8 Ejercicios ¡QUE HUBIERA DESEADO HACER ANTES! (GANANCIAS DESPERDICIADAS)

[@athleanx]

Hola, gracias por visitar nuestro canal oficial ATHLEAN-X Español. Sí, soy Jeff Cavaliere, deseando poder seguir trayéndote un excelente contenido en Español. Deja un comentario debajo si te gustó este video, y suscríbete a este canal. ¡Y NO te olvides de hacer clic en el ícono de la campana, para que no te pierdas ni un solo video!

[@abrilfernandez488]

Hola todos tus vídeos son exelente... Es más los aplicó en mi entrenamiento.... Felicitaciones....

[@albertsanchez3295]

Excelente información

[@hebercordero4226]

Eres un gran entrenador y apoyo tu filosofia de entrenamiento

[@tu_toni5]

hola estoi intresado como puedo contactar con vosotros??

[@juancarloshenaovega3993]

Excelente total.

[@Kéduart.Shanofiel]

Al traductor también se le debe agradecer también.

[@sanchez98175]

Repitir una misma palabra en una misma oracion queda horrible gramaticalmente, por favorr usa todo el idioma tan hermoso que dominamos.

[@jaki2210]

El mismo lo traduce v: lo dijo en un vídeo

[@bystronixz3748]

@@luismateo6690 viva Panamá xuxa

[@youngbeef8068]

Como hablar mal esta mermando tus ganancias

[@inexinferis7064]

Porqué? Si no lo hace gratis

[@MiguelCalisaya]

Jalón balanceando (dorsales). 0:38 Remo con polea alta a un brazo (dorsales). 1:20 Desarrollar fuerza escapular con los brazos rectos (concepto de entrenamiento). 1:59 Elevación para glúteos y corvas. 4:00 Squat. 5:18 Fondos. 6:55 Press hacia afuera con agarre prensado de mancuernas. 8:13 Jalón hacia la cara (manguitos de los rotadores, deltoides anteriores, músculos escapulares mediales) 9:27 Isométrico progresivo. 10:24

[@bblanncoo4988]

muchas gracias carnal

[@WODKATONIK]

Héroe

[@ElectricGuitarFan1]

Dios te bendiga y te haga rico

[@MiguelCalisaya]

Gracias!!!! Igual para ti. Aunque mi novia me dice que NO seré rico, pero soy ricotón

[@ElectricGuitarFan1]

@@MiguelCalisaya Genial pero ya eres rico, haga a su novia entrenar con usted y comer bien, durante un año y será todavía más rico. :D

[@carlosoliverap8228]

Soy principiante y sigo algunos fitness Pero sin duda este es el mejor Explicando con claridad.

[@edgarjobojeda5632]

Eres un gran ejemplo: de que no se necesita estar muy grande, eres calidad coach. Aquí aplica calidad y no cantidad

[@leorodfaker]

Edgar Job Ojeda yo creo que, el es el límite de lo natural

[@humbertogonzales4677]

sebastian rodriguez tan pesima genetica tienes? Pobrecito kajajajajaj0

[@humbertogonzales4677]

Edgar Job Ojeda mejor es estar hrande y fuerte

[@edgarjobojeda5632]

sebastian rodriguez si exacto 👍🏻

[@leorodfaker]

Milon 08 tú sí eres grande ? O conoces gente que es grande ??

[@kevinhernandez7515]

Vaya jeff tu trabajo ha inspirado a tantos e incluso a celebridades como Silvester Stallone de verdad que debes estar muy orgulloso sigue así

[@jmjl2345]

Silvester Stallone con 70 años haciendo eso es impresionante.

[@josephchele5990]

Eso pasa cuando mueves el cuerpo a tiempo completo y tempranamente ;D

[@CarlitosFit]

Me compre atlhean XERO, y aun asi veo estos videos jajajaja me inspira a seguir. En 3 semanas un gran cambio, claro debo ser honesto, soy mesomorfo. La prueba me bubico en 1°bajo XERO. Me muero por comenzar el verdadero programa.

[@tristraman]

eres un excelente entrenador uno de los mejores y mas sabios que he visto en mi vida eres todo una inspiracion para los demas un saludo desde Perù

[@lilorochi5022]

Gracias traductorrrrrrrrrrrrrrrrrr

[@sebastianortiz4639]

chido

[@misslady225]

@@sebastianortiz4639 XD.

[@1marco961]

wooow... excelente... me abriste los ojos... tengo 22 años... llevo 3 años en el gym y 5 años nadando, y aplico la clasica frase de solo se que nada se. gracias amigo¡

[@jhonnyramirez7792]

Muchas gracias Robert Lewandowsky

[@MrMaxitaple]

Quoen es ese vato?

