الانيميا واعراضها وتأثيرها علي الوزن والمناعة

[@raghadomar5023]

تكملة لكلامك انا اعراض الأنيميا عندي كانت بدوخة لمن بكون قاعدة واوقف بحس بدوخة رهيبة.. او في السجود لما بقوم بدوخ.. نمنمة في الجسم متعبة جدا.. انا تعالجت بابر حديد بوزتلي لون اللثة فبجد بجد الي بيقرأ تعليقي افحص للانيميا قبل ماتبقى مضطر تاخد ابر.. داغير الألم الي كنت بحسه من الإبر.. الله يسلم الجميع وشكرا ليكي يادوكتور

[@fatmakandil8547]

معنديش تعقيب غير إني أدعيلك ربنا يباركلك في صحتك ويحميكي ويحافظ عليكي ويزيدك أنا بجد بحترمك وبحبك جدا حافظي علي نفسك وإرتقي بها

[@FatmaAli-jf5cc]

احسن وأفضل دكتور بتشرح بطريقة مبسطة جدا

[@yousrasaad7577]

التحاليل لازم يكون منها مخزون الحديد ...لان ممكن الهيموجلوبين يطلع كويس ولكن فى الواقع مخزون الحديد قليل .. ودة اللى لازم له اقراص حديد واكل كله حديد .. وادعولى بالشفاء ❤️🤲

[@nohafawzy8921]

مبقتش اصدق اى معلومه غير لو سمعتها منك 🥰🥰🥰🥰 انا خسيت ١٥ كيلو ونص 😍😍

[@abdel-sobouh]

وانا كماو

[@moonmonaya4715]

مبرووووك 😍💓💓💓👏👏👏

[@bebohany4044]

مشاء الله عملتيها ازاي

[@monametwaly2229]

حقيقي كلامها ديما صح

[@lomykamal2255]

دكتور عايزين حلقة عن vitamin d وعلاقته بالوزن وازاي نرفعه

[@solobasola748]

يااااااااتتتتتريت

[@jessymahmoud3925]

ياااااااريت

[@hebaali3154]

ياريت

[@ayamohsen937]

ياريت

[@zahiaiad5751]

ترفعيه باخذ ه كقرص مكمل غذائي

[@laraliaomar405]

شكرا جزيلا لحظرتك 🙏🏻🌹 لو سمحتي ممكن تعملي فيديو عن اسباب اللي يؤدي الى الانيميا وطبعا المأكولات اللي يسبب الانيميا؟ لاني بثق بكلامك جدا 😊

[@toomedahash9607]

المعلومة الي باخر الفيديو محروم الي ما يعرفه ، د.وعد نعمه كبيرة

[@najjosalah3469]

انا صوتك بيرن في اذني والله من كثر ما اتابعك.. مبسوطة جدا انو اللايف ستايل حقي تغير بسببك 🌹.. مقتنعه تماما عن شي اسمه سكر ابيض وحلويات من بعد ماكنت مدمنه حرفيا مدمنه

[@mallksalah3288]

بصي انتي افضل دكتوره انا شوفتها لحد دلوقتي شرحك بسيط ومبسط ❤️🤝

[@حسنصلاح-ص3ذ]

كلام متزن جازاكي الله كل الخير عليه ووفقك

[@nourel_shafie3276]

أنا ماشية intermittent fasting و low carb بقالي شهر وحقيقي بنزل مقاسات كبيرة والوزن بنزل برضو بمعدل طبيعي وميخوفش❤️❤️.. شكراً احلى دكتور وعد❤️

[@Emansalah12345]

ممكن تقولي ماشيه عليه إزاي يعنى بتاكلي ايه وكام وجبة بالتفاصيل بلييز

[@nourel_shafie3276]

