العشبه الناريه للتنحيف وانقاص الوزن وتحدى / كابتن نهى السمره

[@captinnoha]

ازاى خسيت من غير دايت وحافظت على وزنى ثابت والمشروبات والبرشام اللى استخدمته / ربع ساعه هتغير حياتك ماتنسوش الاشتراكkzbin.info/www/bejne/nmOnaah-ndWKetU

[@اممحمد-و4ت6ظ]

سوال نهى لو بشرب فى اليوم كل مشروب شكل فيها اى حاجه يعنى مثلا الصبح بشرب قهوه خضره بعد شويه ممكن اشرب كمون بغير يعنى أهل كده صح ام خطأ

[@joryraghad9581]

جزائرية مرت من هنا اسمو عندنا زريعة البسباس😉

[@israaisaa8951]

الله يحفضك ويسترك ويخليك طليتي على قلبي كنت نقلب على آسمو ولقيت ختي الجزايرية ياخويا ياخويا

[@rihemrihem3942]

@@israaisaa8951 ولا نافع ولا حبة خلاوة ختي وي مفيد جدا

[@ranasiraj5923]

يجي شكل تاعها هكذا بعد ختى تعيشي جاوبيني

[@نورالورد-س4ص]

انتي ورده ربي يحفظج اني متابعتج من العراق سويت نظام الصيام المتقطع ومشروب القهوه بالخل وجاي ينزل وزني تحفه من اصدق الناس انتي ربي يحفظج ياربي انتي ملكه الدايت 😘😘😘

[@captinnoha]

حبيبتي بالتوفيق يارب

[@اااممحمد-ه5ي]

ممكن تقولي كيف قهوۃ بالخل وطريقۃ رجيمك اكون ممنونۃ دلب

[@rakadrakad2191]

ياريت تفيدنا حبيبتي احنا خواتج من العراق مشروب القهوه بالخل اشلونه وشنو سويتي بالضبط لو سمحتي

[@alimostafa1795]

ارجوكي كيف قهوه بالخل ضروري

[@علاءالعزيز-ي9م]

مرحبا أني من العراق ومتابعه صارلي ثلاثة أشهر اتابع بشهر لثاني سويت لرجيم واتبعت كل لوصفات مال لكابتن نهى بلحرف لواحد وجابلي نتيجه وزني ١١٨ كيلو نزلت ١٨ كيلو وبعد اريد أنزل وعمري ٤٢ سنه ولطولي١٤٠ وعندي سكر

[@رضويوحبيبهالمنشاوي]

مشروب لتخسيس ٣كيلو دهون في الأسبوع بذور الشمر نضع ٢معلقه من بذور الشمر في كوب ونغلي الماء ونضعها عليها وتغطي وتترك لمده ٣دقايق ويشرب مينفعش يتغلى خالص هذا المشروب يقضي على الدهون ويشتغل على منطقه البطن ويعلي الحرق يجب تغير مشروب الحرق كل ١٠ايام يتم اخد هذا المشروب ٥مرات كوب عند الاستيقاظ وكوب بعد الأكل بنص ساعه لازم اتباع نظام غذائي

[@اسامهعارف-ن4ض]

السلام عليكم زكاتك ما هوا الغذاء انظامي يا ريت تشرحيلي لو سمحتي

[@حلاالورد-ر3ظ]

رضوي وحبيبه المنشاوي انتي جربتيه

[@اممحمد-و4ت6ظ]

عن تجربه جربت الاعشاب ممتازه

[@monatolpa6529]

انا مشكلتى بصحى متاخر وبسهر ومش عارفه اظبط الدنيا معايا

[@عبداللهعبدالشافي-ط6ت]

@@monatolpa6529 ممكن اضيف سكر

[@أبوأحمد-س7و8ث]

كلمتان ثقيلتان في الميزان خفيفتان على السان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@nourobeidat1757]

يا كابتن نهى عجبني مشروب بيحرق دهون الأفخاذ نزليلنا

[@captinnoha]

عنيا بنزل مشروبات لرمضان للارداف ودهون الجسم

[@jamalboshra7792]

والله ياريت تنزلي للفخاذ

[@روحالأمل-ض9غ]

معروف الشمر يشد الجسم وحلو يشرب ايام النفاس والدوره ...

