L'ALCOOL - PAS SI GÊNANT POUR PERDRE DU GRAS ?

Nous connaissons tous dans notre cercle social une personne alcoolique mais relativement maigre..
La question se pose donc : L'alcool est il un frein pour perdre du gras ?
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[@Vincent-jx3hz]

La semaine je mange correctement et je m'entraîne presque tous les jours et tous les week end a peu près je bois et j'arrive quand même a avoir des résultats, bon après je menquille pas 2 bouteille non plus xD mais l'alcool c'est un peu comme un cheatmeal faut que ca soit de temps en temps et que cela reste un plaisir avant tout, sinon merci pour tes vidéos Alex et bonne continuation 😊

[@mrpropre5548]

je kiff les représentations avec la team z .Cette chaîne c'est de l'or .

[@AlexLevand]

+KZbin Story merci ! Ça fait plaisir :)! Alex Levand

[@estebanlatteur8262]

L'alcool c'est de l'eau !

[@AlexLevand]

Esteban Latteur je suis pas aussi sur ! lol

[@fred0640]

Un grand merci à toi Alex pour ta réponse qui m'a beaucoup aidée un bon weekend à toi et une bonne journée à très vite pour de nouvelles revues 😁

[@AlexLevand]

+Fred 06 au plaisir Fred! Force à nous :) Alex Levand

[@plaisir_9292]

Tres bonne video je savais pas vraiment 😉😱

[@stofstof6637]

Salut Alex, une vidéo claire et nette comme toujours! Des explications a la portée de tout le monde. Continu comme ça et je suis sûre que ta chaine va exploser.

[@AlexLevand]

+Stof Stof merci Stof Stof ça fait plaisir !!

[@alyssonlepiotte29]

Coucou Alex, je pense que tu as oublié un point important!! Quand on consomme de l'alcool généralement, on y ajoute des sodas, des jus de fruits, on en fait des cocktails hyper sucrés ! Et ça, niveau perte de gras, sucres et total calorique... c'est pas top ! :D

[@vyfris]

Je me suis fait la même remarque, c'est plus les ajouts. Je connais peu de monde qui consomme de l'alcool pur, généralement c'est plus en mode cocktail surtout chez les jeunes. Après il dit bien qu'il ne boit jamais donc ça lui est peut-être passé à côté... Sinon pour le reste, bonne vidéo :)

[@joj2917]

Et si on boit que de la bière par exemple ?

[@AlexLevand]

Alysson Lepiotte très bonne remarque et oui tu as raison j'aurais du en parler dans ma vidéo. C'est sûr que peu de gens consomment de l'alcool pur mais les boissons alcoolisés sont souvent mélangés avec du sucre. dans ce cas la, on ne peut pas dire que cet "alcool" sucrée ne sera pas stocké. en gros, modérer la consommation !:) Alex Levand

[@thomasbal2319]

Alysson Lepiotte totalement vrai, cest la raison que quand je bois, je prend vodka Line et eau pétillante 👍🏾 c'est la solution

[@cloareche]

MOI C EST POUR ÇA QUE C EST JACK DANIELS OU DIPLOMATICO COCA ZÉRO .

[@taylour.c]

super ! merci pour la vidéo vraiment très instructive

[@Kazastro_]

Intéressantes les infos que tu as apporté Alex! perso je bois de temps en temps de l'alcool entre potes mais je fais toujours en sorte de pas aller trop loin^^

[@AlexLevand]

+KamiTeru ça fait plaisir Kamiteru si t'as appris quelque chose et tu as raison d'y aller mollo :) Alex Levand

[@angelmetis2820]

Superbe vidéo toujours avec des.recherches.

[@justasingleguy4521]

salut je suis content d'avoir trouvé ton channel, j'aime le fait que tes explications sont claires et aussi tes jkes de dragon ball lol

[@AlexLevand]

AznBlade aha merci Azn blade!

