علاج العقد العضليه بالرقبه والكتف/العقد العضليه والم الرقبه والكتف من الخلف/فك العقد العضليه

العقد العضليه او التشنجات العضليه بالرقبه والكتف من الخلف , الكلاكيع اللى بتحس بيها فى رقبتك من ورى وفى اعلى كتفك , الكلاكيع دي اللى بتكون مصدر الم ليك ومخلياك مش قادر تحرك رقبتك وكتفك بصوره طبيعيه , وكمان لو ضغط عليها هتحس بالم شديد جدا , فى الفيديو ده هنتعلم مع بعض تمارين بسيطه لعلاج العقد العضليه بالرقبه والكتف فبالتالى تتخلص من الم الرقبه والكتف ,وكمان هنعرف اسبابها علشان تتجنبها وتتجنب انها تحصل تاني
#العقد_العضليه_بالرقبه_والكتف
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
www.instagram....
فيديو طريقة النوم الصحيحه لتجنب الم الرقبه
• طريقة النوم الصحيحة مع...

[@user-st7so5xn4x]

احلى واجمل واسرع تمرين لالياف الرقبه وضعية السجود مع مد رقبتك باكثر ماتقدر وتفرد اكتافك وتطول السجود

[@ziaka9901]

من 2017 وانا اعاني من الم في الكتف ولم اعرف السبب ولكن لما جربت هذه التمارين كانت نتيجة سريعة الحمدلله جزاك الله خيرا ورزقك الراحة في الدنيا والاخرة

[@Omarly511]

سوي فحوصات بالمستشفى

[@Almared_Alyamani1]

شكرا لك بعد 7 سنين من المعاناة لقيت علاجي بفضل الله عندك في هذي الفيديوها

[@user-dv7sc5tc7x]

هل تعالجت بشكل نهائي

[@zarourwassim2717]

يا اخي افيدنا اقسم اني اكثير من عشر سنوات و انا اعاني كثير ، عاوني ربي يخليك 😢

[@user-yl6wx8xu6l]

هل هي مؤلمة

[@ashrgawy4788]

والله لي ثمان سنوات عنددي الم خلف الرقبة. هل هذي التمارين مفيدة وكم يوم اسويها. تعبت والله

[@abeermohamed2649]

انا اتبعت بعض تمارينك وجابت نتيجه كويسه بارك الله فيك ونفع الناس بعلمك

[@user-rq9vy4of6j]

اجة الفيديو بوقتة صارلي يومين بنفس هاي الحالة الحمد لله لوجودك بحياتنا

[@zinabfathy-yf8ny]

بشكر حضرتك على الشرح.. انا بعانى بالم فى الكتل العضليه والحمد بقيت احسن

[@aichasheh1719]

الموضوع مهم جدا بارك الله فيك يادكتور والله انا بعاني من وجع في المناطق هدي كلها

[@Abdulrhman-Ahmed]

جزاك الله خيرا والله كنت لا استطيع ان احرك رقبتى قط ولكن بعد عمل التمارين لفترة تحسنت بشكل كبير

[@manalhasan9682]

جزاك الله خيرا أخي اسبوعين وأنا اتألم لا مسكن نفع ولا فيتامين بعد التمرين لاقيت مفعول سريع بفضل الله ثم حضرتك جعله الله في ميزان حسناتك

[@user-sg3qi4ko8s]

.

[@salwasulaiman910]

اقسم بالله يستاهل ملايين المشاهدات والاشتراك صدق ونزاهه ..مابقى علاج ولا دكتور الا وجربته ما سمعت شي من النصايح والعلاج والامانه بهالدكتور الله يسعده .. متابعتك من الرياض ♥️

[@magicmagic7026]

شكرا فعلا تمارين مفيدة وعايزة تمارين لا لم كفوف اليد بسبب الشغل كتير والاجهاد

[@hanans.4451]

جزاك الله خير فعلا نفس حركات العيادة

[@HA-th3te]

التمرين الاخير فعلا استفدت منه استفادة فورية

[@suhazaidan8057]

