Lâcher prise et apaiser le cœur (Méditation | niveau débutant)

[@marielaureanger1380]

Je viens de refaire cette méditation, toujours crispé au niveau des omoplates , je pende que cela vient dexla respiration que je n'applique pas exactement comme il faut??. Par contre très apaisé, j'ai bcp baillé sur la fin de la séance et mon cœur m'a semblé battre plus vite.Merci Delphine, en ce moment j'ai vraiment besoin de méditation. Bonne soirée 💙🙏💙

[@delphinemarieyoga]

Tu fais bien Marie Laure d'écouter tes besoins !

[@MarineBrnd]

Un coucou du calendrier de pratique ! Une séance toute douce qui fait beaucoup de bien. Namaste 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Oh c’est cool 👍, merci Marine 🙏

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup pour cette séance agréable et magnifique

[@delphinemarieyoga]

Oh merci Béatrice 🙏

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Delphine, J'ai commencé la journée avec cette petite méditation 🙂 merci pour ce doux moment 🙏 🍀 Belle matinée 🌻

[@delphinemarieyoga]

Matin douceur ... belle journée Géraldine ☀️

[@crazyworld1715]

Merci pour cette séance d'apaisement. Cependant, j'apprécierais davantage que la méditation soit guidée, afin daller chercher les blessures/tensions profondes. Peut-être d'autres doux mouvements seraient agréables pour trouver une relaxation et détente profonde. Bonne soirée à toi et Namasté 💫🌸

[@delphinemarieyoga]

C'est noté ! merci pour ton retour !

[@richardvilliette6702]

J'avoue que j'ai posé le coude car trop de tensions dans les trapèzes. Doux moment, merci Delphine. Belle soirée.

[@delphinemarieyoga]

🤗 Tu as bien fait !

[@marielaureanger1380]

Encore merci Delphine, je ressens bcp de chaleur au niveau de la poitrine et je me sens appaissé, mais dommage un peu crispé au niveau des omoplates au lieu de la position tailleur pourtant avec brique, j'essaierai sur les genoux. 💗🙏🙏💗

[@delphinemarieyoga]

Bonne soirée Marie Laure

[@dinoudeladinette5688]

Merci Delphine ❤️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😘

[@feuilletmaeva1478]

Bonjour Delphine je viens d’essayer cette méditation et je suis surprise de l’effet apporté! J’ai pleuré lol pourrais tu m’en dire plus sur ce qu’il vient de se passer? Bien sûr ça m’a fait du bien de pleurer mais waw , j’en suis encore surprise! Et merci à toi, je salue ta lumière 🫰

[@delphinemarieyoga]

Bonjour Maeva, c'est simplement le résultat du lâcher prise. Le corps qui se détend et les émotions qui circulent. En général cela fait beaucoup de bien!

[@feuilletmaeva1478]

@@delphinemarieyoga je me disais aussi 😅 j’aime beaucoup ce que tu fais continues comme ça c’est super! Merci pour tout 🙏♥️

[@ingriddelplanque3121]

Méditation faite à nouveau suite à une grosse contrariété pour me recentrer. Merci pour tout ce que tu offres Delphine.

[@christiansouliez563]

Bonjour Delphine Je n’arrive pas à avoir un rythme supérieur à 4/5 s Est-ce normal ?

[@delphinemarieyoga]

5 secondes c'est la cohérence cardiaque donc formidable! C'est parfait! Et cela vient avec le temps, on arrive à allonger de plus en plus le souffle! Continue ainsi, tu vas voir de grands changements dans la longueur du souffle rapidement!

[@zorely]

Merci ! Bon par contre Jai baissé le bras avant j'avais trop mal

[@delphinemarieyoga]

Tu as bien fait !

[@marylinej5823]

Merci pour cette pratique, j'ai ressenti de la joie, de la sérénité après. Ça fait beaucoup de bien 😄🙏🧘🏻‍♀️ merci

[@delphinemarieyoga]

Waouh, génial !

