楽に続けるランニング！！10年続けられた理由！！

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10 ай бұрын

運動がいいのはわかってるけどなかなか続かない！走るのだけはいや！
その気持ちわかります！
でもいい事いっぱいランニング！どこでもできる！
ゆるい気持ちでオケケケケケ！
最初は100mでも充分！
次の日は150m、疲れたら休む、歩く
「やらないといけない」←これが一番続かないし楽しくないっ！
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#フルマラソン #ランニング #練習
#ランニング #続ける方法 #ゆるラン

Пікірлер: 38

@user-fg6zw1qg4y 13 күн бұрын

このチャンネルのおかげで楽しく適切な方法でランニング楽しめてます！ずーっと3キロくらいしか走れなかったのが、ジョグ中心にフォームを気をつけて続けたら安定して10キロ走れるようになりました。本当にありがとうございます！

@babytoshiki 8 ай бұрын

とっても参考になりました。私はスロージョギング始めて6週目になる53歳女です。更年期に差し掛かってきたので体力アップと骨密度向上、コレステロール改善を目指しています。走った後の爽快感は最高ですね。朝走ると1日機嫌がいいし、仕事も集中力が持続できるようです。走る前の準備体操是非やってみます。楽しい動画ありがとうございました！

@user-my4gd8ko4g 10 ай бұрын

しゃべりがうまい見ていて楽しい

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

褒め上手っ！！！

@superd5995 10 ай бұрын

SUIさんほんとに足変わったよね。あこがれます。SUIさんのおかげでジョギング一年間続きました。これからも楽しんでいきます。

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

ありがとうございます！？＞少しづつだけど、、、、そんなコメントに力をもらいます！一緒にエイエイオー！

@erio5521 10 ай бұрын

好きな曲を何曲かチョイスしたり、このあと何食べようかなあとか、わかります😊歩いてもいいよ、って気持ちの余裕があるだけで、故障明けの私としては嬉しいです。SUIさんの今日の動画はとても励みになりました😊

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

よかったたたたた！！！いっしょに楽しくつづけましょう〜〜！！！

@user-xg6ft8ui1l 10 ай бұрын

すいちゃん、こんなに楽しい人だったのね❤ 明日やってみる！

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

わーーい！！一緒にやりまぴょーー！

@mack8364 10 ай бұрын

SUIさんの走りがとっても奇麗ですね！

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

ありがとうとうとう！うれしいっ！！

@akiko9192 9 ай бұрын

すっごく優しくてわかりやすかったです。コロナで太ったので、また歩いたりジム行ったり走ったりしなきゃなと思いながら重い腰があがりませんでしたが、歩く走る気持ち良さは知ってるので、少しずつ参考にしながら再開してみようと思えました！ありがとうございます。それにしても走る環境素晴らしいですね！そんなとこに住みたいなと思いました。

@UtaRunSUI 9 ай бұрын

優しいコメントをありがとうです！ゆるーくながーくやっていきましょう😆😆✨✨

@ko-i-chi-51 10 ай бұрын

歩いてもいいって大事ですよね！

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

ねねねね！！ゆるくっ！ながくっ！

@yoshi2583 9 ай бұрын

これまでウォーキングすらしていなかった私。体重も徐々に増え🐖…これはいかん！と一念発起。６０才を機にまず４ヶ月後のハーフマラソンにエントリー。そこからランニングを始めました。ＳＵＩさんのチャンネルがそんな私の教科書📕です！これからも楽しくタメになる配信、楽しみにしています☺️✨

@UtaRunSUI 8 ай бұрын

嬉しいです！一緒にエイエイオー✊✊✨✨

@user-ke1wj6gz2m 10 ай бұрын

SUIさん言ってることすごくわかる〜市民ランナーは楽しく走って仲間を増やしてみんなで走ったりね。楽しくなければランニングでない。😊

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

本当ですねっ！！楽しく長くはしりつづけましょうっ！

@hideyukikatsuno7757 10 ай бұрын

暇を持て余している人よりも、忙しい人の方が時間の作り方を知っているあるある。🤔

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

5分の重みっ！！！！！

@kyokok.51 3 ай бұрын

2019年までハーフやフルマラソン走っていたのに、その後コロナを言い訳に走らなくなっちゃっいました💦 これではいけないと、ようやくジョギング再開したのはいいけれど、丸々肥えた身体には10分のジョギングも辛いです💦 でも、SUIさんの動画と共にまた、ランニング生活を始めたいと思います‼️で、無謀にも12月のフルマラソン、エントリーしてしまいました😱 疲れたら歩きながら少しずつ走れるようになりたいと思います😊 SUIさん。いつもありがとうございます☺️

@user-od7kf7qd6v 10 ай бұрын

僕にとってのSUIさんの名曲☝️ 『ありがとう　ありがとう』『まだ見ぬ場所へ』走りながら聞いているプレイリストで流れてきたら、テンション上がります👍

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

そんな何曲もぉぉお！！うれしい！！ありがとうです！

@user-jm5zl4rf8h 10 ай бұрын

歩いてもいいよ、って気持ち大事ですよね。これで、毎回のラン楽しみって気持ちになれます。○○K休憩なしで走るって走り出すと、走り出すまで時間かかりますよね。ｗ

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

明日は20km走るぞ！と意気込んだ日ほど走らないっっっwですね！w

@user-kp8lj3rq9n 10 ай бұрын

分かり安くて、良かったです。最近はおよいだり、自転車乗ったりはしてないのかな？

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

よかったですっ！最近は、、、、電動自転車にっっw またがんばりますっ！

@user-oc8pe8re2j 10 ай бұрын

私は11年続いています続けられたのは、レースへの参加です最初は1分ラン 1分ウォーキングの繰り返しで、距離を伸ばして行きました 7キロ走れる様になった時点で、ハーフマラソンに参加しましたその後、毎年10レースエントリーする様になって、練習をサボるとケガをし易くなったら惨めな結果になるので、イヤイヤでも走りましたある時から、しばらく走らないと身体の筋肉の張りがなくなって、これはヤバいと感じる様になったんですわ年間ハーフ10レースなので、何もしないと次のレースが直ぐにやって来ますなんたって結果は始めた当時は64キロあった体重が54キロに身体が疲れて難くなっただから、最低でも週2で走っています

@UtaRunSUI 10 ай бұрын

私も大会が支えてくれています！！ナイス変化っ！！！！