@@Emansalah12345 أنا بعمل 6 ساعات فطار و 18 ساعة صيام وطبعاً انتي هتحددي الساعات دي حسب مواعيدك ونومك وصحيانك و بجري أو بمشي ساعة في اليوم قبل الفطار وباكل وجبتين بس وساعات مش ببقى جعانة باكل وجبة واحدة.. يعني اهم حاجة تسمعي لجسمك وتاكلي لحد ما تشبعي.. طبعاً مانعة السكر نهائي والمكرونة والرز والعيش وبعتمد على النشويات الصحية زي الخضار وثمرة فاكهة في اليوم لو عايزة ويستحسن مش كل يوم كمان و بذور زي الشيا والكتان والكينوا والسمسم و بقوليات زي الحمص والفول.. مش باكل بطاطس خالص برضو.. و الوجبة بتكون high fat high protein و معاها طبق سلطة محترم كده ويكون فيه ورقيات كتير أو خضار سوتيه مثلاً.. وشرب الماية بكميات معتدلة والنوم كويس من 6 ل 8 ساعات والالتزام بساعات الصيام من خلال المسموح بس فيها زي الشاي والشاي الاخضر والقهوة والأعشاب الطبيعية

[@AlexAlex-ug8he]

بجد اول مرة حد يوصف الانيما بالشكل الدقيق ده ربنا يبارك فى حياتك

[@امانيطه-ب3ذ]

ممكن تتكلمي عن بروده الأطراف وخاصه القدمين الأسباب والعلاج

[@ورد-ر2ظ]

بعشقك ممكن يا دكتور تكلمينا عن نظام ده هو صيام متقطع بنقسم وجباتنا كل 3 ايام كل 3 ايام ناخد 3 وجبات وبعدها 3 ايام ناخد وجبتين وال 3 ايام اللي بعدها ناخد وجبه واحده ارجوكي فيدينا

[@noryahya3777]

لو صمتي اثنين وخميس هتاخدي وجبه الفطار فقط وقبل الصيام بيوم وجبه سحورمع وجبتين واليومين بعد الصيام وجبتين فقط ١١ونصف والساعه ٤ عصرا

[@susieabraham4805]

I just sent this video to my sister Lilian who lives in Miami, Florida and does have anemia but always believed in the school of counting calories and not fixing her hormones! She loved your videos Dr. Waad and hopefully this will inspire her to eat liver and eggs because she still believes healthy fats are not healthy lol! Thank you doctor Waad!

[@MarwaMarwa-wi6pv]

انا محلله ،كنت في المخبر فسمحت لزميلي يسحب لي دم عطيته يدي يجرب ف ايدي🥲 ،قلت دام سحب لي دم بسوي التحليل فهنا كانت صدمه طلع عندي فقر دم ،وانا اصلا مسويه دايت🤷‍♀️ ،ومابخسش كنت شاكه في مقاومه الانسولين فطلع فقر الدم ،الحمد لله

[@khaledshady42]

محتوي أكثر من رائع. بارك الله فيك وعلمك الكثير من عنده💐💐💐💐💐💐💐

[@ayaaboalfadl7404]

حضرتك بقيتي دكتورتي اصلا بجد ⁦♥️⁩😍

[@MohamedHassan-ml3qy]

ودكتورتى المفضله ❤️❤️

[@MohamedHassan-ml3qy]

انا كنت مدمنه حلويات كرهتنى فيها والحمد لله

[@MohamedHassan-ml3qy]

سمر عمران 😍😍

[@shadaalshawwa]

وانا كمان 😍😍😍

[@ايمانالقاضى-ط4ر]

يادكتور احنا مرضى الكلى والتهاب مناعي محتاجينك فلا بتخلي علينا بارك الله فيكي

[@sarataha8898]

بقيت احب البايوكمسترى بعد ماكنتش بطيقها ف الكليه 😂😂 thanks for the effort dr waad💙💙

[@salmaelgohary5047]

عايزا طريقه نسيطر بيها على احساس الاحتياج للسكريات وقت البيريود

[@ryhammuhammed5426]

ممكن تجيبي سكر ستيفيا أو تمر

[@shimaaabdo886]

على فكرة طالما بتحتاجي سكر في وقت البريود يبقى جسمك محتاج حديد

[@bananakel7536]

انا هيك بس بلاحظ فرق وقت باخد عصاير الخضراء مثل كرفس بقدونس كزبره سبانخ من 3 كاسات واكثر جربيها وبتلاقي فرق

[@basmaak4645]

شكرا دكتورة على كل النصائح وكل المعلومات والشرح البسيط الواضح، عندي سؤال بخصوص مكملات الحديد وعن امتصاص الحديد بشكل عام، هل صحيح ان شرب الشاي له تأثير على قدرة الجسم على امتصاص الحديد سواء من مصادر الاكل او من المكملات؟

