เล่นกล้ามแล้ว เตี้ย-หยุดสูง จริงหรือไม่ ?

ปิดตำนานความเชื่อหัวข้อ เล่นกล้ามแล้ว เตี้ย-หยุดสูง จริงหรือไม้ ไขข้อข้องใจพร้อมกับที่มาความเชื่อผิดๆนี้ในวีดีโอนี้ตามฉบับ Hero Athletes สไตล์ตรงๆกันไปเลย
#heroathletes
#knowledgeispower
#kill

[@mybrain1038]

รูปพยาบาลนั้นมัน......ชอบๆครับ

[@pizeet5805]

เด็กที่ทำงาน labour ในยุค 70 ฐานะของเขาน่าจะยากจนนะครับ เลยไม่ได้กินอาหารเพียงพอซะมากกว่าครับ เลยไม่สูง

[@_t-dk7vy]

ใช่เลย

[@oau7239]

ความสูงมันอยู่ที่ยีนครับมันกำหนดมาแล้วแต่เราจะสามารถสูงได้เต็มที่ที่ยีนกำหนดมาได้หรือป่าวก็แค่นั้นเองครับ เล่นเวทก็ไม่ทำให้เตี้ยครับแค่กินให้เยอะๆครับ วัยกำลังสูงคนที่กำลังกินคลีนๆ2000แคล หยุดเลยครับ พยายามนอนก่อนเที่ยงคืนจะดีมากครับ ส่วนตัวผมผมกิน3000แคล เล่นเวททุกส่วน(ยกเว้นการเล่นเวทที่มันกดหลังเราครับ) +คาดิโอ(วิ่งzone2 1ชั่วโมงครับ)

[@godof7104]

ชอบคลิปนี้จริง

[@thehangbourne503]

พี่คับ apple cider vinegar กินก่อนหรือหลังคับเพื่อให้ช่วยย่อยสารอาหาร

[@user-hj7ul5tj1s]

ขอบคุณมากครับพี่... ถ้าผมไม่มีพี่ผมคงไม่มีเเน่ ผมก้อได้ยินมายังงี้

[@user-hq4zz7bj1h]

ขอบคุณครับ

[@jajajawaea5374]

วิดีโอนี้จัดว่ามีสีสันดีมากหลังๆเริ่มมีฮาให้เห็น..ทำเเบบดีรับรองเเสนซับเเน่นอน

[@pakawutkrasae7650]

ดูครั้งแรกรักเลยคับ

[@tooptop-ej6ms]

.อายุ16 ช่วงนั้นผมกำลังเพิ่มความสูงเพราะตอนนั้นผมสูงแค่165 การออกกำลังกาย ที่จะแบบ กินผิด ไม่ออกกำลังกายทุกส่วน สรุปได้แค่2เซน พอปรับเปลี่ยนออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ เพิ่มมาอีก2เซน ตั้งแต่วันที่9เดือนที่แล้วจนวันที่8เดือนนี้ ออกกำลังกาย ที่มีการกระตุ้นหัวใจ ออกกำลังกาย ที่มีแรงกระแทก ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เห็นผลจริง ช่วงที่ผมสูงแค่2เซนตอนนั่นท้อมากครับ ช่วงนั้นแค่กระโดดๆ กระโดดตามคลิปโดยไม่หาข้อมูลอะไรเลย กินก็ผิด จบแล้วครับ

[@madoogun1441]

ผมรอให้อายุ18ก่อนละกันค่อยมาเล่นกล้ามอย่างจริงจัง

[@parinyaboonchuy7896]

การตัดต่อพัฒนา ชอบๆ

[@themilfhunter7870]

ชอบรูปครับปลากรอบครับ 55555

[@jirawatwannit9890]

ผมจะเล่นเวทแล้วผมจะไม่กลัวอีกแล้วครับขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับผม

[@danainakub2067]

ภาพประกอบ555คุ้นๆไหม

[@tonnamfanboy7453]

ตอนนี้ผมอายุ15เล่นเวทมา2ปีเเล้วตอนนี้สูง186

[@user-ey9ie5zf2m]

2ปีที่แบ้วพี่สูงเท้าไหรครับ

[@komin_john1876]

