LA MEJOR RECETA SALADAS DE AVENA | IDEAS SALUDABLES PARA MEJORAR TU METABOLISMO CON AVENA

¡Descubre la mejor receta de avena para mejorar tu metabolismo en este video! 🌾💪 Te compartiré todos los beneficios que nos aporta la avena ademas de que te comparto ideas saludables y deliciosas para tu bienestar ama. Desde combinaciones creativas hasta consejos para mejorar tu salud, este video es tu guía definitiva para una vida más saludable. ¡Suscríbete, activa la campana y transforma tu rutina con la magia de la avena! 🎥🥣
#recetassaludables #MetabolismoActivo #AvenaDeliciosa
Recetas saladas de avena para mejorar el metabolismo 00:00
Tazón de Arroz Integral y Avena Tostada 00:12
Sopa de Avena y Hongos
Tortitas de Avena y Zanahoria con Salsa de Yogurt
Albóndigas de Avena con Salsa Picante de Piña
INGREDIENTES
Tazón de Arroz Integral y Avena Tostada
¼ de taza de avena
½ cucharadita de cebolla en polvo
½ cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de paprika
½ taza de arroz integral
1½ tazas de agua
Una pizca de sal
¼ de taza de aceite de oliva
2 dientes de ajo picados
1 chile morita picado
2 cucharada de salsa de soya
2 cucharadita de jengibre rallado
2 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de aceite de ajonjolí
2 dientes de ajo rostizados
1 taza de sandía cortada en cubos
1 pepino en medias lunas
Sopa de Avena y Hongos
1 cucharada de aceite de oliva
¼ taza de cebolla finamente picada
2 dientes de ajo finamente picados
2 chiles serranos sin semillas
3 cucharadas de tallos de cilantro picados
½ taza de champiñones o criminis picados
3 tomates picados
Una pizca de sal y pimienta negra molida
4 tazas de agua o el caldo de tu preferencia (pollo, vegetales, hongos, etc)
½ taza de avena
Tortitas de Avena y Zanahoria con Salsa de Yogurt
½ taza de cebolla picada
2 dientes de ajo picados
1 taza de avena hidratada 1 hora en ½ taza de agua caliente
2 zanahorias ralladas
Una pizca de sal y pimienta negra molida
1 cucharadita de paprika en polvo
½ cucharadita de canela en polvo
3 cucharadas de cilantro lavado, desinfectado y finamente picado
2 cucharadas de aceite de oliva
½ taza de yogurt griego sin endulzar
1 cucharadita de aceite de oliva
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharadita de jengibre rallado
Una pizca de sal y pimienta negra molida
1 cucharada de hojas de menta lavadas desinfectadas y picadas
Albóndigas de Avena con Salsa Picante de Piña
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de semillas de cilantro
1 taza de piña picada con sus jugos
1 taza de agua tibia
¼ de taza de vinagre blanco
2 chiles serranos en rodajas
½ taza de hojuelas de avena
¼ de taza de cebolla picada
1 cucharada de aceite de oliva
¼ de taza de hummus
½ taza de albahaca lavada, desinfectada y picada
2 cucharaditas de salsa de soya
½ cucharadita de paprika en polvo
Una pizca de sal y pimienta negra molida
Aceite en aerosol
No olvides SUSCRIBIRTE aquí 👉🏽 / @cheforopeza 👈🏽 así no te pierdes los * nuevo VIDEOS CADA SEMANA 📽*
••••••••
Más recetas con AVENA
Panquecitos de avena
• Todo lo que querías sa...
Hotcakes de avena
• Recetas con AVENA fáci...
Batidos de avena altos en energía
• Smoothies para el de D...
•••••••
Sígueme en 👉🏼👉🏼👉🏼
Facebook: / cheforopeza
Twitter: / chef_oropeza
Instagram: / chef_oropeza
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
¿Todavía no estas inscrito a mi canal de KZbin?
👉🏼👉🏼 / @cheforopeza
¿Buscas aún más? Entra a www.cheforopeza.com.mx

[@gladysalfonso2582]

Muy buenas recetas te

[@Zulyfulloflife]

Wow me gustaron todas las recetas!!!

[@lisettenescobarsoria3484]

Espectacular sus recetas. Las hago todas y son deliciosas

[@gasparin2526]

Chicago Presente.....🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@ritamendez3190]

Me encanta su canal , gracias

[@normaordorica7282]

Esa receta del final chef se ve extraordinaria la haré, saludos gracias ❤

[@geor763]

Gracias chef todo se ve riquísimo, ahora a prepararlos.

[@user-fr4rj4sl9l]

Rico y fácil Gracias Bendiciones😇

[@lisettenescobarsoria3484]

Saludos Chef desde Virginia 🇺🇸

[@Sunnymamabear]

♥️ Chef, no creo haber comido una sopa de avena antes, así que entrará en mi plan de menú saludable♥️ Mil gracias. Saludos desde Portland, OR. Atte. Miriam💕

[@MiguelGutierrez-pt3ds]

Saludos chef

[@lindamordan5660]

Todas estas super buenas. Habia probado sopa de avena pero estas estan a otro nivel. La ultima fue mi favorita gracias 👍

[@aliciarodarte3637]

Definitivo la receta de las albóndigas ❤

[@joseloman3584]

Que tal chef😊muy buenas recetas!! Seria muy bueno...que nos hables de los atoles de Avena y demas cereales super bueno.🎉

[@carminamolina5439]

Buenas noches. Excelentes recetas. Felicidades!

[@marycure5131]

La ensalada de sandía wow, te la copiaré, ya me solucionaste la comida para tres días, gracias chef, saludos y porras.

[@ma.rosariomoralesdelgado1593]

Voy a hacer las albondigas, se ven deli deli

[@azucenaaviles3204]

Divinas recetas cheff 🎉y guardamos la figura estoy emocionada por hacerlas pronto, gracias por compartir

[@marisolbautistamiguel2508]

Este chef es el mejor del mundo 😊♥️🥰🙏

[@violetamata3842]

Voy a cocinar ese caldo , ahora que ya hace frío por acá, haber que tal sabe, algo muy diferente, gracias chef 🧑‍🍳

[@marycure5131]

Chef eres genial, esto prepararé mañana, gracias y muchos saludos.

[@mariarebolledo981]

Hola todo muy rico una pregunta usted hace muchos años usted hizo una jambalaya con pasta salchicha jamón y camarones yo se las ago a mis hijos porqué les encanta pero ya no me acuerdo que tantos ingr yaba sería tan an Mabel fe decirme gracias

[@user-gw5fd5wh4t]

Gracias chef mañana la aparamos saludos desde San Antonio tx

[@anamariahurtado6972]

Gracias, una delicia 👍👏👏

[@mariadelsollarafuentes3850]

Gracias Chef, yo le preparo sus recetas de avena para mi bebé para que coma cosas diferentes pero ricas y saludables. Siempre pendiente de sus videos

[@inosencianegrete9059]

Saludos de Cololina del Norte ❤

[@patriciabelbrun9620]

Excelente! Podrías hacer recetas con harina de avena. Gracias

[@almalaguna4557]

Excelente recetas ,con que otra fruta se puede sustituir la sandía .

[@teresabrughetti6511]

Hola chef, como hago la avena para que no me produzca acidez, gracias desde Argentina Teresa 68 años