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Pour des bras larges vu de face, il te faudra une portion latérale du triceps bien développée !
Le truc, c'est que ce n'est pas évident de bien isoler ce faisceau pour lui donner de la masse...
Dans cette vidéo, je te donne l'exercice qui a fait le plus la différence pour moi sur cette partie du bras en t'expliquant exactement pourquoi.
Comme d'habitude, tu peux télécharger des exemples de séances avec cet exercice en PDF, que tu t'entraînes en split ou en fullbody ! 😉
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