديوات الاستشفاء 💔😭
@MAli-ll1lu3 жыл бұрын
بلعكس اتعب تمرين هو تمرين الارجل
@ATKpawerlevelInfinite4 жыл бұрын
كبتن ابغى اكثر التمارين التي تقوي الجسم بشكل اسرع في المنزل
@jjKw-xd4yq4 жыл бұрын
شكرا يا كابتن.. هل التمارين بوزن الجسم.. مثل البش أب - البل أب .. هل مثل هذه التمارين تحتاج إلى استشفاء عضلي.. ولا عادي الواحدة يمارسهم يوميا بدون توقف.. وشكرا
@chellerae66904 жыл бұрын
افضل لحضرتك تلعبها مرتين هتبقي افضل *بس مش ضمن الإحماء ده جزء فتمرينك
@jjKw-xd4yq4 жыл бұрын
@@chellerae6690 شكرا.. أنا عمري 60 سنة وتمارين البش أب وتمارين المعدة والعقلة.. هي تماريني الوحيدة إللي أعملها كل يوم 50 مرة كل تمرين طول اليوم..
@emysalem58083 жыл бұрын
رائع ومتالق كالعاده و بنتلقى منك كل استفاده
@adambadr98894 жыл бұрын
معلومات رهيبة ياكبتن واصل
@EDRAK2024 жыл бұрын
انت من افضل المدربين شكرا لك
@drmero33054 жыл бұрын
فيديو في الجووون يا أحمد ياريت فيديو عن تمارين إطالة لكل عضلات الجسم تسلم ربنا يكرمك و يجازيك كل الخير و يجعله في ميزان حسناتك بإذن الله 👏👏
@Ibrahim-om7uh4 жыл бұрын
لو سمحت كابتن .. عندك فديو عن الجسم القلوي والحمضي ممكن تدلني على عنوانه 🙏
@khalafmkhlof17934 жыл бұрын
عايزين حلقه عن الاسترتشات اللي بعد التمرين بردوا عايزين حلقه عنه
@nasseralhaddad674 жыл бұрын
مشكور كابتن احمد على المعلومات الممتازة وبصراحة انت من اكثر الناس اللى انا بستفيد منها على اليوتيوب وعساك ذخر
@ibrahimsleem33034 жыл бұрын
ممكن تتكلم عن الاجسام المختلفة Mesomorph أو Endomorph Ectomorph من حيث خسارة الدهون وبناء العضلات ارجو الاجابة ولك جزيل الشكر والتقدير على تشريفك
@wolii-b18004 жыл бұрын
اشكرك معلومات قيمه 🌹 ياريت تتكلم عن الكيتو والتمرين حديد
@ibrahim_tv87424 жыл бұрын
ياريت تعمل لنا فيديو عن التامل
@hosamevils12634 жыл бұрын
منور يا اخونا يا بطل ربي يحفظك
@eltahiradam45094 жыл бұрын
طيب رايك ايه يا كابتن ف قزقزه بالفول السوداني بالنهار وهل ده ليه تأثير على نظام التنشيف؟
@mohamadhabash65444 жыл бұрын
كل الاحترام والاشتياق والأسم بما انه من فكرك بحب احكيلك مبارك عليه.. لاني شخص بأمن في فكرك.. الله يحميك ويوفقك ❤️
@HazemNasr74 жыл бұрын
هل في مشكلة في استخدام زيت الزيتون على النار؟ انا بعمل بيه بيض وبشوح بيه أكل وممكن أحطه على أكل في الفرن غالبا بستخدم الextra virgin
@mohamadanwar76734 жыл бұрын
عادي بس ميتحرقش.. يعني بالمصري ميتقدحش
@muslimget69504 жыл бұрын
السلام عليكم بلازحمه سؤال ارجوو الجواب عليه لان تعبت كل شخص يقول شكل. هوو تنظيف بعد سايكل الهرمون ارجوك عاوز جاوب شوو استعمل
@GoldMiner1114 жыл бұрын
ك احمد بعد ازن حضرتك ايه افضل وجبة قبل السباق( سباح)
@GoldMiner1114 жыл бұрын
.وايه افضل واجبة بين الباقين ووجبة الاستشفاء بعد السباقات يعني نهاية يوم البطولة
@aliqusadi66253 ай бұрын
ما رأيك في المشي في الرمل حافي القدمين؟
@waleed63314 жыл бұрын
اي افضل الساونا او البخار
@omarmahmoudgaber50554 жыл бұрын
البروتين الخام من شركه هلمار ايه رايك فيه و هل مفيد ولا لا
@error54952 жыл бұрын
ممكن بس توضحلي معنى الvolume و Intensity؟
@ahmedmannaa5044 жыл бұрын
رجع اسم القناة تاني اقوي ناس
@AliAli-sk1wm4 жыл бұрын
أشكرك اوي
@malekfhm65734 жыл бұрын
اخي احمد بالنسبة للساونا كل يوم او ٥ أيام في الأسبوع مافيها اي آثار جانبية ؟
@abdullahabs60794 жыл бұрын
طولت علينا اشتقنالك
@mayafayah76564 жыл бұрын
هل ممكن عمل ساونا و بعدها دش بارد؟؟؟
@mouhndjabar42944 жыл бұрын
اشتقنالك💕
@gamalanwar32454 жыл бұрын
Keep going champ, i love your channel, finally someone with knowledge who actually knows what he is saying to others. Hats off
@raedrabee94524 жыл бұрын
والله من اروع فديهات شوفتها لحضرتك استمر يا بطل
@formygod21914 жыл бұрын
