فجر عضلات المجنص واحصل على ظهر V-Sape مع تمرين التجديف بالبار | تمرين فى السليم

فجر عضلات المجنص واحصل على ظهر V-Sape مع تمرين التجديف بالبار | تمرين فى السليم | Bent Over Rows

Рет қаралды 32,492

Күн бұрын

Пікірлер: 79

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

اطلب الآن كورس تشريح العضلات واستمتع بخصم غير مسبوق على الكورس خصم 50٪؜ لفترة محدودة جدا .. وابدأ رحلتك لفهم عضلات جسمك صح للتفاصيل والحجز تواصل معنا واتساب لهذا الرقم : 001027765427

@Nacer__ellah 11 ай бұрын

الكتف معذبني ما اقدر اعمل تمرين البوش اب و الاوفر هيد براس وجع في مقدمة الكتف و قليل فالرقبة

@mohamedsgaid2613 11 ай бұрын

السلام عليكم أنا تواصلت معكم على الواتساب لكن الرسالة تقول: لانجيب يومي الجمعة والسبت والعرض فيه 72 ساعة

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

هيتم الرد على حضرتك يوم السبت باذن الله لا تقلق 👌

@amirasror 11 ай бұрын

ربنا يبارك فيك وفي علمك

@amirasror 11 ай бұрын

ربنا يبارك فيك وفي علمك

@__77__214 11 ай бұрын

احلى شيئ علم فلسطين اللي حاطه ورا كفو منك اللهم انصر اخواننا في غزة و ارفع عنهم البلاء

@mustafayassin3312 11 ай бұрын

اللهم احفظ فلسطين واهلها المرابطين اللهم امين

@As.m.n 3 ай бұрын

اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد

@ahmedtarek-ir6nc 11 ай бұрын

من احلى القنوات على اليوتيوب

@RaoofaAlshogaa 11 ай бұрын

بارك الله فيك على المحتوى القيم والمعلومات الهامه الي تقدمها للناس .. استفيد جدا من كل ماتقدمه في مجال عملي واسال الله انه يجعله في ميزان حسناتك

@m7mdmt9ly 11 ай бұрын

بارك الله فيك يدكتور ونفع الله بك ، أنا بشكرك لإني استفدت كتير ❤

@dark3634 11 ай бұрын

ياريت تعمل سلسلة تمارين للأنزلاق الغضروفى

@ahmedaba2488 11 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

واياكم

@hamzakouchit9202 11 ай бұрын

بارك الله فيك اخي وجزاك الله خيرا اخوك حمزة من الجزائر 🙂

@HassanGomaa91 11 ай бұрын

حلو العَلَم 🇵🇸✌️ وحِلو العَلام والعلوم.. تسلم ❤

@hatemelkhateb6222 11 ай бұрын

يا دكتور انا بدأت اتمرن بوزن الجسم و مش بعرف اعمل عقلة بس بعمل بدالها تمرين bodyweight row ف كنت عايز فيديو عنه في تمرين في السليم

@Alāā_Walid_Khalel 11 ай бұрын

الفيديوهات دي متعوب فيها جدا دوه واضح من المنتاج والتقديم

@yasminahazem2635 11 ай бұрын

عاااااااش يا دكتور جزاكم الله خيرا 💪💪♥️🌹

@محمدالسيدإبرهيم-م4ث 11 ай бұрын

لو تكرمت يا دكتور تعمل لنا فيديو عن التمارين الممنوعه للناس اللي عندها بدايات انزلاق غضروفي ويا ريت لو يكون فيديو مفصل

@انفاااسيالاسطوره 11 ай бұрын

ممكن تشرح تمرين لل انفصال عضلي اسفل بطن من جهه يسرى

@omniahassan1323 11 ай бұрын

ياريت تمرين لعضلات الصدر السفلي

@talakurdi7466 7 ай бұрын

عاش ياكابتن💪🏻💪🏻مستحيل اعمل تمرين بدون ماارجع لفيديوهاتك

@MohamedHassan-ew4qh 11 ай бұрын

الله ينور يادكتور تمرين العضلة الخلفية❤

@zuhairhadidi5207 11 ай бұрын

العلم يلي وراك بيكفي لحتى الواحد يتابعك

@khalidelkanouani8831 11 ай бұрын

يارب يبارك فيك

@AL3TEBY7 11 ай бұрын

ياخي وينككك من زماان تمرين خورافي وشرح خورافي استمر🖤

@mohamedmomrine2076 11 ай бұрын

شكرا 🤍

@mohamedmomrine2076 11 ай бұрын

تمرين السمانة بلييز ❤

@shahyfayoumi4602 11 ай бұрын

كلمنا اكتر عن تمارينات علاج الكيفوسيز اي الصح واي الغلط وازاي نعمل التمرين صح

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

👌👌👌💪

@se7s881 11 ай бұрын

الله يرحم والديك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@lbh1983 11 ай бұрын

