لايف
Рет қаралды 34,482
Күн бұрын
@عبداللهعبدالالهمحمد Жыл бұрын
29:19 البقرة ماخذة هرمونات اكثر من جانتي😂😂😂😂😂 ماكو هيج صراحة صار ترند هذا بكروب كمال الاجسام
@-MRJASOKAYT Жыл бұрын
13:30 الفرق بين التثدي و الدهون
@omar-oj Жыл бұрын
كابتن نظام يوم تمرين يوم راحه من احسن الانظمه اللي تطورت عليها وتأقلمت بشكل رهيب وياها بالنسبه الي كموظف ، من تسوي المستوى الثالث والرابع وحتى الخامس خلي الفكرة الرئيسيه انو هذا النظام يكون اساسي بعدين تجي التمارين
@hotpandaxl Жыл бұрын
السلام عليكم انا مغربي مقيم بالسعودية ابتديت الجيم و اليوم اخدت البرنامج اللي نزلت للمبتدئين الشهر الأول و الله في فرق من اليوم الأول تحس فيه مشاء الله عليك
@AliAhmed-jc1op Жыл бұрын
متابع كثير مدربين ولا واحد يشرحلك هيج شرح...
@hotpandaxl Жыл бұрын
صح والله انو رجال و يساعد الشباب على الطريق الصحيح دون أخطاء ،و يبغي لهم الخير اللهم وفقه
@jaikoopusef2657 Жыл бұрын
كورس ثالث رحمه لوالديك مشكور على المعلومات القيمه
@alexanderkattam6061 Жыл бұрын
يا ريت تكتب تاريخ بعد كل لايف حتى الواحد ما يتلخبط بالمستقبل اذا شاف اللايف والا لا
@bashsddd4702 Жыл бұрын
احضر الفيديو لاخره، بس يخلص الفيديو حطله لايك
@-MRJASOKAYT Жыл бұрын
11:50 عملية حرق الدهون في الجسم
@lashebmouhamed4140 Жыл бұрын
اخي جانتي انت انسان محبوب الله يبارك بدنا تمرين تعريض الصدر الله ينورك أخي جانتي مع اخوك من الجزائر
@bakritahhan8762 Жыл бұрын
ياريت تنزل حلقة عن طريقة تمرين عضلة البركياليس التي تبرز عضلة البايسبس
@posttart2563 Жыл бұрын
مطرقة
@sasa.229 Жыл бұрын
كابتن 3مجموعات التمرين العب اول مجموعه بوزن خفيف والثانيه بوزن متوسط والاخيره بثقيل ولا كلهم بوزن واحد ثقيل علشان راسي لف من الناس
@BigJantee Жыл бұрын
صح تسلسل
@zainalhussini7895 Жыл бұрын
كابتن صار عندي تمزق بالعضله الرباعيه فوق الركبه مال الرجل قبل اربع اشهر ولحد الان توجعني من اتحرك من انام، وشغلي حلاق يعني من الصبح لليل واقف، شنو الحل بروح والديك
@BigJantee Жыл бұрын
غذي نفسك سوي مساجات تمارين هوائية
@zainalhussini7895 Жыл бұрын
@@BigJantee اگدر ارجع اتمرن طبيعي يكلولي سنه مترجع طبيعي ومتكدر تتمرن عليهه؟
@حسنالشمري-ن6ر Жыл бұрын
شلونك عزيزي كابتن ممكن شرع عله تمرين الرجل دفع ماكنه التمرين الصحيح وتحياتي لك