[@djahi2507]

ارجوك نزلنا ريجيم الارداف و طريقة تقوية الارادة بحبك يا احلى نهى

[@captinnoha]

حاضر بس انا منزله فديو السبع ايام العجيب للارداف

[@رحيقالجنهتيسير]

@@captinnoha فين الفديو ده ممكن الرابط

[@حسينزينالعابدين-ن7س]

احلى لايك بالعراق نسمي حبة حلوة بس الي عجبني بالفيديو راح اقضي على الدهون بتاعتكم 😍

[@الزهراءقدوتي-و1غ]

شكرا لأن ما اعرف شنو الشمر

[@حسينزينالعابدين-ن7س]

عفوا

[@حوريهالحزينه-و3ع]

مرحبا انا من عراق الشمر حبه حلوه؟

[@حسينزينالعابدين-ن7س]

@@حوريهالحزينه-و3ع اي عيني

[@raadhamad4324]

حسين زين العابدين حبيبتي الشمر وحد مو حبه حلوه الشمر يختلف يبيعون منه بل شورجهً إذا انتي ابغداد

[@هبهاماحمدرامي]

انا جربته وفعلاً كويسه جدا

[@najatkadi5585]

شكرآ ياكابتن حابه اسألك عن أفضل مشروب لسد الشهية

[@shereen6864]

ده انتي فعلا بطله البارح جربت الشوربه الحارقة وفعلا نزلت كيلو في اليوم 😘😘😘😘 خلاص من اليوم حمشي على كلامك وبس 😘😘😘😘😘😘🌹🌹🍀🍀🍀🍀

[@shereen6864]

وعلى فكره دا انا أكلت خمس حبات تمر باليوم 😂😂😂

[@KarimKarim-hn4nv]

ممكن الوصفة وشكرا

[@بنتفىايطاليا]

انا صحبتي جربت الشمر ده ونزلت فعلا من الكرش جامد

[@omyasser7324]

عاجل.السلام عليكم وماشاء الله عليك .ارجوك انصحيني يا أختي .انا من المغرب وزني 120 كيلو ولا أعاني من اي مرض ولله الحمد اريد انزال الوزن واريد منك ان تنصحيني باقوى رجيم أبدأ به ارجوك ردي عليا انا في امس الحاجة لنصيحتك وأحلى اشتركات في قنواتك لاحلى نهى وشكرا

[@اااممحمد-ه5ي]

ياابنت العز حبسي الكسكس والرفيسۃ والمسمن والحلوۃ وبلاش العراضات ههههه

[@ابوالتفانينعبودة]

المشروبات فعلا روعه وله تاثير بدون اعراض جانبية تسلم ايديك كابتن نهى

[@عبدالرحمنحسين-ق6ه]

ممكن نظام اكل لشهر رمضان يكون من اكل البيت ياريت تنزلي

[@captinnoha]

عنيا

[@أمةاللهالدالعلىالخير]

السلام عليكم كابتن متابعة لك مغربية انا عندي مشكل السمنة بالصدر هل من نصيحة كابتن نهى

[@ommoayadashraf348]

شكرا لذوقك يا كابتن انا عندي عجلة ثابتة وكنت عايزه أسألك هل ليها تإثير على الافخاد اوالارداف والمدة اللي استخدمها لان يومين الحظر وزني هيزيد ياريت لو سمحتي تردي على وتنزلي رجيم رمضان وجزاكي الله خيرا

[@طهامام-ط6م]

ربنا يباركلك يا رب يا احلى كابتن ياحبيبت قلبي

[@rehabmohamed9451]

كان نفسي اكون اول تعليق حبيبتي يانهي اكيد هجربه انا سمعت عنه بس كنت اخاف بس اكيد هجربه عشان انا بثق فيكي وخسيت علي رجيماتك ١٦ كيلو في وقت قصير

[@drmarimhdadkie8264]

نهي البذور دي قالي عليها دكتور تغذيه هنا في بريطانيا ,النهارده بدات اشربها سبحان الله وانتي نزلتي الفيديو ,طيب حاشوف بقه النتيجه واقولك , طيب انا النهارده اليوم السادس في الرجيم بتاعك بتاع الشوربه الحارقه كنت 120 والنهارده 115 انا مبسوطه جدا حاكمل وابقي اقولك ادعيلي بقه والنهارده عندنا ال easter وانا ما اكلتش ولا رنجه ولا بسكوت العيد ومكمله , شكرا ليكي ولدعمك لينا اه البذور دي للي عايز اسمها بالانجليزي fennel seeds .