ถ้ากินข้าวไม่ตรงเวลาจะมีผลต่อความสูงป่าวครบ

[@user-hw8wm9zt2t]

เเต่ก่อนผมก้คิดว่าเบ่นกล้ามเเล้วเตี้ย. มาฟังคริปพี่ผมจะออกกำลัลกายเลย ตอนนี้อายุ 13สูง165หนัก47.6คับ

[@tt_noname556]

ผ่านมา2ปีเเล้วววนะะะ

[@naruto9087]

@@tt_noname556 ผมว่าเล่นกล้ามก็ดีนะครับสร้างกล้ามเนื้อก็เหมือนเพิ่มการพัฒนากระดูกด้วยแข็งแรงใหญ่สูงเล่นควบคู่กับยืดตัวไป

[@burinheavenrider8166]

ติดตามพี่ฟังมาหลายคลิปแล้วลบล้างความเชื่อผิดๆไปได้มากเลยครับแต่ว่าลายมือพี่น่ารักมากครับ😁😁😁😁😁

[@marktvw]

มันไม่เกี่ยวครับ ผมเล่นกล้ามตอน อายุ15 ขึ้น ม.4 สูง179 ตอนนี้ ขึ้นม.6 สูง 183 มันอยู่ที่ท่าบริหารต่างๆว่าจะกดส่วนสูงหรือป่าว หุ่นมันใหญ่ขึ้น แนะนำท่ายืดส่วนสูงดีกว่า แค่เขย่งเท้า ยืดกระดูกคอหลังมันก็ช่วยละครับ จากความรู้ชีวะที่มีและประสบการณ์ ในวิทยาศาสตร์ ความสูงขึ้นอยู่กับ พันธุ์กรรมด้วยครับ โดยปกติแล้วถ้าพ่อแม่สูง ลูกมักจะสูง หรือถ้าพ่อแม่เตี้ย ลูกก็มักจะเตี้ย สิ่งแวดล้อม ได้แก่ ภาวะโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ และการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ ได้แก่ Growth Hormone, Thyroid Hormone และ Sex Hormone ที่เป็นปกติ ประมาณนี้ครับ

[@HeroAthletes]

สุด

[@zeedzad3802]

5:13เห้ยๆจะมาลงภาพนี้แล้วไม่แปะวาร์ปนี้มันอะไรกัน ขอหน่อยน่าาาาา

[@HeroAthletes]

5555

[@kongnoppharatcheangkrachan2514]

รหัสอะไรครับคุณชิน 55555

[@sanchelsea6333]

พี่คับ ถ้าใช้หรือกินสเตียรอยแล้ว จะทำให้หำเล็กลง เล็กน้อยใช่มั้ย สงสัยมานาน

[@gagachannel6402]

พี่ครับสูง158เล่นกล้ามตอนนี้จะโตช้าไหมครับ ส่วนสูงจะสูงขึ้นเป็นไปตามวัยไหมครับ

[@user-dr6qd7wy3b]

สูงตามวัยครับผมกินอาหาร5หมู่และนอน3ทุ่มครับ ละออกกำลังกายเช่นดีงข้อแบบถูกวิธีละก็คาดิโอ้ครีบสูงขึ้นชัวครีบ

[@099999ddd]

นักมวยปล้ำสูง200cm+ นักวอลเลบอลสูง 200cm+

[@TUETV]

รูปประกอบเห็นภาพมาก555

[@makhadymalutphommy1670]

สะหลุบว่าไม่เต้ย

[@dududu4029]

ชอบมากครับ เล่นกล้ามไม่ได้ทำให้หยุดสูงส่ะหน่อย เกี่ยวกันตรงใหนว่ะ ยังงี้คนที่คิดจะเล่นที่ยังไมาเกิน 18 เขาก็ไม่กล้าออกดิ กลับกันการออกกำลังกายอะไรเป็นการกระตุ้นในการสร้างฮอร์โมนด้วยซ้ำ

[@punnanatkomkai7370]

ปัจจุบันผมอายุ13 สูง170+ ตอนอายุ12สูงแค่158 ยกเวท สก๊อตจั้ม เล่นกล้ามท้อง

[@anuchaphadub6532]

