ЛЮТАЯ ВРАТАРСКАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА / ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ

#вратарскаятренировкадома #домашняятренировка #тренервратарей #вратарь #голкипер
В период затворничества и всяких пандемий, каждый уважающий себя спортсмен, а тем более футболист, должен поддерживать свою физическую форму и держать своё тело в тонусе, тренируясь дома.
Именно поэтому я снял тренировку для вратарей с мячом в домашних условиях, которая поможет удержать все свои ранее наработанные навыки, а также повысить уже имеющийся потенциал.
Накидываем на себя свою спортивную амуницию, прыгаем в тапки, смотрим и тренируемся вместе с нами)!
Всем приятного просмотра и эффективной тренировки!)
Я в соц.сетях:
Инста Лапы: / lappo_1
Инста Лапы с тренировками вратарей: / goalkeeper_training1
ВК Лапы: sergiolappo

[@MrNeverNeverhood]

шикарные упражнения, развивают координацию и чувство мяча! для дома - идеально. Спасибо автору! Жду новых видео.

[@Sergey_Lappo1]

Дмитрий Лаврентюк Спасибо большое за комментарий и мнение)! Мне оч приятно)! Буду и далее вас радовать годным контентом))!

[@user-lc4ho1gy7o]

Очень круто Сергей продолжайте в том же духе удачи .

[@Sergey_Lappo1]

спасибо большое 😊

[@veless3519]

Отличнейшее видео и тренировки. Завтра начну пробовать. Спасибо.

[@Sergey_Lappo1]

Рад стараться, всё для Вас! Делитесь результатами 🙌🏽

[@veless3519]

@@Sergey_Lappo1 Сегодня выполнил пока половину упражнений. Отличные упражнения. Не все без ошибок получалось, но буду стараться. Жду еще больше видео. Давно их не было.

[@Sergey_Lappo1]

@@veless3519 Отлично, пишите обязательно когда все упражнения попробуете сделать👍🏼 Очень рад за Вас, надеюсь всё у вас получится 😊

[@nikitaivantsov4980]

Спасибо, коллега!

[@Sergey_Lappo1]

Всегда рад☺️

[@user-re7ot5bc9w]

Здравствуйте а вот допустим если делаешь упражнение которое не получаеться из повторов 15 получаеться поймать только 1 раз делаешь 55 повторов надо чтобы все 55 повторов были успешными тоесть все 55 раз мяч пойман или просто делаешь 55 раз и из них получиться раза 3 поймать мяч ?

[@Sergey_Lappo1]

Здравствуй! Ты должен поймать мяч столько, сколько у тебя получится в принципе)) Если ты делаешь 55 раз, старайся чтобы из 55 не 3 раза получалось, а раз 45 хотя бы, тогда будет толк) С другой стороны, 55 раз это очень много, доводи до того, чтобы получалось подряд раз 10-15, сильно много повторений не надо делать, это ни к чему)

[@howtogame4031]

Здравствуйте а можно ли тренироваться без перчаток? Я пробовал с перчатками друга и эти упражнения развивают реакцию и координацию. Заранее спасибо за ответ на заданный вопрос

[@Sergey_Lappo1]

Привет)! Конечно можно, почему нет)? Но лучше всё это выполнять в перчатках как по мне). В перчатках сложнее, плюс ко всему, я считаю что такого рода упражнения надо привыкать выполнять именно в перчатках)

[@peteapetrenco7012]

Как базис очень хорошо. Добавьте разъяснительной логистики при выполнении этих упражнений. Многие не понимают принципов работы с мячом. Из-за этого не смогут выполнить эти упражнения. Удачи!

[@Sergey_Lappo1]

Спасибо за оценку и комментарий👍🏼, но я не совсем понимаю, что вы имеете ввиду, по поводу добавления РАЗЪЯСНИТЕЛЬНОЙ ЛОГИСТИКИ, когда мною итак уже добавлено максимум из возможных объяснений по каждому упражнению🤔 Принципам работы с мячом обучают на общих тренировках по футболу, о них как правило не говорят много, а всё чаще показывают на примере. А уже более детальным принципам работы с мячом я обучаю своих воспитанников (вратарей) именно на индивидуальных тренировках, так как эта информация не для всеобщего обозрения как вы понимаете)) Поэтому все эти упражнения (может не все, а большинство) смогут выполнить начинающие футболисты, которые понимают и знают базовые основы владения мячом.

[@user-re7ot5bc9w]

Здравствуйте а ведь можно эти упражнения выполнять в своём комелексе добавив к своему комплексу какое то ваше упражнение ?

[@Sergey_Lappo1]

Здравствуйте! Конечно, почему нет)

[@KrElyyyty]

Топ

[@Sergey_Lappo1]

Благодарю 🙏🏼

[@ZARAZA_ZOOBA]

Дякую за тренування

[@Sergey_Lappo1]

Рад стараться!

[@abdusamad_2401]

Что делать если после 3 упражнения у тебя слишком злые соседи

[@Sergey_Lappo1]

Стараться думать где можно выполнять подобный комплекс упражнений, а где не стоит этого делать. А вообще если вы заметили видео не о том, где нужно выполнять данные упражнения и как на это отреагируют ваши соседи, а про то, как нужно правильно выполнять данный комплекс и для чего.

[@Kilya_Persona]

Прикольно в своем раене я самый лучший вратарь, и хотел посмотреть упражнение думаю буду их делать

[@Sergey_Lappo1]

👍🏼

[@user-re7ot5bc9w]

Здравствуйте а сколько раз делать одно упражнение?

