La Rutina de Entrenamiento de Bruce Lee (¡INCLUYE EL DRAGON FLAG!)

[@athleanx]

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[@charlys.1691]

Excelente canal.

[@perrolocotron8502]

Gracias por recordar al maestro,al único. Gracias ATHLEAN-X.👍✌

[@melvingerig6897]

ATHLEAN-X™ hermano saludos desde Venezuela , quiero saber cuánto debo descansar entre series ?

[@mbrontier4001]

ATHLEAN-X™ hola jeff saludos desde chile, cuanto recomiendas descansar para recuperar bien los músculos. 1 semana, 2 semanas? Saludos.

[@erikrodriguez5560]

Gracias Jeff soy adicto a. Tus videos me a ayudado a mi entrenamiento gracias

[@emmanuelgarcia7556]

Reglas de bruce lee 1.-Usa tensión para tu beneficio, tensión del cuerpo asegurando que todos los músculos estén trabajando. 2.-Conecta el músculo con la mente, hacer isotencion (apretar los músculos después de un ejercicio) 3.- Nunca levantes un peso que realmente no puedas. 4.- Entrena el abdomen, es el centro del cuerpo y del equilibrio. 5.- Recuperación, aléjate del entrenamiento, mantén nutrición, ten suplemementacion y sueño.

[@JoelCruz-nt6sn]

Héroe sin xapa

[@backupjeff.9668]

La última dudable

[@giampierpalacios4072]

Voy por buen camino ya me hago la numero 5 todos los dias

[@diegovelazquez9135]

Héroe

[@ignacioandresserranoperez3406]

​@@backupjeff.9668Xq?

[@joyboy7796]

La clave de la inmortalidad es principalmente vivir una vida que valga la pena recordar. -Bruce Lee Mis respetos para este gran maestro,quien nos dejo un legado impresionante.

[@ericbenitez9530]

AgustiN # eso es de Homero aquileo

[@LordierZ]

Jajajaja si es cierto de es de aquileo, pendejo 😎

[@noxumbra7562]

A webo

[@blackvanica8960]

pa los que dicen que es de aquileo miren lo copie de wikipedia :v Frase de Bruce Lee “La clave para la inmortalidad es principalmente vivir una vida que valga la pena recordar.” “Si te acostumbras a poner limites a lo que haces, físicamente o a cualquier otro nivel, se proyectara al resto de tu vida.

[@itsnavassj5853]

Fluye como el agua Si pones agua en una taza el agua se adapta a la taza Si pones agua en el té el agua se vuelve te Si pones agua en un café el agua se adapta al café Fluye como el agua amigo mío Bruce lee

[@carloscarrasco9741]

Nunca había visto un video que explicara los principios del entrenamiento de Bruce Lee y cómo desarrollaba su fuerza. Los videos de Athlean-X son oro puro

[@DailyPaily]

Este tio es oro. Me lo has quitado de la boca.

[@leyeenda23]

+santos ezequiel porque siempre tiene que haber un cagapalos

[@carloscarrasco9741]

santos ezequiel en eso estamos de acuerdo hizo un buen trabajo explicando. Buen día muchachos

[@stalinparra1600]

carlos carrasco español

[@brucelee4858]

Carlos Carrasco, esos vídeos no son oro puro son diamantes

[@ronaldvillafranca2010]

En otras palabras Bruce Lee era el puto amo.

[@yajaira5348]

Ronald Villafranca sigue siendo el puto amo.