@louaimoh8844 Жыл бұрын
تحياتي اليك من الجزائر اخي جانتي الله يعطيك الخير
@ماجدالعمري-ف5ب Жыл бұрын
السلام عليكم كيفك ياكابتن الله يعطيك العافية..سؤال يا كابتن عن الكولاجين هل له علاقة في تطوير عظلات لاعب كمال الأجسام؟
@BigJantee Жыл бұрын
طبعا
@kararhaedar5649 Жыл бұрын
كابتن تغذيتي زينه وتمريني زين مو كلش قوي صار عندي فقر دم حاد واستخدم فيتامينات شنو اسوي
@BigJantee Жыл бұрын
اترك التمرين
@فهدالجلال-ر9ش Жыл бұрын
الله يسعدك ياكبتن اتمنى تنزل فيديو على الببتايد بأنواعها انت تكلمت على الجروث والسترويد فقط
@alialbatati9407 Жыл бұрын
لما يكون معاكم شخص مدرسة في عالم كمال الأجسام ويطلع ببث مباشر استغلوا الفرصة واسألوه اسأله معقولة وقيمة مش تضيعون الوقت في اسأله حق هبلان
@BigJantee Жыл бұрын
لهذ السبب دائما بلوك شغال
@Hen.bid3 Жыл бұрын
كابتن بالنسبة للاوزان شلون احددهن كمبتدئ؟ يعني هم اكو اوزان محدده؟
@tgdf1789 Жыл бұрын
حسب الي تكدرله انت حبيبي
@ابونرجس-خ4خ Жыл бұрын
ربي يحفظك ويطيك طولت العمر إن شاء الله أخوية كابتن جانتي الغالي 💕💕🌹🇮🇶🦅✌
@mohaelhoudi3081 Жыл бұрын
كابتن ...كيف أمارس رياضة وعندي دوالي
@bakritahhan8762 Жыл бұрын
الله يهدي اعصابك ويرزقك راحة البال وجسد قوي وجميل ويبارك في رزقك
@BigJantee Жыл бұрын
اللهم امين
@faysalalali3190 Жыл бұрын
كابتن سؤال تمرنت سواعد بشكل خاطئ عل اغلب زودة وزن وظهر عضمة بمفصل اليد بعد لتمرين مافي الم ولا اي شي الحمد الله بس في عضمة على الرست مباشر صار فيها بروز بحجم صغير مارر عليك هيك حالة
@BigJantee Жыл бұрын
اي هاي اصابه واذا ضليت تتمرن راح تصير مزمنه
@faysalalali3190 Жыл бұрын
@@BigJantee الحل دكتور؟ وكم يوم اريح ؟
@ايوبايوب-ك2ظ Жыл бұрын
كابتن عندي ضعف بالجنس يعني ضعف مفاجئ هل يفيدني هرمون الداينبل والمحفزات تيستيرون
@BigJantee Жыл бұрын
لا
@midomina8217 Жыл бұрын
محتاج اعرف تمرين رجل لمستوي متوسط منك يا كوتش للتضخيم
@f_royal1614 Жыл бұрын
كابتن يعطيك لعافيه متى بدك تعمل كمان تحدي ع انستغرام نبعتلك صوره وتعطينا نصائح كابتن
@guevara7672 Жыл бұрын
ومنكم نتعلم لك فائق وكل الأحترام كابتن جانتي وبالتوفيق دائما
@mohamedbendahmane4211 Жыл бұрын
کابتن جانتی لک تحیة کبیرة و لکل متابعین اخوکم محمد من الجزاٸر والله ربنا یعطیک صحة و الله کلام استفدت منه الله یوفقق کابتن