[@alexispereirasosa4104]

😂😂😂😂 igualito

[@nancychavez8802]

Sabes, ya cansa el mismo comentario una y otra vez, creo q eres tu que aburre con el mismo comentario una y otra vez.

[@jhonnyramirez7792]

Nancy Chavez pues no lo veas :)

[@luispena8448]

Mr Maxitaple es un jugador de futbol que juega en el bayern munich

[@robertgerardo4031]

Como es posible que alguien le de dislike a estos vídeos. Yo le doy like en los primeros segundos, a veces en los primeros 2 minutos.

[@carloseliceraguileraaraya2278]

Gracias Jeef por tus excelentes vídeos tengo 77 años y me han dado mucho beneficio para mi salud y fortalecimiento. Eres muy claro y muy técnico en tus explicaciones un gran maestro.

[@juliocesargallizzi2529]

Jeff sos todo un MAESTRO!!! Éstos vídeos valen más que todo el oro del mundo y te salvan de no cometer errores en el entrenamiento. Saludos desde Argentina capo.

[@calebhernandez6792]

Eres un gran entrenador gracias a ti logré bajar de peso y mejore mucho mi entrenamiento combinando y ajustando mis rutinas ,ya me avía estancado y gracias a la muy buena información logré retomar resultados a un tiempo razonable saludos

[@Ianlive9]

Este es uno de los.mejores canales de lejos,y sigo este campo y lo practico desde hace más de 10 años y aunque sea de otro mundo (fuerza) este tio sabe de lo que habla

[@saladinomiranda6255]

Eso es ser un excelente coach!!! no tiene perdida ver estos vídeos, excelente explicación, hace ver que realmente esta enfocado en hacerse entender, ayudar y ser profesional.

[@m3ly86]

DETESTO A LA GENTE QUE LE DA NO ME GUSTA, EN REALIDAD ESTE HOMBRE TIENE MIL RESPETOS, ES EL MEJOR EN TODOOOOOOOOOOO !!! COMO NO TE CONOCI ANTES JEFFFFF... SALUDOS DESDE PERUU !!!!

[@jorgesalvadorgarciaramirez2933]

Gracias Jeff un buen instructor hace participe de sus buenas o malas experiencias a sus alumnos te felicito

[@فقثصضطكمنتالبيسش]

Si deberas traductor felisidades por su buen trabajo grasias

[@eduardogabino3817]

Excelentes enseñanzas y técnicas.. Magnífico trabajo de traducción al español!, muchas gracias!

[@rubenguerra1468]

Son muy buenos consejos y sobretodo fundamentados quisiese que preparases un video que enseñe como prevenir una puvalgia y en caso de ya tenerla como recuperarse . Grasias

[@carmenbonillabonilla4031]

hola ,saludos desde mexico ,apenas te encontramos ya que mi hijo a comensado a asistir al gim, y tus rutinas le gustan mucho tambien ami yo tambien ago ejercicio asi que te seguiremos viendo en tus videos

[@JuanPerez-vn1hy]

Oro regalado. Excesivamente generoso

[@nayithbenavides7332]

Me gustó lo de la sentadilla, me gustaría un vídeo más a fondo para como hacerlo si tienes alguna lesión de rodilla gracias

[@sebastiancurio]

Excelent video Jeff. You are a realy N°1. Kindest, humble, solid, clever, pedagogic... Thanks n' best wishes from Argentina.

[@iGeorge_]

Squat (Piernas) 5:21 a 5:40 Press hacia fuera con agarre Prensado Mancuernas (Deltoides Frontales) (Pecho) 8:24 a 8:45

[@juliobrenes9919]

Gracias a tus vídeos eh cambiado muchas cosas que hacía mal sigue subiendo vídeos más a este canal en español

[@azcapoenlucha]

este canal vale oro!!

[@peiokermangorri1908]

Hail Jeff 👍 Yesterday me tocó tríceps con mancuerna , hago en casa y en vez de hacer en el suelo hice encima de la cama casi en el borde para poder tirar los codos más atrás , mayor elongación. Hace tiempo que soy tú follower Hago algunos ejercicios en el park , en barras y otros en casa con mancuernas. Hago lo q puedo lo mejor que puedo

[@marcelomorales902]

Excelente...podrias hablar sobre los que tenemos la lesion (corte) del acromio clavicular.. Otra lesion muy frecuente...epicondilitis (codo de tenista)..estoy parado por estas 2 lesiones..gracias...desde Tucuman Argentina..

[@yahirJackLM]

Me ha sido de gran utilidad en aser ejercicios y yo stoy flaco o muy delgado y soy muy atlético pero deje de aser ejercicio y jugar futbol soccer y aorita quiero de nuevo tener mi condición física y con tus ejercicios y tus metodos y bases de como comer muchas gracias !!! 👍

[@guillermoramontorres430]

Jeff te felicito en el ultimo ejercicio que hicistes en éste video te vez precioso.