[@captinnoha]

برافوووووو بس لزم تكافي نفسك بعد الشوربه وناخد وجبتين مفتوحه تمام ونحاول ننط الحبل بالبيت او نمشي لو مابتعرفيش رياضه

[@drmarimhdadkie8264]

@@captinnoha حاضر حانط وعد

[@تمارهالحاج]

يسلمووو ايديكي يا نهى بحبك كتير

[@صبرينامامالشيف]

ازيك ياكابتن نهى لو سمحت عيزاكى تردى عليا اكمل ازاى بعض اربع ايام الكيمائى وكمان تقوليلى بشرب نسكافيه بربع كوب لبن

[@اماسحاق-ه9ذ]

ربنا يسترك دنيا واخرى زاي، متفكريً فينا دايما

[@امديمهالعتيبي-ث6غ]

كابتن انا بحبك قوي ومتبعاكي من زمان بس عايزه بالله عليكي تردي عليا انا بعمل رياضه وعندي ارداف ومؤخره اعمل تمرين الكرفصاء سمعت انه بيكبر العضله بالله تردي عليا ولو لا اعمل تمرين ايه لو سمحتي واشرب اي يساعد ف إنقاص الوزن السفلي

[@captinnoha]

لا حبيبتي ماتعرض ابدا ده احسن تمارين بجد لفقدان الدهون وتقويه العضل الجزء السفلي بس يعرض في حاله وحده لو شلنا مع التمرين اوزان كبيره

[@حبيبهعمرو-ر4ج]

احلي كابتن مفيش كلام 💗💗💗💗

[@مطبخمامافاتن]

حبايبي تسلم ايديك انا خسيت ما شاء الله 23 كيلو والمشروبات ساعدتني جدا

[@ommoayadashraf348]

ايه هي المشروبات اللى استخدمتيها

[@MaramMaram-bg6ko]

نزول العافيه يارب

[@محمدالخليدي-ظ8غ]

ايش من مشروب

[@hamza9466]

ايه مشروبات دي

[@ahmedcapelli8244]

ياكابتن امانه عليكي فيديني انا وزني فوق ال٨٥كيلو وطولي ١٨٠جسمي في ديفوهات زي الجناب والبطن والافخاد انا مكنتش كده ابدا قوليلي علي نظام غذائي رجاءا وياريت دواء لحرق الدهون وسد الشهيه رجاءا ردي عليا

[@mrwarady5022]

تمام يانهى.. انا بقالي فتره ماشيه على مشروب الكمون الصحيح.. باخد كوب كل يوم على ريق النوم... عرفت انه بيقلل دهون البطن... هل فعلا الكلام ده صح

[@KaledKaled-xx4oi]

والله انا من يوم ما تبعتك بجد حياتي اتغيرت كتير انا كنت 100 ك دلوقتي انا 79 ك ف ٣ شهور ولسه مكمله وهتغير معاكي وياريت تنزلي رجيم قوي ف رمضان 👍👍😘😘

[@fidnas6219]

لو سمحتي شو الريجيم يلي عملتيه

[@كلمتيوبكيفي-س4ل]

سنو رجيم سويتي بليززز

[@dejlaforat2528]

الشمر ممتاز اني جربته مع دايت ممتاز

[@hasanmajdelyon5545]

وهيك انا بعرف بشد الجسم الشمر صح

[@hamza_2rv271]

كيفك بس بدي اسالك سؤال الكاسة قبل الفطور ولا بعد الفطور يعني اول كاسة تكون عريق ولا عادي بعد الاكل

[@adda1233]

سلام حبيبتي انا انتضر فديوهاتك كل يوم ينفع المشروبات الحارقة اشربها مع الرجمات السريعة مثلا الرجيم الماس رجيم التمر رجيم الشربة الحارقة ومنتضرين تحطيلنا رجيم رمضان عشان نروح نجيب الحجات اليتلزمنا قبل رمضان لانو احنا منطلعش من البيت كتير وعندنا حضرالتجوال ارجوك سلام من الجزائر