@ronykassu4912 Жыл бұрын
كابتن شلون افعل عضلة الصدر ؟
@bboy-loofe21 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن🌹.. يصير العب كارديو ٥ دقايق قبل التمرين و ٥ دقايق بعده؟
@bboy-loofe21 Жыл бұрын
@@xp_0 تمام💐... بس لكن يصير قبل التمرين وبعد التمرين صح؟
@BigJantee Жыл бұрын
اي ممكن
@hasn_aboAli Жыл бұрын
@@xp_0 والله إني كنت مفكر الإحماء كارديو
@mohamedboughogal5323 Жыл бұрын
براك الله فيك على الجهود الدي تقوم به من اجل الريلضين كمل الاجسام
@maomx8377 Жыл бұрын
بعد ضبط تكنيك الديدليفت كم عدد الجولات والعدات. اغلب ناس بليوتيوب يلعبون بعدات قليلة. ب٤-٥ جولات
@BigJantee Жыл бұрын
صح
@yumohd5108 Жыл бұрын
سلامي من إسبانيا
@المحاميريانعبدالله Жыл бұрын
كابتن الي جسمه يجمع دهون وماء وعضل ( اسفنجي) في الجزء العلوي و الجزء السفلي نحيف جدا وناشف مع أنه يتم تمرين الجزء السفلي بشكل قوي ايش افضل نوع دايت لحل المشكلة او نصيحة اخويه من خبرتك
@BigJantee Жыл бұрын
نسبة الكارب نفس نسبة البروتين ثاني شي اسفل الجسم ضعيف معناها مافي تمرين
@مكتبايفون-ذ3ل Жыл бұрын
بالعافيه كابتن ربي يحفظك اتعلمت منك بارك الله بيك تحياتي الك من الموصل ❤❤❤❤❤❤
@nekkaa100 Жыл бұрын
السلام عليكم اخي والله تعجبني صراحتك
@ahmadkaddourah5943 Жыл бұрын
ماقصرت كابتن كلك زوء
@انسامالقدس-ذ7ن Жыл бұрын
اذكر الله وصل على النبي...
@عبداللهالعراقي-ز6ج9ه Жыл бұрын
كابتن يصير ازيد ضخامة وازيد الياقة بنفس الوقت
@محمد-ك3ط9ك Жыл бұрын
كابتن انا بعد التمرين امشي ١٠ دقات دقيقتين مشي و دقيقه الابس قناع و ركض هلا هذ الي اسوي ينفع ضخامه ماشي علا تمرين المبتدئين اتمرن جوله ب قناع وجوله بدون هلا ينفع ضخامه اتمنه جاوب❤
@BigJantee Жыл бұрын
تمام بس لا تسوي هذ الشي لما تكون تعبان
@bachiriphone3269 Жыл бұрын
جانتي خويا و ماشي صاحبي الله يحفظو ❤️راجل و سيد رجال
@omarsuliman6954 Жыл бұрын
العفو اسطورة مارايك بالمقولة الدارجة التي تقول لايجوز ان تتمرن كالحصان وان تاكل كالعصور ..هل هذا يعني انه يجب ان ناكل كثيرا برغم من اني اشوف وجباتك كولش صغيرة
@هشوم-ح6م Жыл бұрын
نعم
@BigJantee Жыл бұрын
صحيح
@21ahmedalmusafir Жыл бұрын
كابتن أنت رائع وعالم بمجالك
@zoubayrhh4000 Жыл бұрын
كابتن هل الي قاله جورج فرح عن الكارب بعد 25 دقيقة من التمرين يشمل الكل و لا لا.
