Лёгкая, но эффективная кардио тренировка дома

Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео!
Бег на месте: • Огромная польза бега н...
Бег тигра: • Эффективная активация ...
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БЕГ ТИГРА и БЕГ НА МЕСТЕ?
тренируются и развиваются сердце и сосуды;
выводятся токсины и шлаки;
сжигается большое количество калорий, поэтому такие тренировки способствуют похудению;
уменьшается нагрузка на почки, поскольку им приходится выводить меньше шлаков;
укрепляются внутренние органы;
стабилизируется позвоночник;
снимаются спазмы и блоки
улучшается настроение, закаляется нервная система, повышается энергетический тонус.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!

[@ВалентинаПанченко-о6м]

Александр,спасибо огромное,вы молодец,здоровье вам и вашей семье!

[@ЭляЖ-ю3ш]

Спасибо вам огромное,бег на месте,бег тигра поделала 15-20 мин.дома,аж спотела, упражнения очень хорошие, буду стараться делать теперь каждый день, благодарю 👍🇰🇿

[@ivanprudcenko435]

Супер!!!