الصراحة مافي عنوان يصف متعة هالفيديو وقوته في حرق الدهون | بنصحك تجربيه فورا | SIA Titanium
Рет қаралды 1,417,392
Күн бұрын
@alre89 2 жыл бұрын
الاعتراف بالحق فضيلة... انتي الوحيدة التي تشعرني بمعنى الانوثة والقوة باان معا #شكرا_سارة_بوب_فيت 😍🙏🏻
@mahahnachi6896 2 жыл бұрын
سارة ممكن حلول للخطوط الحمراء في الخصر
@sabrinaoudjit3477 2 жыл бұрын
تستاهل الدرع الماسي
@kamalsadki8647 2 жыл бұрын
Zineb oriflem momkine watshap
@سمرجودياماحمد Жыл бұрын
شكرا الك سارة انتي اكتر من رائع
@n_d332 11 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤲🤲🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@HVHsA Жыл бұрын
سارة يا حبيبتي تقدري تكتبي السعرات الحرارية الي نحرقها بالفيديوهات رجاء حتى نعرف قد ايش نعيدها حسب الاكل الي ناكلها يجماعة حطوا لايك حتى تشوفها
@mogtba_313 10 ай бұрын
اختي صوره حسابك وحده مطلعه ايدها والمراه مايصير تظهر ايدها بس للمعصم ف الافضل تغيريهه
@نورنور-ح7ك4ض 7 ай бұрын
@@mogtba_313 انتي كلش لوكية ماكو تعليق مرادة عليه شعليج بالعالم
@استغفراللهالعظيموأتوبإليه-و1ذ 6 ай бұрын
@@نورنور-ح7ك4ضيعني اني ماريد اتدخل لاكن هي أمرت بالمعروف ونهت عن المنكر وهاذه الي أمرنا فيه الرسول عليه الصلاه والسلام
@ocean19._ 5 ай бұрын
@@نورنور-ح7ك4ض مو لوكية جاي تنصح احترمو شوية
@نورنور-ح7ك4ض 5 ай бұрын
@@ocean19._ لوكية ونص معليها بغيرة بلا استشراف
@امنهجاسممحمد-م1خ 2 жыл бұрын
جنت من اقره التعليقات اكول شوكت يجي يوم واعلق واكول وصلت للوزن والجسم المثالي بشهرين ونص ويه تمارين ساره و ويه نظام الغدائي من انظمتها كدرت اوصل وخسرت ١٣ كيلو 💙
@ملگنےھواگ 2 жыл бұрын
براااافوووو
@k.alomari3955 Жыл бұрын
على اي تمارين كنتي تركزي
@BARAA-s3r 6 ай бұрын
حبيبتي ممكن تقوليلي على اي تمارين ركزتي والنظام؟
@امجلال-م4ط 7 ай бұрын
الوزن : ٥٥ الطول : ١٥٥ الهدف : ٤٧ ١٠ /٥ / ٢٠٢٤ بدأت دايت اتمني كل اللي يشوف تعليقي يشجعوني 💗
@sanzubetterthanyou9546 5 ай бұрын
بشرينا؟
@NosaAnas 5 ай бұрын
شو بشرينا
@sanzubetterthanyou9546 5 ай бұрын
@@NosaAnas انو تبشرنا ايش صار معاها
@salambaitiye1996 4 ай бұрын
انت قادرة توصلي يا حلوة انا بشجعك من قلبي وإن شاء الله بتوصلي لجسم احلامك 💓💕💗💗💗
@Rr-co6ti 3 ай бұрын
اي الاخبار
@هانيجواد-س3ذ 2 жыл бұрын
مين متحمس لل5مليون مثلي حتى نشجع ساره وهيك كأنه نقدملها الشكر ع تعبها معانا لانه عن جد تستحق وهاد أقل شي فينا نعملو الها عبر القارات أو دول العالم لافيو سارا احبچ هوايه بلهجتي
@sameramansour6979 2 жыл бұрын
انا من عندي بتمنالا ١٠٠مليون وبتستاهل هي القلب نفسو
@ms5314 2 жыл бұрын
والله ساره عسل و ما بتقصر معنا أبدا ، و أكتر كوتش قناتها غنيه بالفيديوهات المجانيه ، عنجد أنا بحبها من قلبي❤
@rehamkhalaily2125 2 жыл бұрын
وانا كمان متحمس لل ٥ مليون حتى نشجع ساره والله اني بحبك يا ساره الله يحميك يارب ويبعد عنك كل شر يارب العالمين
@enasslamy7594 2 жыл бұрын
بتستاهل ١٠٠ مليون محتوى رائع كتير بتحسسني بالحماس
@sunflower5244 2 жыл бұрын
(في قلوبهم مرض فزادهم الله مرضا)
@zainb4292 2 жыл бұрын
انا لي ثلاث سنوات مع ساره كان وزني ٨٣ والان ٦٦ وطولي ١٦٩ ما شاء الله وانا راضيه جداً بوزني صار همي وتفكيري وكل حاجه هو الرياضه وبس ❤
@draw8508 2 жыл бұрын
رياضة بس ولا عملتي ايه من فضلك ❤
@فاطمةقوجة-م9ج Жыл бұрын
طولي متلك ونفس وزنك شقد طولتي لوصلتي لل٦٦ظ
@زهرةاللوتس-ي8و2ث Жыл бұрын
؟
@j17_7 Жыл бұрын
@@فاطمةقوجة-م9جالمشي يومياً او سوي كارديو يومياً لمدة ١٥ دقيقه او اكثر ع حسب طاقتك وقللي اكلك وخليه صحي
@Batool-Animation 13 күн бұрын
ثلاث سنوات@@فاطمةقوجة-م9ج
@niveenmohammed1411 8 ай бұрын