[@jijimt9643]

Bonjour Alex, merci pour cette vidéo, même si je n'ai jamais bu d'alcool, j'ai visionné cette vidéo pour vous encourager. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@AlexLevand]

+Jiji Mt. Merci Jiji pour ton soutien :) Alex Levand

[@KenpachiTK_]

Merci pour la viédo comme d'habitude, tes vidéos sont un franc succés Alex. Je suis en fauteuil roulant manuel car handicape de naissance et je fais de la musculation 3 fois par semaine (trois full body). Car avec mes autres projets je n'ai pas plus de temps. J'aimerais si tu peux que tu fasse une vidéo sur comment se musclé les jambes en restant assis a la maison avec résistance ou autre merci ;)

[@bastienmartinet5218]

Salut Alex! Great vids Dis moi, tu crois qu'une video au sujet des effets du tabac sur la musculation et les performances ? Si le sujet mérite une vidéo bien sur..

[@AniitaDofusRetro]

Bastien Martinet il est évident que le tabac n a absolement rien de bénéfique pour le corps et donc la musculation :) Dr.

[@aminaabdessemed821]

Je ne pense pas qu'allier alcool et musculation et/ou bonne hygienne de vie soit possible il y aura toujours un qui prendra le dessus ; a chacun de trouver des solutions adaptées a lui meme par exemple rester un maximum clean pendant la semaine histoire de focusser sur son job ou ses etudes et meme son entrainement tout en s'accordant un cheat wine le week end

[@maevad81080]

Pareil je voulais lui poser la même question, car j'avais lu dans une de ses vidéos que les toxines empêchent la perte de poids (logique dans un sens), mais s'il pouvait nous expliquer ça avec des études à l'appui comme il en a l'habitude ça serait top !

[@AlexLevand]

Bastien Martinet merci Bastien pour ton commentaire :) oui c'est un bon thème, je le note dans ma liste :)! Alex Levand

[@AlexLevand]

Bastien Martinet merci Bastien pour ton commentaire :) oui c'est un bon thème, je le note dans ma liste :)! Alex Levand

[@thomascedoz4532]

Yo j'adore tes vidéos 😃 pourrais tu en faire une sur les ÉTIREMENTS ? C'est important quand on fait du sport et peu de youtubeurs en parlent !

[@AlexLevand]

+Thomas Cedoz salut Thomas, j'en parlerai prochainement !:) Alex Levand

[@thomascedoz4532]

Alex Levand super ! 😃 sinon continues t'es vidéos t'es au top 💪

[@fred0640]

Salut Alex nouveau sur ta chaîne j'aime bien ce que tu fais et ce que tu présentes il n'y a pas de prise de tête je kiff à très vite pour de nouvelles revues

[@AlexLevand]

Fred 06 merci Fred ! bienvenue sur ma chaîne et mon univers alors :) Alex Levand

[@ralfjones2870]

Tres bien expliquer avec beaucoup de détails scientifiques pertinents sans oublier les Supa Sayan Je penses aussi fortement que c'est la forte teneur en sucre ds les boissons qui associé "toxiquement" à l'alcool qui donne de la mauvaise graisse résistante Une consommation en petite quantité serait plus favorable serait favorable et s'habituer à boire des jus de tomate et citronnade ou schewepss tonic sans sucre pour diminuer sensiblement et varier surtout Il y aussi de grand sportifs qui buvait que du vin ou de la bière notamment comme Le cycliste Merxx Le fait d'éliminer à haute intensité avec des cardio à rythm violent permet de dissoudre par les voies liquider encore plus rapidement l'alcool 4 mois que je m'y essaye et cela marche, je bois quasiment plus de bières mais qu'un verre de vin! Merci pour tes conseils Alex

[@AlexLevand]

+Ralf Jones salut Jones! Merci pour ton commentaire pertinent :) Oui la forte teneur en sucre dans l'alcool est selon moi en grande partie responsable de la bedaine occasionnée. Et très souvent, ceux qui consomment beaucoup d'alcools n'ont pas toujours une hygiène alimentaire très saine à côté ce qui amplifie la prise de gras. Bonne continuation à toi !:) Alex Levand

[@chouchouchouchou8929]

Au top comme d'hab'.

