La miglior routine addominali col TRX

Quale è e come si fa la "migliore" routine di addominali col TRX?
Spiegata (e fatta vedere) in 10 minuti.
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🤔 Chi è Luigi Colbax?
Master Trainer, Docente CONI e Fitness Influencer con 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di diversi programmi di allenamento incluso il Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).
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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.

[@stefanovettori9151]

Mitico gigione

[@luca.libardoni]

Ottimo video da cui prendo molti spunti interessanti! Unico problema è che quando mi metto a svolgere questi esercizi, dopo le prime ripetizioni mi viene male alle spalle e alle braccia rispetto che al core 😅 Quindi prediligo di più gli esercizi in cui sono girato verso l'alto e non sforzo le braccia.

[@saveriosaverio6982]

Quello che dico sempre io. Ottimo trx per gli addominali ma prediligere gli esercizi dove non si usano le spalle e le braccia , per esempio il primo o isometrico plaknk goo gomiti in appoggio.. Ottimo invece per lavori funzionali gli altri

[@francabussoli5890]

Per chi ha una diastasi di 3cm che allenamento mi consigli?Grazie mille

[@lucamirrione8358]

👍💪

[@guerriero7941]

Ciao luigi sei a Vicenza?