@BigJantee Жыл бұрын
الي يدخل بطولات مو الي يريد ضخامة
@zoubayrhh4000 Жыл бұрын
كابتن عمري 16 و وزني 70 عندي عضلات شوي هل يقدر ينفعني أحد الكورسات الي حاططهم أنت على اليوتيوب؟
@BigJantee Жыл бұрын
اي ليش لا اني اتمرن عليه
@alsaeedesmaiel5578 Жыл бұрын
كوتش تمارين استطاله انهي بيه الباي والتراي والكتف
@osamasliea7389 Жыл бұрын
السلام عليكم يعطيك العالية كوتش عمري 22 معي ديسك بالفقرة الخامسة قطنية (إنزلاق غضروفي ) صرلو سنة .. مع العلم وزني ٩٢ بقدر إرجع عكمال الأجسام .. ؟ وهل في تمارين معينة للعلاج ؟
@BigJantee Жыл бұрын
22 و ديسك و انزلاق شصاير بيك واكع من طيارة اذا هاي الاشياء صايرة بسبب التمرين ما انصحك تروح الجم بحياتك واذا لا ف ممكن تتمرن بس ماكو تمرين يخليك تطيب
@hassansaleem2578 Жыл бұрын
صحة وعافيه كابتن 👑
@YoussefYoussef-qe1te Жыл бұрын
سؤال كوتش لي صديق أستعمل هذا الهرمون Testo mega 6000 5 ايام عند استقاضه يجد دماء في انفه وعند ذهاب الي مرحاض يجد دماء في براز اجابة يا كوتش لو تسمح
@BigJantee Жыл бұрын
خلي يروح يتبرع دم و يخفف الدورة
@abdolhamedsharef2924 Жыл бұрын
صحة وعافية كابتن
@ايوبايوب-ك2ظ Жыл бұрын
كابتن شنو رأيك بالمحفزات وداينبل حبوب
@BigJantee Жыл бұрын
لو محفز آو داينبل
@khadidjamehiz9325 Жыл бұрын
machkour wlah astafdna mnk jidan best coach on youtube
@sirwanpalani8466 Жыл бұрын
كابتن يصير اخلط كرياتين مع ماس كاينر بروتين ؟ و شكرا
@BigJantee Жыл бұрын
اي
@باقرقادر Жыл бұрын
كابتن بس سؤال رحمه لامك انا اشتغل عماله واكعد من الصبح اتعاجز اسوي بروتين فا اسوي بليل واخلي بثلاجه و الصبح اشربه عادي لو شنو ؟
@BigJantee Жыл бұрын
تتعاجز ؟ تريد انصحك نصيحة خليك بالعمالة رياضة كمال الاجسام ماتناسبك يابة
@djaafriahmed Жыл бұрын
سلام صديقي من الجزائر
@ronykassu4912 Жыл бұрын
اي نظام غذائي يساعد على حرق الدهون ؟
@yousifaldosseri1108 Жыл бұрын
إي نظام فيه عجز في السعرات راح ينزل وزنك. للعلم هذي المعلومة عند كل أخصائيين التغذية وهي إلي ياكلوا من وراها عيش.
@bachirlamouri9461 Жыл бұрын
كابتن كيف اضخم جسمي بدون ماتطلع لي كرش... مشكور...
@9i0xn94 Жыл бұрын
كابتن اذا اريد اصخم شنو اليضخمني الكارب لو ازيد السعرات الحرارية ؟
@BigJantee Жыл бұрын
ليشالسعرات الحرارية منين تجي
@سلمانالحربي-ظ9س Жыл бұрын
انكسر مجداف عمري بزحمة الروج
@fatemaali1080 Жыл бұрын
مسائك سعيد كابتن جانتي ❤️
@AA-zd4ib Жыл бұрын
كابتن هل من الأفضل تناول كارب سريع الامتصاص قبل التمرين؟ ام بطيئ الامتصاص؟
@BigJantee Жыл бұрын
لا هاي ولا هاي لا تربط بروتينك ب قبل التمرين تفكير غلط
@AA-zd4ib Жыл бұрын