[@AlexLevand]

+karine montalbano merci Karine !! Alex Levand

[@sidoniosa4711]

Merci beaucoup Alex !!

[@AlexLevand]

+Ivan sa de rien Ivan:) Alex Levand

[@marielebreton]

Bonjour Alex . très bonne vidéo comme d'habitude. J'ai une question . lors des marathons en fin de course les coureurs ont droit a un verre de bière. En quoi cela joue il sur le corps. Est ce pour la récupération ?

[@skyfe0276]

Salut Alex , est ce que tu pourrais faire la même chose mais pour la cigarette (normale ou électronique) ou sur la nicotine en général pour savoir si sa empêche vraiment de perdre du gras ou prendre de la masse , sinon , merci pour tes vidéos elles sont très bien faites et utiles

[@fred602301]

Bonjour je tenais à te dire que tes vidéos sont une mine d'info, concernant cette video, je voudrai rajouter un élément c'est que bien souvent l'alcool fort et diluer avec un soda riche en sucre et c'est ce trop plein de sucre que ton foie va transformé en gras Continue à faite des vidéo de qualités

[@AlexLevand]

frederic gronier très bonne remarque qui complète la vidéo !:) merci à toi Alex Levand

[@vanessaadam5095]

frederic gronier oui exactement. Moi je consomme du DAMOISEAU sec sans boisson sucrée car sa saoule trop vite et fait grossir vite aussi. Même si le DAMOISEAU c'est di sucre de canne

[@karenhutchins4372]

Excellente vidéo

[@niconard6592]

Salut Alex, la prochaine vidéo sur la musculation se portera sur quelle partie du corps? Personnellement j'ai hate de savoir si tu en fera une pour les épaules, les biceps, et les jambes. Ça serait le top. :)

[@AlexLevand]

clank je vais y réfléchir !:)

[@niconard6592]

D'accord: )

[@mohamedammor2917]

salut, je suis nouveau je viens de m'abonné à ta chaine, j'aime les vidéos que tu fais j'apprend beaucoup et je voulais te demander si tu pouvais parler des réflexes et comment les augmenter, et aussi de la souplesse stp

[@AlexLevand]

mohamed ammor salut :) j'en parlerai !

[@mohamedammor2917]

merci :)

[@thebestbasketteur3470]

Slt Alex j'ai vraiment kiffer la vidéo avec les références DBZ super 💪 👌. Moi je dirais au personne qui lisent mon commentaire et qui boivent beaucoup de passer de 4/5 bière par jours à 1/2 bière par jours et après essayer d'en boire le moins possible et de regarder les vidéos d'Alex pour se motiver à faire plus de sport et à regarder Dragon ball super pour comprendre les références 😂😂💪💪👍👌

[@AlexLevand]

+The best Basketteur aha bons conseils the Best basketteur et merci pour ta dédicace !;) Alex Levand

[@thebestbasketteur3470]

Alex Levand de rien 😉

[@mohammedzineeddinebarkat2010]

merci à cette video tu donne vremon de bon conseille avec ton humour bien sur 😉 hein

[@AlexLevand]

+Mohammed Zine Eddine Barkat merci Mohammed ça me fait plaisir ! Alex Levand

[@lamboariveloravalisoa2050]

sincèrement depuis que j'essaie de faire tes hitt abdos cardio j'ai plus tellement envie de boire j'ai plus tendance à kiffer le fait de sentir mon corps vivre après une séance contrairement du temps ou je buvai où j'avais parfois l'impression que ma tête allait exploser donc mon conseil c'est faite du sport et apprenez à ressentir les choses au lieu de les fuir

[@in1human363]

Excellente vidéo ! J'aimerais donner un conseil a ces gens qui sont dans ces situations là : buvez avec modération et le Perrier est votre meilleur allié

[@wassimwassim3794]

Merci monsieur

[@maad_ness866]

JE VEUX QUE TOUS LE MONDE ECRIT EN COMMENTAIRE QUE ALEX DOIT FAIRE UNE VIDÉO AVEC TIBO !!! 😉😉On t'adore

[@AlexLevand]

Zo_Live merci Zo Live!