حرفيا ي جماعه الطاباطا دا تحفه و زي مهيا بتقول اكتر من رائع حرفيا حلو و يفك عضلات الجسم لو انت حاسه انك مش قادره تعمليه وبيحرق حلو وبقالي فتره ماشيه عليه حرفيا عمل فرق حلو ماشاء الله
@HamidMohamed-h6b 4 ай бұрын
بيعمل ترهلات شيئ
@aseelraad5372 Жыл бұрын
ساره تستحق لقب المراه العربيه الاولى في العطاء والسخاء لما تقدمه لنا من برامج مجانيه وتغيير في مزاجنا وطاقتنا وجسمنا شكرا لك من القلب
@lialia-io4di 4 ай бұрын
الوزن :63 الطول :160 الهدف :55 بدات بخطة الصيام المتقطع و الرياضة🤍
@io782yo 3 ай бұрын
تمرين بجنن ومليان طاقة❤ بنات رجعوني بعد اسبوع هدفي انزل 5 كيلو الوزن حاليا: 62 الهدف:57 رجعونيي اخبركم النتائج
@Rkeahedar 3 ай бұрын
نو تسحبين علينه 😂❤
@RahafElzyat-2009 3 ай бұрын
أمانة ما تسحبي علينا 😭😭
@ابومصطفى-ف4ع 3 ай бұрын
شصارر
@مسلممسلم-ص5خ 3 ай бұрын
ها شصار وياج بشرينا
@MALAK-k6u 3 ай бұрын
امانا صار اسبوعيم رديييي
@thenonsky8746 2 жыл бұрын
ما كان لي مود اسوي اي تمرين وخصوصا مع ضغط والتوتر واحاسيس وافكار سلبيه، سويت التمرين كله وانا بجد ممتنه لك وفخوره بنفسي ( اتمنى تكثري لنا من هالتمارين القصيره من بدات الدراسه وانا حياتي ضايعه ومعد استمريت على التمارين🥺💕
@لبيكياعلي-س7خ 2 жыл бұрын
ساره عمري انه فرحانه كنت مئيسه من وزني وبفضل الله عرفني عليج وخسرت ١٣كيلو خلال ٢٨يوم والله فرحانه بعدني مستمره 💕💕💕💕💞💝
@shahed1234-sh Жыл бұрын
اليوم بدأت في برنامج حرق مكثف الوزن: 70.2 الطول: 150 الهدف الاول: 65 الهدف التاني: 60 الهدف التالت: 55 اليوم الاول: تم ✅ بصراحة مكملتش
@sam-lw1mk Жыл бұрын
لقيتي نتيجة!
@MariaMarou-ck7ls Жыл бұрын
كيف النتيجة
@shahed1234-sh 3 ай бұрын
@@sam-lw1mk مكملتش
@shahed1234-sh 3 ай бұрын
@@MariaMarou-ck7ls مكلملتش
@shahed1234-sh 3 ай бұрын
@@KZbinrs_N2025 مكملتش
@عالمةالمستقبل-ح4خ 9 ай бұрын
اليوم بدات تمارين الوزن 105😢 الطول 158 الهدف الاول 90 الهدف الثاني 70 الهدف الثالث 60 الهدف الاخير 58 يارب حققلي امنيتي 🥺🥺🥺🤲🏻
@Djna-cu9pu 4 ай бұрын
ها بشريني وصلتي لاحد اهدافك💗
@Sara-h3j-v2g 4 ай бұрын
ماشاء الله أحلى شي هو تقسيم الهدف لين توصلي الوزن المثالي و أن شاء الله انتي قدها و رح توصلي ❤❤❤
@fatima14-h5g Жыл бұрын
الوزن: 61 الطول: 159 الهدف: 55 الهدف الثاني: 50 الهدف الثالث: 45 2023/10/29 بلشت دايت
@otakofarah2031 10 ай бұрын
اشجعك انا مثلك وتعالي نشجع بعض ❤
@طالبة_توجيهي_تُعاني 9 ай бұрын
بشري وش صار معك
@robin-mj8sw 5 ай бұрын
@@fatima14-h5g وين وصلت 🦾؟
@fatima14-h5g 5 ай бұрын
النتيجهههه ممممممرههه تجنننننننننن انصحكم تلعبون هاي التمارينننن الللي تهبللللل
@batool1462 5 ай бұрын
اماني قليلي بشو فادك وشقد خسرتي وزن@@fatima14-h5g
@80A__w Жыл бұрын
تمرين اكثر م̷ـــِْن رۈۋعـِھّ دمجته مع كارديو 20 دقيقه بيجنن
@mogtba_313 10 ай бұрын
اختي صوره حسابك وحده مطلعه شعرها ولحجاب فرض ف الافضل تغيريهه
@l_lnwwy2021 7 ай бұрын
طاهر القلب 😂@@mogtba_313
@readread7395 2 жыл бұрын
واو سارة التمرين اكثر من رائع انا كلما احس روحي سمنت العب رياضه وياج وبالفعل تمارين فعالة سارة كثري تمارين قصيرة لان عندة اولاد بالمدارس وقت ماعدنا شكرا كوتش سارة احبك اني حاليا محبطه بسبب وزني وعندي شراهه عالاكل اتمنى التزم وانزل ادعولي يبنات ولكم بالمثل
@nadaahmed9502 Жыл бұрын
حبيبتي اهم شي خلي عندج اراده قويه و اصرار راح توصلين للوزن الكثالي بالتوفيق
@شهد-ت5م2ض Жыл бұрын
يارب تنحفين وتوصلين للجسم الي تبغينه❤️❤️❤️❤️
@meriemelle3567 Жыл бұрын