@@BigJantee المقصد من أجل الطاقة من الكارب اثناء التمرين؟
@ramisa1007 Жыл бұрын
حياك الله كابتن سؤال صحيح البيبتايد يحفز الخلايا السرطانيه
@BigJantee Жыл бұрын
كل الهرمونات تحفز
@ramisa1007 Жыл бұрын
كابتن وعندي دهون بسيطه بمنطقه الخصر جسمي من فوك تقاسيم حلوه وعندي معده حلوه وقويه بس شوي خصري بيه دهون نسبتها قليله اكو تمرين خاص للخصر لو لازم دايت صارم
@polat8819 Жыл бұрын
كيفك كابتن . سؤال من بعد اذنك تمارين الباي يكونوا ٣ مع تمرين المطرقة و لا ٣ تمارين بدون المطرقة و العب بدل المطرقة استطالة؟
@BigJantee Жыл бұрын
مع
@توفيق-ذ3ق Жыл бұрын
ما هو نوع تخصص الدكتور الذي يمشي بعده لاعب كمال أجسام ويستشيرة بالتحاليل ويأخذ من عنده نصائح...؟ 🤔
@BigJantee Жыл бұрын
طبعا مستحيل تلاقيه nutrition
@توفيق-ذ3ق Жыл бұрын
@@BigJantee 😢😢😢😭
@إبراهيم-فيصل Жыл бұрын
يا كابتن ممكن تعمل فيديو عن الجمع بين كمال الأجسام والملاكمة
@إبراهيم-فيصل Жыл бұрын
@@AbuKabab لكن ليه هو ما مفروض يتدرب على القوة المتفجرة، والأوزان الثقيلة ممتازة لتدريب القوة المتفجرة
@maheryunis9434 Жыл бұрын
تحياتي الك كاتبن جانتي ... شباب كتير يبدو بدهم برنامج تالت .... بس لايف سابق الك قلت للتضخيم برنامج الاول افضل شي وباقي كلو يعمل شكل عضلة افضل .... انا هلا ع برنامج تاني يصير انزل للبرنامج الأول مرة تانية والعبها تلات شهور تانية ..... بس كمان بدنا فيديو عن تكنيك في أربع بس لهلا نعرفها منك فدوة لقلبك يا كاتبن ❤
@maheryunis9434 Жыл бұрын
بتمنى ترد كاتبن جانتي باي او لا
@fa7849 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن … انا مبتدئ باللعبه صارلي اسبوعين وبيوم تمرين الارجل المدرب يعطيني ٦ تمارين لكن ما اقدر اكمل ٣ بسبب انه تجيني دوخه وغثيان وماتجيني هذي الاعراض الا بتمرين الارجل
@محمدالدوسري-ظ6ظ8ظ Жыл бұрын
كيف تشكرهم على الهدايا يعني يحولون لك فلوس؟
@youness18490 Жыл бұрын
سلام استاذ... ماهو التمن نحن من المغرب نسمعك تقول ثمن ماهو بالضبط وشكرا لك نحبك... وفقك الله
@jaafarhaddad8906 Жыл бұрын
كابتن لما اتمرن زند أمامي بالسيخ ساعد يوجعني اصدي العضم يوجعني الي بشكل طولي شنو السبب اتمنى تفهم علي ماعم اعرف اشرح
@BigJantee Жыл бұрын
نقص تغذية من اشهر
@semonisraael9250 Жыл бұрын
كابتن يا هرمون تنصح الى تكبير العضلة و ينطي قواة بل تمرين بليس
@BigJantee Жыл бұрын
ماكو هيج فلم
@semonisraael9250 Жыл бұрын
@@BigJantee كابتن شنو تنصح سوبلمنت التضخيم بليس
@AliAli-tv9fv Жыл бұрын
كابتن سوال مهم وأرجو الرد : اذا اني لاعب جم وبنفس الوكة العب طوبه راح يأثر على عضلاتي لو عادي
@BigJantee Жыл бұрын
بالنسبة للاطفال عادي
@ygvc4589 Жыл бұрын