[@captinnoha]

طيب حاضر وهعمل فديو لمشروبات رمضان

[@adda1233]

@@captinnoha شكرا حبيبتي 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@fatmakhaled3849]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لوسامحت يا كابتن نهى انا وزني 78وطولي 150وعمري 14وعايزه أخسر 38 كيلو اعمل ايه 😭

[@salmasalah108]

حبيبتي ممكن تقوليلي طريقه أشد بيها الجسم اثناء الريجيم

[@hasanmajdelyon5545]

بعرف الشمر بشد الجسم

[@عليالأسلمي-ط5ح]

ثاني واحد

[@عباسعبدالللهزيادي]

نستفاد من كل كلامك استمري حتى لو معلومه صغيره نستفاد كملي لاتقطعين وأن شاء الله راح اطبقه بوكرا اليوم عملت قرفه وزنجبيل وليمون

[@furqanalzaidi523]

شو فايدة القرفة مع الشاي الأخضر الشراب. وأيضا الكمون يصير نسخنة على النار ونشربة شراب وما هي فوائده.

[@semsemasemo9023]

ي حبيبتي المكونات دي بتنسف الدهون لكن مع اتباع نظام غذائي ومش لازم يكون نظام قاسي يعني بس هما بيخسسوا بجد وعن تجربه

[@mahaahmed7229]

@@semsemasemo9023 ممكن الطريقه لو سمحتى

[@semsemasemo9023]

@@mahaahmed7229 بصي اعملي الكمون بنفس طريقة الشاي الكشري أغلى الميه وصبيها ع الكمون وغطيه لمدة ه دقايق وبعد م يبرد وهتشربيه اعصري عليه نصف ليمونه دا مره ع الريق ومره قبل النوم ولو قبل كل وجبه بنصف ساعه يبقى ممتاز والشاي الأخضر بنفس الطريقه بعد الوجه بنصف ساعه وممكن القرفه كبديل مكانه بس المشروب اللي تمشي عليه لمدة ١٠ ايام فقط وتبدليه بعد ١٠ ايام هتغلي اللبن مع معلقة قرفه وجنزبيل ع الريق دا سحري بجد هتقللي الاكل وتمنعي المشروبات الغازية والسكريات والدقيق الابيض والسناكس وقبل النوم بنصف ساعه زبادي بليمون اعملي ازازة ميه كبيرة عليها معلقتين خل تفاح وليمون وممكن عسا ابيض لو أمكن وتشربي فيها طول اليوم بجد لو عملتي كدا هتحسي انا كنت ٩٣ ودلوقتي ٧٨ وربنا معاكي

[@محمودلمحمودمحمودلمحمود]

اااا

[@racotana25]

هلا. اسمه الشمر حتى ف دول العربيه والخليجيه.

[@HassanAhmed-cq5vk]

لو سمحتى انا كان وزنى 114 من حوالى سنه ونصف والحمد ربنا عنى ومشيت على نظام غذائية صحى وخسيت 25كيلو باس بئالى فتره عماله ازيد لحد ما وصلت 100ومشه عرفه ارجع على النظام لاانى مليت ومضيقه انى بزيد بالله عليكى ردى عليه اعمل ايه

[@حسينزينالعابدين-ن7س]

منتضرين رجيم رمضان يااحلى كابتن نهى

[@ousamaal-agha8565]

ممكن اعرف رأيك بالفريز هل هو من الفواكة المسموحة او الممنوعة

[@mariamahmed6313]

كابتن ينفع في الصيام المتقطع عادي؟ و لا لازم مع الاكل؟

[@cheytihwail3176]

كابتن نهى انا بديت ريجيم تمر والحليب وعندي فقر الدم ممكن فاسناك اخذ علبة زبادي دايت وفيها عدس احمر محمص ومرحي ارجو منكي الرد وشكرا تحية كبيرة ليكي من الجزائر

[@ayasamy5073]

حضرتك بجد محمسه جدا انا كنت ٨٢ ومشيت على نظام ٢٣ ساعه صيام خسيت سته كيلو فى تسع ايام بقيت ٧٧ شكرا جدا كنت عايزه اسالك حضرتك على حاجه ياريت تفيدينى ورك الفرخه ممنوع فى الرجيم خااالص ساعات بيبقى هو المتاح يعنى