[@matthiskpakou5626]

T'es un savant toi en vrai 😂 Merci pour te vidéo 👍

[@AlexLevand]

mYsTer .K aha merci Myster K

[@matthiskpakou5626]

Alex Levand 😊👌

[@joss4362]

J'adore tes vidéos. T au top ! Dis voir tu aimes bien Saint Seiya ? 😉👌

[@AlexLevand]

+Joss salut Joss, oui j'adore ;) Alex Levand

[@joss4362]

Alex Levand ok j'en était sur. 😉 merci pour ta video c'est rare que je bois de l'alcool, mais quand j'en bois je serai moins en train de culpabiliser. Merci à toi tchao 👌

[@selrach95]

Salut Alex, la vidéo est super mais j'apporte une correction. A 3:56 tu parles de l'effet toxique de la transformation de l'alcool par une autre enzyme plus puissante. En effet, la première étant saturée, ton foie va métaboliser avec les armes restantes (l'enzyme MEOS) . En revanche ces armes, en métabolisant l'alcool, vont produire avec l'ethanal, des métabolites bien plus toxiques pour les cellules du foies (les hépatocytes) et leur noyau. Mais cet réaction chimique n'a rien à voir avec l'effet déshinibiteur et euphorisant de l'alcool. Mais tu fais bien d'en parler, elle a toute son importance car elle explique en partie la dégradation des cellules de ton foie, qui au terme d'une consommation chronique excessive, va ammener vers la cirrhose puis le cancer du foie. L'effet euphorisant est lié uniquement à l'Ethanol (l'alcool) en lui même (et non ses métabolites) dans ton cerveau sur tes neurones, dits GABAergiques.

[@AlexLevand]

Charles Delquignies salut Charles! merci pour ton message ta correction apporté à ma vidéo ! je prends note. je savais que le fait de.passer par l'enzyme MEOS aurait des impacts négatifs notamment sur le risque du cancer du foie, mais je pensais aussi qu'il impacterait sur nos neurones. autant pour moi alors, comment expliquer alors que l'alcool touche aussi notre cerveau et sur nos décisions infondées dans ce cas? merci pour ta remarque pertinente Alex Levand

[@selrach95]

Salut ! Alors le but du foie est de métaboliser l'alcool en métabolites inactifs qui seront plus facilement éliminés par l'organisme (pour des raisons de taille et de structure chimique). Mais tout l'alcool que tu ingurgites ne va pas intégralement être métabolisé dès son premier passage par le foie, qui va se retrouver saturé si tu veux: une certaine quantité va passer le filtre du foie et se retrouver dans la circulation sanguine générale, et ainsi pouvoir exercer son action bien connue dans le cerveau. Enormément de facteur vont jouer sur la capacité de ton foie à filtrer plus ou moins d'alcool, le fait de boire de manière chronique incite ton foie à fabriquer plus de matériel enzymatique pour mieux éliminer l'alcool (comme dans la muscu: le muscle se reconstruit en mieux pour éviter de reproduire le traumatisme) La génétique aussi: c'est pour ça qu'il y a des mecs qui seront bourrés avec une pinte tandis que d'autres se sentiront à peine chatouillé.

[@anthonyvictoire8564]

Merci Alex pour les précisions ! Cependant, j'avais une question un peu plus précise.. On dit souvent que le vin, en tout cas un verre par jour, fait "maigrir"... J'émet quelques doutes sur ce sujet. Voulant travailler dans ce milieu, je goute relativement souvent des nouveaux vins pour parfaire mes connaissances sur ce sujet, mais je souhaite également avoir un corps de Supa Sayajin.. est-ce que la consommation de 1 / 2 verres par jour environ est un frein en soit, ou du coup, avec la fameuse légende urbaine sur le vin, une aide ?