[@ryhammuhammed5426]

@Rahaf Shahd شو شكله عندك؟ انا اشتريته طلع معي متل الاعشاب هيك ولونه اخضر وانتي؟

[@solobasola748]

شكرا لتلبيتك طلبي واني بقيت اشوفك كل يوم انا عارفه انه مجهود عليكي بس ربنا يقدرك عليه ويعينك علي انك تفيدينا وموضوع الانيميا ده مهم جدا انا كنت همووووووت حرفيا ف رمضان بسبب نقص الهيموجلوبين😊😊بحبك جداااأاا😘😘😘😘😘

[@hebasami8638]

شكرا للتوضيح سؤال خسارة الوزن له علاقة بالموسم يعني الجسم يحرق أكثر بالصيف أكثر مايحرق بالشتا

[@yasmineyasmine9123]

وبجد شكرا علي المعلومات دب فعلا خلتينا مش محتاجبن دكاترة غيرك

[@sandyahmed2705]

دكتور وعد ممكن تعملي فيديو عن نقص فيتامين ب ١٢ وعائلة ب كلها والانيميا الخبيثة والعلاج والفيتامينات اللازمة

[@MM-py3ek]

ربنا يبارك فيكي ويحفظك ويزيدك من فضله

[@amalsaeed2569]

ممتاز د وعد بس احب أضيف ملحوظة للتوضيح ان الoral iron ممكن يحصل منه toxicity لو اتاخد overdose علشان المتابعين ما يعتقدوش انه أمن ١٠٠٪ و يتركوه في متناول الأطفال ظنا منهم انه غير سام احنا بنقابل حالات من دي الاهل بيتهيالهم انها مقويات و فيتامينات ما يعرفوش ان له toxicity

[@zeinakahile3240]

افضل شخص بيوصل المعلومة .بانتظارك دائما .تحياتي من بيروت

[@wassanadnan2703]

انتي انقاذ للبشرية 👏🏻👏🏻

[@أممحمود-ص5ح1د]

شكرا دكتوره وعد الله يسعدك ممكن اخذ كبسولة حديد مع حبوب بناء الغثاريف لمشكله عندي في مفصل الركبه

[@redaalhawsawi4686]

يادكتورة كام ساعة محتاج أصومها عشان أحرق الجلايكوجين ويتحول جسمي لحرق الشحوم

[@wesal9994]

انا بحبببك تغيرت حياتي وصحتي بسسبببك❤❤❤احكيلنا على الناس الي شايله المرارة وعاوزة تعمل كيتو انا ماشيه لو كارب وخسيت 15كيلو عوزو ابدأ كيتو بس خايفه ..وهل فعلا في اضرار لصيام الطويل اكتر من 16ساعه على النساء

[@shirenalpaume6951]

بحبك جدا ياريت تقوليلي علي نظام اكل يراعي الظروف المادية لان انا مقدرش اشتري بروتين كل يوم

[@violettefakhry6024]

ميرسي جدا جدا علي كل فيدو بتعمليه . . . لانهم فعلا بيفتدوني جدا ⁦💖 د. وعد حضرتك و فيديوهاتك بقيت جزء من يومي حتي بفضل اعيدهم غايه لما تنزلي الفيديو الجديد فما تتأخريش علينا اكتر من يومين لو سمحتي 😘

[@lulualmas6311]

الشمندر او البنجر .. ممكن ناخذه مع الكيتو ؟؟ لانه مفيد جدا الانيميا..

[@Malak13355]

انتى دكتورة شاطرة لانك بجد بتقولى كلام صح ومش بتضحكي علينا

[@amerwaleed5568]

Hello Dr. Waad, I am suffering a gastrointestinal problem and the doctor adviced me with some medications, one of them had this written on it "هو سكر لا يُمتَصّ يُستَخدم لمعالجة الإمساك والاعتلال الدِّماغيّ الكبديّ. يؤخذ فمويًّا لمُعالجة الإمساك " I am following low carb diet and i have stopped eating all sugar products. So, will this medication affect my diet ? Please advice.