[@brucelee4858]

Sí wey

[@altav0337]

El y Chuck Norris😅

[@julioflores2017]

Bruce para mí es el mejor y es el number one

[@frankalv7555]

@Bruce Lee este men

[@2mundos.79]

Llevo 4 meses entrenando como bruce lee y definitivamente todo esta en el sentir de cada musculo ser conscientes del ejercicio conectar con lo que se está haciendo y al ver este video reafirmó que definitivamente es así

[@rolomatrix]

Como entrenas como bruce lee? Sigues algún libro, el tao del Jeet Kune Do por ejemplo? Porque Rutina estándar nunca he visto pero si ejercicios muy buenos que realizaba, para mí Bruce lee fue y sigue siendo un verdadero maestro, adelantado a su época, creo que lo sigue siendo hasta el. Día de hoy, saludos 🔥✊

[@2mundos.79]

@@rolomatrix no sigo ninguna de sus rutinas, solo me basó, generalmente en mi arte marcial y con sus principios, no necesariamente sus ejercicios para decir que entrenaba exactamente igual, solo sus principios ya mencionados en el video.

[@juanncarloss5268]

Puedes darme una rutina en casa para mejorar mucho la FUERZA de todo mi cuerpo? Por favor está vez nesesito entrenar fuerza 🙏 Quiero ser muy fuerte , tanto para Aser calistenia sin problemas

[@100naturalbody9]

Bruce lee es fue y sera el mejor artista marcial de todos los tiempos su peso fuerza y velocidad y explosividad no tienen comparacion.

[@ViciolatinoGame]

Bruce Lee no murio Solo volvio a su planeta

[@Hiden_-qz3wi]

HD JLGamesPC si ese men era extraterrestre

[@fernandocarocontreras8698]

Al planeta vegeta

[@carlosramonmelendrezleon2043]

Se fue a su planeta porque sabia que yo iba a nacer,para vencerlo,ni modo huyo me tubo miendo ni pes.

[@yennyleonorconeomatajira1020]

Incluso le ganaba a jiren de un golpe

[@maximilianoantonio3223]

Todo meco

[@Enrivilla]

Respeto por bruce y por ti campeon,abrazos desde chile.

[@jacquelinesanchez9314]

Eres un Excelente Profesional Jeff. Transmites tus conocimientos de una forma tan clara y fácil de entender. Te felicito eres un gran estímulo y ejemplo a seguir para todo aquel q desee tener una salud óptima y un estilo de vida saludable. Por favor sigue así cumpliendo la misión de compartir tus conocimientos con tu semejante. Nos gustaría q todos tus vídeos sean traducidos al español, y q mostraras todo tu cuerpo al ejecutar los ejercicios para poder visualizar la postura desde los pies hasta la cabeza, ya sea del tren inferior o superior . Grcs infinitas. Que Dios te bendiga siempre y abundantemente. 🤗

[@pedrogodinez5228]

Muchas gracias al igual que tú yo también siento gran respeto por Bruce Lee y ahora también por ti tengo 5 meses apenas levantando pesas y 47 años tus comentarios son para mi oro puro mis más Sinceras felicitaciones !!! Continuaré siguiéndote gracias!!!

[@luiscarlosrealpebolanos9714]

Mil gracias por los sabios concejos. Mis gratos respetos por el maestro BRUCE LEE Dios lo Bendiga por siempre.

[@codyhunter8057]

Una vez Arnold dijo no existe nadie en el mundo que entrene mas que Bruce Lee y saben que... era verdad.

[@lisandroalvarado8851]

yo entreno todos los dias al 24/7. nadie me supera

[@granreyes836]

Lisandro Alvarado pero no estás al nivel de Bruce

[@romang.l.2306]

Lisandro Alvarado estas muy lejos de alcanzar el 50% de bruce lee.

[@alainnunez9722]

Gran Reyes Bruce Lee solo fue el mejor en el cine era muy bueno pero siempre hay alguien que te gana de hecho perdió con un Judoka y luego tomo clases privadas con este mismo personaje.

[@gokulee8766]

Cody Hunter pot eso se murio rapido , sobreentrenamiento, su cuerpo no estaba preparado, para esa carga solo un.monje shaolin de nacimiento podria.

[@PardoDlaGuitarra]

Gracias al maestro por su gran legado. Y pensar que solo hablamos de su legado como atleta, dejo demasiado conocimiento en este mundo.