اتمنى انك تنحفي مشان صحتك مو مشان الوزن. لأنك اذا مالت متى نزلتي وزنك بالخاطر رح تظطري تنزليه بالغصب لا تعملي متلي. كنت متهاونة واكل وانام وشراهة وخمول وحت وزني ماكان كبير بس مو متالي صحيا. الحين صرت العب رياضة مجبرة لانه صابني مرض السكري وصرت بسبح من الداخل في السكر وصار لازم افرغ المخزون بالجوع والرياضة. شو رأيك لوكان نتضمت كنت رح ضلني متل الخلق آكل كلشي بالعقل الان حتا اكل ربي الطبيعي وصحي صار محرم عليا. موز تمر خبز بطاطا....... انتبهي قبل مينبهك المرض. بالتوفيق اختي
@houdadoda19 2 жыл бұрын
ليوم رجعت للرياضة وراح أبدأ من الصفر انشالله لحتى آخر السنة كون حققت نتيجة مليحة وشكرا كثير انتي مصدر قوتنا 🙏❤❤
@itisola 4 ай бұрын
ايش صار معك
@mmr636 2 жыл бұрын
لاتنسينا سارة بتمارين هبوط الرحم وارتخاء المثانة وهل فينا نعمل التمارين مع هاذ المشكل ...في كثير تمارين لهاد الموضوع بالنت بس مشكلتي اني اثق بس بس فيكي...ولك جزيل الشكر على كل المعلومات والمجهودات اللي تقدمينها من صمصوم قلب دخيلك انا هههه جزائرية عم تحكي سوري مشانك 🌹♥️
@asmaemae3326 2 жыл бұрын
والله نفس مشكلتي ياريت في حل
@mmr636 2 жыл бұрын
@@asmaemae3326 في حل ان شاء الله بس لازم سارة تنقذنا لانو تمترينها طبقها معنا مع الشرح المفصل وباللغة التي يفهمها الجميع ...شفت تمارين الكيجل في قنوات اخرى بس مافهمت طريقة التنفيذ .... الله يعينا
@asmaemae3326 2 жыл бұрын
@@mmr636 شكرا 🌹 ربي يحفظك ختيتو
@asmaemae3326 2 жыл бұрын
@@mmr636 شكرآ جزيلا ربي يحفظك ختيتو
@CXNDY_LOLIPOP 2 жыл бұрын
انا راح اعمل هالتمارين اليوم لحد نهاية السنة انشاءالله انحف
@ranasileem235 2 жыл бұрын
ان شاء الله وانا كمان 😕♥
@readread7395 2 жыл бұрын
وانا اليوم بلشت انشالله استمر
@L.W.Jumana 2 жыл бұрын
شنو النتيجه لحد الان
@me__r555 2 жыл бұрын
إن شاء الله مو انشاء لأن المعنى يختلف صححي من خيار التعديل❤
@ceyma3628 Жыл бұрын
حسيتي بفرق؟؟
@وردةالامل-ر1ب9ث 2 жыл бұрын
بحس بالحماس وانا اسمعها تشجعني وترفع معنوياتي ❤️😊
@kookie_00 4 ай бұрын
الوزن : 75. الطول : 160. الهدف : 50. وبسس ان شاء الله اوصل لهدفي قبلل 2025✨🎀.
@lae74 4 ай бұрын
@@kookie_00 شو حسيتي بفرق او نتيجة ؟؟
@MESKFASHION 4 ай бұрын
@@lae74اني صارلي شهر تقريبا لازمه دايت وي تمارين خفيفه وقبل اسبوع بلشت بتمرين هييت حرق دهون وجان وزني ٧٥-٧٦ اليوم الظهر قست وزني ٦٨ 😅
@melloukchaima 4 ай бұрын
بنعمل تحفيز مع بعض
@yarafathy4504 2 жыл бұрын
ياريت لو تعملي لنا فيديو فيه تمارين بسيطة تساعد الطالبات اللي معندهمش وقت أو طاقة كبيرة كمان😅 وتساعد على النشاط والتركيز خلال اليوم
@zho933 2 жыл бұрын
بضبط❤😩
@gee8246 Жыл бұрын
ياريت
@noor11885 2 жыл бұрын
سارة نريد تمارين لتنحيف الورك والافخاذ تكون للمبتدئين لأنو بعض التمارين ما أحسن أعملهم 😔
@رانياعبيد-ط2و 2 жыл бұрын
شكرا ساره صراحه كتير استفدت منك كان عرس اخوي قبل يومين وكنت بالاحلى منضر بسببك رح ضل ادعمك ساره افضل مدربه
@MariaMarou-ck7ls Жыл бұрын
راح نبدا اليوم من هادي الدقيقة الوزن 59 الطول 160 الهدف 56 سأعود الاسيوع المقبل ونوللكم النتائج
@kaylakresstin Жыл бұрын
شصار
@sohailaemad2390 2 жыл бұрын
مش جاية اقول شكرا، جاية اقولك اني ممتنة من كل قلبي، ممتنة حقيقي ثقتي في نفسي ال رجعت فوق فوق، حبي لذاتي، النتائج المبهرة، الدهون ال بتطير😂💜 الطاقة والنشاط ال بحس فيهم معك ممتنة من قلبي بجد بحبك سارة😭😂💜💜💜💜💜💜💜💜💜
@AK-rt1ct 2 жыл бұрын
ممكن تقوليلي اي النظام اللي عملتيه؟؟؟
@sohailaemad2390 2 жыл бұрын
@@AK-rt1ct انا متبعة نظام اسمه لو نفسك تخس الان في مسابقة الخريف خصوصا تحدي الاشبال لان عمري اقل من 16 موجود بشمهندش مصطفي يوتيوب وفيسبوك والقناة موجودة تيلجرام وكمان لهم ابلكيشن، خسيت مع النظام الاول 40 كيلو في فترة الكورونا وتمارين سارة في البيت وبعدها بفترة دخلت في حالة اشبه بالاكتئاب كدا فوزني زاد شوية وثقتي في نفسي كانت صفر حقيقي وقتها ورجعت تاني للنظام والرياضة بفضل الله والفرق شاااااااااااااسع حقيقي نتائج رائعة