[@AlexLevand]

Anthony Victoire salut Anthony ! Je sais pas si cela permet de faire maigrir en déclenchant un.phenomene physiologique mais c'est clair qu'un.verre de te fera pas de mal :)

[@dgcoding6093]

Bon et bien demain matin 1 litre jack daniels avant l'entraînement 😄🤢🏋️ Plus sérieusement merci Alex pour ce sujet tout aussi intéressant que les autres Continue comme ça 👍

[@atom_rr]

Ça fait longtemps qu'on n'a pas vu Lascarlex x)

[@AlexLevand]

il reviendra ;-)

[@themonst3r302]

Super video

[@AlexLevand]

+The Monst3R merci !:) Alex Levand

[@diviaconso9213]

En boîte ou ailleurs, buvez du vin le moins sucré possible avec de l'eau. Suivant la quantité d'eau ajoutée, qu'elle soit plate ou gazeuse, vous contrôlez la situation. Désaltérant, peu calorique, et finalement bon pour la santé. Quand les copains sont cuits, vous pouvez les reconduire chez eux.🍼

[@Alan-tu5uj]

Salut Alex petit message hors sujet mais j'ai besoin de conseil :D J'entre en STAPS l'année prochaine et je sors d'une blessure au genou qui m'a freiné net dans mon activité sportive Pour toi quel serait la meilleure manière de retrouver la forme le plus rapidement ? J'ai pensé au HIIT, toi qu'en penses tu ? En tous cas je t'ai découvert il n'y a pas si longtemps, je trouve tes vidéos très intéressantes aussi bien quand tu parle théorie que pratique Aller salut !

[@AlexLevand]

+AlanG salut! Merci ça me fait plaisir que t'aimes mon travail :) Je te conseil surtout de reprendre une activité régulière et oui de reprendre le.hiit en faisant attention à ton genou. Mais surtout que ça soit du hiit ou autre, sois régulier. Alex Levand

[@hasancamkiran5151]

Ça doit être en lien avec des exercices chez soi mais quand même complexe pour sentir que je travaille fort

[@BLASK17]

Hello Alex, j'espère que ça va 😊 , j'ai une question qui me reste sans réponse 😞.. dans le cas où je suis en hypocalorie ex : je suis à 2.000 calories (alcool compris) et mes dépenses caloriques à 24.000 , est-ce que je maigris ou je stocke quand même ? Merci... Car je me fais plaisir 1 fois par semaine ( quelques bières et quelques verres de vin) tout en restant en hypocalories 😁😁 Merci et bon courage 💪💪💪💪💪

[@fred0640]

Salut Alex j'aimerais que tu me donnes un petit conseil, voilà je suis boulanger je viens de perdre 15 kilos en 3 mois j'ai perdu de la graisse et aussi du muscle c'est là où j'ai vu ta vidéo pour calculer les calories 👍 je voudrais faire ta façon pour perdre que de la graisse j'ai télécharger l'application yazio mais je dépasse toujours soit en protéine soit en glucide quel conseil peux-tu me donner pour que je puisse tomber à peu près bien en respectant mes besoins caloriques je te remercie beaucoup une bonne journée à toi

[@AlexLevand]

+Fred 06 salut Fred! Si tu dépassés un.peu en protéines c'est rien. Tant que tu dépassés pas 2 grammes par kg poids de corps, que tu bois de.l'eau sufffisament et que tu pratiques une activité physique régulière il y a pas de souci. Les glucides sont les bras de levier lorsque tu veux diminuer tes calories. Joue donc avec ça. Pour les lipides, minimum 1g par kg poids de corps désiré:) Alex Levand

[@antoninchenet5538]

Salut Alex Du coup quels Alcools considèrent tu comme les plus sucrés ? Par acquis de bonne conscience et comme je consomme régulièrement en soirée je suis passé au get27 Perrier histoire de moins culpabiliser par une bonne consommation d'eau, mais est-ce une légère solution ou une simple fausse bonne idée ?

[@AlexLevand]

+Antonin chenet salut:) ça reste du sirop aussi si je je me trompe pas mais de temps.en temps tu peux en consommer. Idéalement le perrier citron c'est à mon sens la meilleure solution car 0 glucides Alex

[@danieltofilat1476]

Salut Alex! ça serai cool si tu pourrais faire gagner des haltères, barre de tractions etc ... merci de voir mon avis.