สูผมอายุ14สูงเเค่170สมัยผม13ผม166

[@veenajai1932]

ขอบคุณพี่มากเลยครับพี่ทำให้ผมมั่นใจขึ้นเยอะเลย

[@HeroAthletes]

ขอบคุณมากๆครับผม

[@Grandergod]

เป็นเด็กอายุ11-12เล่น กล้ามเตี้ยไหมครับขอจิงๆ นะๆตอบหน่อยๆคราบบบ

[@owenohk7592]

ไม่เกี่ยวครับเพราะผมยังเล่นเวทและไม่เตี้ยไม่จริงครับกล้ามเนื้อกลับส่วนสูงไม่เกี่ยวกันอยู่แล้ว เข้าเวทเลยครับเพื่อร่างกายที่แข็ง แรง😚😚

[@phyratpholdech2875]

จริงครับเตี้ยและแกร็น

[@potterpdaniel7988]

ทำไมสองเม้นที่มาตอบเค้าบอกไม่เหมือนกันจะเชื่อใครดีเนี่ย

[@AM-nn8bo]

อายุ13 สูง168 ถือว่าแปลกไหมครับ

[@candydog5476]

อายุ 13 168 ไม่เตี้ย ครับ ไม่แปลกด้วย อานาคต เอาให้ได้ถึง 175- 190 นะคับ สูงประมาณนี้ กำลังดี เลือกที่ชอบเลย

[@user-rk7op7ze1c]

ต้องสูงอีกครับ170อีกครับ

[@user-vj7pg8ez2i]

อายุ10สูง159เเปลกมั้ยล้ะค่ะ

[@rnonthenicschannel4820]

พี่คับ แล้ว calisthenic ล่ะครับมีผลมั้ยครับ?

[@user-dr6qd7wy3b]

Calisthenicมันก็เหมือนกันฟิตเนสครับแต่มันจะโหดกว่านิดนึงครับออกในที่แจ้งครับ

[@rnonthenicschannel4820]

@@user-dr6qd7wy3b ครับผมขอบคุณครับ🙏🏻😅

[@user-dr6qd7wy3b]

@@rnonthenicschannel4820 ไม่เป็นไรครับเพราะผมเล่นStreet workout

[@user-hl3fi5ij9i]

ไม่เชื่อไม่เป็นไรน้ะครับแต่เจอมากับตัว เล่นกล้ามตั้งแต่อายุ13-14 ตอนนนั้นสูง171ผ่านมา2ปีล้ะความสูงกูขึ้นมา2เซน

[@holygrail6000]

ผม13 สูง158-160 ยังสูงอีกได้มั้ยครับ

[@nonnaja4597]

MIniCraft ได้อีกเยอะเลยตอนนี้พี่อายุ 15 สูง 175 ตอนพี่อายุ 13 พี่สูงแค่ 167.5 เอง ตอน 14 พี่ก็ 169.5 มันก็ขึ้นเรื่อยๆ อยู่ที่การกินการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตแต่ละวันครับ

[@holygrail6000]

ขอบคุณครัย

[@tottotlol4351]

Finn balor Channal มึงเล่นผิดท่าหรือป่าว

[@pnaja0935]

แต่ทำไมผมที่ไม่ได้เล่นกล้ามแถมเน้นเพิ่มความสูงซะมากกว่าสูง 169 ผ่านไป 2ปีขึ้นแค่เซนเดียวเองละครับ

[@laxaziainyneee.6799]

พี่ครับ คือตอนนี้ผมอายุ16 สูง165เล่นกล้ามตอน14 แต่ผมได้ยินแบบนี้แหละครับเลยเลิก แต่ผมแพ้นมวัวกินนมไม่ได้เลยครับ ผมต้องกินอะไรทดแทนนมหรอครับ

[@user-rk7op7ze1c]

ได้ครับถ้าเเพ้นมวัวกินนมถั่วเหลืองเเทนนะครับในนมถั่วเหลืองจะประกอบไปด้วยโปรตีนทำให้สูงขึ้นครับผมอายุ15สูง160ครับอยากสูง170ครับ

[@user-yf2ex9il8d]

@@user-rk7op7ze1c ตอนนี้สูงเท่าไหร่แล้วครับ

[@nuisoulivanh8254]

morning my brother

[@HeroAthletes]

👍

[@amanlesnar4713]

ทำม่ผมเล่นกล้ามแรวสู้งครับบ่างที1เดือนผมสูง1-2เสนเลยครับผมเล่นตังแต่อยุ13-14-แต่ต้องนี้ผม16แรวครับ

[@bideo1944]

เป็นวัยกำลังโตครับ ไม่เกี่ยวกับการเล่นเวท

[@nuisuwanrut5357]

@@bideo1944 ...