@AK-rt1ct 2 жыл бұрын
@@sohailaemad2390 اه شكرا💓💓
@amalhawary5111 2 жыл бұрын
@@sohailaemad2390 خسرت كام كيلوا
@sohailaemad2390 2 жыл бұрын
@@amalhawary5111 في الاول كان ٤٠ كيلو لما رجعت مرة تانية في حدود ١٠
@Roro-do2jm 2 жыл бұрын
عنجد شتقت لهل جيم اتذكر كنتي تعملي فيديوهات في بسنة 2020 بحبك ♥️ سارة بليز اعملي تمارين بيلاتس
@rayanelabrunette412 2 жыл бұрын
شكراااا حبيبتي سارة على خطة 6 أسابيع نتائجها خرافية فعلا كملت البرنامج و نتيجته أكثر من رائعة ❤️❤️😍 تمارينك ممتعة و فعالة جدا شكرااا
@شاهرناظم-ف1ك 2 жыл бұрын
جم كيلو نزلتي حبيبتي
@maysoonokasha6930 2 жыл бұрын
سارة ارجووووك ردي علي ممكن اعمله صباح ومساء مع تمارين مقاومة هل بيكفي بدال الكارديو بتاع الساعة
@rayanelabrunette412 2 жыл бұрын
@@شاهرناظم-ف1ك اخر مرة وزنت كنت نازلة 6 كيلو و كانت عندي ترهلات و راحت و اتشد جسمي رووعة
@zahraa__9 2 жыл бұрын
@@rayanelabrunette412 ممكن تحجين عن نظام والرياضة الي سويتيها
@rayanelabrunette412 2 жыл бұрын
@@zahraa__9 اتبعت خطة ال6 أسابيع اللي منزلتها سارة في موقعها الالكتروني و وقفت أكل الحلويات و العجائن و المشروبات الغازية و حتى كنت ملتزمة 70 ٪ فقط 😁
@iamzuhur 9 ай бұрын
الوزن 77 الطول 160 العمر 20 بسوي هذي التمارين يوميًا مرتين بالإضافة إلى تقليل الكارب والسكريات وعجز السعرات وبجي ان شاء الله بعد فترة اقول كم نقصت
@khadijachaoui388 2 жыл бұрын
صوتك اصلا بيشعرني بالسعادة فكيف تمارينك 😍 تحياتي من الجزائر 🇩🇿👏
@aymanalsaadi2260 2 жыл бұрын
بدي عروس من الجزائر 🥹❤️
@khadijachaoui388 2 жыл бұрын
@@aymanalsaadi2260 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@papahabibi7409 2 жыл бұрын
والله عدك الحق انا معاها في 3 اشهر نقصت 20كيلو🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@khadijachaoui388 2 жыл бұрын
@@papahabibi7409 انا في سمانتين طحت 8 كيلو مأمنتش هههه ربي يبارك في صحتها
@mostafabelarbi4200 2 жыл бұрын
@@khadijachaoui388 وينه سبور لدرته اختي في اسبوعين ونقصتي 8 كيلو في وجه ربي😟
@rawanghalayini6229 Жыл бұрын
سارة انا مولدة و جسمي كتير خرب بس و الله العظيم اليوم التالت و هلا خلصت تمارين جد رغم اني ما صرلي شي مبلشة بس بدأت لاقي نتيجة و و الله من تاني يوم شفتها بس كل يوم بتوضح اكتر. انا بشكرك كتيرررر سارة انتي اكثر من رائعة ❤️❤️
@nourasy1550 Жыл бұрын
طبعا اليوم الحادي عشر من تحدي عيد الاضحى استراحه بس حبيت العب هادا التمرين من شان ماافقد حماسي شكرا ساره بتمنا تقرأي تعليقي وتردي عليه😢
@fatim1011 7 ай бұрын
والله يا سارة كلش شكراً الج جنت كلش نفسيتي تعبانة وعندي طاقة سلبية بس هسة حسيت انو فرغت كل الطاقة السلبية مع العرق إلي ينزل وحسيت بسعادة 🩷
@rr22e 2 жыл бұрын
اعطيتنا الطاقه الايجابيه وخليتنا نوصل لهدفنا ماقول غير الله يسعدك ويوفقك
@ابنريمه-ي3ج 2 жыл бұрын
تعالي ادربك تمارين عندي احلا
@samiaaboqaoud1090 2 жыл бұрын
@@ابنريمه-ي3ج عفوا بس مين انتا ؟
@Dodiiiiii Жыл бұрын
ذا اول يوم لي وبستمر على ذا التمارين اسبوع كامل وارجع👍🏻
@Yaq-m4t Жыл бұрын
شصار وياج؟
@DeaPrk 11 ай бұрын
ها بشري
@ミミちゃん-w5h Жыл бұрын
يا جماعة التمرين هذا جدا فادني فترة التضخيم معروف في التضخيم مع العضلات رح يكون في دهون لكن بسبب اني كنت اسوي عذا التمرين الدهون عندي قلت بدل ماتزيد فتره التضخيم والعضلات صارت اكبر جدا انصحكم في وشكرا ساره على المقاطع الجميل
@عليعلي-غ5ك8ط 6 ай бұрын
اذا اريد اكبر جزء سفلي شنو تمارين اسويه ممكن تنصحيني
@المتوكلةعلىالله-ب2ت 6 ай бұрын
شلون تعرفين أنه العضلات زادت ؟!