[@AlexLevand]

+TheFastFood 78 j'en ferai :) Alex Levand

[@emerickbotran1205]

Premier commentaire encore une fois

[@hasancamkiran5151]

Salut, peut-tu faire une vidéo de ton horaire de la semaine avec des exercices simples que tu fait à la 🏠 et qui contient tout les muscles à travailler svp

[@hasancamkiran5151]

Par exemple, eux que je veux travailler principalement c' est les mollets, les pectoraux, les abdos et les bras

[@AlexLevand]

+Hasan Camkiran salut:) j'ai fait plusieurs vidéos "doubler ses bras, doubler ses pectoraux, doubler son dos " où je montre comment je m'entraîne :) Alex Levand

[@hasancamkiran5151]

Ouais je fais tout les exercices que tu fait dans tes vidéos, mais juste nous montrer un horaire de faire quoi chaque jour quand travailler quel muscle...

[@hasancamkiran5151]

Pour être organisée

[@daveloik8875]

Salut Alex C'est encore moi J'ai accidentellement supprimer le commentaire ainsi que ta réponse ça te dirais de me refaire le topo s'il te plaît

[@blackpanther6908]

Super vidéo malgré que je sois mineur. Je te remercie pour tes conseils.

[@lildidouille7604]

boire beaucoup mais rarement.

[@johjoh9415]

Pas fatiguée

[@aurelie1457]

Bonjour,le problème surtout c'est qu'avec l'alcool on rajoute du sucre et beaucoup de sucre... Soit avec du soda soit du sucre directement, mojito, caipi etc etc ... Quand je sors perso je prend une vodka sec de un tu prends beaucoup plus de temps à le boire car c'est fort et de deux pas de soda ni sucre supplémentaire 😉Bonne journée.

[@lepatient0879]

1 biere a 8 % triple karmelite apres un gros entrainement de 2 h au dojo A u un effet coup de fouet plus de fatigue plein denergie pour bien 2h sur moi .sa peut etre un fortifiant comme le vin a dose minime peu etre

[@gedavid9894]

Moi je bois du champagne. Moins calorique. Sinon je ne bois que du vin pendant tout le repas même à l'apéro et de préférence du rouge fort en tanin. C'est meilleur et ça contient des petites choses sympas. Le vin n'a pas que des mauvais côtés. Bien sûr, avec modération.

[@maximeb9909]

Moi je bois de verre de vin rouge le week-end et le vin à des propriété intéressante niveau cardio vasculaire

[@jymmysyam719]

Prendre des soft aide à sociabiliser

[@diodio1209]

Faire un footing un Lendemain de soirée c'est titop surtout quand tu fais du fractionné

[@alanfalck4355]

Après y'a aussi les effets sur l'entrainement: récupération difficile, déshydratation, baisse de la performance, sommeil moins qualitatif... Tout ça nui à la progression du sportif

[@user-it9st5ol2k]

N'importe quoi. Ce conseil c pr les competitive et les future mister Olympia et tt

[@youneswz8824]

est ce que la musculation fait arreter la croissance

[@AlexLevand]

+youns GaMiNg non:)

[@youneswz8824]

Alex Levand merci 😥😥

[@yaskoo2153]

bonjour je sais que c'est pas par apport a la vidéo mais je m'inquiette car quand je fais des pompes sa craquer vers mon coude peut tu m'expliquer pour quoi stp???

[@AlexLevand]

Paoriginal salut:) le fait que tes coudes craquent ne signifient pas en soit que c'est dangereux. par contre assure toi de ne pas créer d'hyper extension c'est à dire de garder tes coudes deverouilles lors de l'extension ça t'évitera de te blesser ! Alex Levand

[@yaskoo2153]

Alex Levand Merci de m'avoir répondue :D.PS:continue tu fais du bon taf.