احمد.. ممكن اصبح لاعب كمال اجسام واطلع بطولات بدون مكملات ولا هرمونات. زي روني كولمان مثلا 😀... وهل فيهم اضرار
@hema12424 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور انا عندي إصابة في الضهر بسبب الإجهاد في التمرين والشعل اكل الmaintaince calories ولا اقللها لو بنشف ولو عملت كارديو ده هيبطأ من عملية الاستشفاء م الإصابة؟
@سلطانالاحمد-ر5ض4 жыл бұрын
شكرا كابتن اخوك سلطان من الرياض ❤️👍
@hamdyahmed73424 жыл бұрын
حمدلله على السلامة يا كوتش وحشتنا التيبس بتاعتك
@AbdullahSky74 жыл бұрын
اظن اول كومنت .. شكرا كوتش
@nassarmohamed19824 жыл бұрын
أسبوع كتييييييير ❤️
@moamenabdelrady46194 жыл бұрын
عاش يا بطل من دبى ديرة 😀
@ahmedsannoga4773 Жыл бұрын
الجلوتمين كابتن في الصباح قبل الاكل ولا بعد الاكل !؟
@AbdullahSky74 жыл бұрын
كوتش بالنسبة للهارد جينر بدي استشفاء عضلي لكن بدون حرق دهون ! نعم لا اريد حرق الدهون القليلة عندي
@ahmedbiso36384 жыл бұрын
هتحرق اكتر من كدا ايه وانت هارد جينر ضخم شويه او لو تقصد عايز اقصي نسبه نشافه يبقي تشيل المياه
@AbdullahSky74 жыл бұрын
@@ahmedbiso3638 لا صديقي سوالي بطريقة اخرى اريد التضخيم وان لا احرق كثير من الدهون + استشفاء
@tahaabdo12384 жыл бұрын
كم عندك نسبه الدهون ووزنك
@AbdullahSky74 жыл бұрын
@@tahaabdo1238 لا اعلم لكن قليلة اذا خسرت اكثر اصبح أبدو انحف
@ابوياسر-غ7ب4 жыл бұрын
الحمدلله على السلامة نورت اليوتيوب 🌹
@abdelrahmanragab56912 жыл бұрын
شكرا
@ahmadab8474 жыл бұрын
i love you abo 7med , thank you for your content
@mahmoudalshami15573 жыл бұрын
You are unique Greeting from Yemen
@عالمالتكنولوجيا24 жыл бұрын
احمد فين فيديو انواع الزيوت النباتية و والعادة السرية
@خالدالجبوري-د8ظ4 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني عمري ٤سنة أركض يوميا ١١ كيلو او ٨كيلو وتمارين بل قاعه شور رائيك ارجوا الرد كابتن
@MohamedAbdo-fn3ms4 жыл бұрын
احمد عندي العضلات الضامه ضعيفه جدا ممكن احسن تمارين لاعلي القدم والحوض والضامه
@motaha42842 жыл бұрын
شكرا❤️
@mer3yy4 жыл бұрын
ايش رايك في 5 Tibetan rites بدل الاستشرت؟
@Alistratigey4 жыл бұрын
كابتن نسيت الكارديو العالي الكثافة
@Ahmed96mf14 жыл бұрын
اشتاقينالك كابتن ❤️
@emanmohamed-ny3qz4 жыл бұрын
نورت اليوتيوب
@pridemma50204 жыл бұрын
بارك الله فيك
@saryahamn68342 жыл бұрын
نظارات جميلة
@mohabemad95063 жыл бұрын
يا كابتن عندي مشكلة مع النوم بعد التمرين خاصة بعد الضهر
@زكيرزكير-ص2م4 жыл бұрын
عاش يا كابتن احمد
@forkan10094 жыл бұрын
عاشت يدك كابتن
@tarekfahmy35954 жыл бұрын
هل الهرولة او المشى بعد التمرين بيساعد على عملية الاستشفاء . و هل عضلة الارجل ممكن تاخد ٢٤ ساعة استشفاء ؟
@hosamelshimy4974 жыл бұрын
موضوع الساونا ينفع استبدلو بالصدمات ماء ساخن وبعدين ساقع
@asmaaghareb37574 жыл бұрын
حضرتك بتقول اتطور ف الأوزان وازود بالتدريج ف الوزن بعد ما أوصل للوزن الأقصى ابتدى أعيد الدوره وارجع لأول وزن اشتغلت عليه ولا اعمل ايه ارجو التوضيح
@نورالهدى-خ2ل9ص4 жыл бұрын
احمد اني صار لي ثلاث أشهر اتمرن ضخامة ثم انتقلت الى القوة لمدة شهر و نصف و لكن الآن أشعر أن قوتي بدأت تقل ماذا افعل
@وقتوعدا4 жыл бұрын
بطلللل ي كابتن وفقك الله ورعاك
@othmanlabissi37114 жыл бұрын
Thx man I really love u be cause you give some expandable tips bro thx live the dude from IG BUT now I use cold bath
@ahmedabdelmoaty35594 жыл бұрын
حلو جدا بجد 👍👍❤️
@ابراهيمالجهني-د4ع4 жыл бұрын
النوم بدري شيء عظيم جداً ، كان عندي اضطراب نوم ولا انام الا بحبوب اخذها بوصفه طبيه .. عطاني دكتور طريقه اضبط نومي وفعلاً ضبطته .. انام 9 واصحى 7 ما احكيلكم عن التطور و المزاج
@هذاالوفاوانتهتشوفهبعينك4 жыл бұрын
انا اعاني من اضطراب فالنوم آيش الحل الي أعطاك اخوي والله معاناه الارق