[@bideo1944]

@@nuisuwanrut5357 คืออะไรครับ...

[@yamatokung6628]

กัมพันหรือเปล่า

[@phyratpholdech2875]

จริงครับ

[@lastguardian5517]

พี่ครับ เล่นเวทไม่ stunt growth plate ก็จริง แต่เวลา recovery muscle มันจะใช้โปรตีนซ่อมแซมใช่ปะครับ ผมสงสัยว่าโปรตีนก็ต้องใช้ให้ร่างกายสูงขึ้นเหมือนกัน ถ้างั้นกล้ามเนื้อมันไม่แย่งโปรตีนไปหมดหลอครับ

[@HeroAthletes]

Eat more

[@wpainter8248]

กินเพิ่มซิ

[@punnanatkomkai7370]

ออกกำลังกายขานี่ลดความสูงใหมครับตอนนี้อายุ13 สูง168-170นี่แหละ

[@Yuri-nw3sr]

ผม175

[@iGsetsleep_uwu]

ตอนนีัผท12สูง165 พี่บอก ออกกำลังกายเเล้วเตี้ยลง ผมกลัวเบยมาดู555

[@wanchaitoonjing453]

จรีงครับตอนผมสูง185ตอนนี้เตี้ย178แล้ว

[@choisungjoon14]

Wanchai Toonjing เตี้ยลงได้ด้วยหรอคะ

[@babayaga417]

ทำยังไงหรอครับอยากลดความสูงบ้าง

[@user-rk7op7ze1c]

@@choisungjoon14 ไม่ได้ครับ

[@iconsuki2260]

หลอนละ กระดูกซุดปะมึ้ง

[@naruto9087]

โดนโดเรม่อนใช้ไฟฉายย่อส่วนใช่ไหมครับ

[@dewfit8222]

ไม่เตี้ยแน่นอนครับ ผมเล่นกล้ามมาตั้งแต่ม.3 ตอนนี้ม.5ผมสูง176จาก170

[@user-zh7vc3fj4y]

เล่นหนักมั้ยครับ แบบว่าวันนึงกี่นาที สัปดาห์นึงกี่วัน พอดีผมพึ่งเล่นเวดได้ประมาณอาทิตย์นึงครับ55

[@worrawitB]

@@user-zh7vc3fj4y มือใหม่ก็เอาพอเหมาะครับ แบบว่าสร้างกล้ามเนื้อไปก่อนสัก1-2เดือน แล้วค่อยมาเอาแบบจริงจังตอนกล้ามเนื้อมีแล้วครับ

[@Up-xl5dd]

เห็นพี่ที่ร.ร.บอกว่า ตั้งแต่เขาเล่นกล้ามมาไม่สูงขึ้นเลย มันไม่เกี่ยวกันเลยใช่ไหมครับ

[@attakornhempijit9377]

เดี๋ยวหมอญี่ปุ่น 5555 ผมนี้ขึ้นเลย

[@user-if3oz5pf8h]

คือไร

[@byarmattapon1022]

เคยมีคนถามผมครับเล่นกล้ามทำไม #ผมอยากจะตอบว่าเสือ_ไรชีวิตกู

[@pakengboonwirut197]

Mr.assasin Arm บางคนเค้าก็แค่ถามดีๆหรือป่าวครับ ไปเหวี่ยงเค้าทำไม555

[@gogoletgo237]

จะเก๋าไปไหน55

[@mychanel.5741]