@blakgamer5105 2 ай бұрын
@@المتوكلةعلىالله-ب2ت في جهاز اسمه inbody مثل الميزان تقريباً موجود في معظم الصيدليات يحسب كتلتك العضليه ووزنك والدهون ونسبة الماء وكم المفروض تخسري وهكذا جدا مفيد ابحثي فين موجود عندك واعمليه كل شهر عشان تعرفي تطورك
@Menna_Abd_El-Moneam Жыл бұрын
انهاردة هو اول يوم ليا في حرق الدهون المكثف لخسارة 50 كيلو بتمني اقدر اوصل للخسارة المطلوبة عن قريب
@Heidihassan5 5 ай бұрын
التمرين دا بالذات سحر بجد
@jghjjih11910 Жыл бұрын
بلشت بالبرنامج الرياضي تبع الحرق المكثف واليوم اول فيديو الحمدلله تم ع نجاح ان شاء الله استمر كل الشهر واشوف النتائج بحبك سارة♥️
@rozahrozah-wn5ey 2 жыл бұрын
فعلا من اول تلات دقايق مطرت الدنيا عليي تعبت بس كملت لل6 دقايق وكتير مبسوطة شكرررا كتيير من كل قلبي الك ❤ ل
@cuteal8488 13 күн бұрын
حماس حماس غير طبيعي اي لوف يو كوتش ساره ❤❤❤🎉🎉
@haneen7991 2 жыл бұрын
الله عليك ساره يعطيكي العافيه التمرين نار وعطاني طاقه بحب اسويه قبل النوم والصبح فرق كبير عنجد نشاط ومحفز لحرق الدهون😍
@om_lojain Жыл бұрын
شكراا لك من القلب رجعتي لروح النشاط بهذا التمرين عمري ٤٨ وعملت معاك لان احسن انك معي وزني١٠٠ وحابه انزل وزن معاك تحيه من القلب❤❤
@wissamfahs7209 2 жыл бұрын
صراحة اليوم عملته عدته تلات مرات قد ما انبسط وارتحت بالتمرين الله يخليلي ياكي سارة
@Aaa-bs8zg Жыл бұрын
بستمر على هالتمرين مع مشي وطبعاً النظام الصحي وبإذن الله القى نتيجه
@هندالمصري-ط7ج 2 жыл бұрын
لسه مخلصه التمرين اكتر من راااائع ❤️❤️❤️❤️❤️
@afnanhantash4238 Жыл бұрын
يعني نعمل التمارين الي بالفيديو مره وحدة كافي لليوم وما نعيد الفيديو كمان مره ؟
@zoze7090 Жыл бұрын
برنامج القسم العلوي : تم ✅ اليوم الثاني 🥳💕 ان شاء الله استمرررررر ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@joudmunther9717 2 жыл бұрын
يا ميه اهلا وسهلا من ورا تمارينك نزل وزني من ٧٨ ل ٦٩ الي شهر ونص
@امير-ذ5ض6ب 2 жыл бұрын
واو جميل
@buthinaadel4133 2 жыл бұрын
ايش عملتي واي تمارسن لعبتي ضروري 🥺🥺 نفس وزننك بضبط
@joudmunther9717 2 жыл бұрын
@@buthinaadel4133 عملت صيام متقطع قطعت السكر والطحين الابيض ورياضه كل يوم ساعه كارديو حرق دهون كامل بعدها صرت اعمل كارديو جزء علوي لانه جسمي جسم التفاحه
@جوجالجابري-ص4ح 2 жыл бұрын
وااااوو انا نفس وزنك وابغى انزل للستيييينن😭
@lubnasalah2027 10 ай бұрын
الوزن:٧٤ الطول:١٦٥ الهدف الاول:٦٩ الهدف الثاني:٦٥ الهدف الاخير:٦٣ رجعوني كل شهر اكلكم شكد صار وزني
@جوجالجابري-ص4ح 2 жыл бұрын
بدأت اليوم بالتمرين ذا وعندي جدول رياضي رجعوني اقولكم النتيجه لان الفيديو ذا محد قال نتيجته على اني واثقه... تعديل نتيجة التمرين رهيييبة ويحرق كل العضلات ولانزلت في اول اسبوع ٢ كيلو 💪
@resoitzybp1237 2 жыл бұрын
ايش
@hanamohamed-wq5tm 2 жыл бұрын
في نتيجة؟
@najd-1v 2 жыл бұрын
في نتيجه
@taekook6105 2 жыл бұрын
بشري
@ZULFE-u7m 2 жыл бұрын
بشري جابت نتيجه
@healthfoodsfitness4177 Жыл бұрын
ياااليت الفيديوهات تكون بدون موسيقى بلييييز ، صوتك الجميل يكفي 💜💜💜🥺
@76om11 Жыл бұрын
هذه التمرين يجننن 😔♥️♥️♥️
@fatima14-h5g Жыл бұрын
كم يحتاج حتى تبين النتيجه بليز جاوبي
@76om11 Жыл бұрын
@@fatima14-h5g جربته لمده ٤ ايام وجان اكو فرق واضح وبعد مستمره
@monarehayem5263 5 ай бұрын
ساره اسرع طريقه لحرق الدهون هو law impact with weight . وبينه high impact . متل ٢٠ او ٣٠ jumping jack lol . لانه الكارديو لحالو بيحرق دهون وبدمر العضلات بيحرق دينها . انا مدربه وعمري 75 وشي يوم رح نافسك ، بس انت مهضومه والعالم قبلتك وحبتك وعندك كم هائل من النصايح المفيده جدا ❤هههه
@springflower4585 3 ай бұрын
ممكن التفاصيل بالعربي ماعرف هاي المصطلحات 😂❤
@NaNa-pp3hi Жыл бұрын
بجد من أجمل المحتوي الرياضي ال على اليوتيوب من تبسيط وتسهيل وتشجيع وتخفيز مستمر لينا شكرًا يا ساره من كل قلبي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️✨
@omahmedwrokaya9622 2 жыл бұрын
الحياة احلى مع ساره
@هلا-ج9ض 2 жыл бұрын
ساره بليز سوي لنا تمارين تصغير الكتاف منتظرين جديدك على نااااااار
@an_al1914 2 жыл бұрын
حبيبتي الكتف من تلزمي اذا عظم فـ هذا الهيكل العظمي مالتج متكدرين تغيري بس اذا دهون يروح بالكارديو
@AminAmin-po8jd 2 жыл бұрын
ايوة ايوة يا ريت
@sawsanaloraimi6248 Жыл бұрын
كلما كان التنفس معك سريع وتسارعت نبضات القلب اعرفي أنك ماشية صح وهالتمرين ع أنه دقائق معدودة لكنه مكثف وجميل أنصحكم فيه
@اسراءمهدينصيف 2 жыл бұрын
شكرا سارة على هذه التمارين الرائعة ❤️❤️❤️ ويارب توصلين إلى 10 مليون مشترك لانك فعلا تستحقي ذلك ويارب يوفقج بحياتك ❤️❤️❤️❤️
@ديماالقمر-ث9ص 2 жыл бұрын
شكرن من القلب سارونة والله انتي اكثر من رائعا انا بفضلك نحفت وحصلت على جسم حلوو بس حبي سارة فدوة وجهي حيل نحف اشلون يرجع مثل ❤
@salamy2553 2 жыл бұрын
ممكن اعرف تمارين الانفصال العضلي بعد الولادة كم يوم ويبان الفرق❤ ارجو الرد سارة بوب فيت 💚
@ملكهبنقابي-ص7ل 2 жыл бұрын
ساره بحب اشكرك على خطة الست اسابيع الحمدلله اليوم بخلص الاسبوع التالت ورح كمل لسادس اسبوع لاني لقيت معك ومع نظامك ومع تمارينك كل يوم بتزيد ثقتي بنفسي شكرا من القلب مستمره معك ان شاءالله
@AK-rt1ct 2 жыл бұрын
هو ينفع اعمل في اليوم السابع في الاسبوع من خطة الست اسابيع يوم فري يعني اكل اللي انا عيزاه عادي؟؟
@ملكهبنقابي-ص7ل 2 жыл бұрын
@@AK-rt1ct كلي بس وجبة الغدا فري مو طول اليوم بس انا ما بعمل وجبتي فري عادي وجبه صحيه الحمدلله تعودت من دون سكر وخبز ورز احيانا بوكل يعني نادر جدا
@sarahammar5513 Жыл бұрын
فيكي تقوليلي اديش نحفتي معاها💜
@roro._1235 2 жыл бұрын
شكرأ سارة على مجهودك لحتى توصلينا لا الي احنا بدنا ياه ولا نقص الوزن المناسب النا بحبك❤️❤️❤️❤️
@ilyass.342.zahira 2 жыл бұрын
M3k.zahra.wach.labod.min.na9s.mn.lakal.oryda.