[@solobasola748]

بالله عليكي يل دكتور حلقه شامله كامله عن فيتامين د الله يكرمك😍😍

[@salr4834]

انا بحب حضرتك جداا♥ خليتيني اغير مفاهيم كتير ف حياتي واتغير للأحسن 😍♥ حبيت الحياة الصحية جدا و فهمت جسمي اكتر امتي انا غلط وامتي صح ، شكرا جدا♥♥

[@mum-of-two5645]

صحيح كل كلامك دكتوره انا كان عندي انيميا وكل الأعراض الي قلتي عليها كانت عندي بس الان الحمدلله بعد اكل الغذاء الصحي والفيتامينات.

[@assemhosny7052]

الدكتور كاتبلي الفرافيرو أقراص ممتاز جداً في الأنيميا عن تجربة

[@miramagdyfayek4823]

أتمني حضرتك تردي علي السؤال دا هو الصيام المتقطع بيزود المناعة و لازم اخد ايه المكملات اللي لازم أخذها؟

[@morganmorgan6369]

Day after Day , you impressed us, Waoooood. You talk about the most important thing in our life which is HEALTH. ALL THINGS ARE GONE EXCEPT HEALTH So be happy and proud your self ,you impact in PEOPLE LIFE . KEEP GOING . KEEP GOING WAOOOOD

[@basmaak4645]

شكرا دكتورة على كل النصائح وكل المعلومات والشرح البسيط الواضح، عندي سؤال بخصوص مكملات الحديد وعن امتصاص الحديد بشكل عام، هل صحيح ان شرب الشاي له تأثير على قدرة الجسم على امتصاص الحديد سواء من مصادر الاكل او من المكملات؟

[@LamiaLamia-dg4pi]

نعم الشاي يثبط عملية إمتصاص الحديد

[@imanelderby5894]

بحبك جدا يا دكتورة انتي غيرتي حياتي خسيت بس الاهم اني أصبحت لا اتحمل السكر والنشويات شكرا

[@asdosd4371]

مساء الخير دكتور وعد كل الشكر والتقدير و الاحترام ل حضرتك على الاهتمام و الأمانة العلمية كل الأمنيات الجميلة ل حضرتك أرق تحياتي

[@zakiaedrissi2916]

ارجوك دكتورة توضح لي اسم الدواء لي انني اعاني من نقص الحديد منذ سنوات واثر على صحتي وشكرااا لك كثيرااا على شروحتك الجميلة والمفيدة

[@ahmadibrahimamin6112]

الفرافيروا ٢٧ هو الحل الأمثل لحماية مُتكاملة من مرض أنيميا نقص الحديد و بالتالى يضمن الحفاظ على مد الجسم لإحتياجه الطبيعى بالحديد ليعمل على ضمان وجود أعلى نسبة أُكسجين بالدم و كل ذلك يؤثر بالإيجاب على المناعة بشكل أفضل لأنه مُنتج مكون من ١٦ معدن و فيتامين بتقنية الأحماض الأمينية عالية الإمتصاص من الحديد و الزنك و النحاس و الموليبدنيم و الفوليك أسيد و فيتامين سى و فيتامين هــ و البيتا كاروتين و مجموعة فيتامينات ب المُركبة فى قرص صغير سهل البلع ، و بدون أى أعراض جانبية تماماً ..

[@zakiaedrissi2916]

@@ahmadibrahimamin6112 شكرااا كثيرا على معلوماتك👍👍

[@amerwaleed5568]

Hello Dr. Waad, I am suffering a gastrointestinal problem and the doctor adviced me with some medications, one of them had this written on it "هو سكر لا يُمتَصّ يُستَخدم لمعالجة الإمساك والاعتلال الدِّماغيّ الكبديّ. يؤخذ فمويًّا لمُعالجة الإمساك " I am following low carb diet and i have stopped eating all sugar products. So, will this medication affect my diet ? Please advice. And what is meant by non absorbed sugar.