عايزين تمارين تعريض الاكتاف للبنات

@ايمنبدر-ي9ك 11 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحت يادكتورانا عندي فقرتين متحركين من مكانهم وغضروف ماثار على رجلي الشمال ممكن الفقرات ترجع مكانه وشكرا

@thetiger5757 11 ай бұрын

يا دكتور لو انا عندى قوة عضلية عالية قوى قبل ما اتمرن حتى وعايز اوصل لعشرين كيلو عضل طبيعى اوظفها ازاى نظام تدريبى يبقى عامل ازاى عشان استغلها

@ZenahZ3 8 ай бұрын

😇😇يسلمو دكتور

@AbdullahSky7 11 ай бұрын

هل ماكينة ال تي والي بتثبت بطنك عليها وصدرك تعمل نفس عمل البار؟ T machine

@ehabmansour5445 11 ай бұрын

يا دكتور. دلوقتي انا بعمل رياضة بس باكل من غير حساب جرامات أو أحسب نسبة البروتين و الكارب بمعنى أصح بلبخ في الأكل يعني بس كله أكل بيتي ممكن تقول ده تأثيره اية

@Ahmed-qd4zy 11 ай бұрын

هو العنده متلازمة مارفان يقدر يبني عضل

@fotbol995 11 ай бұрын

وماذا عن من يفعلها ب دمبل

@بندرالجماعي-ن3ب 11 ай бұрын

اختصر ماعدحاضرش في جلمعه

@Rorof-f3d 11 ай бұрын

تكلم عن الخطف.

@sayedmohamed7839 11 ай бұрын

انا اسف يا دكتور بس عندى سؤال برة موضوع الحلقة هو اى برشام لو مسحوق حارق للدهون بيبقى ليه اثار جانبية ولا فى انواع كويسة

@ahmedrasmy670 11 ай бұрын

دا أفضل تمرين الضهر العلوى مش اللاتس😏

@mrmemoo4483 11 ай бұрын

في غلط كبير في الوصف لان التمرين دا لو للمجنص يبقي متقفلش لوحين كتفك عشان لو اتقفلوا يبقي بتشغل الظهر لان اللاتس اخرها عند كوعك !!!

@Thelegend-yr7ui 8 ай бұрын

التمرين متاح لمن يعاني من انزلاق الغضروف ؟؟❤

@ahmedsamy-or1lz 7 ай бұрын

بلاش ممكن يحمل على الضهر

@mahmoudelsherebeny9506 9 ай бұрын

من ناحيه البناء العضلي مش هتقدر توصل للفشل العضلي لو جيت تحلل الحركه

@Gha.deer1995 11 ай бұрын

الكورس اونلاين؟

@abdoozil1992 11 ай бұрын

غير صحيح يا ضكتور .. قبضة اليد العادية تستهدف عضلات الظهر العلويه + منتصف الظهر .. أما القبضة المعكوسة تستهدف عضلات المقنص او ال Lats... تقبل مروري ❤

@Angel-xp3sq 11 ай бұрын

جاني انزلاق غضروفي بسبب ضعف الهامسترنق 😢

@yassenahmed3678 11 ай бұрын

رفرفه امامى عشان شاكك انه تمرين متعب للمفاصل

@armarm6 11 ай бұрын

يا اخي انا بسوي شي بس مدسري هو صح ولا خطأ لكني استفدت وارتحت كثير الا وهو اني بسوي التمارين طوال اليوم بدون ترتيب يعني مرة كتف وبعد الظهر صدر وفي الليل ظهر وهكذا بحيث امرن العضلة مرتين في الاسبوع واعملها ١٠ عدات او لحد ما اتعب مدري هذا الشي صح او خطا مع العلم اني استفدت كثير

@Zezoali-m3v 11 ай бұрын

رجلي بترعششششششششششششش وانا بلعب ومش بتستحمل ليييييييه سوء تغذيه ولا محتاج تمارين ولو في تمارين ممكن فيديو عنهم او عن الموضوع عموما والله مستقبلي بيضيع عرفني اثابك الله😭