@imanekhiron2328 2 жыл бұрын
@@ilyass.342.zahira Darori na9es mn l2akl ryada bohdha makafyachi
@قطرالندى-ث3ن1ق 16 күн бұрын
٩/ ١٠ ☺️❤ والرقم حقيقي والله ✌🏻😊
@munastarz5343 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي يا سارة انتي و تمارينك بتجذوبوني وبتخلني استمتع بتمارين الرياضة والنتيجة أكثر من رائعة..شكراااا سارة❤متابعتك من السعودية
@الوردهالمميزه-ه6د Жыл бұрын
فيديو اكثر من رائع صرلي أسبوع عم تابع الفيديو حركة بحركة ومع بعض من التمارين الأخرى حاسة ناقصة كتير 💪💪
@زينباحمد-د1ط Жыл бұрын
مع نظام عذائي او لا؟ لو فقط تمارين
@الوردهالمميزه-ه6د Жыл бұрын
@@زينباحمد-د1ط ومع نظام غذائي
@yoko._99 Жыл бұрын
@@زينباحمد-د1طانا قبل فترة قصيرة بدأت بالتمارين وماغيرت باكلي شي غير اني قللت كمية الحلويات يعني ممكن اكل ثلاث مرات بالأسبوع شي بسيط سويت التمارين ونقصت ثلاث ارباع كيلو باربع ايام
@sawsanalseed-w6m 7 ай бұрын
مع نظام غذائي اكيد احسن
@Mmmm369 2 жыл бұрын
شكرا حبيبتي سارة ❤️💖💖💖 اذا ممكن تعلمينا تحدي السنة الجديدة وتحمسينا لاستقبال السنة الجديدة ان شاء الله ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@yusuf.msalha269 3 ай бұрын
شكرأ ألك سارة عل حماسك معنا بجد انتي رائع بتمن تعمل فيديو عشان مصبين بلغدة الدرقيه وزد وزنن بسببه كيف يتخلصو منه هل كل التمارين بتنفع معنا انا عمري ٢٦ وزني ٩٦ بتمن تجاوبي عل تعليقي
@sandrashamkhi3532 2 жыл бұрын
كثير ممتع وخفيف وسريع انا رح اضيفة ليومي كشي ثابت مع الخطوات روعة عن جد حبيبتي مع سلسلتها القصيرة اعشق هذة السلسلة تخلص بسرعة ودائما نتائجها سريعة
@nadahussein9114 2 жыл бұрын
شو هيا الخطوات؟
@sandrashamkhi3532 2 жыл бұрын
@@nadahussein9114 الخطوات يعني المشي حبيبتي اذا حبيتي تحلي ع فرق واضح وسريع امشي بحيث نهاية اليوم انتي ماشية مو اقل من 10 الاف خطوة وشوفي السحر وكانك عاملة نحت
@hayaibrahim4730 Жыл бұрын
شكرا ساره على كل شي، برنامج حرق الدهون المكثف لكل الجسم فيه فيديو بث مباشر ضمن البرنامج وانتي قفلتي المباشر، ايش البديل لهذا الفيديو عشان امشي عالبرنامج صح؟
@deerrrkkrrkkvras1352 2 жыл бұрын
جدااااا ممتع وما يتعب هواي يعني قليل شكرا سرسورة قلبي 🥺😂❤️🔥🫴
@مدري-ل4ص Жыл бұрын
تمارين جنن تمرين احلى من الثاني الله يعطيكي الف عافيه متابعتج من العراق ❤❤
@zho933 2 жыл бұрын
ابدي اليوم لمده اسبوع واكلكم نتيجه واكول ااتعب وره كل يوم ❤ اول يوم تعب لن ممتعوده❤😩
@عفرين-غ6ش 2 жыл бұрын
شو النتيجه
@نورالصباح-ن6و Жыл бұрын
قبل من جنت مسويه دايت اتابعج احب العب رياضه وكارديو ويااااج لان خطوه بخطوه وطبعاااا شي ممتع تخلين اجوووواء حلوه ❤️
@haladagher5568 Жыл бұрын
شكرااااااااااااااا ساااااراااا😘😘 خلصت كل هل تمرين و صار المطر ينزل عليي متل ما بتقولي عنجد شكرا كتييير على تعبك مع الفتيات اللي بدها تحقق حلمها و توصل للوزن المثالي اللي هيي بدها ياه و تزيد ثقتها بنفسها و نحنا معك و رح ندعمك❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷
@roza-777 2 жыл бұрын
انتي كل طاقتيييي. 😭💋🫀💗
@reine_rei 2 жыл бұрын
كنت خبصت شوي بالأكل و اجا الفيديو ف وقتو ،شكرا سارة ♡
@Shoo961 Жыл бұрын
اليوم بدات في برنامج الوزن ٨٣ الهدف الاول ٦٠ الهدف الاخير ٤٠
@nourmoualla263 Жыл бұрын
واووو كمية الحماس بهاد التمرين لا توصف😍😍
@alzahraturky3653 2 жыл бұрын
تسلمي يا مدربتي العزيزة اتمني اذا سمحتي تحوطلنا في صندوق الوصف اسم البرنامج الرياضي اللي ممكن نظبط عليه الابل ووتش لكل فيديو رياضي👍👍 وكمان كتابة اي ادوات استخدمتيها في الفيديو مثلا دامبلز ماات كدة يعني🌹🌹💖😘😍❤️
@shahednahar 8 ай бұрын
الطول:150 الوزن:50 الهدف:45 رح استمر عليه لأسبوعين آخر أسبوعين برمضان قبل الإفطار رح اعمله مره و رح اعمله كل يوم و اشوف النتايج اتمنى اني اخسر وزن و أوصل للهدف يلي بدي أوصله شجعوني بليييزززز مافي حدا يشجني عشان هيك بستسلم دايما😓🎀 ذكروني بلايك عشان أحكيلكم النتيجه و وعد مارح اسحب عليهم و لا أنا مارح اسحب على جسمي و على هدفي🦢🫧 اليوم الاول:✅. اليوم الثاني:✅ اليوم الثالث:✅