طريقة الشرح والمعلومات اللي بتوصلها رائعه ومفيدة جدًا الله يبارك فيك يارب

[@alahmedkhaled]

تم تطبيق نفس التمارين المذكورة بالفيديو حرفياً ، حيث كنت أعاني من ألم عصب الأبهر في لوح الكتف (او الواثب او العصبة او النتبه او الخلج أيا كان المسمى بإختلاف البلدان واللهجات) ولله الحمد شعرت بتحسن فوري وملحوظ ، وقمت أيضا باليوم التالي بعمل العلاج بالإبر الجافه (dry needles therapy ) للعقد العضلية(teiger_points) والحمد لله تحسنت حالتي بشكل كبير وان شاء الله جلسه او جلستين ويختفي الألم تماماً ، شكرا على المقطع القيم والشرح الوافي والأسلوب الطيب ، بارك الله فيك ونفع بك وبعلمك ورفع قدرك.

[@mohamedelnemr1739]

الإبر الجافة دى عبارة عن إيه أو بتتعمل فين

[@aliadelzayed5663]

هل الألم اختفي اخي الكريم

[@alahmedkhaled]

@@aliadelzayed5663 بفضل الله نعم اختفى بشكل كبير من اول جلسة او جلستين علاج

[@alahmedkhaled]

@@mohamedelnemr1739 في مراكز العلاج الطبيعي المعتمده والثقه

[@aliadelzayed5663]

يا اخي الابر الجافة هذه مسكن ام علاج نهائي لانه أنا لديا الم رهيب في رقبتي وكتفي وطلع عندي شد. في عضلات الرقبة

[@hasnaeddiani1320]

الله يجازيك بالخير احبكم في الله اختكم من المغرب

[@amalsliem6504]

ميرسي جدا جدا لحضرتك. الشرح مبسط وواضح لغير دارسي الطب والطب الطبيعي.

[@user-wk5hx8oo1r]

وآلله يرجل انا فقط خايف انو انا احسدك لما تقدمه لنا يا اخي والله العظيم انت احللت لي مشاكل عديده ربنا يخليك ويحفظك من كل شر#احببتك بمعنى الكلمة عراقي انا من محافظة الانبار اريد كل من يقره تعليقي يردني بما يشاء؟

[@areejzurikat5049]

دكتور يعطيك الف عافيه انا عندي ديسكات بالرقبه الرابعه والخامسه والخامسه والسادسه والسادسه والسابعه اخذت ادويه كثير وعملت تمارين وما استفدت هلا على تمارينك تحسنت من اول مرة ربي يحفظك

[@user-xz3pj6ih6d]

أن لم تشكر المخلوق لم تشكر الخالق وانته انسان تنطي علم ينتفع منك الله يوفقك بجاه فاطمه وأبيها وبعلها وبنيها يستر الله عليك جعلتني انام ومستريح واشكركم واكون دائما ادعو لك دائما بالصلاه واذكر بالخير بارك الله فيك وشكرا لك واشكر الله الي علمني واني تصفح باليوتيوب وفعلت التمارين اخوك من العراق

[@user-qb1lx8qd6i]

احسن اخصائي علاج طبيعي والله تسلم

[@ihazzemm]

ياخي اقسم بالله ما ادري ايش اقول لك يا دكتور انت رحمة من ربي

[@diintaisaaamka]

انا من الناس اللي اشوف الفيدو وامش لكن بجد تستاهل لايك وشير وكله ربنا يزيده في ميزان حسناتك

[@Omfatema-od6xu]

يعني دكتور انت ذهب تمارينك من اول يوم ولله الحمد اتحسنت

[@DaeiaSy]

جزاك الله خيرا احسن مقطع شوفتو لعلاج تشنج الام الرقبة تمارين رائعة احسن من الادوية المسكنة ولكن تحتاج للاستمرار لتحصيل نتائج الشفاء بإذن الله

[@hiaf1970]

بارك الله فيك يا دكتور كثير من مقاطعك تكون فعلا علاج بارك الله في علمك وزادك من فضله اتمنى تستمر في تقديم الفايدة كتب الله اجرك

[@sihamezzakari7288]

ماشاء الله عليك ،والله جربتها الألم راح ،جزاك الله خيرا

[@Horramerzaq2024]

الله يرحم والديك ويبارك فيك كنت محتاجة أختك من المغرب

[@fadiagamal2115]

ماشاء الله عليك يا دكتور...شرح واضح ومفيد جدا

[@shoshz2476]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومدادكلماته والله أكبر ولاإله إلاالله أستغفرالله والحمدلله حمدآ كثييرا ولاحول ولاقوة الابالله : واللهم صلّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.

