20 minutes de Yoga pour se sentir bien (Yoga doux | niveau débutant)

Viens sur le tapis pour ce cours de Yoga de 20 minutes créé pour te faire sentir bien ! Viens étirer ton corps, te connecter à ta respiration et sentir les endorphines envahir le corps !
Rien de compliqué, aucun pré requis pour cette séance ouverte à tous, quel que soit ton niveau et/ou ta forme du moment. Accueille les sensations de ton corps aujourd’hui sans juger. Expérimente les postures simples que je te propose et adapte en fonction de tes ressentis et de ce qui fonctionne pour ton corps !
N’hésite pas à me dire ce que tu as pensé de ce cours et comment tu te sens après !
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