Yoga thérapie SOMMEIL: 10 minutes pour bien dormir (niveau débutant)

Un cours de Yoga simple et accessible à tous, débutants bienvenus.
Ce yoga de 10 minutes au coucher avec Delphine Marie est conçu pour vous aider à vous détendre, à vous étirer et à vous sentir bien. Cette pratique de pleine conscience courte et douce vous aidera à calmer le système nerveux et à vous préparer à une bonne nuit de repos. Préparez-vous à vous sentir détendu et aimé !
On relâche toutes les tensions du corps et du mental pour accueillir une nuit de sommeil réparatrice. La vidéo pour bien dormir !
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[@marie-pierreguille8887]

J'adore cette séance qui fonctionne très bien sur moi, j'y reviens plusieurs fois par semaine, soit dans la soirée, soit au coucher. Merci Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

Magnifique !!! merci Marie-Pierre pour ton partage 🙏

[@ChristelleArdyns]

Merci ça me détend

[@delphinemarieyoga]

Bonne soirée !

[@zoededobbeleer837]

Votre vidéo est incroyable première fois que je teste et ça m'as detendu un truc de fou 😳 merci pour ça car c'est pas facile de me détendre de bzde

[@delphinemarieyoga]

Oh génial !

[@Sara-zc5fi]

Merci 🙏 beaucoup

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 🙏

[@christinevandendaele3491]

Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Delphine Merci pour votre cours de detente du soir.. Cela fait du bien après avoir marché une journée. Super super. Bonne soirée. J adore vos cours.❤😊

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@nathaliert9792]

Merci 🙏 🙏 🙏🎁🎁🎁

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@ayaelzakzouk2943]

Delphine, vous m'avez changé la vie je vous remercie sincèrement pour vos séances extraordinaires, vous ne décevez jamais

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup 🙏

[@melancolielupine2023]

Merci Delphine je suis devenue fan de tes vidéos. Tu es celle qui m'a vraiment fait accrocher au Yoga ! J'aime vraiment beaucoup ça, ça craque de partout ahah je crois que ma souplesse est à travailler 😅 Et c'est super apaisant. Pour la grande nerveuse que je suis c'est devenu un rituel du soir :)

[@delphinemarieyoga]

Oh super 😁, je suis persuadée que le Yoga peut t’apporter beaucoup 👌

[@musilihn__]

je suis lycéenne et j'ai actuellement développé une fatigue chronique et de l'anxiété à n'en pas finir, merci beaucoup pour cette douce séance qui m'a permis de respirer enfin, namaste.

[@delphinemarieyoga]

Bravo 👍, le Yoga et la respiration peuvent t'apporter de l'aide pour te sentir mieux !

[@tthierryteresa2930]

Ouh ça fait du bien merci!

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@fannyguerin3098]

Merci pour cette vidéo, en effet pas d'excuses pour ne pas en faire ! 10 min c'est parfait et ta voix est tellement apaisante ❤️

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@MarineBrnd]

Effectivement, une super séance faite juste avant d'aller dormir. Je suis super détendue. Namaste 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial ! bonne nuit Marine 😴

[@fabiennemadonna5302]

toujours des séances très agréables qui permettent vraiment de se retrouver. Merci beaucoup pour cette pratique.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊, merci d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 🙏

[@fitmamannad76]

Je remonte dans le temps et je trouve ça top merci Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

Oh merci à toi Nadège !

[@user-gv5qt3bc3k]

Étudiante passant de nombreuses heures sur une chaise de bureau, je fais cette séance tous les soirs avant d’aller me coucher ! Ça me permet de couper de la journée avant de dormir et d’apaiser les tensions liées à la position assise continue. Merci beaucoup pour vos vidéos !

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton partage; cela fait tellement sens !

[@bl9211]

Meilleure vidéo accessible et qui m’a profondément fait du bien merci

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@sabrina.......]

🙏 Merci Delphine pour cette belle séance de yoga qui apporte une grande détente 🌸🕉️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@sabrinab5789]

10 min no excuse comme je les appelle, et le timing est parfait ! 10 min, juste assez pour pas me dire "c'est déjà fini" ^^ Encore merci Delphine ! Namaste.

[@delphinemarieyoga]

No excuse 🤣

[@emmanuelpascaldetton5138]

Cette séance était vraiment très profitable, merci Delphine Marie. J'avais déjà suivi plusieurs séances il y a quelques temps, et ça fait vraiment du bien d'y revenir !

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi d'être revenu par ici 🙏

[@rodolpheslovalisa]

le message à la fin est magic. assumer que l'ont a le droit d'avoir des faiblesses et de lâcher ce qu'il y a en trop. un én0rme namasté Delphine

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi !!!