[@albertoorgaz4923]

Gracias Jeff, si mis más sinceros respeto al maestro Bruce, el ha sido y es mi referente y es un honor escucharte hablar gracias gracias

[@haytantoadondeir_9987]

Bruce Lee left a legacy, his teaching. He was the best of all time and I leave it reflected in his actions. greetings thank you from argentina

[@chinitavelez5592]

Genial sorprendente.....como Bruce Lee no habra otro era increible....

[@gabriell.605]

chinita Velez La neta que si wey

[@danielveron370]

hola chinita

[@jendimartinez1973]

Este canal va a subir rápido brother siga traducciendo los vídeos gracias men.

[@arieljosetorrejon8541]

Gracias por tu tiempo, practico artes marciales y tienes razón, todo el mundo respeta al maestro Bruce Lee. Saludos.

[@gabrielvaca1978]

El gran y exitoso Bruce Lee, el actualmente sobre balorado Bruce Lee. Un libro único editado, un solo entrenamiento plasmado en un par de hojas, un arte marcial practicado, un sistema desarrollado, un actor un bailarín un filósofo, un gigante para muchos un soberbio para otros. Respetado y odiado. Amante del arte y el cine. Consagrado por la crítica. Así y todo muestran como entrenaba esperando que sigan sus pasos y métodos, pero se olvidan de algo que el mismo Lee escribió. "Si imitas te limitas" Gracias por compartir el video.

[@gabriell.605]

Gabriel Vaca La neta que si wey

[@alexandermendivelso4766]

*Sobrevalorado

[@juancarloscabreramenendez7628]

Es evidente tu desconocimiento del tema Bruce Lee , por tu comentario y no entendiste un carajo de este vídeo . Nadie habla de imitar a Bruce Lee , se trata de como consiguió el su fortaleza, no siendo un superdotado físicamente , saco el máximo rendimiento a su físico. Si piensas que Lee es solo un actor legendario solo porque murió joven , deberías informarte mejor.

[@alejandrolangonventura]

@@juancarloscabreramenendez7628 Clarito como el agua!!!💪💪💪

[@juancarloscabreramenendez7628]

@@alexandermendivelso4766 Será por gente envidiosa como vosotros , solo vivió 32 años es lo que muchos pretenden ignorar y aún así dejo un enorme legado en varios aspectos.

[@jorgequinsacara5971]

Gracias,Athlean-x de hablarnos de Bruce Lee,me da mucha motivación y energía pura....

[@lautarourieluri4600]

grandioso, sencillamente grandioso, muy distinto a otros, y no puedo dejar pasar la excelente traducción. estos trabajos no tienen un segundo de desperdicio. Felicitaciones y no nos dejen, éxitos!!!

[@javedhuitron4794]

Sigue subiendo video nos ayudas mucho a los que no sabemos ingles muchas gracias tienes mi like

[@qwertyyghjkwqqqq]

Gracias campeón....Jeff DIOS te rebendigaaaa....saludos la selva del rico y encantador PERÚ.....¡¡¡¡

[@alvarezfelipe9314]

gracias profesor ,no me pierdo sus vídeos ,y le estoy hecha do ganas tengo 68 años ,y me siento muy bien

[@MegaFranck63]

Excelente soy un estudiante de Aikido , aunque es una disciplina muy diferente lo mejor es lo que trasmiten . Felicitaciones

[@hugogamarra811]

Bruce sin duda el mejor cuantas enseñansas compartiste a este mundo. Muy buenos los videos

[@YacsonAlvarezalfonso]

❤Muchas grasias por los consejos espero el entrenamiento de 90 dias.

[@raulpenarobles1218]

Conocimiento es poder gracias por compartir ese conocimiento y ésa pasión mutua por él ejercicio. P

[@Js-hm1yo]

Bruce lee uno d los mejores atletas que jamás a habido,todo mi respeto por él,gran video amigo💖😘

[@pablogamerboy1138]

Sos un fenómeno MASTER!!! Sigue así, mucho éxito. saludos de un admirador de Lee desde pequeño, lo que más impresionaba de Lee era su profundo pensamiento, abrazos desde Argentina.

