La CULPA y la VERGÜENZA | @SomosEstupendas

¡Hola, Estupenda!
Hoy me acompaña June para hablarnos de un tema ambiguo, de dos emociones en concreto: la culpa y la vergüenza. Esperamos que el podcast de hoy te ayude a comprenderte mejor.
☝🏼 𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀...
🏫 En el colegio te enseñaron a multiplicar, pero no a multiplicarte. Te enseñaron compañerismo, pero no a acompañarte. Este es el momento de cambiarlo. Reaprende y florece, porque nunca es tarde para invertir en ti.
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¡Últimas horas ⌛️!
🌷 En este podcast hablamos de:
00.00 - Introducción
01:45 - Definiciones de culpa y vergüenza
05:01 - Culpa: Tortura emocional
09:23 - Emociones primarias y secundarias
11:18 - Relación: Culpa-rabia-vergüenza
15:42 - La importancia del entorno
17:21 - La vergüenza
21:02 - Perfil narcisista
22:53 - La culpa
27:21 - Analfabetos emocionales
29:46 - "Las emociones, cuando las entendemos, son nuestra brújula interior"
31:23 - ¿Qué podemos hacer frente a estas dos emociones?
35:06 - La psicoeducación es muy importante
38:56 - Despedida
🔎 Si quieres leer un poquito más sobre la culpa y la vergüenza, puedes hacerlo aquí 👇🏻
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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💌 [e-mail]
#bienestar #autoayuda #psicología #culpa #vergüenza

[@MariaMaria-uj8be]

Me he visto muy reflejada, pero he visto totalmente descrita a mi jefa con lo de la niña buena, que parece creer que le quieren por lo que hace y no por ser ella. Ahora me voy a escuchar el 74 y después se los pasaré a ella. Gracias por todo lo que hacéis, todo es contenido de máxima calidad y ayudáis a mucha gente que lo necesita

[@SanamenteEspacioIntegral]

Que alivio escuchar esto. Me ayudan mucho! Gracias ❤

[@somos.estupendas]

Muchas gracias, bella💞 Nos alegra mucho que te haya servido de ayuda. Estamos aquí para lo que necesites 🫶🏼

[@mariecruzmoth8137]

Gracias por dar luz sobre sentimientos tan difíciles de gestionar a veces ya que te llevan a una especie de ostracismo complejo y extraño.

[@evelynamilburo3109]

Qué importante hablar sobre todos estos temas. Gracias por hacerlo posible 🧡🌈 Saludos desde Argentina

[@gigisanchezgata4454]

Me encanta 💖

[@amparogilandres6599]

Sois estupendas, me encantais todas, sois Luz y saber estar... A sido un regalo encontraros.. Gracias

[@joseantonioparada3109]

Me encantas tú como conductora ...cómo es tu nombre..? Gracias..