[@mohamadsrmda6119]

شكراً كتير الله يجزيك الخير يا دكتور استفدت على تمارينك من اول مرة وحسيت بتحسن

[@fishinglovers01]

هل رجع الالم بعد التمارين

[@abdelmajidbakkar1342]

شكراً لكم على التوضيحات و المعلومات القيمة . الله يحفظك . أخي الكريم

[@user-vc3cr5cn2g]

الله ينفك فيك وجعلك مُباركا اينما ما كنت التمارين خفتت الألم علي.

[@sosomar6753]

ربنا يديك الصحة والعافية ويحفظك من كل شر 🌹🌹

[@hananabduljabbar8033]

اتمني لو تعمل جميع العدات واحنا نتابع معاك

[@fadwakhalil4912]

جزاك الله خيرا شكرا لك على المعلومات والنصائح المهمة والقيمة والمفيدة

[@ahlemadouli3747]

ربي يباركلك حسيت تحسن من اول مرة ربي يجازيك كل خير❤

[@alwafikhledomer7508]

تبارك الله تستحق كلمه دكتور بمعنى الكلمه

[@maneltounsi7603]

تمارين فعالة راح الم الكتف و بقالي بس الم الرقبة و انا مواصلة انشاءالله يروح هو كمان

[@EissaAhmed-xp6zd]

جزاك الله خيرا ❤

[@hanodgailan8667]

بصراحه انت قدمت افضل تمارين بارك الله فيك

[@zainabomran5751]

حمدا و شكرا لله لأشخاص مثلك تفيد المجتمع ، ربي يوفقك ويحقق امانيك

[@tasnimatef8044]

فعلا والله ربنا يكرمك ويوفقك التمرين دي عملت معايا مفعول ملحوظ جدا

[@atikanarjis9276]

أعاني من نفس المشكله جات في وقتها بارك الله فيك

[@lamaandoghoz7865]

جزاك الله خيرا دكتور وبارك الله فيك ياريت تحطلنا صور الحركات لكل حلقة عشان نطبقهم وحدة وحدة

[@lindakasim6632]

حضرتك بتقرأ افكارنا . الموضوع مهم واساسي في حياتنا الحالية . شكرا جزيلا لحضرتك

[@berrouanemustapha8143]

نتي من دك دزاير؟

[@user-up7tj7js2b]

والله يا دكتور أنا متابع حضرتك بقالي حوالى أسبوعين وكنت تعبان جدا وكان عندي أعراض مزمنه جداً وتنميل وبصراحه دلوقتي حاسس اني اصبحت بحاله جيداً جداً. الله يكرمك ويوفقك بحياتك

[@hasanmothaffar3134]

Timestamps: 0:00 - تعريف بسبب وجود العقد العضلية وكيفية علاجها ------------------- الطرق المذكورة في الفيديو: 2:00 - كمادات الماء الساخنة 2:19 - إجهاد العضلة 3:22 - الضغط بالإصبعين على مناطق التشنج والعقد العضلية 4:10 - تمرين الستريتش 5:12 - تمرين ستريتش آخر 6:16 - بداية تمارين التقوية 7:15 - آخر تمرين من تمارين التقوية

[@diintaisaaamka]

انا اتحسنت من اول تمارين ربنا يبارك فيك

[@fk-nx8vg]

احسنت دكتور الله يبارك فيل تمارين ممتازة وفادتني كثير 👍😍🙋🙋 🇮🇶🇮🇶

[@hasibahermez5321]

