楽に体脂肪を落としたいならこの動画を見てください。

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[@user-rg2ew6cw5y]

山本先生の「有酸素運動」はパワーワード過ぎて笑ったw

[@user-zr3qp4xp4l]

なんで？ですか？

[@user-ti7wm2ti5h]

言わせんな恥ずかしい🍗

[@fukufuku69]

本当にモテてたなら合体で、嘘で自分で処理してるなら自分磨きってところかな😂

[@user-bq8tj1us8x]

​@@user-zr3qp4xp4lさん、６ヶ月前の動画なので…今更ながらですが…30分も前から後ろから、下から、横から腰を振れば、そりゃ、ある意味、有酸素運動です。ハイ😂

[@omok314]

オチの山本先生の有酸素運動で笑いました（笑

[@user-mv8fq7jp5v]

最後の有酸素運動のお話しは、大変面白かったです！

[@user-hj9ux4jl2n]

「モテてた時代は有酸素運動」カッコいい❗

[@user-gr8tt7fg8m]

確かに有酸素運動ですね！朝の運動、最高の一日のスタートですね。

[@sora_bean]

山本先生は有酸素運動もパワフルだった

[@user-mg2si1nl9t]

竹下さんほんと理想の身体なんですよね…マジで格好良いです

[@user-yp8pf2xk1o]

カッコいいな なりたい身体No1だわ

[@KK-eg8ws]

先生の有酸素運動にすべて持って行かれた感じ😂

[@tkhg2989]

いつも真面目な気持ちで拝見させていただいておりますが 初めて大爆笑してしまいました 参考になります(笑)

[@user-oi3qu6hn3x]

山本先生と同い年です。 気位の高い、ジェントルマンなのかと思ってました。本日，まさかの下ネタをサラリには、ビックリしましたw 山本先生も、やはり男！

[@reree942]

16時間ダイエットしてて寝る前の空腹にチーズやナッツでも対処できなくて結局アイスとか食べてしまって自己嫌悪で辛かったんですけど胸肉と聞いて試してみようと思います！

[@fisherwan]

純粋に疑問なんですけど、16時間ダイエットやるときって、モノが何であれ寝る直前に食べちゃうと、そっから16時間ってキツくないですか？？😮 昼食の時間にもよるけど、20時くらいに1日最後の食事を摂れば、翌日の朝食抜くだけで16時間空けられることになるけど、、 3〜4時間後ろにズレ込むと、翌日の朝昼をスキップして変な時間に一食目ってなってしまうから逆に難易度上がりそうに思えてしまいます…🤔

[@user-jv2pj4lj8m]

山本先生の若い頃の写真イケメンすぎて有酸素運動も納得です

[@tokiwa_yuki0619]

まさかの山本先生からのピンク発言に笑いました笑 有酸素運動と捉えるのは良いですね笑

[@user-wr2yl8hn2v]

コメ欄のほとんどが山本先生の有酸素運動で草

[@user-fc7mp8mr1i]

体脂肪だけじゃなく最後に話のオチまでキッチリやるとこ流石！

[@user-gy4kw4hn5p]

寝る前と夜中に腹が空いてパンとか最悪な物食べて太ったので医者から睡眠薬もらって朝まで寝れるようになりました

[@user-ch7rj7vm5k]

普段真面目に淡々と喋る人が 有酸素運動だと思って♡はビックリする

[@user-jq7bf3rv7s]

山本先生の有酸素運動の負荷は、一晩に何レップス でしたでしょうか❤夜の合同トレうらやましい限りです😂やはり背筋と腹筋をいかに連動させるか、先生に次回是非ご指導願います🙇‍♂️

[@user-ts3nx5fi8w]

こんだけ筋肉ある人だから減量期でも2000とってるのであって、自分には〜1600くらいが良い気がする。でも基礎代謝より下回った量はダメとか言うし、わからん。

[@yt-xv1oh]

こんなにマッチョでも減量中は1600しか取れないのか…

[@utonai5787]

山本式夜の有酸素運動の出版期待しています

[@ABURA_MASIMASI]

最後のオチが面白すぎる笑笑 先生最高です

[@user-un6xt5qh2p]

山本先生の有酸素運動はどれくらいのお時間を取られてますか？

[@user-pg4kk2qw6k]

先生、最高過ぎるわ🤣

[@TK-fd5wx]

もうコメ欄最後の有酸素に全部持ってかれてるやんｗｗ

[@user-cn1os3oq9h]

9:30の先生の笑顔すき

[@valery6968]

オチめちゃくちゃいいじゃんｗ

[@hideyoshi_canada_no]

竹下さんここでもう出てたんだ！知らなかった

[@user-my1yl7qx3i]

むちゃくちゃ優等生だなー

[@user-mw6pg4rz9c]

デートが有酸素運動は今年一番笑った

[@saikyo_want]

ピュア

[@user-zi6tq9uk3m]

毎度動画楽しみに拝見させて頂いております。詳細ありがとうございます。 サムネで竹下さんの体脂肪率3％と記載があったのですが、以前山本先生の動画で「体脂肪率3％はミスターオリンピアに出てるようなトップの選手であってもない、脳で1％はある上に……」と述べられていた動画を以前に閲覧したことがあるのですが、実際のところ3％はあり得るのでしょうか？（まぁ体脂肪計自体あまり役に立たないとのことで、純粋な数値を出すのにはかなり難しいかと思われますが…）

[@user-iy9ew2bw5v]