[@DanielSanchez-we8ek]

saludos desde México mi mayor agradecimiento por la orientación y conocimiento de la fisiología muscular...es uno d ellos canales que mayor beneficios me ha aportado con resultados visibles...pero más que nada estoy desarrollando hábitos y disciplina....larga vida para el canal.👌👍

[@davidruizromero1770]

Hola soy un fiel fanático de Bruce Lee, quiero avanzar en mi cuerpo y no he podido tengo 55 años seguiré sus instrucciones GRACIAS Dios te Bendiga. intentare sobre la alimentación pero soy de venezuela, pero escuchándolo me incentivo, Si se puede...

[@axelmonreal5523]

Mi gran idolo, Bruce Lee. 💪

[@Shadow-ep3kt]

Excelenete, excelente, excelente y que otra palabra se puede utlizar para elogiar a athlean X. Soy fan de Bruce Lee y me agrado el reconocimiento que le has dado... Arriba los Atletas. Today I'm a Athleanboy

[@FranciscoGonzalez-bt1vb]

EXCELENTE!!!

[@eilynleiva2558]

the deo shadow 261514419135 eres un perdedor

[@josealfredogutierrezpena9109]

Es una bendición que su legado nos siga instruyendo.

[@isela-qy3gv]

Que bueno que pones los vídeos doblados al español son muy entendibles , buen vídeo :)

[@AlexF773]

Oye que chevere! Si, Athlean X es el mejor programa de entrenamiento fisico.

[@luismartin7]

Bruce lee fue un icono tanto físico como mentalmente, su filosofía la siguieron muchos campeones, una vez leí que sus antebrazos tenían la dureza de un bate de béisbol .

[@lucianocordoba4444]

un entrenamiento muy inteligente era un genio el maestro Bruce Lee que Dios lo guarde en su Gloria gracias.

[@pedrobautista5736]

Bruce.Lee El mejor d todos los tiempos tanto en peliculas como en entrenamiento bravo por seguir sus ejemplos.!

[@JoseRodriguez-nn7jv]

Excelente información y Bruce Lee el mejor , sigue subiendo tan preciados vídeos , se aprende mucho . Saludos desde Bogotá Colombia .

[@albertodp6697]

Siempre sentiré un inmenso respeto por Bruce. Era un atleta con todas las letras

[@juansifontes1404]

Excelente Jeff me encanto esta rutina de los ejercicios de Bruce Lee

[@loom3649]

Gracias a este vídeo conocí a este gran canal hace un año

[@kibaelric501]

GRacias , gracias por explicar esos principios este video va amis favoritos, ya llevo avances con e linsanity y creo que ya esta bien empezar a alternarlo con los entrenamientos del maestro Bruce, gracias prometo trabajar duro y no solo eso, tambien leer la filosofia de con la que se nutria Bruce.

[@jorgegrandacaliero1942]

Fue el mejor de todos los tiempos y si hoy existiera todavia nos enseñaria muchisimas cosas que el sabia .

[@albertofreitez1700]

Muy buen vídeo. Sube mas seguido please

[@carpos]

Muy buena información y muy generoso. Saludos desde Tucumán ARGENTINA

[@mimipesa9694]

Me encanto tu video..y mas todavia cuando..dices todo lo relaciondo con.,los ejercicios..que hacia el.. maestro bruce lee..y lo mejir..la traducccion..genial..man.,😊😊💪💪💪

[@fernandocardenas1833]

Amigo usted es un tezo aprender las técnicas de esté profesor no es nada fácil y gracias por compartir con esas técnicas

[@SAT0RI]

Después de leer el libro El arte de expresarse con el cuerpo escrito por John Little, en los ejercicios que especificaba recordé las recomendaciones de athlean x, y reemplace varios ejercicios escritos en el libro por los recomendados por jeft cavalier excelente contenido. Jeft realmente haces un buen trabajo.