الف شكر 🙏 دكتور على شرحك الحلو ربي يحفظك ويخليك يا شاطر 🙏🌹🌷🌺💐🥀🪷👋👍🌼🪻🌸🌾🌻

[@lordgarmadon4861]

شكرا كتير الك يا دكتور الحمدلله عم اتحسن شوي شوي وانشالله بطيب ادعولي بالشفاء العاجل وادعو للدكتور بالتوفيق النجاح طول العمر جزاك الله خير❤❤❤❤

[@hasnaeddiani1320]

تحياتي يا دكتور وللشعب المصري

[@rushmid4639]

كفاك الله هم هذه الدنيا ♥

[@user-bo6iv9sj3p]

من ليبيا جزاك الله الف خير على مجهوداتك .

[@fjhcgfkgfhhg3019]

سبحان الله ولله عندي تلاتة ايام وانا بتألم بتناول مسكنات بيختفي الالم ولما مفعول المسكن يروح يرجع الالم ولما طبقت هذا التمارين بذأ الالم يخف الله يعطيك العافية يا دكتور

[@user-yl6wx8xu6l]

ما سببها

[@bahouzetv]

​@@user-yl6wx8xu6lسببها هي لما تعمل حركة او مجهود غير معتاد العضلة فهاد الحالة تتشنج و تتماسك لأنك عملت حركة ميش معتاد عليه و هده الحركات لي قال الدكتور تنفع

[@user-yr4bm4os6k]

بشر أن شاء الله تكون خفيت

[@youcef2320]

ربنا يجازيك خير يا دكتور ❤في ميزان حسناتكم يااارب

[@user-dr8uc6dj2m]

ربنا يوفقك ان شاءالله هل شرح كثير جميلا ويدخل القلب وكثير فادنه🌺

[@fatimarahal6130]

من المغرب. جزاك الله كل خير و بارك الله فيك وربنا يكثر من أمثالك. تحياتي.

[@omniamarei8455]

الف الف شكر وارتحت وخصل طرقعة فقرات وتثاؤب كتير معرفش ايه سببه

[@halaba333]

شكرًا جدًا يا دكتور ربنا يبارك فيك ويديك الصحة والعافية وطولة العمر

[@user-zk6kt7yc5c]

رح استمر شكرا دكتور

[@rerenice508]

جزاك الله خيرا دكتور محترم وممتاز

[@amaniomar4445]

جزاك الله خير فعلا هذه التمارين جدا مفيدة

[@SaraSara-lf3qt]

جزاك الله كل خير كنت محتاجه جدا لهذا الفيديو

[@user-xj1gu5zf3o]

اوووووف اووووف يادكتور لو تعلم كم تزعجني هذه الحالة يارب يوفقك ان شاء الله استفاديت من نصائحك

[@joik_3]

الله يسلمك و يجزاك خير وصحة ❤

[@shefaaalnajar8279]

ماشاءالله عليك ربنا يكرمك دكتور

[@hassanedani]

عندما تحصل لي الحاله الم الرقبه والكتف عندما انام واريح اكون قد انتهى الألم شكرا جزيلا لجنابك يا دكتور خالد 👍🇮🇶 انا من العراق تحياتي لجنابك الكريم يا دكتور

[@sophiegh8035]

ربنا يبارك لحضرتك علي هذه الافاده الثمينه🌹💐🌹💐

[@R.M712]

ياخ الله يجزاك الف خير ويمحي خطاياك ويدخلك جنات النعيم يارب ، هذي مو اول مرة تحل مشكلتي يمكن هذي عاشر مرة ، كل ماجاتني معضلة بحثت عن الحل عندك ووالله ماقد خيبت ظني الله يجزاك جنات النعيم يشيخخخ

[@user-mi7pq7he5w]

الله يجعله في ميزان حسناتك يا دكتور ارتحت و اخيرا بعد معاناة شهووووووور

[@salmaalaoui4500]

شكرا و جزاك الله خيرا وبارك فيك و في علمك

[@ammaraboali8714]

يعطيك العافيه الي سنه ونصف اعاني واتالم دون جدوى من المساج والتمارين

[@timatimazola7898]

