احصل على عضلات ارنولد مع التمرين ده | Biceps curl | تمرين فى السليم

[@أللهمصلىعلىمحمدوآلمحمد-م9ه]

‏خذ دقيقة من وقتك وقل: سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله كن سبباً في تذكير الكثيرين بذكر الله ..

[@xomrvfernab]

رمضان شهر العباده قادم التي تغلق فيه أبواب النار وتفتح فيه أبواب الجنه فاستعدو لهذا الشهر الفضيل من الآن ابدأو فشعور العباده الجميل والخشوع لا يشعره إلا من أستعد وجهز نفسه وبدأ من قبله ربنا يوفقني وإياكم في عباده الله والاستعداد لهذا الشهر ❤️❤️

[@Ahmedomaralbarbary]

جزاك الله خيراً

[@xomrvfernab]

@@Ahmedomaralbarbary جزانا وإياكم ♥️♥️

[@faisalkhbrany8488]

سبحان الله انتهى رمضان. هنيئا لمن استغله اللهم تقبل أعمالنا وبلغنا رمضان القادم لا فاقدين ولا مفقودين

[@الكلمةالطيبةصدقة-غ6ش]

‏قال احد الصالحين:- *ما رأيت عقوبة مُعجّلة كمثل الشماتة! من شمت بأخيه المسلم على ذنبٍ وقع فيه يستحقره ويُحدّث الناس عنه تدور الأيام فتراه قد وقع بنفس الخطأ الذي بالأمس كان يُنكره!*

[@أللهمصلىعلىمحمدوآلمحمد-م9ه]

‏﴿أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلوبُ﴾ ‏- سُبحان الله . - الحمدلله . - لا إله إلا الله . - اللهُ أكبر . - سُبحان الله و بحمدهِ . - سُبحان الله العظيم . - استغفر الله و أتوبُ إليه . - لا حول و لا قوة إلا بالله . - اللهُم صلِ على نبينا محمد .

[@الكلمةالطيبةصدقة-غ6ش]

يااااااامرحبا يادكتور❤ نسأل الله أن يبلغنا جميعا رمضان ويبارك لنا فيه ....

[@4laddin164]

آهلًا بعودتك يا دكتور ❤

[@حاتمصلاح-ظ8ز]

شكرا د .حازم معلومات مفيدة وقيمة جدا ،كل عام وانت والأمة الإسلامية جميعها بخير..

[@abdrahmansalah9942]

اخيرا رجعت وحشنا والله ي دوك⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@theblackduck8110]

لو سمحت يادوكتور ممكن تعملنا تمارين لتنشيط الدورة الدموية بما إننا كلنا دايخين من الصيام 😂❤

[@CR-fl6eo]

يكبتن ياريت تعملنا حلقه عن تمارين زياده الطول ولو حتي 5CM.بالرغم من أن سني 18سنه .هل في امل اني اطول عن 170cm

[@Hxhero0000]

لا يوجد تمارين زياد الطول هناك فقط تمارين لعلاج التقوس الظهر لو كنت تقصد ذلك فأنصحك تتمرن تمرين الظهر التي قد تساعدك في تحسين قامتك و زياد يعد سنتمرات من طولك وحصوب طولك فعلي

[@خليلخالد-ر3و]

ممكن تعطينا تمارين زيادة قوة عضلية بدون زيادة ضخامة أو حجم في العضلات

[@muhanadahmed6758]

جميع التمرينات تنفع بس ألعب بي أتقل وزن تعرف تلعب بي من 2عده لي 5عدات

[@monzeremad3238]

استمر في فيديوهات يا غالي والله فيديوهات ممتعة ومفيدة جدآ 💜💜💜💜💜✨

[@m7mdmt9li]

شكرا على الافاده 🥰

[@mahmoudmahdy3792]

شكرا بجد لحضرتك . ياريت تعنل فديو تتكلم فيه بالتفصيل عن عضلات الضهر

[@abdonady9417]

ممكن تعمل حلقه عن كرة القدم

[@omararafa3123]

فرق كواليتي ❤

[@alali2679]