[@MlaetitiaM]

Merci pour cet apaisement, quelques larmes... 🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo Lætitia d'avoir lâché prise et laissé de la place à tes émotions👌

[@fleur31]

Est-ce que ça peux se faire sur le lit

[@delphinemarieyoga]

Oui, pas de souci 😌

[@blandinecarpentier1058]

Merci 🙏♥️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@murielwinnie9046]

merci pour ce beau moment apaisant 🥰

[@delphinemarieyoga]

Merci Muriel 😘

[@GirlXbubble]

Merci 🌹

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir !

[@marieparent6837]

Une petite séance qui m'a évitée de faire une colère pour une raison un peu brouillée. Mes sensations sont surtout musculaires vu la semaine. Je suis contente de pouvoir te retrouver grâce à Justine et son zéro excuse. J'espère un jour me sortir de mes mauvais comportements

[@delphinemarieyoga]

Bravo Marie d’avoir utiliser une séance de méditation pour appuyer sur « pause » et retrouver un peu de sérénité. Je suis persuadée que la pratique régulière du yoga peut t’apporter de cette sérénité !!!

[@tinardcatherine6707]

Enfin après des petits problèmes de santé et une grande fatigue je te retrouve..je ferai cette méditation demain soir après ma journée longue de travail..bisous

[@delphinemarieyoga]

Waouh chapeau Catherine: gros travail, Yoga, famille ... bravo d’arriver à tout concilier avec les pépins de santé qui viennent se greffer 😍

[@stephaniebrunhilmy6922]

Délicieux moment de recentrage et d’amour de soi. Merci, j’en avais vraiment besoin aujourd’hui 😌

[@delphinemarieyoga]

Oh merci Stéphanie, je suis contente d'avoir participé à ce "délicieux" moment de recentrage et d'amour de soi 😘

[@nandalavaquerie418]

Ça apaise. Merci ! On sent de l'amour, de la chaleur.

[@delphinemarieyoga]

Bravo Nanda d’avoir lâché prise pendant cette séance 👌

[@cataleya2]

Merciii Delphine 🌼🌺🌹💞😘😘👌👍✋🙏🙏🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@sabrinab5789]

Merci Delphine ! Une journée très riche en émotions et assez difficile. Je cherchais à la base une séance de yoga pour libérer les énergies négatives, et j'ai en fait fait une méditation ! ^^. Namaste.

[@delphinemarieyoga]

Tu as bien fait Sabrina ! je garde la notion de "libérer les énergies négatives" pour une prochaine séance ... bien que j'espère que tu n'en auras plus besoin !

[@sabrinab5789]

Vu les tensions actuelles dans mon travail, je suis certaine qu'elle sera quand même à pic ! :D . Encore merci Delphine.

[@anniehuttenschmitt5742]

🙏Delphine une séance pour se reconnecter à soi, mon ❤ me dit 🙏 des larmes de joie ont perlé et un sourire s est épanoui

[@delphinemarieyoga]

Oh comme c’est touchant 😍, merci Annie pour ton partage !

[@fleur31]

J’ai essayé cette médiation, ça m’a fait un bien fou ! Merci encore ❤️❤️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@daizydaizsy395]

Bonjour Delphine tes vidéos me contentent

[@delphinemarieyoga]

Super 👍, je suis contente que cette séance t’ait plu !!!

[@niconos35]

Toujours un réel bonheur de te voir Delphine !!!

[@delphinemarieyoga]

C'est gentil !

[@magalichauvin6297]

Gratitude infinie pour cette méditation. C'est si facile avec toi ! 🙏💕

[@delphinemarieyoga]

Trop gentille Magali 😊, merci !

[@lucienivois531]

Merci pour cette vidéo et pour tout ton contenu 👌🏼🤍

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Lucie 🙏

[@veroniquequinzan6994]

Merci pour cette belle séance de méditation. ❤️🌈 Elle m'a permis de retrouver le calme intérieur après une journée intense de travail. 🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi Véronique d'avoir pris ce temps pour lâcher prise !