كابتن يصير اتمرن التمارين المنزلهن بقناتك مثل الصدر والضهر صارلي11شهر اتمرن طبيعي
@يحيىزعبي-ك6خ Жыл бұрын
كابتن تعضيل صدر كل مرة عادي ولا في سبب مع علم اني ماشي ع برنامجك تدريبي
@BigJantee Жыл бұрын
كل مرة تغير تمرين صح ؟
@عباسالطيب-ل5ظ Жыл бұрын
كابتن عادي كل يوم اتمرن منشارية
@Noor1.noor2 Жыл бұрын
البث مالتك دوم اكل 😊😂
@حسين44-ر4و Жыл бұрын
كابتنن سؤال هل يأثر نقص فيتامين D3 عل تمرين؟
@BigJantee Жыл бұрын
اكيد
@علاءترف Жыл бұрын
كابتن صارلي ست اشهر بالجم اخذ داينبل عادي
@قاسمالرسام-ي6ع Жыл бұрын
ربي يحفظك كابتن
@hasn_aboAli Жыл бұрын
كابتن كثير حكيت عن الكارديو أنا اسوي ١٠ دقايق ركض تصاعدي وأدخل على الجيم بس من أخلص من الجيم تكون عندي طاقه بس مااسوي كارديو شو نصيحتك الله يرحم والديك
@BigJantee Жыл бұрын
الي يحتاجه جسمك سويه لكن اعرف اذا طلعت من الجم و انت تعبان ف هذ الشي غلط
@hasn_aboAli Жыл бұрын
@@BigJantee وكيف أعرف حاجة جسمي لساتني مبتدأ ممكن مثال
@hamzasodr4909 Жыл бұрын
سلام عليكم. كبتن أنا ماشي على نضامك تدريبي. لكن يوجد صعوبة بسبب العمل وهنا في روسيا بعد الساعة 17:00 في الجيم ما عد يصير مكان حتى للهواء. السؤال ممكن انو أتمرن على نضامك تدريبي اليوم الأول السبت اليوم الثاني الاحد يومين راحة الخميس ادرب الحصة الأخيرة وبعد يومين راحة؟
@BigJantee Жыл бұрын
اني حاليا ماشي عليه يوم تمرين يوم راحة
@lashebmouhamed4140 Жыл бұрын
اخي جانتي بدي اسألك الله يخليك لا تقلق هل يجوز اكل تمر بعد تمرين وقبل تمرين
@BigJantee Жыл бұрын
التمر بس يزيد عن حده يصير سكر يضر جسمك
@lashebmouhamed4140 Жыл бұрын
@@BigJantee الله ينورك أخي على المعلومات انت انسان رائع جدا تستاهل كل خير
@aminedadi2397 Жыл бұрын
بصحتك كوتش
@نداءالظفيري Жыл бұрын
صح لسانك كابتن 🌹
@ALH7Z7N Жыл бұрын
كابتن شوكت اوقف مرحلة التنشيف تقريبآ صالي ٣ اشهر ونص نزلت ١٤ كيلوا + وزني حاليآ ٩٥ و طولي ١٩٣ ؟؟
@BigJantee Жыл бұрын
وقف لمًا تحس انه مافي وصلت لهدفك
@moomoo567 Жыл бұрын
👊💕💕💕👍ظ ؤالسلام عليكم تحيه من اهل اليمن
@BigJantee Жыл бұрын
الله محييك
@mohamedlasheb248 Жыл бұрын
اخي جانتي أن أخذ كيرياتين قبل تمرين كم دقيقة واذهب للجيم
@BigJantee Жыл бұрын
كل منتج طريقته تختلف مكتوب عليه
@محمدالحنش-ب8ب Жыл бұрын
ليش ما أحس بالبمب بتمارين الظهر. مع العلم اني تابع تعليماتك
@BigJantee Жыл бұрын
مو بس انت كثير ناس و اني منهم بعض الاحيان لهذ السبب تلعب تركيز عالي
@nadjinadj1205 Жыл бұрын
يا كابتن انا وزني 90 كغ اريد زيادة الوزن مع الكتلة العضلية أتدرب ثلاثة مرات في الاسبوع و آكل لحم و دجاج يومياً يعني أستطيع شراء ما أحتاج من فيتامين بروتين معادن اريد الوصول الى 120 ممكن ؟ هل استغرق مدة طويلة؟ يعني سنوات؟