@NarjisHaider-k5k 8 ай бұрын
بشري شكد صرتي
@shahednahar 8 ай бұрын
@@NarjisHaider-k5k صرت 42 كثير حلو و ممتاز نسيت اكتب اني خلصت الايام بس ضليت مستمره جد كثير منيح بنصحكم فيه بقوه **أنا لاعبه رياضيه حرق الدهون عندي قوي ممكن يكون اسرع من اي بنت ثانيه ** بس لا تستسلمو و كملو و وصلو لحلمكم 🩷🫶🏼
@سيموسنبلا 8 ай бұрын
بس التمرين الي بالمقطع سويته ولا في تمارين ثانيه وش هي؟؟؟
@shahednahar 8 ай бұрын
@@سيموسنبلا لا بس هاد و اكيد لازم تتحركي باليوم و حاولي تمشي ساعه او نص ساعه كل يوم رح يفيدك كثير
@سيموسنبلا 8 ай бұрын
@@shahednahar ماشاء الله حلو باسبوعين 8 كيلو
@brillantsoleil8459 2 жыл бұрын
شكراً شكراً شكراً لك على الحماس والثقة في النفس اللي أعطيتني بحبك كتييير وباللهجة تاعي نبغيك بزاف ان شاء الله تفهمي متتبعتك من الجزائر 🇩🇿 انت الكوتش تبعي 💋💋💋💋💋👍❤️❤️❤️
@Laaa164 2 жыл бұрын
أنتِ ملهمة، أنتِ قوة، أنتِ أكثر من رائة عزيزتي سارو
@zozo-fg2lt 2 жыл бұрын
نحن من دونك نضيع بحبك ساره أفضل مدربه بحياتي اني صارلي متابعتك وأشتغل على تمارينك خمس سنين معاكي انتي ما تشبهي احد باختصار شيءن نادر بحبككككككم💋💋💋💋❤🌷💝
@souzanehmed 2 жыл бұрын
قبل ب ٥ دقايق شفت الفيديو كنت جاية من الشغل شلحت الجاكيت ويلا كل التمرين سويتو بجنن سارا يسلمووو مع اني وزني ممتاز ونحتت جسمي بفيديوهات سارا بس بستمتع بالرياضة وتحديدا مع سارا 💐💚🕊️😘
@abowessam8113 2 жыл бұрын
والله ياساااااره انا كثيييييييير اليوم مكتئبه لانه عندى شويه مشاكل وجلست افكر ايش اسوى عشان اغير من موودى انت اووول شي جا على بالى قيلت سااره هيا الحل والوحيييد للايجابيه .🌹
@roza-777 2 жыл бұрын
احبكككككككككككككككككككككككككككككككك اي شو هل خطه ياسوسو عنجد خطه 6 اسابيع من اجمل الخطط يلي جربتهااا. لازم تترخ هل خطه شكرا 🌹سارة بوجودك بحياتي والله تغيرت حياتي 1000 درجه. 🔥😭 كل شي فيني تغير حته اسلوبي كلامي ضحكتي كل شي فينييي 😭🔥🫀بناات هل انسانه احمدو ربكم انكم بتابعوهاا وانا بحمد الله انو عطاني ياكي ياسوسو انتي احلا هديه في حياتييي 😭💞🫵🏻 شيماء مارح تنسه كل شي غيرتي بحياته مارح تنسه شي كل بفضل الله ثم انتي. 🌹❤️🔥💗🍯رح خلص هل سنه وانااا فخوره بنفسيي بسببك. 😫😭🫀حياتي انتي ياسارة I love you 😭🫀 #جيش_سوسو 💓💋💞
@ghghazwan86 2 жыл бұрын
نحفو الافخاذ عندك انا بادئه جديد بالخطه
@alzoubi._ 2 жыл бұрын
لو سمحتي بخطة ال 6 اسابيع تمرين الخصر بالعصا لو ماعندي عصا شو البديل
@roza-777 2 жыл бұрын
@@ghghazwan86 اي والله كتيرر والسيوليلت راح تقريباً نار الخطه اعمليها وشوفي. 🔥🔥
@roza-777 2 жыл бұрын
@@alzoubi._ عصاية المساحه تبعيت البيت. 👍🏻انا بستخدمهاا. 🌚عادي المهم عصاي
@hayounefouzia983 2 жыл бұрын
من فضلك اعطيني خطة 6 أسابيع انا ولدت و حابة ارجع للرياضة لانو تغير شكلي كتير مع الحمل هههههه ربي يرزق كل واحدة يا رب
@malikabakir2999 2 жыл бұрын
شكرا أحبك في الله مشاء الله عليك وعلى رشاقتك تفيدنا أكتر ناحيتي 👍🙌👏
@jghjjih11910 Жыл бұрын
بتات لاتستسلمو ، انا صايمة وعملت التمرين الحلو فيه انو مش طويل ♥️♥️
@AmishAhmad-g8u Жыл бұрын
سارة ياريت لو تسوي برنامج بالموقع فيه مركات متوسطة الى متقدمه لانها كل البرامج كارديو خفيف ومقاومه مو مره 😢
@alaasaeed1002 2 жыл бұрын
تمرين جميل جدا والحلو انو قصير ما بصير اجهاد للمبتدئين ❤❤❤❤
@paradisetasnime3618 2 жыл бұрын
تحياتي لك اختي سارة ومشكورة على فيديوهاتك الرائعة عندي طلب انا عندي خمول غدة الدرقية ووزني لا ينقص هل في تمارين مفيدة او اي نصيحة. تقبلي احترامي 🌹
@lestgo5151 2 жыл бұрын
نصيحه خذي علاجها ومع الحميه والصيام العكسي والتمارين راح تلاحظين نتيجه
@بسمةأحمد-س6ش 2 жыл бұрын
هل هذا التمرين يصلح للي عندها انفصال عضلي ...