[@oscarmauriiciorodriguezsie7353]

Super todo y recordar que el maestro Bruce lee fue un adelantado en entrenamiento gracias athlean x

[@jessicahernandez2034]

Pinche baboso.no sabes nada Bruce Lee tiene entrenamiento sobre. Natural xfa ubícate. Amigos . Xfa uvikence. Cheken cada vídeo. Menciona una identidad.algo sobre natural. Tú eres bla bla bla

[@MiguelMartinez-fz7th]

Mis respetos a ti xq eres bueno en lo q haces y buscas mejorar y mejorarnos, y es por ello q llegaste donde un grande BRUCE LEE for ever

[@gerardomontes9494]

Es un ejemplo a seguir muy disciplinado y equilibrado

[@David39861]

Discrepo con quienes dicen que es único como el han habido muchos y los hay, lo qué pasó, es que él dio un salto a la fama, actuando en Hollywood. Hay muchos artistas marciales, con capacidades muy similares, pero quizá optan por un estilo de vida más reservado y no es malo

[@LeandroMontelisalfonso]

Excelente video muy instructivo y novedoso para mi admiro a bruce lee es uno de los mejores del mundo no creo que sea el mejor pues hubo maestros que etan muy superior a el que no conpetian en torneos de artes marciales aunque se que el señor lee no enseño todo lo que sabe muchos secretos novisimos se los llevo a la tumba

[@wweckvert4302]

Excelente explicacion seguidos de ejemplos con imagenes... definitivamente me subscribo

[@CarlosHernandez-me6uj]

Increíble con estos ejercicios obtendré mucho mas fuerza y destreza

[@SantiagoLopez-pn7jk]

Gran video amigo! gracias por compartirlo!

[@doblerfit2191]

GRACIAS SIGUES SUBIENDO MAS EN ESPAÑOL MAN

[@noesierraguzman5864]

Increíble la explicación de cada ejercicio que da y la mejor traducción, magnífico maestro de fisicocontrutivismo

[@fitfighting]

Realmente este tutirial es un aporte, y le doy el crédito a Jeff, por enfocarse en los principios que empleaba BL, más allá de los ejercicios en sí. Soy Instructor de Eskrima por casi 20 años, y el conocimiento de los principios, hace la diferencia entre un práctica común, de un entrenamiento productivo.

[@neoprenoman]

Este tío es un super entrenador

[@joseelverrivadeneyraalvara4099]

Hola Jeff Cavaliere recibe mis saludos desde Perú, es un gusto encontrar personas como tú y que tienen un paradigma en el cual enfoca sus objetivos y metas de entrenamiento como es el caso que explicas en el vídeo. Felicitaciones por ello. Gracias por compartir tus conocimientos y experiencia, me gustaría recibir más recomendaciones o sugerencias para seguir aprendiendo.

[@maximilianopenaloza1299]

Mis respetos al PEQUEÑO DRAGON y por supuesto a JEFF CAVELIERE. EXCELENTE VÍDEO. GRACIAS.

[@brayanalbertorojasgallo8042]

Me encanto gracias por la información, y quería acotar que gran parte de todo es el habito, tener la capacidad de crear hábitos, si no lo tienes siempre sera mas difícil hacer las cosas.

[@anafuentesrojas2648]

Buen video. Bruce Lee el mejor!👍💪🏻

[@thefighteralberighpcorzo8631]

Excelente video 👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💯💯💯💯💯

[@hilariomaldonado5339]

Fué Chuck Norris quien dijo: " Nadie se ha entrenado como Bruce Lee! ", Jeet Kune Do es Bruce Lee! Un consejo: entrenen y desarrollen sus atributos solo con Athlean-x. Gracias amigos!!

[@pitbullapbt5827]

He escuchado de todo referente a entranamientos pero esto pasa a otra dimensión es exelente e interesante bien por eso

[@Urocosmos]

Gracias!! Soy un seguidor de tu canal y me ha ayudado mucho en varios aspectos!!!!!!! "Be like water my friend" - Bruce Lee.