ياريت يا دكتور لو تنزل تشريح عضلات الساعد والعضلات يلي تساهم في ثبات مفصل الساعد وكيف نمرنها او كيف نتجنب اخطاء بالتمرينات ممكن انها تعمل مشاكل في مفصل الساعد (مثلاً بحمل البار انو ينحني الساعد للخلف) ومشكور مسبقاً على جهودك القيمة 💪🦾

[@المهارى-ف5ع]

ي دكتور أنت جي تقول على تمارين بعد ما سبت الچيم و حمدلة على سلامتك ي دكتور ❤😊

[@nadabrimo9662]

دكتور ارجووك احكي عن اليوم المفتوح في الدايت هل هو مضر ام نافع ؟؟؟؟؟

[@alaakhalil7874]

قناة محترمه

[@ahmedm1850]

عايزين فيديو عن الببتيد

[@kyrelosmasoud8469]

لو سمحت يا دكتور عاوزينك تتكلم عن اضرار مكملات البروتين على الكبد والكلى وهل الكلام ده صح ولا لا مين موافقني يا جدعان

[@acylsweetie8117]

شكرا يا دكتور❤️

[@topmoroccanclips678]

I LOVE IT THANKS BRO ❤❤❤❤

[@lord_dz3082]

هل ممكن ان اتناول نفس مصدر البروتين كل يوم

[@bookseager]

صوت التن تن ده مزعج لما يتم استخدامه كتير

[@maherzenalden2359]

شو لفرق بين البار المستقيم و Z

[@HamzaHamza-wu6br]

بس بدي افهم اي فيديو اتابع 😂😂😂😂😂😂😂 بخصوص الجيم هههههههههه يا رجل زوتها شي يحير 😂😂😂😂😂

[@yousef_99954]

عبدو بالوك الاخضر رهيب ههههههههه

[@AbdullahSky7]

عندي مشكلة ان عضلات السواعد بتشيل حمل اكثر من الباي في هذا التمرين

[@JustMe-h4b]

يادكتور اذا سمحت انا لقيت قناتك بالصدفه ومن اول رمضان وانا اتمرن.. المشكله اني ابتديت اشيل اثقال والحين اسفل ظهري يعورني واحس رجلي الشمال منمله.. عندي سوال الحين وظهري يعورني استمر في التمارين ولا اوقف..افيدوني

[@sherifibrahim6778]

لوسمحت يا دكتور عندي مشكله في الزست الشمال اي حسن علاج؟

[@monzeremad3238]

انا عندي نفس المشكلة ، عندي التهاب في وتر في ايدي الشمال اللي بيحرك صباع الابهام

[@Hxhero0000]

هل حصلت لك الاصابة أثناء التمارين البايسبس

[@monzeremad3238]

لا ، بس كان الوجع يزيد مع الوقت لحد ما وقفت تمرين

[@حاتمصلاح-ظ8ز]

ماقدرش احكم على السبب للألم اللى عندك بس كان عندى نفس المشكلة بقيت اعمل على مكان الألم كمادات ثلج لمدة حوالى 10دقايق اكتر من مرة فى اليوم والحمد لله الالم بدأ يخف..

[@monzeremad3238]

انا عملت اشعة سونار وطلع عندي التهاب ورشح حوالين الالتهاب وبدأ في العلاج الطبيعي باذن الله ربنا يشفيك ويشفيني

[@timon_bombaa9603]

ياكوتش انا بتمرن 5 ايام ف الاسبوع هل لو خدت فيتامينات زي ـ اكتوزينك و كيروفيت و اوميجا 3 بلس هل ليهم اضرار ؟

[@محمدبهبحسينمبم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د/حازم بالله عليك انا عندي مشكله ف ركبه واقف نهائي عايز حل بالله عليك ف اسرع وقت ممكن بالله عليك شوف رساله وسعدني بالله عليك

[@محمدبهبحسينمبم]

ممكن اعرف مكان العيادة فين حضرتك

[@hamadamustafa7702]

أنا رفيييع وجربت حجات كتيره للاسف مافيش فايده بجسمي اي السبب طيب مش عارف 😢

[@kyoshiteacher7363]