@ميمونونو-ظ6ز Жыл бұрын
بموت فيك حبيبتي سارة 😍♥انا كان وزني 74 بعد ماتزوجت صار 81😓 وطولي 1.71 بدي انحف🥺 انشاء الله بفضل الله 🤲🏻وبفضلك راح نزل 7♥😍 كيلو مين بدو يتحدي معي 🙋🏻♀️🇩🇿
@sam-lw1mk Жыл бұрын
سبحان الله تقول تهدري عليا انا تان هكا كيفاش لقيتي النتيجة
@ميمونونو-ظ6ز Жыл бұрын
@@sam-lw1mk سلام ختي هههه كي رحت نبدا ربجيم حملت. وراهي عندي بنوتة وان شاء الله كي نريح من تعب الولادة ندير ريجيم 🤲🌹🇩🇿 بصح كي ديري هدف في راسك تنجحي لازم توثقي بنفسك بزاف وربي يقدرك ختي
@sam-lw1mk Жыл бұрын
@@ميمونونو-ظ6زهههه انا تاني كنت بالحمل زادت عندي بنوتة عندي شهرين ودرت سيزاريان زادت كرشي نطلقت😂 قررت ندير سبور بديت البارح على شهر نشوف كيفاه النتيجة ونتي مبروك عليك و نشالله تبراي ويحفضلك بنتك💐🥰👩🏻🍼
@ميمونونو-ظ6ز Жыл бұрын
@@sam-lw1mk يعمري حنونتي وبنت بلادي ربي يفرحك وتتربا في عزكم🤲❣️👶🏻 ان شاء الله وتخرج ذرية صالحة انا ولدت طبيعي عندي 7 ايام ان شاء الله ربي يقدرك ختي♥
@malaknina7598 Жыл бұрын
تمرييين نااااااار،أنا كتير مشغولة بس بدي أعمل رياضة هذي التمارين تليق بي كترينا من هاد التمارين حبيبتي سارة كان وزني 91 وهلا 77 أتمنى أوصل لا70متابعتكي الوفية من ،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@شهد-ت5م2ض Жыл бұрын
ماشاءالله
@doudouchanes3556 Жыл бұрын
شو عملتي لهبط وزنك لهيك درجة
@Ahlam.1969 Жыл бұрын
سارا انا مرررررره احبببببك اليوم ضغطت على نفسي وسويت 2 من فيديوهاتك هذا و الثاني كارديو وربي شعور سعاده و انجاز ماليني الحمدلله مبسسسوطه اني قدرت اكمله مع اني تعبت مررره 🥹🤍🤍🤍🤍
@ganatmohamedrabie4513 Жыл бұрын
هرجع بعد اسبوع وشوف النتيجة متحمسة اوييييي😂❤❤❤
@Faya4ll Жыл бұрын
شصار معك في ١٠ يوم؟
@x_.night_.x Жыл бұрын
شو صار
@soumiagamal7394 Жыл бұрын
❤
@Yaq-m4t Жыл бұрын
هاا شصار؟
@zoze7090 Жыл бұрын
برنامج القسم العلوي : تم ✅ اليوم الاول 🥳💕 ان شاء الله استمرررررر ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@bdbdjs Жыл бұрын
وانا كمان هلا خلصت 😂😂شو هالصدفة نكمل سوى !
@zoze7090 Жыл бұрын
@@bdbdjs يلا نكمل وحدة ؏ــلىٰ واهس الثانية 😍💪🏻
@bdbdjs Жыл бұрын
عفية يلا 🫶🏻
@zoze7090 Жыл бұрын
@@bdbdjs يلا اليوم اشوفج بتعليقات اليوم الثاني لبرنامج القسم العلوي 🤝🏻
@bdbdjs Жыл бұрын
اوك حب 🫱🏼🫲🏻
@ربيحبي-ت9ك 2 жыл бұрын
كثيييير حلو التمرين سهل و سريع قلبي يدق دق من السعاده واو 😍👏
@mememuhameedmememuhameed4067 2 жыл бұрын
ساره يعني... شمس الطاقة والحيويه.. حرررفيا ساره دائما وابدا.. انت من. له الفضل في سعادة الاخريين.. نحبك من 🇮🇶💕💕💕🌹
Sara PopFit
Рет қаралды 1 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,2 МЛН
Цена Славы
Рет қаралды 281 М.
А поговорить?
Рет қаралды 1 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,8 МЛН
Ходорковский LIVE
Рет қаралды 221 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 913 М.
Nobadaddiction
Рет қаралды 7 МЛН