[@the.solcithomods7936]

Con esto desarrollare mas mi fuerza y estaré feliz

[@bernargonzalezherrera4862]

Llevo tiempo viendo vídeos y la verdad es alucinante el canal y en español

[@aldosegovia3746]

Gracias por tan buena información. Un abrazo

[@ivanenriquehuertacalderon5988]

Bruce Lee + vivo que nunca. Siguiendo los pasos del maestro. Muchas Gracias.

[@user-rm6ze4ki9z]

Lo que entendí es que después de entrenar debo posar como los JoJos

[@martinmtz.6738]

Yare yare

[@Overheated521]

Daze

[@alfs9114]

JAJAJAJAJA

[@alanhernandez6477]

Jotaro

[@inquisidorjulian]

@@alanhernandez6477 Dio!

[@camaronloco8179]

Excelentes consejos, mil gracias, es usted estupendo. Benciones.

[@BRANDO6969]

Sigue subiendo lo demás videos traducidos al español por favor, yo comparto todos sus videos en español, gracias

[@tonyantonio82]

Gracias por tremendo vídeo. Es un placer verlos. Genio el traductor gracias por tremendo laburo

[@danilohernandez7251]

Muy buen vídeo , te felicitó buena traducción :)

[@paulsantana9894]

Eres idiota o que no lo puedes felicitar el hace ese video para intentar decirnos (puedo igualar a bruce lee o eso no se podía no se puede ni se va a poder

[@Sergio-np9jd]

Eres el mejor Máster!

[@dragongodwar15.07]

Muy bien, no que bien excelente excelente y son esas mismas las frases de Bruce lee sigo tu canal un like

[@FranciscoarielValeriano]

Ahí estamos poco a poco para lograr un físico Dr brucee lee

[@Marvavi40]

Excelente entrenamiento, hay que lograr hacer esos abdominales, uuuffff

[@fernandoesparza1543]

Jeff buena tarde. Recientemente realice la pregunta que opinabas del físico de Bruce Lee, y encontré este video que ya habías hecho sobre su físico y su entrenamiento. Gracias Jeff.

[@dionisoherrera5267]

muy importante mantenerse en ejercitacion para sentirse bien con uno mismo muy bien video me gusta todo eso

[@rodrigoperez2025]

Bruce lee era de otra galaxia.solo vino a dejar enseñanza y a compatir humildad.

[@javier8879]

Bruce Lee el más grande artista marcial de todos los tiempos ,para sus entrenamientos de pesas cuando empezó con ellas y en su alimentación se fijó en un grande de entonces Arnold Schwarzenegger

[@a2cuerdas]

Peso 61 kilos, así que estoy listo para empezar el entrenamiento de brucee. Excelente video

[@mikaelmed9158]

Excelente investigación aunque ya sabia que BRUCE LEE es el MEJOR en COMBATE y en el ENTRENAMIENTO.

[@davidruizromero1770]

Admiro lo que estas asiendo por esa leyenda y gran atleta Gracias te estaré siguiendo

[@cesarsl3827]

Un ejemplo de cuantos días se puede entrenar y cuantos días nos debemos de alejar del gimnasio para recuperación. Buen vídeo

[@antonioramos3928]

Cesar Sl de lunes a viernes y descansa sabado y domingo

[@javieralejandrorojasflores7680]

Hola amigo muy buen consejo Bruce LEE fue un gran maestro lo admiro mucho beo mucho sus peliculas

[@jhonatancardenas7]

bruce lee mi idolo por siempre y mi inpiracion grande maestro lee.

[@ernestobarragan6105]

Muy interesante. Gracias por compartir. Saludos desde México

[@matusanta4728]

Amen de que se lesiones bonla columna y se recupero pese a todo

[@johanninodavis_n1714]

Exelente video! muy Bueno! y muy buena Traduccion.............esto se llama legado

[@jce1978]

Gracias Jeff Bendiciones, debí haber visto este video antes, pero, bueno no es tarde

[@alejandroquezadajasso4073]

Sube más videos por favor Ayudan bastante