@metube3544 11 ай бұрын

قصدك بتمارين بتترعش

@Zezoali-m3v 11 ай бұрын

@@metube3544 لا احنا بنلعب فرجلي مش بتستحمل لان اللعبه عباره عن اوضاع والاوضاع دي بنقعد علي رجلينا قترات طويله ثابتين عليها فرجلي بتترعش وبتاخدني وأقوم واقعه مع العلم اني بتمرن فيتنس عموما انا بعمل تحاليل دلوقتي وبظبط الحكايه يعني بإذن الله🤍

@AbdulrahmanWanas 11 ай бұрын

كشف محْططات الموسـ،ـاد الإسراىْيلي وسبب علاقة فصْيحة جيفري إبستين بحـ.ـرب عْرْة وما يحدث في العالم من حولنا، ولماذا الحـ،ـرب علي اليمن؟. دا كان أخر ڤيـ.ـديو عملته ، أدعوكم لمشاهدته ودُمتم بخير\\_

@حسامعلي-س4ك 11 ай бұрын

هو shape or sape

@samehsalem4324 11 ай бұрын

خلع الكتف ي دكتور بالله عليك

@mohamedabdelaalmostafa1731 11 ай бұрын

مالى ومال الناس المهم انا افهم مش افهم اكتر من ناس

@shahyfayoumi4602 11 ай бұрын

السعر كان 1500ج وبعد خصم 30% بقي ب 1000ج والمفروض طبقا لعروضكم ان السعر الجديد بعد خصم 50% اليوم يصبح 750ج مصري اللي هو يساوي بالدولار 24 دولار يافندم . يبقي لما اتصل واسال عن السعر ويقولولي 65دولار اللي هو اكتر من الضعف ومافيش خصم اصلا يبقي دا كدا اسمو اي!!!!!!!!!؟

@ahmedmashaly8628 11 ай бұрын

مسكتك اصلا بعيده عن استهداف اللاتس🤦🏻

@user-4bu_4jeeb 11 ай бұрын

صحيح هذه المسكة تستهدف الكتف الخلفي

@Haxr-dq6wt 11 ай бұрын

سؤال يا باش دكتور أنا متابعك من كذا سنة وانت بتدي الناس نصايح بس ليش يا دكتور حازم جسمك هو هو ما بيتغيرش

@AL3TEBY7 11 ай бұрын

لن هو يقطع عن التمرين كثيرر بسبب الشغل لكن قد سوا جسم خورافي قبل وبعدين هو هدفه جسم متناسق مو ضخم عشان كذا جسمه مو نفس قبل

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

👌

@Haxr-dq6wt 11 ай бұрын

@@AL3TEBY7 وانت قاعد معاة وڜفتو ولا هو حكالك؟؟ بطل هبد يالله

@FadiFadi-yh6do 11 ай бұрын

❤❤❤🎉

@hosnibro3827 11 ай бұрын

هذا التمرين لابر بااك .

@aliena3924 6 ай бұрын

لا علي حسب حركتك تفرق لو قفلت لوحين الكتف سوا قبل ما تطلع بالبار و بعدين فتحتهم و عملت استريتش وانت نازل يبقا ابر باك

@shahyfayoumi4602 11 ай бұрын

هو مش المفروض السعر يقل عن 1000ج مصري لانه كان من 10 ايام بس 1000ج بعد خصم ال30% ؟!؟؟!!!!!!!!

@muscleclinicpt 11 ай бұрын

حاليا فيه خصم 50٪؜ على الكورس … سعر الكورس متسعر بالدولار … كان فيه فترة معمول تسعير خاص للمصريين نظرا للوضع الاقتصادى فى البلد السعر كان بالجنية ( حاليا التسعير بالجنية غير متاح نظرا لعدم استقرار سعر الجنية )

@shahyfayoumi4602 11 ай бұрын

@@muscleclinicpt السعر كان 1500جنيه مصري وبعد خصم ال 30% بقي ب 1000جنيه مصري(من10ايام فقط) والمفروض طبقا لعروضكم ان السعر بعد خصم ال 50% اليوم يصبح 750ج مصري اللي هو يساوي بالدولار 24 دولار يافندم ، ازاي بقي لما اتصل يقولي 65دولار اللي هو اكتر من ثمن الكورس بدون خصم خالص اساسا!!!!!!