@nadjinadj1205 Жыл бұрын
@@xp_0 نعم بدون دهون عضلات لاني كنت 107 بالدهون لكن مع التمارين الشاقة صرت 90 كغ اريد زيادة الوزن
@nadjinadj1205 Жыл бұрын
@@xp_0 نعم لهذا سألت كم من الوقت استغرق بثلاثة ايام تمرين اسبوعيا مع الاكل الصحي و الراحة و الجري مرة في اسبوع
@BigJantee Жыл бұрын
3 مرات بالاسبوع قليل لزيادة الحجم ثاني شي الرقم الي تريد توصله صعب بدون مواد
@nadjinadj1205 Жыл бұрын
@@BigJantee شكرا كابتن العمل هو الذي يمنعني من الذهاب للجيم كل يوم لكني أتدرب في البيت دامبل و سحب و عقلة و تمارين ضغط ماذا تنصحني للتضخبم اي مكملات اشتري الله ينورك
@فيصلفيصل-ز5غ6ق Жыл бұрын
الله محيي اصلك احلا كابتن
@عليعبد1234 Жыл бұрын
السلام وعليكم كابتن بلازحمه اني دا ازيد وزني ودا أخذ كارديو بعد التمرين ٢٠ دقيقه هروله ومشي بس ما اخذ يوميه كل ٤ ايام او كل ٥ ايام ومرات اكثر اكون ممنون منك
@BigJantee Жыл бұрын
اي زين
@djaafriahmed Жыл бұрын
حبيب انت
@aminedadi2397 Жыл бұрын
كوتش ممكن ان اتمرن رجلين في اليوم الذي اعمل فيه حجامة كوتش الحجامة في الصباح والتمرين في المساء بماذا تنصحني شكرا
@BigJantee Жыл бұрын
اي عادي لكن في ناس اجسامهم ضعيفة يصير فيها صدمة من خروج الدم
@aminedadi2397 Жыл бұрын
شكرا كوتش الف تحية لك
@fatemaali1080 Жыл бұрын
منور كابتن 😍
@YoussefYoussef-qe1te Жыл бұрын
سؤال الدروب أفضل وقت لها يعني هل ممكن اني نحمي بيها لم أجد لها وقت احس أنو اذا لعبتها راح أتعب وما اكمل تماريني الرئسية
@BigJantee Жыл бұрын
؟
@FAHD1027 Жыл бұрын
شكرن علا جوابك مبارح نصيحتك حلوا بس يابا طقلي مافهم مانا دخلت لعندك عصفحة مشان افهم وتعلم وما العب غلط وشكرن الك كوتش جانتي ونتمنا تنزلنا التكنيكات لنو ستفدنا
@yousifyoukhana2418 Жыл бұрын
👍👍👍👌🌹🌹🌹
@jgdyhjhf9549 Жыл бұрын
سؤال كابتن هل معنى اذا ازيد وزن عضلات ازيد من البروتين واقلل نسبه الكارب
@BigJantee Жыл бұрын
تزيد كارب
@Qasim-hasin8229 Жыл бұрын
ربي يوفقك كابتن....فدوه لكلبك اني كرهت اللعبه لان صار بيه 3 فقرات وصار 5سنوات عجزت من الأطباء...بعيدا عن الموضوع تعرف دكتور مضبوط اختصاص عمود فقري...واكدر اتواصل وياك اذا ممكن؟؟
@BigJantee Жыл бұрын
اسال هنا الي تحتاجة و ما اقصر
@i_mad8706 Жыл бұрын
كابتن مرات اثواب خلال التمرين مع انو نومي زين شنو السبب ؟
@BigJantee Жыл бұрын
نقص اوكسجين
@jow5449 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن اگدر اخبط eaa مع الكارب واشرب وشكرا كابتن الله يحفظكم
@BigJantee Жыл бұрын
اي
@jow5449 Жыл бұрын
شكرًا 🙏 كابتن
دروس أونلاين
Рет қаралды 2,2 МЛН