[@الوردهالبيضاء-م8د]

Aya Samy ممكن اعرف مشيتى ازاى

[@ayasamy5073]

@@الوردهالبيضاء-م8د بصي هو انا مشيت زى الفيديو ال هى قالت عليه بالظبط بس هو اول وتانى يوم صعب شويه بعد كده هتتعودى وطول النهار مسموحلك مشروبات عادى هو الفيديو طويل شويه ممكن تشوفيه واعملى المتيسر ليكي

[@captinnoha]

لا مش ممنوع حبيبتي هو بس المشكله في طريقه الطهي الاصح مسلوق او مشوي او فرن

[@karmnzyan5609]

@@ayasamy5073 ممكن الرجيم اللي مشيتي عليه

[@ZezeHabashy]

كان فى وصفة بالبردقوش بتخسس سمانة الرحل الجزء اللى فوق السمانة ممكن تبعتيلى الوثفة الجزء اللى فى اخخر الفخذ عند الركبة من الجنب

[@tesnimzubeyir6678]

بالنسبة للمغرب هادي حبة حلاوة واخواتنا الجزائريات زريعة البسباس وإذا معانا مغتربات في تركيا موجودة إسمها rezene

[@boussainahammami8657]

سامحيني هذا حبوب بسباس وحبة حلاوة شيء آخر هو اليانسون عند المصريين

[@احمداحمد-ف6و3خ]

انا قلت لحضرتك الفيديو اللي قبل ده ان انا عندي خمول في الغده الدرقيه وباخذ البرشام بتاعها و ماشيه على البرشام بتاعها و بشرب مشروب الشمر اللي حضرتك بتقول عليه ده و باخد بذور الكتان حاجات كثير عايزه اعرف بس ايه اللي ممكن يضر لي دور الغده الدرقيه

[@جوهرهالخليج-ص3ق]

نهي القمر انا وزنت امبارح عملت رجيم الربيع نزلت ١٥ كيلو ياقمر معني لخبطت شوي ونهارده اخدت يوم كله فري اعمل اي نظام قبل رمضان. انزل ٣ كيلو

[@عبيرالورد-ض2خ]

ايه هوه ريجيم الربيع

[@دلوعةبابا-ع8ح]

ايه رجيم الربيع

[@أبوأحمد-س7و8ث]

لا اله الا الله عدد ماكان لأ آله إلا الله عدد ما يكون لا اله الا الله عدد الحركات و السكون

[@شموخالجبال-ل2ض]

السلام عليكم كابتن عاشت ايدج يارب ينفع معاي هذه الوصفه

[@radygmal6630]

بحبك اوي وانت بتقولي بتاعوتي عسل يانااااس ....لسه ف ريجيم الشوربه يومين بس بطني كرمشت خااالص ي كابتن ومحدتش ف جوانب ف بطني بس نزلت لتحت ليه دا بقي كابتن مع ان بنط الحبل 500 مره ف اليوم

[@mounimiral9379]

منورة ياعمري ممكن احد ينفعني شو اسمها بالفرنسية لو سمحتو؟ وياريت تبقي معانا في رمضان وكل سنة وانت طيبة اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين وارفع عنا الوباء والبلاء عاجلا غير آجل يا ارحم الراحمين

[@captinnoha]

امين يارب بتنفع اكيد في رمضان وانا بنزل المشروبات ال تنفعنا في رمضان

[@swaswa8579]

Graine de fenouil

[@swaswa8579]

Graine de fenouil

[@وردةبلديوردةبلدي]

يرب يبرفيك يا كبتن نهاء يجزك بألف خير طلب من حضرتك مكن الراد انا عندى بطن بس لها اعل فوق لهها تجاه المعده وان مشايه على اى رجيم حضرتك أنزلته لوسمحته فيدينى الرد

[@captinnoha]

ممتاز بس حضرتك اكيد في قولون علشان البطن عاليا من المعده صح

[@bobtielalturk]

ليه خمسة يا كابتن هل فيه سبب محدد وهل بعد العشره ايام بيفرق ع الميزان يا كابتن ارجوكي الرد ♥️♥️