[@simoncontreras4047]

Me gusta muchos sus vídeos.cual seria los alimentos para subir de peso para un ectomorfo???una dieta q sea económica???

[@peiokermangorri1908]

Thanks a ti x los vídeos y también thanks al traductor porque así entiendo lo que dices

[@andyyera8619]

Quería agradecerle mucho al traductor que ha hecho posible esto, realmente he revisando una buena cantiad de videos y son de altisima calidad en cuanto a la infromación que tienen, ojalá y puedas seguir haciendo esto con los demás videos que tiene Jef, gracias una vez más, es un gran trabajo el que haces.

[@heribertomarcosjuarez9931]

Excelente video muy practico y preciso en la informacion de los musculos de cada parte a trabajar y el traductor buenisimo saludos y bendiciones a los dos

[@tomasolivas3461]

Ni eh visto el video y ya me motive

[@paulinacereceda3170]

Gracias máster, muy buenos consejos, también el amigo que traduce al español, es genial.

[@alexandermartinez6918]

Necesito esos shorts! Todas las variaciones están de lujo a partir de hoy haré el cambió! Gracias por los consejos! SALUDOS 🙌

[@dcg6811]

Estan geniales tus consejos. Y tu programa esta super genial.

[@davidsienczuk9061]

No entra tanto conocimiento en mi cabeza, otra vez, gracias Jeff buen trabajo.

[@cluxtermen9269]

Bendito el momento en el que concibieron a Jeff y al traductor

[@LOSTCANVASMANIGONDO]

Excelente mi amigo tremendas explicaciones saludos a todos

[@samirrodriguez8293]

Eres un genio del entrenamiento. Grandes aportes. Gracias.

[@lignaurisortega5641]

Definitivamente es el mejor personal trainer

[@pablodanielgauna7701]

Gracias Jeff y gracias al traductor !!!

[@careguama1529]

Vuuuuaaaaamos!!!

[@adrianbelgrano]

Me encantan tus vídeos de enseñanza.ya estoy x empezar el fin y voy a hacer solo tus rutinas

[@FranciscoHernandez-es5ul]

Gracias desde México .me han servido mucho tus rutinas

[@spinozaroma]

wow !!! a veces me sorprendes con los videos q subes , haces q el gym sea mas divertido , desde mi perspectiva . saludos y graciaaaas !!!

[@samuelabrego6519]

estos ejercicios son los mejores hubiese querido que los subieras antes

[@DiegoSilva-nx8gn]

Muy buenos los videos, muy bien explicados lo felicito, seria bueno si hiciera un video sobre como entrenar pierna si la persona tiene condromalacia rotuliana y/o artrosis.

[@Kazador2011]

Voy agregar el isometrico progresivo a mi rutina de pecho y biceps !!! Cuanto tiempo recomiendan sostener el peso 60 seg ?

[@lakn0ck]

Infinitas gracias por la traduccion! en serio, gracias

[@medicalcoches5073]

Que calidad de video, muchas gracias por tus aportes

[@gabriell.605]

Medical coches la neta que si wey

[@oscara.m518]

Este canal es asombroso!

[@alainlc50]

Gracias por estos consejos y variedad de ejercicios que nos ayudan aún más en lograr buenos resultados. Pero que hacemos los que no tenemos esas máquinas, ejemplo el que usted usa para ejercitar los glúteos, cómo sustituirla en casa. Le agradeceré si me puede ayudar en ese aspecto. No basta con saber que estos ejercicios suplementarios son útiles si no podemos ejecutarlos. Gracias.

[@qwertyyghjkwqqqq]

Excelente jeff...DIOS te rebendigaaaa ....saludos desde PERÚ¡¡¡¡¡

[@jorgeace8351]

Saludos a todos los charapitos selváticos

[@pedrolucasfernandez9222]

Muy buen vídeo hola entrenador desde Barcelona España yo entreno en casa no tengo maquinaria entreno también en la calle muchas gracias

[@carloscarrasco9741]

Que gran contribucion Jeff. Oro puro

[@luludiaz8381]

Excelente video, no dejo de aprender en este súper canal, gracias!

[@jandres305]

Hombre estan excelentes estos ejercicios. Por favor podrías subir una segunda parte pero con ejemplos para el tren inferior. Si es posible? Muchas gracias

[@gustavorivasalburgue8103]

este es el canal mas perfecto de todos

[@dyababo8335]

El mejor canal y el mejor traductor !!!!