山岸さん曰く、実際の所オリンピアに出るような人達でも5%下回るかどうか？らしいので、普通に考えると有り得ないんじゃないですかね。

[@user-vv8pb1wc4i]

これは推測ですが、サムネを作成している人が適当に「体脂肪率3%」と書いただけだと思いますよ。 この動画内では体脂肪率についての具体的な言及は一切ありませんし、山本さんの以前の動画や他の筋トレ系ユーチューバーの方も「体脂肪率は5～7%程度が限界」と言っていて、おそらくそれが事実なんでしょう。 個人的には「体脂肪率が5%でも3%でも、たいして差はないだろう。よしっ！サムネで釣るために3%にしておこう……」というのは、「100m走で9秒代でも7秒代でもたいして差はないだろう。よしっ！7秒代にしておこう……」と同じくらい、良い加減な表記だと考えます。

[@user-jc2yk2eh9o]

確かにアレは思ったより体力使うし、有酸素にもプランクにも使える

[@user-ll5mh7sw1v]

このチャンネルにしては結構普通というか、一般常識的な減量方法が出てきてちょっと新鮮だった。 もちろんタケタコタンのように先生の方法で減量できてるけど、やっぱ斬新な方法になるのかな？

[@user-hb3rz3gb8b]

タケタコタンは減量末期でも3000kcalです。

[@another_try_angle7525]

先生が最近まったく言ってくれなくなり逆に不安になってレッドギア買い足しました😢

[@user-sq2rf9zv1l]

タケちゃん身体が締まって来てデカくなってる～🤣

[@yashi100]

いつもタメになる動画ありがとうございます！ よくツイッターに流れてくる 「運動中の脂肪燃焼を助ける！」 っていうVALXのサプリは飲まないでも大丈夫なんでしょうか？

[@dio8294]

今回も面白い動画ありがとうございます！ 山本先生に質問です。 私は諸事情によりトレーニングが1年程出来ていないのですが今から始めるとしてどれくらいの期間で元に近い状態に戻れるでしょうか？それまでのトレーニング歴は5~6年程度です。

[@user-uf3vv7hn7f]

毎度動画楽しみに拝見させていただいております。 ケト中のトレ後はプロテインを飲む際カーボを合わせるべきでしょうか？ それともオイルのほうが効果が高いでしょうか？

[@user-kj2pi2pc3i]

先生は男性ホルモン強くて何でも抱いてたから絞れてたんやな タケタコタンも全部抱けまず先生から

[@mn2907]

有酸素運動（迫真）

[@user-tw7td1zb8x]

Amazonでキャラメルマキアート味は 定期便販売しないですか？

[@yakitetuiro]

並んでみるとやっぱりタケタコタンの太さは魅力的だな

[@Umabancho]

9:12 有酸素運動のやり方を教えてください！！ｗ

[@kappetarogames]

山本先生何いってんだ🤣🤣🤣

[@user-yc8dx4gm3f]

先生の「有酸素運動」は時には無酸素運動になるわな😂

[@user-ik5pg7cc7b]

まさか山本先生からそんなお話をお伺いできるなんて…！ 僕も彼女と消費カロリー稼いで除脂肪してきます

[@user-td9xy1wk8j]

有酸素運動💕 とは凄いです🤣

[@fukufuku69]

巷で言ってる、トレーニング前の食事は1〜2時間が良いと聞きますが、筋トレのために生きてない僕みたいな人は30分前とかじゃダメなんですか？😂

[@---by5nz]

常日頃、有酸素は30〜40分と仰っているので つまり、先生の夜の有酸素運動も・・・。

[@user-nm8xz2wx6m]

山本先生若い頃トム・クルーズに似ててめちゃかっこいいのよね(´-ω-)ｳﾑウチの奥様がタケタコしゃん推しで髪型同じくして言われたので素人ながらバリカンでやってみたら後ろガタガタになって泣かれました🥲w

[@fukufuku69]

実際には、行為中は無酸素運動ですけどね？😂

[@user-bp7qt3zn2d]

鶏さばくの！？

[@higa3105]

事が有酸素は筋肉レベルの高さえぐいw

[@TheCosmo2288]

タケタンの方がバルクありますねー

[@user-di9sg2rt4q]

カッコイイ　！

[@tomotomo3845]

体脂肪3％って身体にめちゃくちゃ悪いってお医者さんから聞きましたが…

[@zhoushou863]

I need the channel of small guy , please and i would likecto follow them.

[@user-pu9sk3nj5s]

有酸素運動www😂

[@gematsu_haru]

現在体脂肪キャリパーで13 体組成計で15の軽肥満なのでもう少し脂質気にして生活してみようと思います

[@keimayor]

悲しいかな、夜は我慢できず無酸素運動になってしまう男も多いのです。。。

[@Cloud9-tn8cy]

たけたこたんデカいな

[@1or137]

山本先生は彼氏と有酸素運動してたんですね😅

[@user-yi6uv8ov3l]

ウケた

[@user-pk6xf4ci1i]

いやいや、デートは有酸素だろ 笑うところではないw

[@milan-dog]

タケタコタン散髪している

[@YT-ty7zn]

ナチュラルの方ですか？

[@kyoichi0510]

カロリー少ないんだな

[@user-dn9pq9nd7z]

タイトルは脂肪を落としたなら？落としたいなら？ですか？

[@Nice-dog10]

山本先生の夜の有酸素の話なんて聴きたくねえんだよ！！！

[@user-gr3zu7jq9l]

体脂肪が減っていいのは見た目だけ、体脂肪が減り過ぎたら癌のリスクが増えるしメリットない