La différence entre les fibres musculaires rapides et lentes

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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en respiration. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.
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[@gadynoelzil9312]

Bonjour/Bonsoir Je voulais savoir si c'était possible de retrouver les capacités si on a des fibres rapides après une longue période de sédentarité ? Je ne suis pas sûr d'avoir compris ce qui a été dit à ce sujet

[@linetchang]

Oui bien sûr, il explique super bien et c'est top. En fait il faut bien s'entrainer surtout, régulièrement bien manger des protéines, éviter trop de sucre et faire un plan d'entrainement cohérent avec son métabolisme

[@gadynoelzil9312]

@@linetchang Parce-que dans ce passage là je n'entendais pas trop bien ce qui se disait

[@linetchang]

@@gadynoelzil9312 tkt no souci

[@gadynoelzil9312]

@@linetchang Merci de m'avoir répondu 🙏🏾