[@ivanperez8268]

Aquí si se aprende 👌💪

[@ezegonzalez9799]

Es... agradable escuchar tus consejos: me gustaría ver uno de pectorales, trabajarlos de la forma correcta.. gracias

[@jorgealbertoaguilarlopez9533]

Muchas gracias, saludos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas

[@mariahelenaguerra8752]

Todos aca en la casa y amigos te seguimos todos los dias para entrenar . Desde medellin colombia te agradecemos jeff

[@yeisonolmos648]

a pesar de q este man es muy tecnico se le entiende muy bien ademas sabe demaciado ... buen dt 💪💪💪💪💪👍👍👍👍saludos de Colombia

[@carlosperez-kb8kb]

Muchas gracias por traducir waooo es perfecto

[@esmeraldacaudel9086]

::: me gustaría que especificarán rutinas para personas con escoliosis y desvío de cadera para prevenir lesiones. Saludos!

[@dickgrayson20]

consulta a un medico.

[@luisdavidcardonaassis2210]

Gracias por estos grandes consejos

[@ANTIRELATIVISMO]

5:46 importantísimo. Gracias por los vídeos, saludos.

[@fredyguazumbo1077]

Muy bien, los pondré en práctica.

[@marcocastro1873]

Sr.jeff admiro mucho su enfoqué y trayectoria profesional, me gustaría hacerle una petición. Yo soy Boxeador profesional y en mi país es muy difícil encontrar entrenadores de élite y bueno sería de gran ayuda para mí si pudiera hacer un vídeo que se enfoque en el entrenamiento funcional con pesas para el deporte del boxeo,se lo agradeceré mucho sobretodo en el futuro. Le deseo éxito y gracias por su tiempo.

[@edup.1028]

Marco Castro este es el canal donde se suben los vídeos traducidos, ve a su canal original y comentale en inglés

[@eduardoflores3870]

calla care niña

[@jesusbonilla4472]

puedes contratar lo, te dará excelente resultado

[@jesusbonilla4472]

eres excelente maestro muchas gracias

[@adonairuiz9499]

Saludos desde honduras 🇭🇳 buenos vídeos y este buen vídeo gracias

[@duglasmeraz3436]

Adonai Ruiz soy de Honduras también💪💪💪

[@alvar0chabur179]

Excelente video, son ejercicios muy buenos para avanzar

[@matiasfalcon4109]

el mejor canal hermano! los mejores tips que nadie te da!

[@snakesolid695]

Gracias a ti ya cumplí mis metas

[@eligiocubasmendoza6768]

Buenas tardes, en primer lugar, muchísimas gracias por este espectacular canal y por transmitir al mundo sus conocimientos, recomendaciones, consejos, etcétera. Eres un crack. Tengo una pregunta. En relación a los squats, en este vídeo nos recomiendas juntar las piernas y ponerlas a la altura de las caderas. Pero he observado otros vídeos dónde ejercitas los squats y he podido observar que la posición de las piernas es más abierta hacia el exterior. Entonces tengo dudas sobre si las dos opciones son correctas? Ruego por favor ayudarme a resolver mis dudas sobre la posición correcta de los pies, al realizar squats.

[@adso2756]

Muy buenos ejercicios para avanzar con calidad

[@otroyooo6586]

Hago varios este caballero realmente es un master

[@JuanVivas1984]

Quisiera pedir un vídeo de varios tipos de sentadilla y la técnica correcta!! Gracias!!

[@kalimanvulcano8231]

Grasias por todos tus videos y consejos

[@tonyjesus1193]

Gracias por el consejo 💪!!! Un abrazo de Argentina 🇦🇷

[@tiagoandrade994]

Eres un "monstruo" Jeff!! Saludos desde Chile!! 💪👊

[@miguelm2826]

Excelente en las esplicasion amigo Jeff

[@FitnessParaNormal]

Muy buenos consejos. He hecho el movimiento de contraer el abdomen en los fondos (dips - paralelas), la diferencia se nota y mucho. Ahorra tiempo y el ejercicio es más efectivo. Si tan solo hubiese sabido eso antes...

[@angeloernesto6814]

Saludos desde perú... Estoy siguiendo tus entrenamientos y los estoy aplicando

[@victoriasilva7229]

Hola.. Ahora me gustaría un video con todos estos ejercicios en ejecución con un alumno saludos Athlean - x

[@alexalvarado1487]

Gracias por tus vídeos que Dios te bendiga

[@WorkoutWolfLevel]

Sin duda un video brutal tio.Que gran trabajo si señor Un saludo

[@joseluistorres6507]

Simplemente gracias. Saludos

[@jhonayaccor3052]

Dejame decirte que todos tus videos son buenos

[@clarencesilvano6335]

Simplemente gracias.

[@andresroca1627]

Gracias por la información saludos Jeff!!

[@victorhugogonzalezozuna3524]

Excelente video!! Buenísimos ejercicios!