[@اممهدي-ق9ز]

كل فيديوهاتك مميزة مليئة بالمعلومات المفيدة المهمه جدا أحبك كثيرا

[@zamzam2396]

ياريت تاخذين تعليقي كلش فرحت سويتي عن نقص الحديد لان الناس ماتعرف شنو نقص الحديد اني عندي ثلاسيميا ياريت يااريت اسوين فديو عنه اني ثلاسيميا ماينر بس اذا مااكل اكل صحي ومااكل كبده اتخربط ودمي نازل اصلا بس الحديد ينزل كلش ومااتنفس واختنك واخذ فولك على طول ومااكدر اخذ اي فيتامينات بيها حديد بس من ينزل الحديد كلش ومااتنفس اشرب حبوب حديد ياريت اسوين فديوات عن الثلاسيميا

[@shadaalshawwa]

انا دايماً عندي نقص حديد بسبب القولون التقرحي .. رح أسأل الدكتور ع هاد المكمل ازا بنفع آخده.. شكراً

[@كبريائيشموخيالاسديهالاسديه]

انتي تستحقي أعظم من دكتوره😘😘😘❤️

[@زهرةالصبار-ظ9ي]

بحبك جداااا يا دكتورتي يا قمر💖 ممكن تتكلمي لو بره البيت اجيب ايه اكل من السوبر ماركت أو اي مطعم .....

[@mohammadborbaia7984]

دكتوره روعه بس يريت تحطي اسم العلبه بصندوق الوصف لأنو مش واضح بالكلام ولا شكله واضح بالفيديو

[@assemhosny7052]

العلاج إسمه فرافيرو ٢٧ أقراص

[@مصطفىشلبي-ظ5ج]

كلامك جميل ومقنع اهم حاجه ان حضرتك وضحتي طبيعه الاكل في فتره الصيام المتقطع بس المشكله عندي في الفتره اللي قبل الدوره الشهريه بيكون فيه شراها للاكل ازاي نتحكم في الفتره ديه

[@raniakamel1725]

يا ريت حضرتك تقوليلنا لو في فيتامينات تانيه ناخدها مع النوع ده و لا نكتفي بيه مع الدايت علشان سقوط الشعر و مشاكل الدايت التانية؟

[@jomanayasser4436]

ممكن تقولي علي نوع او اتنين Multivitamin كويسين ويبقا جامع كل الفيتامينات الاساسيه

[@hebaosman545]

من فضلك يا دكتورة وعد ايه رايك في الرأي الشائع بأن مكملات الحديد بتسبب اكسدة و شوارد حرة في الجسم؟

[@afnantawfic1881]

هل سكر ستيفيا بيفطر ؟؟

[@hisooabdou9324]

يا دكتور من فضلك لمتابعينك من الرجال امثالى اللى بيروحوا الجيم حلقه عن المكملات الغذائيه وافضل الطرق لتناولها والاصناف اللى ممكن نخدها تساعدنا فى التمرين وبناء العضلات ...... شكرا لحضرتك مقدما

[@ahmadibrahimamin6112]

لازم تاخد فرافيرو عشان اخطر شئ الانيميا مع الرياضيين بتعمل مشاكل كتير جدا ، وخد اوكسي فري ده مضاد اكسده ممتاز وفيه اوميجا ثري كمان 💐

[@ayamohsen937]

د. وعد انا بحبك جدا وحاسه ان لو مشوفتكيش يوم وخدت م معلوماتك هبقي اكيد مخنوقه انا بستفاد جدا .. بس كنت عايزه حضرتك معلش تكلمينا عن هرمون الجوع والشبع وكمان هل الفيتامينات بتتخن فعلا ف فتره الدايت في دكتور قالي كده

[@zahraabbas1686]

لوسمحت يادكتورة ممكن ترشيدنا اي نوع سكر مسموح في الكيتو ،هل Xylit مسموح به ام انهو يخرجنا من الكيتو.

[@nodeeenodeee288]

جزاكى الله كل خير يا دكتورة حضرتك بقيتى دكتورتي 😍❤️

[@hebaahmed2488]

دكتور وعد عجبني فيديو حضرتك وفخوره بيكي جدا بس عندي تجربه اتمنى تشوفي تعليقي انا واحده طول عمري عندي انيميا وشعري بيقع ووشي شاحب وخلفت طفلين وطبعا ده زود الموضوع رغم اني باكل لحوم كويس جدا وحاولت كتتير اعيش بشكل صحي واروح اعمل cbc بعد ماخد الحديد اتفاجئ ان النتيجه دي مهي مرتفعتش.. اعدت سنين طويله اكتر من ١٦ سنه رغم اني عندي ٣٠ سنه احاول اعالج الازمه دي لحد مبقيت اخد محاليل ارتفعت النتيجه شويه وف النهايه اكتشفت ان مخزون الحديد ٥. وكانت حاجه أصعب بالنسبالي اني اعرف حاجه زي دي وف النهايه عرفت ان حمض المعده عندي ضعيف للسبب ده جسمي مش بيمتص اكلي كويس ولا المكملات. ف الحل فعلا هو علاج المعده لو فيها مشاكل ثم كنت شوفت فيديو لدكتور بيرج قال ان الحديد بيعمل التهابات ف الجسم ف من الأفضل ناخد فيتامين دال وفعلا اما مشيت بالخطوات دي حسه بتحسن كبيير قوي الحمد لله.