[@tota356]

انا بعمل الشمر مع الكمون وقرفة ولما يبرد بعصر ليمونة بصراحه بيخسس جامد وبيسد الشهية

[@الملكةرغدة]

كام مره في اليوم

[@captinnoha]

حلو

[@tota356]

@@الملكةرغدة 3مرات

[@AfS-x1l]

كيف طريقتك لعمله .. ياريت تجاوبي .. انا وزني 111 وحلمي اني اخس

[@ريمعبدالله-غ4ب]

@@captinnoha جاوبني ربي يسعدك شنو رايك بنظام الكيتو

[@ذيادابوبكر-ح1ص]

كابتن نهى انا عايزه مشروب الأرداف دى مشكله عندى وتعبانى نفسين وجربت حاجات كتير ومجبتش نتيجه

[@hagerahmed889]

احلي نهي ومشرب كما ن بحبك جدا

[@ليلىنعسو]

حبيبتي مككن تكتبي شو تستخدمي لايدين ....ماشاء عليهم ...

[@captinnoha]

والله حبيبتي كل مسكات ال بعملها علي قناتي تانيه نوني نونا

[@عالمحواءللجمال]

وصفه جميله جدا حااجربها باذن الله فينك من زمان حبيبتي 🥰👍👏👏👏

[@khalilgamer1451]

ممكن وصفة لحرق دهون الارداف والساقين الله يحفظكي

[@تامرابوصفية]

ياريت ياكابتن تنزلي نظام رمضان لاني هاسافر والمكان اللي رايحه مفيش نت وجزاكي الله خير

[@sasosam3081]

منورة يا كابتن انا انهارده فطار عادي بعد 4 ايام نظام البطاطس والزبادى ونزلت 5 ك الف شكر يا فندم

[@badoalshehri1088]

دكتوره نهى حابه اسالك عن نوع القهوه هل تنفع القهوه التركيه مع خل التفاح

[@hbahba1281]

مرحبا شنو اسمه الشمر بل العراق

[@abdallahmalek3733]

ازيك ياقمر انا لوقت عاملة رجيم التمر واللبن اعمل ايه بعده وبعدين انا شكلي بينزل بس ع الميزان ثابت فتنصحيني بايه ياريت تهتمي وتردي

[@دلوعةبابا-ع8ح]

كيف رجيم التمر واللبن

[@yayastar8915]

سلام عليكم بذور الشمر في الجزائر اسمها بذور البسباس و شكرا 😘😘

[@zinebghilas297]

شكراً جزيلا على المعلومة

[@amiramaria3662]

شكراً لك على المعلومة👍 انا تاني من الجزائر 🇩🇿 😘 😘 😘

[@adda1233]

حبيبتي نها انتي في الرجيم الماسي قلت انو في اليوم الثاني الفطار يكون 2بيض مسلوق وحبة برتقال هل يمكن اخد 1بيض و حبة برتقال لانو انا محبش البيض المسلوق وهل ينفع بدل سلق البيض اعملو في المقلات بدون زيت وشكرا ليكي حبيبتي 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@nadiaabdelghany751]

كابتن لو سمحتى ده ممكن ينزل البريود ؟

[@lindalem5649]

لو سمحت انا شايله المراره ينفع اخد مشروب الرجله و هذا المشروب الشمر بردو ينفع اخدو؟؟ و شكرا مقدما 💙

[@captinnoha]

بينفعو

[@عسجدمحمدالهادي]

شكرا حبيبتي بس حابه اعرف انا باديه دايت التمر واللبن ينفع اشربه معاه ؟ و متوفر عندي مطحون اعمل كم معلقه ؟

[@captinnoha]

بينفع مع التمر بس ماينفعش مطحون

[@وردهالفل-ض1ز]

فدوه بنات شنو اسم هاي البذور بالعراق

[@rababahmed25]

بالجزائري والتونسي اسمة بسباس اما بالعراقي لى اكتر من اسم مثل الشمومر الشمر السنوت ووايضا الرازينج وايضا الشمر المر، الشمر الحلو، الحبة الحلوة، حبة الحلاوة دول الي انا اعرفهم وياريت اكون فدتك

[@Nour-ls1ji]

انا بخلط يانسون مع الشمر مطحونين ينفع هيك

[@Nour-ls1ji]