[@FannyfrenchTV]

La photo de carrefour jpp Mdr

[@fayweeth3373]

Personnellement mon avis c'est que il faut éviter de faire des soirées alcoolisées trop régulièrement dans mon cas quand j'ai cours je fais une soirée tout les 2/3 semaine en ce moment comme c'est les vacances je me fais une soirée par semaine et en thermer d'alcool je me limite pas je peut boire un verre comme finir déchiré mais je pense qu'il faut profité de certain moment car moi qui pratique la musculation qui a une diète très sérieuse ect.. c'est pas quand tu sera vieux ou mort que tu pourra profitter la muscu c'est une activité magique mais ça ne dois pas devenir un bloquage pour tout .. a vous de donner vos avis

[@AlexLevand]

+Fay Weeth oui je te rejoins Fay il faut modérer au mieux les soirées alcoolisés ou du moins pas toujours consommé de l'alcool bourré de sucre dedans trop fréquemment sous peine de se retrouver avec une bedaine Tout dépend une fois encore des.objectifs de chacun Alex Levand

[@alpine1162]

Privilégier l'alcool avec peu de sucre ... finalement, il y a beaucoup de sucres cachés dans les cocktails et (certaines) bières ce qui va considérablement augmenter le total calorique. Malheureusement, contrairement à l'alcool, le sucre n'échappe pas au stockage en graisse si en excès.

[@angelmetis2820]

Je suis d accord avec le.perrier par contre la.biere ??? Ca donne quoi diuretique oui mais pour la.retention d eau ?? Je fais pas mal d entrainement la.graisse viscéral c est relou dommage que je suis pas brocolis .....euh non broly 🎤🎤🎤 j ai pas.trouvé.de flute en tout cas j'ai.repris le.cross.fit ....merci my friend ...

[@margauxprigent2518]

Je leur conseillerai de prendre un Perrier Citron ! Comme ça on évite le pic d'insuline et le lendemain on est frais pour aller s'entraîner 😜

[@AlexLevand]

Margaux Prigent le meilleur conseil! toi même tu sais ;) Alex Levand

[@victorp604]

J avais vu que quand on consomme de l alcool le foie est tellement occupé que c est ce que l on m ange en meme tps qui se " transforme" en graisse jsp si c est vrai ou pas?

[@AlexLevand]

victor 66 ce qui se transforme en graisse c'est le sucre consommé avec l'alcool si Tes réserves de glycogenes sont pleins. une infime partie de l'alcool comme je l'ai expliqué seul une partie sera transformé en tryglycerides (graisses)

[@schintgenmatthieu7313]

je vais me prendre une cuite de ce pas merco alex

[@user-it9st5ol2k]

Pour un ectomorphe qui bois 1 fois part semaine. Ca ne changera strictement rien en ca progressions au contraire il va souleger et prendre plus de calorie

[@fitjenna4785]

Pourtant on dit bien que l'alcool fait prendre de la bedaine non ? 😅

[@AlexLevand]

Fit Jenna salut! si l'alcool pure est consommé trop régulièrement: va bloque la lipolyse (libération d'acides gras) si tu consommés trop d'alcool avec du sucre: c'est la bedaine assuré. Alex Levand

[@estellealbouy5641]

Pourquoi on se sent gonflé le lendemain après une soirée arrosée si ça fait pas grossir tant que ça ?

[@alainschilling543]

bonjour, Manga ou médecine, il faudrait vraiment choisir stp

[@nickraw999]

boire de leau en cours de soirée c'est un bon plan ou du coca mais dans whisky dedans XD

[@AlexLevand]

Nicolas Crônier whisky coca tout le temps tu es mal barré pour le six pack aha. modère:) Alex Levand

[@vanessaadam5095]

Salut timal ALEX moi je bois tous les jours quand je fini de bosser pour me détendre. Sinon je prends du tramadol pour m'empêcher de boire car le tramadol me coupe tous vibres c'est à dire pas d'alcool pas de sexe pas de nourriture et sa me permet de bien travailler en sport ou au taf et dormir comme un gros bébé le soir et je maigris hyper vite. J'ai l'impression que mon corps à un très mauvais cycle

[@aureliedumas6310]