[@kaoutareljarai8036]

من فضلك انا اعاني من نقص الحديد رغم ان اكلي صحي حركة ماء لا اعرف حقا اين الخلل هل يمكنك ان تفيديني وتشاركيني تجربتك بالتفصيل جزاك الله خيرا

[@ronzamohamed2445]

والله انه الفيديو ده جالي هدية من السما لاني بقالي فترة تعبانه كتير ورحت حللت طلع عندي انيميا٧٪؜ وانا بقالي ١٠ ايام بعمل صيام متقطع ومبنزلش غير كيلو واحد وجالي احباط وقلت والله مانا عامله اي دايت تاني والاقي فيديو حضرتك فسرلي ليه مبخسش... روحي يادكتور وعد ربنا يرضى عنك ويراضيكي يارب

[@whatever1506]

وانا كمان شاكة ان عندي انيميا ومن سبع شهور مانزلتش غير ١٠ كيلو رغم اني ماشية صيام متقطع وبشرب شاي اخضر وبعمل رياضة وقاطعة النشويات تماما والسكريات

[@lemonada9126]

ممكن تتكلمي عن مخزون الحديد في الدم من فضلك .وشكرا

[@memomemo-tl4xe]

ازاي يا دكتوره لو سمحتي لو بعمل لو كارب اكل نشويات صحيه بجوار الدهون لان بطبخ بدهون صحيه كأنه اكل كيتو وشكرا لك

[@ayajabr1957]

دكتر وعد 😍😍💕 انتي حلوة اوي بجد .. عايزه منك طلب بس ممكن توضحي اكتر عن انواع الكيتو دايت وازاي نقدر نتأكد انه ماشيين كيتو صح

[@lomlom2000]

دكتور عايزة استفسر عن حاجة سمعتها عايزة اتأكد منها. ان الفيتامينات مينفعش تبقى فى نفس الحباية مع الحديد. صح ولا ايه تسلمى يا دكتور على تعبك بجد

[@AFF.55]

الله يبارك لك دكتور اسلوب رائع معلومات قيمة للغاية الله يحفظك😘ممكن استخدام العسل الاصلي في الكيتو؟

[@aliaaahmed4087]

ربنا يبارك لك على الفايدة العظيمة ال بتقدميها لنا ❤ عندي سؤال بعيد عن الحلقة شوية اي الأدق آخد بأرقام glycemic index ولا glycemic load وهل في website موثوق من أرقامها أقدر اعتمد عليها في اختياراتي؟

[@samahzaied931]

انا بحبك جداااا وماشية معاكي في الصيام المتقطع بقالي شهر بس بنزل مقاسات لكن علي الميزان ثابتة عند حضرتك تفسير

[@elsakr5109]

بجد رائعة تسلمى.تحياتى

[@ghadanasr6392]

دكتور لو سمحت اتكلمي عن ازاي اثبت وزني

[@sofianesohbi5895]

ارجوك دكتورة، غداء للرياضيين (الجيم)

[@mr.wagihzayed5481]

ربنا يوفقك يا دكتورة وعد.. اسلوبك رائع ما شاء الله تبارك الله ♥️

[@moh.dackeen1948]

المبدعة دايما ❤️

[@اللهالله-د4و8غ]

ربنا يحفظك ويحميكى ويوفقك يا دكتورة

[@lefrancaisaucomplementaire9451]

dr sten eckberg دكتور سويدي بيقول الكبدة فيها غلوكوز يعني ممكن يطرد برا الكيتوزس ايه رايك

[@manalmuhammad3495]