اتمنى الرد منك كابتن

[@jojodjihane8213]

السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ یعطیک الصحۃ والعافیۃ یاکبتن نھى الوصفات الی بی تنزیلیھا تساعد علی حرق الدھون لکن مع اتباع غداء صحی انا شخصین اتبعت ریجیمات مع المشروبات الحارقۃ لی الدھون من قناتک والحمد للہ جابت نتیجہ شکرا علی مجھوداتک 🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

[@captinnoha]

تسلمي

[@Nour-cr3de]

أنا بشرب القهوة الخضراء بس بعملها كشرى مش بغليها وبتوجعلى بطنى أنا مريضه قولون ممكن تفدينى أعملها مغليه أفضل ولاماشربهاش خالص

[@allusallus7454]

مشكوره على مجهودك هو ينفع ينطحن ويتاخد ملعقه صغيره من دون نقع اكل ووراه كاسة ميه

[@captinnoha]

لا ماينفع

[@dedsded9552]

حبيبتي الله يخليكي لينة بل العكس انا بحب شرحك لنو بفهم اكتر انا متابعتك من سوريا وحبيتك كتير 😘😘😘

[@magdaabdulraouf8320]

ربنا يبارك فيكي يارب.. ممكن مشروب للفخاد من فضلك

[@captinnoha]

عنيا

[@مرحباالسلام-ص4ز2ف]

أثناء الصيام المتقطع ايصير اشرب ماء واخذ مشروبات حارقه مثل قهوة وليمون ولا ميصير فدوة رديلي

[@captinnoha]

طبعا ينفع

[@hebaahmed1553]

نهي الجميله ممكن رجيم لرمضان يكون من اكل البيت

[@captinnoha]

حاضر اكيد

[@نسمةاليوتيوب-ج7ع]

تسلمي ياكابتن أحلي 👍 ولو ممكن فيديو علي المنتدي 😍

[@Mohamed-xo2ui]

انا كنت ماشيه كويس جدا بس من ساعة البريوت وانا مش قدره اتحكم في الشهيه وباكل كتير جدا ونفسيتي زفت انا وزني كبير ١٠٣ ممكن تقوليلي اعمل ايه وابدء بانهي رجيم

[@mjas7476]

حبيبتي لو نفسيتك زفت تعالي اشتركي فالجروب الوتس بتاعي ونشجع بعض ونعمل مع بعض لحد منخس ونوصل للجسم المثالي باذن الله هنتحمس لما نكون كتير ونرفع من معنويات بعض جروبي اسمه لاللاكل نعم للاراده لو حابه بلغيني

[@سبحاناللهوبحمده-د8ن7س]

ممكن تعملى حضرتك رجيم ٣ ايام لتخسيس ٣ كيلو وعن تجربه خسيت ٢ كيلو فى ٣ ايام

[@محبهالرحمنوحياتيالقرءان]

@@mjas7476 ممكن أشترك مع حضرتك علي الواتس وبقا معاكم ياريت فعلآ والله نكون فعلآ مع بعد ونشجع بعدنا

[@shimaanajar8672]

@@mjas7476 وانا كمان عاوزه حديشجعني

[@احمداحمدمحمد-ض5غ]

مرحبا وانا كمان ضيفيني بقروب الواتس

[@اولاديحياتيمعميرو]

ممكن تشجعوني القناه لسه جديده وهانتكلم عن جميع المشاكل العائلية وحفظ القرآن الكريم خطوه بخطوه للمبتدئين

[@mariemmariome140]

بجد جزءاكي الله كل خير وسعادة وفرحة يارب العالمين يا حبيبتي بجد بشكرك جدا ❤🌸🌼بحبك

[@captinnoha]

حياتي منوراني

[@dejlaforat2528]

بالعراقي اسمه الحبه الحلوه 😍

[@مطبخسمسمة-ك9م]

الله ينطيج العافيا كنت محتاره بأسمه وشكيت انو الحبه الحلوه🌹

[@همسهاسيل]

انا خسيت 20 كيلو معاكى ممكن رجيم لرمضان يكمل معايا يا كابتن لو سمحتى ارجو الرد

[@سلميدهب-ع3ه]