انا اربع سنوات يارب ارزقنا الشفاء

[@user-ky9je7px2t]

وانا مثلك 😓😓

[@user-xo3zf2xb6t]

@@timatimazola7898 سو ابر جافة تروح المشكله على طول من تجربه

[@user-xo3zf2xb6t]

@@user-ky9je7px2t سو ابر جافة تروح المشكله على طول

[@mohamedelnemr1739]

@@user-xo3zf2xb6t يعنى إيه إبر جافة ممكن توضيح

[@user-ik2yr6tg8h]

الرجاء الدعاء لي بالشفاء اللهم رب الناس اذهب الباس واشفي انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما يا ارحم الراحمين يا رب جزاك الله خيرا يا دكتور

[@user-wp5xl4yt4d]

جزاكم الله خيرا

[@ahmedfahmy729]

ربنا يباركلك يادكتور،،، جزاكم الله خيراً

[@user-gz7xk2tf1i]

شرحك جميل جدا جزاك الله خيرا

[@smilesmile161]

من وين طلعتلي 😊💗👌👍👏👏👏👏كنت حا موت بس الحمد الله شفيت وانا بس لسه بتدرب معاك الله يبارك فيك ويقويك بيعطيك الف عافيه

[@houdabelleza551]

شكرا بزاف بزاف ربي ينورك مارست هاد الحركات وحسيت بالفرق

[@judej9431]

مشكور عل تمرين يا دكتور

[@user-zx2qm1in7c]

الله يحفظك من كل سوء يادكتور ❤❤

[@KhadijaJabouli]

معاناة سبع سنين من هالاالم نشالله بستفيد عالتمارين

[@nawrasalfa5072]

ممتاز جدا جدا جدا جدا اهم شي التعديل من وضع الرقبه والاسمتراريه

[@KhebizaSouad]

بارك الله فيك دكتور تحياتي لك من جزائر شقيقة

[@janaf7605]

شكرا يا دكتور كتر خيرك ربنا يعوضلك تعبك فى اسرتك انت دكتور ممتاز بتتدخل فى الموضوع على طول

[@Faridaaa374]

الله يباركلك يادكتور

[@latifasassa8447]

السلام عليكم جزاك الله خيرا أستفدنا منك كثيرا اعانك الله

[@BB-gs4ox]

الله يسعدك والله ارتحت من اول مرا

[@hiamniami4411]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@raoufettounsi6792]

تمارين لها مفعول سحري

[@mayaali5441]

شكرا دكتور تمرنت انشاءلله ارتاح عليهن

[@ABDELALIGHAOUI]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك

[@user-lt6bl6xr8b]

شكرا لك علي ماتقدم

[@fatimaelzahraamostafa3144]

جزاك الله خيراً فعلا تمارين مفيدة جدا

[@mediashddo3274]

شكرا دكتور حضرتك أكثر من رائع والتمارين هاي عملتها ومن اول مرة ارحت عليها كتيررر واستفدت منها، الله يجزيك كل خير والف الف شكر على المعلومات القيمة يلي بتنزلها بفيديوهاتك. متابعتك من النرويج ومشتركة جديدة في قناتك بصراحة انا شفت الفيديو بالصدفة وانا بدور على حل يساعدني في التخلص من الام والتشنج يلي عندي في الرقبة والاكتاف و انشالله راح داوم على هاي التمارين.

[@user-vo8ho8mp8o]

جزاك الله كل خير

[@user-eu2kf8hq1b]

السلام عليكم انتصار اللي اربع ايام بعاني من شد العضل برقبه وعملت تمارين وأخذت علاجات وكريمات وزيوت ولسه في الم شديد

[@easyrecipesbymino0987]

أنا بقالي 11 سنة بعاني

[@yazidbenrahmoun884]

​@@easyrecipesbymino0987 هل حصللك غضروف رقبة ، و هل تشعري بحريق ؟؟

[@nounanouna213]

شكرا جزيلا يا اجدع دكتور 🇩🇿👍❤️

[@fatamaeid7244]

جزاك الله كل خير يااارب العالمين ❤