[@Sergey_Lappo1]

Привет)! Количество повторов в том или ином упражнении зависит от многих факторов, в том числе и от того, насколько хорошо у тебя получается выполнить то или иное упражнение. Я бы рекомендовал при хорошо выполненном упражнении сделать приблизительно 10-12 повторов. Если ты что то выполняешь не очень хорошо, то для того чтобы научиться тебе понадобиться 30-40 повторений, а может и больше. Здесь многое зависит от того, как хорошо ты выполняешь упражнение и сколько у тебя терпения)

[@user-re7ot5bc9w]

@@Sergey_Lappo1 хорошо, спасибо большое

[@Sergey_Lappo1]

@@user-re7ot5bc9w Не за что 🙏🏼 Задавай вопросы, рад помочь всегда 👍🏼

[@icestorm043]

Здравствуйте, а вы где нибудь играете?

[@Sergey_Lappo1]

добрый вечер! Играю

[@mkptbkr]

Не получилось последнее упражнение, когда наклоняюсь что б поймать ударяю мяч спиной

[@Sergey_Lappo1]

Если мяч не долетает до рук и ударяется о спину, то скорее всего бросаешь мяч ближе к носкам стоп, попробуй бросить ближе к пяткам

[@Kenbef]

6, 9 и 10 как их вообще выполнить, нереально я бы сказал

[@Sergey_Lappo1]

Тренировать их нужно особенно долго и кропотливо😁👋🏼

[@ump1e956]

Соседи снизу бы не заценили)

[@Sergey_Lappo1]

Это всё, что вы поняли просмотрев это видео? Очень Жаль … тем более что соседей никаких снизу нету.

[@ArtemKobets-cg3cs]

Назови канал "Лапа Вратаря"

[@Sergey_Lappo1]

Я подумаю над вашим предложением, спасибо за совет )

[@KABAN.]

Результаты будут

[@Sergey_Lappo1]

У кого-то будут, у кого-то уже есть, у некоторых возможно были ранее)))

[@user-re7ot5bc9w]

Здравствуйте хотел спросить подскажите пожалуйста а как разминаться дома перед тренировкой

[@Sergey_Lappo1]

Здравствуйте! Самыми простыми маховыми и вращательными упражнениями. Плюс конечно небольшая растяжка на основные группы мышц. Дома разминаться перед домашней тренировкой или тренировкой уличной?

[@BAUKA_Kz-YT]

У меня в 6 и7 не получаеться

[@Sergey_Lappo1]

Немного терпения в работе с мячом и всё получится🙌🏽

[@awareness27]

а какой у вас рост?)

[@Sergey_Lappo1]

188

[@awareness27]

@@Sergey_Lappo1 а вы же где-то профессионально занимались на позиции вратаря ?)

[@Sergey_Lappo1]

@@awareness27 всё верно

[@_rasty_7316]

Это больше как разминка

[@Sergey_Lappo1]

На футбольном поле - да, возможно это и было бы разминкой. А дома - это полноценная вратарская тренировка✋🏼

[@user-vj1je9rk9b]

Одно твое видео уже подписка точно

[@Sergey_Lappo1]

Спасибо огромное, очень приятно ☺️

[@user-ce5he1uy5r]

Бравл Старс тоооооооп

[@Sergey_Lappo1]

благодарю 🙏🏼

[@user-bh6ui8vb7u]

Було тяжко мені всі вправи

[@Sergey_Lappo1]

Да, упражнения не легкие😊

[@user-wz2ip2fz5s]

Я тоже вратарь но жаль у меня нету денег на перчатки

[@Sergey_Lappo1]

попробуй заработать на свои перчатки, тема рабочая

[@michaelnikitin7367]

@@Sergey_Lappo1 А не подскажите где? Было бы хорошо

[@Sergey_Lappo1]

@@michaelnikitin7367 подскажу, почему же нет, на работе

[@heavyindustry223]

@@Sergey_Lappo1 Спасибо большое, Сейчас возьму, и пойду работать Ведь у меня все права и разрешения от родителей и возроста для работы

[@Sergey_Lappo1]

@@heavyindustry223 видишь какой-то ты молодец, всё у тебя продуманно заранее и даже разрешение от родителей👍🏼Беги на работу и зарабатывай 👍🏼

[@user-qc7rh7od3t]

Не заздрю сусідам знизу

[@Sergey_Lappo1]

Ты только об этом думаешь просматривая это видео?

[@user-fh6gk2le9v]

Говно Движение не успеваю лучше бы сделал скорч как увеличить скорость

[@Sergey_Lappo1]

Говно у тебя во рту! Вынь поскорее его👍🏼

[@fairosportelitegoalkeeperc8375]

Не стесняйся. Протестуйте против опасного, безответственного и неспровоцированного вторжения вашей страны в Украину. Остановите войну немедленно!

[@KiBoRG-ym8rt]

упражнение крутые, но соседи снизу будут не довльны)

[@Sergey_Lappo1]

Спасибо за оценку) В этой жизни никогда не будет так, чтобы довольны были все, всем и сразу) Всегда будут довольные и не довольные люди) Поэтому нужно делать своё дело и не думать о том, кто будет доволен этим, а кто нет) Главное чтобы вы были довольны тем, что делаете и своими результатами) Специально для вас: Видео снималось в частном доме))) И если вам действительно интересна тематика данного видео, вы не о соседях будете думать при просмотре))) Удачи!)))