خستيهم ازاي حبيبتي وفي قد اية خسيتي ارجوكي الرد

[@همسهاسيل]

@@سلميدهب-ع3ه خسيت من بدايه ١٠ رجب واتبعت نظام الصيام المتقطع ادخلى على صفحه كابتن نهى وهتشوفى وداخل عليكى رمضان خشى صفحتها وامشى على النظام الا هتقوله وكنت بشرب شاى اخضر عليه ليمونه بعد الوجبه مباشرا

[@montahakareem56]

متى ناخذ هذا المشروب

[@hallahrashid6805]

اختي جربتو واستفاده 💃

[@لجينوجنان]

كيف إستعملتيه

[@ياهرويحاميتصيح]

السلام عليكم لو سمحتي يكبتن انا طولي 170 تقريبآ ووزني 70 كام كيلو. لازم اخس. سعديني ربنا يحفضك اكثر مشكله بنسبه ليا هيه البكن وحول الخصر

[@أيلولآردام-خ1ب]

حبي اني حامل بشهر ٧ وزني زاد حيل واريد اعمل رجيم بعد الولاده يصير بعد الولاده مباشره لو ميصير وهاذ العشبه زينه تفيد لكرش بعد الولاده

[@دموعالقمر-م9ر]

اول شي حاولي ما تزيدي اكتر من وزنك راقبي اكلك و راقبي سعراتك و في ريجيمات كتير للحوامل صحية و نتائجها حلوة و العبي كارديو لو بتقدري انا لما كنت حامل كنت بلعب كارديو و ما بيأثر عليكي بالعكس مفيد و بعد ما تولدي اعملي اي ريجيم بس اشربي سوائل كتير مشان البيبي و ما تردي على حدا بيقلك لازم تاكلي عن شخصين البيبي ما بياخد الا ٢٠٠ سعرة حرارية بعرف انو طولت عليكي بس حبيت فيدك

[@أيلولآردام-خ1ب]

@@دموعالقمر-م9ر مشكوره حبيبتي انشالله والله استفاديت منج هواي مشكوره 😍

[@saraaramadan6970]

ارجوكي اعملي مشروب للجناب مع رجيم معين برد يكون للجناب ارجووووووكي

[@karmakarma3074]

تسلم ايدك احلى نهى

[@123Sdram]

عدنا في العراق اسمة حبة حلوة

[@لاالهالهالله-ن5م]

مشروب قوي لتكيسات ايه هو لو سمحتي ردي عليا وحياة عيالك

[@ayat-raby2617]

طب احنا في الشتا كنا بنستحمل المشروبات السخنه ونشربها عادى.... في الصيف نعمل ايه ،،،، ياريت تردى عليا

[@captinnoha]

ممكن تشربيها لم تهدا خالص تشربيها

[@shimaazewed6769]

عايزه حاجه تطخن بنتي ضعيفه جربت كل حاجه معاها مش نافعه وعملت ليها تحاليل عندها عسر هضم ادتها علاج مفيش فايده بردك وغير الاجهاد اللي عندها

[@roropink3514]

هجربها بكره ان شاء الله ادعيلي يانهي انا بجد تعبت جدا اقسم بالله من الرجيم ومافيش خسسان تعبت جداااااا والله

[@captinnoha]

لا يلا ابدائي معانا وابدائي بالنظام ال هينزل بكرة لغايه رمضان وهتدعيلي ونبداء رجيمات رمضان

[@shadanalroh4157]

منوره كابتن نهى أني متابعتج من العراق نسميها حبة حلوه واني اسحنها واخليها ويا القرفه والزنجبيل ونومي بصره كله مسحوون واخلطه واشربه بمي دافي ممكن تردي عليه ينفع ولا لا احبج كلش وانتظر ع نااار فيديوهات رمضان 💋❤⚘

[@shadanalroh4157]

يا كابتن ماما تسالك تقول عشبه اسمها (سنمكي) شنو فوائدها للجسم إذا تاخذها وياريت تردي

[@رمضانامام-ص1ح]

أنا رحمة وزني 120 جسمي مش عرفه عمل أي رجيم. أرجوك شوفيل أي طريق يسعدني يانهي

[@roriroro5710]

طب البقدونس احسن ولا المشروب ده ممكن الرد ياكابتن نها