طب عندى سؤال لاعب البوكسينج قوى جدا وسريع جدا هوه بيلعب قوة وبور وله بيلعب تحمل وله بيعمل ايه عشان يكون بالقوة والسرعه والشكل العضلى الممتاز ده

[@xrayteam9170]

السلام عليكم سؤال وارجو الرد ضروري يادكتور انا كنت بشتري مكمل غذائي والصيدلي اقترح علي اوميجا rx بس بما روحت. البيت اكتشفت انها كبسولات وعليها سكر خفيف وانا عامل دايت ومانع السكر هل كده في ضرر ووقف اخد المكمل ولا مفيش ضرر

[@adc1407]

دلوقتى أديلى أكتر من 6 شهور بتمرن بوزن الجسم وفي الشهر السابع دا حاسس ان بألم فى كوعي ؟ وايه الحل ؟ هل تمر ضغط أبو الهول Sphinx Pushup آمن على الكوع ؟

[@MostafaMahmoud-tc4jn]

هتلاقيك بترفرف غلط اوبتعمل تمرين غلط او مش بتسخن ف عملك وجع ف مفصل الكوع برضو جاتلي

[@Knarea]

عنوانك فين يادكتور

[@bohussain8654]

👍👍👍👍👍

[@ghadakameche2248]

❤❤❤

[@ڪافࢪليليضالميَِي]

شبباب بدي اطول 5سم

[@monzeremad3238]

كم عمرك

[@Mohamed-kg9fu]

تمارين اطالة الظهر ممكن ظهرك مقوس و رقبتك

[@ڪافࢪليليضالميَِي]

@@monzeremad3238 16

[@monzeremad3238]

@@ڪافࢪليليضالميَِي للاسف ما ينفع خلاص لازم عشان تسي هاي الموضوع تاخذ هرمون gh بس لازم قبل البلوغ

[@monzeremad3238]

@@ڪافࢪليليضالميَِي بس أصلا انت باقيلك 5 سنوات تقدر تطول فيهم لو جيناتكم طويلة من دون تدخل منك

[@mohammedhesham9824]

احذف عورة ارنولد من المقطع

[@nelsonoliver6723]

*promo sm* 😂

[@عمربنالخطاب-م9ن]

اخي صورة ارنولد في أول الفيديو فيها عرض عورات وهذا ما يجوز 😅

[@islemseghiri4718]

ت

[@Yser-w6lx7pe8b]

اذا سمحت تم تناول الغداء من ثم تم عمل مباشر التسخين و من ثم تم عمل مباشر ال 5 تمرينات الکاردیو من ثم ماذا افعل بعد ذلك ؟ (1 )هل أتناول مرة أخرى الطعام بعد ال5 تمرينات الکاردیو . يقال مهم جدا الاكل مباشر بعد 5 تمرينات کاردیو بساعة و نص . انا بعمل 5 تمرينات کاردیو دائما بين العصر و المغرب . (2)هل كل مرة اخذ استراحة من التمرينات هل مهم اشرب ماء . (3)هل عادي اشرب ماء اثناء السترحاء من التمرينات . (4) هل اذا تم الأكل قبل ال 5 تمرينات الکاردیو هل أكل مجددا بعد 5 تمرينات کاردیو (5)هل وقت الانتظار بعد اكل الفواكة يختلف عن وقت انتظار بعد اكل بروتينات ليث فواكة . ضع رقم السؤال فقط حتي افهم من ثم ضع الجواب . ارجوك قل لي اذا هذا النظام فيه مشكلة . الهدف التخسيس . و ايضا اذا سمحت عايز اسم موقع او رابط او اثنين من المواقع التي تعرض او تقول نسبة البرتين و السعرات الحرارية في الطعام و الشراب . انت وضعت رابط من قبل لموقع ولكن الرابط الموقع لايعمل .

[@hamidstar572]

slm💪🎖❤👍

[@bb-mz1ny]

روح زبط حال قبل ما تنصح الناس 🤮

[@helpmychildren2555]

+٪ مناشده 💔🌙رمضان كريم إمرأه من فلسطين غزة أعيش في بيت أيجار زوجي متوفي اطفالي يحتاجون الى دعم الناس الصالحه لتواصل مرفق بصوره الشخصية للقناة دمتم في حفظ الله ورعايته