Chaque fois que je bois de l’alcool fort (rhum, whiskey, tequila etc, sans additif tel qu’un soda, du sucre, du sirop ou autre) je perds du poids le lendemain sur la balance. Mais moi l’alcool me coupe l’appétit donc je ne me rue pas sur les cacahuètes, sur les chips, ni sur le repas qui suit. D’après un théorie que j’avais lu y’a des années dans une revue scientifique, l’alcool est considérée comme un poison pour le corps, donc il l’élimine rapidement sans l’assimiler, notamment dans l’urine et il n’est pas calorifique. Par contre si l’alcool vous ouvre l’appétit et que vous vous goinfrer de tout ce qui va avec l’apéro, il y a de fortes chances que vous preniez du poids Dernière chose, je ne sais pas si cela fonctionne avec le vin, la bière, et les cocktail, vu que beaucoup de sucre est présent dans ces alcools. Dans ma famille nous sommes des puristes et le whiskey se boit sans glaçon et sans soda, le rhum idem et la tequila seulement avec du sel et du citron. De temps en temps bien sûr et en choisissant de bons produits.

[@gabrield.2543]

Et le bide à bière dans ce cas là ? Si ce n'est pas en liaison avec l'alcool, est-ce que ça l'est à cause d'autres composants chimiques propre à la bière ?

[@AlexLevand]

+Gabriel Dinant l'abus et probzbelemt une très mauvaise hygiène de vie en parallèle :) Alex Levand

[@dubsty5696]

Il y a de la levure dans la bière c'est principalement pour ça mais il y a aussi l'hygiène comme le dit alex

[@patricecoste3165]

j'etait un gros consomateur d'alcool j'habite la reunion il fait chaud je devait tourner a 5-6 pintes de biere soit 3litres et quelque tipunch le soir j'ai stopper net et en 10jours j'ai perdu 5kg sans rien changer a coter

[@killianlamarre7970]

Malheureusement quand elle est accompagnée de soda ça change la donne 😅... Vecu

[@gakotion8780]

pourquoi quand je me pèse après une grosse soirée bien trop arrosée, je prend entre 700 grammes et 1 kg sur la balance et je met 3 jours a les reperdre ?

[@byNetak]

gakotion ton corps stock du liquide

[@pascwaleperrezz4102]

Vodka soda

[@adamiskhakov7306]

Bref j'arrête de boire

[@jymmysyam719]

L'alcool est chargé en ormone femelle donc pas top pour la création de muscles mais top pour top pour devenir un lady boy

[@AlexLevand]

Jymmy Syam mdr un lady boy!

[@duncanardson957]

je boie biere et une bouteille de vin par jour sa me met de la graisse au ventre javais arreter de boire deus semaine javais perdu 3kilo et mon bide mais des que jai repris en 4 5 jour c'est revenue jai limpression que sa gonfle le bide je suis un bon francais donc jaime bien manger bien boire je doit juste faire plus de cardio etc

[@louisesow2638]

alors si jai bien compris lui son conseil pour ne pas boire d'alcool cest de : "boire un perrier"? lol je ladore cest le meilleur

[@rabahrahani4610]

L'alcool c'est de la merde

[@gradzawipougnac49]

l'alcool ça me donne trop faim quand je fais des exces....pourquoi cela donne faim?

[@dragonsfive7418]

Moi je fumerai jamais rien de tout sa même lalcole je tiendrai ma promesse je respecterait sa m'intéresse pas tout sa moi

[@mrbuys14]

Mec t as fais une GROSSE erreur Goku et vegeta sont plus fort que beerus donc le seul moyen de résister c est zenchan à plus

[@donovangauthier2359]

Qui etait la avant les 5 vues moi

[@electrizeurelectrizeur5045]

il faut alterner un verre d alcool avec un verre d eau c est super efficace

[@patriotarmy9954]

Air one exactement

[@electrizeurelectrizeur5045]

mais sa empêche les vomissements car on a moins cette sensation de tête qui tourne

[@gedavid9894]

electrizeur electrizeur oui, c'est prouvé pour la gueule de bois

[@jean-louiszimmermann221]

Boire un peu d'huile d'olive avant de picoler

[@WVWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW]

Je mange santé mais une fois par semaine je bois environ 12 à 18 biere pour me soualer donc j'engraissasse