พี่ครับ ผมได้ยินมาว่าโปรตีนมันก็มีส่วนเรื่องความสูง แล้วถ้าเราเล่นเวท โปรตีนถูกนำไปซ่อมกล้ามเนื้อซะส่วนใหญ่ เราต้องกินเพิ่มไปเยอะไหมครับ ตอนนี้กินโปรตีนวันละ100กรัม+ ครับ น้ำหนัก52 อายุ16 อยากสูงอีก #พี่ช่วยตอบผมด้วยนะครับ

[@Somsaich99]

ผลเป็นไงบ้างคับ

[@Pikachuuuu12]

ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ

[@Yyrgiuyii55577]

เล่นเวทแล้วไม่เตี้ยใช่มั้ย คือยกได้เต็มที่อล้ว

[@zeecanza]

ไม่เตี้ยแน่นอนครับ...คนไทยเราไปติดภาพนักกีฬายกน้ำหนักที่ตัวไม่สูง แล้วทึกทักเอาว่าเป็นเพราะยกน้ำหนัก แต่จริงๆ แล้วเป็นเพราะพวกเขามีสรีระที่ได้เปรียบกับการยกน้ำหนัก (ตัวเตี้ย = ระยะการยกสั้นกว่า) พวกเขาจึงเลือกที่จะเป็นนักกีฬายกน้ำหนัก เช่นเดียวกับนักบาสที่ตัวสูง ก็ไม่ใช่เพราะเล่นบาสแล้วสูง....แต่เพราะพวกเขาตัวสูงแล้วได้เปรียบจึงเลือกที่จะเล่นบาสเพราะคิดว่าจะทำผลงานได้ดี ผมเองเล่นรักบี้ เพราะสรีระได้เปรียบ คือไหล่กว้าง คอสั้น...ซึ่งเป็นมาตั้งแต่เกิด ไม่ใช่มาเล่นรักบี้แล้วคอมันสั้นลงเรื่อยๆ นะ 555

[@garfieldch9895]

ถ้ากินโปรตีนมากพอ,ไม่อดอาหารไม่เตี้ยครับ

[@assistspth6574]

ผมจะเล่นกล้าพี่ผมบอกว่าแกอย่าพึ่งเล่นผมอยู่ป.6

[@dek_greanxd6884]

เล่นกล้ามตั้งแต่อายุ​ 12​ แล้วครับ​ปัจจุบัน​ 13​ จากที่อายุ​ 12​ สูง​ 144​ ตอนนี้​ 152 แลเวครับไวมาก

[@matthewwaste8390]

แล้วจะเตี้ยลงไหมครับ

[@Jimmy-hr7hp]

@@matthewwaste8390 คนเรามันไม่เตี้ยลงครับ ถ้าเตี้ยลงมันคนแก่ครับมีโอกาสเตี้ยลงแต่แค่ไม่กี่เซ็นเองครับ

[@Psw4pop]

ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ

[@user-iw9xq4oc7n]

จัดว่าเตี้ยนะครับ13 ควร160อัพนะผมว่าตอน13 เพื่อนๆผมก็160+ซะส่วนใหญ่ ส่วนตัวผม168

[@babykung1336]

แล้ว sit up อะครับ

[@REALLYRICH420]

คนในยิมบอกว่า อย่าพึ่งเล่นกล้ามเลยน้อง รอสูงกว่านี้ก่อนเพราะร่างกายจะไปเสริมสร้างส่วนกล้ามเนื้อมากกว่า

[@Guyfitness]

BeeZY Racing 555 ด่ามันแบบพี่ชินดิ เม้นล่าง

[@KFCOnLinE24HrsTV]

สารอาหารที่ใช้เสริมกล้ามกับเสริมกระดูกมันคนละอย่างกันนะครับ

[@iconsuki2260]

@@KFCOnLinE24HrsTV 55555

[@Hoi.Lord01]

ย้ำๆๆ555

[@killoubaka1607]

ดูไปทำไมฮา(555)

[@peerawetza]

ถ้าเราไม่ได้ออกกำลังกายหรือไม่ได้เล่นกล้ามนานๆกล้ามจะหายไหมครับหรือใช้เวลากี่เดือนกี่ปีถึงกล้ามจะหายครับ

[@hjhcc7224]

2 สัปดาห์ก็เริ่มลดเเล้วครับ มวลกล้ามเนื้อ