ممكن أسئلة وتردي عليااا عشان أمل مش بثق ف كلام حد غيرك تقريبا.. دايت التمر واللبن إللي هو ٢١ تمرة فاليوم متقسمين ع ٣ وجبات، مع الصيام المتقطع ، صح ولا غلط ، هينفع ولا لا ؟؟؟؟ سؤال تآني معلش ، عملت كيتو مع صيام متقطع خسيت آول أسبوع ٤ كيلو والاسبوع إللي بعده إللي أنا فيه دلوقتي خامس يوم، خسيت كيلو واحد ، بس الاسبوع دا أنا باكل تفاح بس.. فطار وغدا وعشا "دايت تفاح".... هل أنا كدا غلط ولا إيه ؟؟؟؟؟؟ يارب تشوفي الكومنت دا و تجاوبيني

[@waelabdelrahman2225]

ممكن اسم المنتج ده لو سمحتى ياريت تكتبيهولنا وجزاكى الله خيرا

[@radwaahmed1482]

كنت محتاجة الفيديو ده ف الوقت ده بالذات⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@amiraelkhoury185]

الله يباركلك ويعطيكي كل اللي تتمنيه

[@هناهنا-د7ت]

حضرتك يا دكتوره ينفع اخد برشام اسموه جربيكسوه ده بيداخد قبل الغداه علشان بيمطس هدوم للي ف غداه هل ده صح ولا لا

[@MohamedGamal-mm3vi]

دكتورة عاوز كتاب تغذيه قوى وشكرا مقدما 💜

[@MM-Egy]

دكتور وعد.... اظن ان في شيء مش طبيعي. لو بتبعتي جن يقرأ أفكاري و تعملي عليها فيديوهات مش هيبقي كده... اكتر من مره تيجي ف بالي حاجه والقى ال notification حاجه باسم ال Toppic 😬😬😂😂. Stay blessed ❤️

[@mh.h0011]

يعطيك الف عافية على معلوماتك الرائعه

[@aseelhanoun4911]

دكتوره هو الافضل محدش ياخد حديد قبل ما يعمل فحوصات.. لان الحديد ممكن يأثر على الناس الي حاملين لانيميا البحر المتوسط (الثلاسيميا)

[@karine186]

من فظلك ابني 14سنة عندو طلسيميا، اعطيه حديد ام لا. شكرا

[@ayaahasaan2901]

مبعرفش انام ولا يغمضلي عين منغير ما اشوفك فيديو ❤😍

[@abodbann8234]

دكتورة ممكن تحكيلنا عن تغذية الرياضيين لبناء العضلات لانو في بعض المدربين بقولو عشان تبني عضلات انت بحاجة لكارب و بحاجة لا انسليين عالي هل صحيح الجسم بحاجة لا كارب و انسلين عالي عشان يبني عضلات ولا ممكن الانسان يبني كتلة عضلية كبيرة بس من اكل لبروتيين؟

[@sohaali6635]

دكتور انتي بقيتي إدمان بجد ولا إدمان السكر😂😂💙

[@أملحياتي-ع5س]

دكتورة ما حكيتي عن الأنيميا الخفية اللي الها علاقة بمخزون الحديد الفريتين

[@nonanoka6055]

ڤيتامين د قبل الاكل ولا بعده

[@yaraawad4424]

يا دكتوووورة وعد 😭😭😭😭😭🔥كلمينا عن الخروج الآمن من الكيتو بدون ما أضر جسمي🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💓💓💓💓💓💓💓

[@hazarbarham7892]

The best Dr. Ever 😍❤️

[@oumsoheibneciri9610]

بارك الله فيك دكتورة

[@asmaamahmoud3711]

فرافيرو ينفع لسن 14 سنة

[@Nabila-ds5qd]

دكتوره من فضلك انا عايزه حاجه لشعري خفيف

[@lolosa4006]

دكتورة وعد ممكن اعرف ان كثرة الشاهي والقهوه السوداء تجيب فقر دم ؟لاني مستغربه انو جاني فقر دم بس انا مدمنة قهوة🙂

[@جمالوالى-ف9ظ]

ربنا يسعدك بحبك فى الله ...انا مبسوطه بيك جدا وبحب اتفرج على فيديوهاتك لانك مميزة فى الشرح وحبك وخوفك على صحه الانسان❤💝