[@maudg.4198]

Merci pour la douceur et le lâcher prise

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Maud !

[@emilieleharscoet4698]

Merci pour cette séance Delphine, je me sens tellement apaisée :)

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci Émilie pour ton partage 🙏

[@marie-pierreguille8887]

La séance du soir parfaite et tellement efficace 🥱merci Delphine 🙏😘

[@delphinemarieyoga]

Super 🤗, merci Marie-Pierre pour ton partage 🙏

[@julieracaud5827]

Ma routine du soir depuis 2 mois! J’adore

[@delphinemarieyoga]

Waouh

[@marielenedouceurjoie6759]

Merci j'ai bien dormi à chaque fois que j'ai fait la séance moi qui ait tendance à me réveiller la nuit!

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@conversationssecretesavecl2607]

Séance courte et simple ! Parfaite. Merci 🙏 🙏🙏 Namaste.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@elodiedarmana6671]

Merci Delphine pour cette séance qui m'a permise de tout relâcher après une journée bien chargée 😘 🙏

[@delphinemarieyoga]

Oh c'est génial ça ! Bravo Élodie d'avoir réussi à tout relâcher en fin de journée, c'est top.

[@faridatadj4433]

Bsr j ai beaucoup de difficultés à trouver le sommeil je vais essayer cette séance de yoga pour voir si cela me convient , j'espère que ce sera la cas. Je vous ferais part de mon expérience. Bonne soirée d Algerie

[@delphinemarieyoga]

"Incha'allah" que cela t'aidera 🤞

[@agnesalberti3540]

Merci beaucoup pour ces séances. Wera

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@veroniquedenis1459]

Merci Delphine pour cette séance qui m’a beaucoup soulager mon mal de dos ! 😚🙏😻

[@delphinemarieyoga]

Oh super !

[@pascalinepassou7637]

Merci c’est très bien pour la débutante que je suis avant de dormir. Namasté 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Ravie de contribuer à ton sommeil!

[@richardvilliette6702]

Belle détente et bon dodo en perspective. Merci Delphine, belle nuit.

[@delphinemarieyoga]

ha ha 😴

[@sabrinapouqua49]

Seance courte mais efficace , merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@namasteboub6064]

Merci Delphine. C'est toujours instructif et très plaisant de pratiquer avec toi 🙏💕

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup 😊

[@puglisigeraldine5412]

Re, Je ne pouvais pas finir sans essayer cette séance :-) un bonheur! Gratitude à toi Delphine

[@delphinemarieyoga]

Merci Géraldine d’avoir essayé la séance proposée !

[@solangef3822]

Parfait.. merci Delphine 🙏😘

[@delphinemarieyoga]

Merci SolAnge 🙏

[@labeilleetlabete1457]

Merci. Juste merci.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@auroregirard6984]

Merci infiniment Delphine, après une journée difficile, ça fait du bien de relâcher. Tout ce dont j'avais besoin, merci encore

[@delphinemarieyoga]

Bravo Aurore d'avoir pensé à toi malgré ta journée difficile 😘

[@manon78710]

Merci Delphine pour cette séance qui me fait un bien fou 😘😚

[@delphinemarieyoga]

Moment de douceur 😴

[@valeriejacquemin3991]

Ha Quel Bonheur. Mercccci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@veroniquerzadkowski1832]

Je. n'ai pas arrêté de bailler tout du long de la séance...je pense qu'elle a été très efficace....:)....c'était parfait!

[@delphinemarieyoga]

Trop bien ! Bonne nuit Véronique :)

[@Emma-mg2fm]

Séance très agréable, merci :)

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@JazzBara]

Bonjour Delphine! J'ai bien hâte de faire ce cours avec toi. Merci et douce nuit! ;D)

[@delphinemarieyoga]

Bonne séance Barbara :)

[@lucgrzelka196]

Delphine, je t'aime! Gratitude...

[@delphinemarieyoga]

😊

[@nadegeagc1434]

Relâcher les tensions c'est exactement ça ! Une montée d'émotions est venue à la fin. Pour ma part, ça travaille aussi la digestion...

[@delphinemarieyoga]

Merci Nadège pour ton retour 🙏

[@corinnecocotte3153]

Merci pour votre vidéo namaste

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Corinne !

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Béatrice 👌

[@stephanieazimigordon9007]

Vous avez eu une journée difficile ? Mais peu de temps pour vous en délester ? Alors cette vidéo est faite pour vous ! Calme, douce elle nous amène à laisser sur le tapis nos soucis de la journée. Une bulle apaisante avant d'entamer sa soirée ou sa nuit. Merci Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci Stéphanie, c'est tout à fait cela 😁🌙