樂齡居家運動-靈活輕快篇(10)

📢「青出於藍勝於藍，靈活輕快作伙來！」
時光飛逝，靈活輕快篇來到最後一集啦！相信你們都已經是靈活輕快小能手了✨那麼⋯就讓Nicole老師再幫大家做一次重點整理。我們也要祝福各位大哥大姐畢業快樂、身體健康🎓🥳
ps.記得要每天練習耶，見面的時候我們要驗收哦！
記得運動前要換上輕便的運動服裝及適量補充水份。強度需按照自身狀況進行調整，過程中如有不舒服請立即停止運動。
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